Asosiy kurs

Odamga kuniga qancha kilokaloriya kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Maqolada insonning asosiy metabolizmini va uning kaloriyalarga kunlik ehtiyojini aniqlaydigan Muffin-Joyers formulasi muhokama qilinadi

Qarag'ay yong'oqlari: foyda va zarar. Nima ustunlik qiladi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Sidar taxminan 500 yil yashaydi, ba'zi daraxtlar 800 yoshga etadi. Bir mavsumda bitta daraxtdan 15 kilogrammgacha qarag'ay yong'oqlari olinadi. Maqolada qarag'ay yong'oqlarini iste'mol qilishning foydalari va mumkin bo'lgan salbiy oqibatlari haqida so'z boradi

Tovuq yog'i: kaloriya va foydali xususiyatlari. Tovuq yog'ini qanday eritish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Tovuq yog'i juda qimmatli mahsulotdir. Bu eng past kaloriya va oson hazm bo'ladigan hisoblanadi. Qushlarni issiqlik bilan ishlov berish paytida ko'rsatish orqali olinadi yoki teri osti qatlamidan olinadi. Endi biz uning foydali xususiyatlari, shuningdek, ushbu mahsulotga tegishli boshqa xususiyatlar haqida gapirishimiz kerak

Go'sht kaloriya jadvali. Qaysi go'sht dietaga mos keladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Go'shtning kaloriya jadvali vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ajoyib yordamchidir. Go'shtdan voz kechish shokolad barlariga qaraganda ancha qiyin. Xo'sh, qaysi go'sht turlari kaloriyalarda pastroq va har qanday parhezga mos keladi?

Dr. Oetker?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Oziq-ovqat qalamlari uyda haqiqiy pazandalik durdonalarini yasash imkonini beradi. Ushbu vositalar yordamida xamir ovqatlariga chizmalar va yozuvlarni osongina va tez qo'llashingiz mumkin

Tuxumda qancha gramm protein bor - yaxshi yoki yomon

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Tuxum keng tarqalgan mahsulotdir. To'g'ri muvozanatli ovqatlanish uchun tuxumda qancha gramm protein borligini, bu bizning tanamiz uchun qanchalik muhimligini, tovuq tuxumi qanday xavf tug'dirishini bilish muhimdir

Muzqaymoq: kaloriya tarkibi, foydali xususiyatlari va tavsifi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Kaloriyasi ba'zan vazn yo'qotishdan qo'rqadigan qizlarni qo'rqitadigan muzqaymoq juda mazali va foydali delikates hisoblanadi. Olimlarning fikricha, muzqaymoq tarkibida juda ko‘p foydali moddalar, minerallar va vitaminlar mavjud

Bir osh qoshiq qaynatilgan grechkada necha gramm bor? Uning kaloriya tarkibi qanday?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Grechka Rossiyadagi eng mashhur garnirlardan biri bo'lib, uni biron sababga ko'ra "rus noni" deb atashgan. Ko'pchilik uni bolaligidan bilishadi

Mazali pishiriqlar: tvorog sharbati (100 gramm uchun kaloriya)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Sochnik - sovet davridan tanish bo'lgan tvorogli mazali pirojnoe. Bolalikdan tanish bo'lgan ta'm: maktab o'quvchilari suvli sho'rva iste'mol qilishdi, talabalar tushlik o'rniga gazak qilishdi, buvilarga choy berishdi. Tvorogli sochnik, uning kaloriyali tarkibi uni parhezga aylantirmaydi, ko'pchilikning munosib e'tiboriga sazovor bo'ldi

Guruch uni: kaloriyasi, foydali xususiyatlari, tarkibi. Pancakes va cheesecakes uchun retseptlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-06-01 07:06

Guruch uni: kaloriyalar, tarkibi, foydalari, zararlari, sharhlari. Guruch unidan syrniki: kaloriya, retsept

Uyda gidroksidi suvni qanday tayyorlash mumkin?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Ishqoriy suv: xususiyatlari, foydalari va zarari. Uyda gidroksidi suvni qanday tayyorlash mumkin: pishirish soda, ammiak, tuxum qobig'i, limon kislotasi

Oddiy turp: foydalari va qo'llanilishi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Achchiq ta'mi va suvli pulpasi bo'lgan yorqin qizil ildiz ekinlari salatning ajoyib tarkibiy qismidir, shuningdek, qishdan keyin zaiflashgan tanani vitaminlar bilan to'ldirishning yaxshi usuli. Foydasi shubhasiz bo'lgan go'zal turp, tarkibi jihatidan ko'p odamlar uchun noma'lum sabzavot bo'lib qolmoqda. Shifokorlar ma'lum kasalliklarga chalingan odamlarga achchiq ta'mli mevalardan ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi

Sabzining kimyoviy tarkibi va uning ozuqaviy qiymati

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Sabzining foydali xususiyatlari qadim zamonlardan beri ma'lum. To'q sariq rangli sabzavotning kimyoviy tarkibi nafaqat sog'lom turmush tarzini olib boradigan odamlarni, balki mutaxassislar - dietitlarni ham mamnun qiladi. Sabzi rangining o'zi sizni xursand qilishi mumkin, chunki apelsin quyosh rangidir va ijobiy bilan bog'liq

Cho'chqa yog'i: tarkibi, kaloriyalari, sog'liq uchun foydalari va zarari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Ushbu maqolada umuman cho'chqa yog'ining foydasi va zarari, shuningdek, uning erkaklar va ayollar uchun qanchalik foydali ekanligi haqida so'z boradi. Uning kimyoviy tarkibi, shuningdek, kaloriya tarkibi va ozuqaviy qiymati, xolesterin mavjudligi demontaj qilinadi

Kraxmal - bu nima? Mahsulot turlari va qo'llanilishi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Siqilganda xirillagan oq, mazasiz kukun kraxmaldir. Bu nima, uning inson tanasida qanday funktsiyalari bor, biz ushbu maqolada batafsilroq ko'rib chiqamiz. Biz yuqorida aytib o'tilgan mahsulotni oshxona va kosmetika retseptlarida tez-tez uchratamiz, shuning uchun uning xususiyatlarini ortiqcha baholash qiyin

Tuyaqush tuxumi: vazni, hajmi, tovuq tuxumi bilan solishtirish, pishirish imkoniyatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Turli qushlarning tuxumlari shakli, hajmi, rangi, shuningdek, qushning turiga, sharoitiga va qoʻyish joyiga bogʻliq boʻlgan boshqa koʻrsatkichlari bilan farqlanadi. Albatta, tuyaqush umumiy fonda ajralib turadi, undan fermerlar nafaqat go'sht va patlarni, balki tuxumni ham oladilar. Tuyaqush tuxumining narxi "tishlashi" mumkin. Buning sababi shundaki, ularning aksariyati keyingi ko'paytirish uchun inkubatorlarga yuboriladi. Stol maqsadlarida yosh urg'ochilar tomonidan qo'yilgan urug'lantirilmagan tuxumlar ishlatiladi

Krill: bu nima? Krill retseptlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Nisbatan yaqinda doʻkon peshtaxtalarida krill kabi mahsulot paydo boʻldi. Bu nima? Bugun biz bu haqda gaplashamiz, shuningdek, ushbu mahsulotdan nimani tayyorlash mumkinligini aytib beramiz

Marshmallowning tarixi, foydalari va kaloriyali tarkibi - uy va sanoat

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Do'konda shakar kukuniga sepilgan oq shirin tayoqchalarni sotib olsangiz, bu rus tilidagi o'ziga xos noziklik ekanligiga ishonish qiyin. Axir, do'konda sotib olingan marshmallow sharqona shirinliklarga o'xshaydi - zefir yoki turkiy lokum. Ammo, lotincha nomiga qaramay (pastillus "pirojnoe" degan ma'noni anglatadi), bu shirinlik 14-asrda Kolomnada ixtiro qilingan. Gap shundaki, zefir ishlab chiqarish uchun sekin sovutish ta'siriga ega bo'lgan rus pechkasi kerak

Uyda kefir uchun nordon xamir: retsept va pishirish usuli. Dorixonada kefir uchun boshlang'ich

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

“Agar biror narsani yaxshi qilishni istasangiz, buni o'zingiz qiling” - supermarket javonidan mahsulot olib, kompozitsiyani o'qiyotganingizda, ehtimol ko'plaringizning miyasida shunday fikr paydo bo'lgandir. Darhaqiqat, bugungi kunda ko'pchilik oziq-ovqat mahsulotlarida juda ko'p turli xil qo'shimchalar mavjud. Ba'zan bir nechta yoki kamroq tushunarli ingredientlarni va boshqa hamma narsani topish mumkin: o'rinbosarlar, stabilizatorlar va boshqa murakkab komponentlar

Qo'ziqorin kesilgan joyida ko'k rangga aylanadi - bu nimani anglatadi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Tajribali qo'ziqorin teruvchi va yangi boshlovchi o'rtasidagi asosiy farq nima? Tajribali kollektor o'z iqlim zonasining o'rmonlari va o'tloqlarida o'sadigan mingga yaqin turli xil mevali tanalarni ajratib turadi. U qutulish mumkin bo'lgan va o'lik zaharli qo'ziqorinlarning hidini biladi

Mandarinlarning xossalari va tarkibi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Kattalar ham, bolalar ham mandarin bilan ziyofat qilishni yaxshi ko'radilar. Ushbu mahsulotning vitamin tarkibi juda xilma-xildir, uni ishlatish kayfiyatni yaxshilaydi, tanani foydali komponentlar bilan oziqlantiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Ular ilohiy ta'mi, ajoyib hidi va shifobaxsh kuchi tufayli talabga aylandi

Chaynash marmeladı "Hippo Bondy": ishlab chiqaruvchi, ta'm, sharhlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Bugun biz sizga Bondi gippo gummi haqida gapirib beramiz, bu sizning chaqalog'ingizga albatta yoqadi va siz uning sog'lig'i haqida mutlaqo xotirjam bo'lasiz

Shakar o'rniga agave siropi: mahsulot tavsifi, narxi, sharhlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Agave siropi shunchaki shakar o'rnini bosuvchi vosita emas. Tananing a'zolari va tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator noyob xususiyatlarga ega

Karamda qanday vitaminlar bor? Yangi va tuzlangan karamning organizm uchun foydalari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Karamning o'ziga xos nomi - Brassica - o'zining beqiyos qarsillash xususiyati tufayli paydo bo'ldi (yunoncha "brasso" - "yorilish", "siqilish"). Ovrupoliklar kartoshkani kashf qilishdan oldin, bu o'simlik ularning stolidagi asosiy taomlardan biri edi. Rus odamining menyusini achchiq sabzavotsiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Hammayoqda qanday vitaminlar bor? Uning tanaga qanday foydasi bor? Uni ishlatishning eng yaxshi usuli qanday?

Oziq-ovqat uchun tabiiy bo'r

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Keling, odamlarni yeb boʻlmaydigandek tuyuladigan narsalarni nima eyishga majburlayotganini aniqlashga harakat qilaylik? Shu bilan birga, keling, oqlangan qalamlar bilan qora taxtaga bir qarashda so'lak oqishni boshlagan odamlar uchun nima qilish kerakligi haqida gapiraylik

Mascarpone. Bu nima va u nima bilan iste'mol qilinadi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Ushbu maqola ko'plab yangi oshpazlar o'ziga beradigan eng keng tarqalgan savollardan biriga javob beradi: “Mascarpone. Bu nima?" Ushbu ingredientni o'z ichiga olgan idishlar uchun bir nechta variantni ko'rib chiqing va bu pishloqga asoslangan ajoyib va havodor desertni taklif qiling

Bodom (yong'oq): zamonaviy inson uchun foyda va zarar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Bodom kabi mahsulot haqida nimalarni bilasiz? Foydasi va zarari qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan yong'oqlar bugungi kunda juda mashhur

Yovvoyi smorodina: turlari, foydali xususiyatlari, yovvoyi smorodina murabbosi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Faqat 16-asrda odamlar uylari yaqinida smorodina etishtirishni boshladilar. Va bundan oldin u faqat daryolar va daryolar qirg'oqlarida, suv toshqini o'tloqlari va botqoqlik yaqinida - ya'ni namlik yuqori bo'lgan joylarda o'sgan. Va bugungi kunda bunday tabiiy burchaklarda siz yovvoyi smorodina ko'rishingiz mumkin, ammo o'stiriladigan bog 'navlariga qaraganda kichikroq mevalar bilan

Uyda sabzini qanday saqlash kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Sabzini shaxsiy uyda ham, kvartirada ham saqlashning ko'plab usullari mavjud. Ularning aksariyati har qanday yashash sharoitlari uchun mavjud. Sabzavotni uzoq vaqt saqlab qolish va maksimal ta'm va foyda olish imkonini beradigan mos variantni tanlashingiz kerak

Kaloriyali kurka kotletlari va u nimaga bog'liq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Ko'p sonli muxlislarga ega turk go'shti Rossiyaga Amerikadan olib kelingan. U erda bu qush alohida maqomga ega bo'lib, shukrona kunida bayramona dasturxonning asosi hisoblanadi. Ularning dietasini kuzatadiganlar ko'pincha kurka go'shtini afzal ko'rishadi, chunki u boshqalar orasida eng parhezli hisoblanadi. Turli xil energiya qiymatlariga ega bo'lgan bu qushning go'shtini pishirishning ko'plab usullari mavjud. Kurka kotletlarining kaloriya tarkibi qanday?

Tandirda mazali tovuq: retseptlar, pishirish xususiyatlari va sharhlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Mazali taomlarni sevuvchilar, albatta, uyda pechda tovuq kabi ajoyib taom tayyorlashning hiyla-nayranglarini bilishadi. Kamdan-kam hollarda bayramona dasturxon bu arzon, oson tayyorlanadigan oshpazlik asarisiz bo'ladi. Ushbu maqolada tovuqni pechda qanday pishirish haqida gapiramiz, sizning yaqinlaringizni oshpazlik qobiliyatingiz bilan ajablantiramiz. Va agar siz retseptni uzoq vaqtdan beri bilsangiz ham, ushbu maqola tovuq tana go'shtini pishirishning turli usullari bilan sizni yoqimli ajablantirishi mumkin

Qisqichbaqa tayoqchalari Vici: tarkibi, kaloriyasi, ishlab chiqaruvchisi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Yaqinda Vici qisqichbaqa tayoqchalari dunyoning koʻplab mamlakatlarida aholi orasida katta talabga ega. Ular pishirishda turli xil idishlarni tayyorlash uchun original komponent sifatida ishlatiladi. Ular qanday va qaerda ishlab chiqarilganligi, shuningdek, mashhur mahsulot nima ekanligini ushbu maqoladan bilib olishingiz mumkin

Quritilgan pomidor: retseptlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Quritilgan pomidor butun dunyoda juda mashhur. Shu bilan birga, har bir mamlakatda bu taomdan foydalanishning o'ziga xos, o'ziga xos sirlari bor. Quyoshda quritilgan pomidor retsepti har bir uy bekasi uchun tanish emas, lekin g'oyaning o'zi juda jozibali

Atirgulni qanday pishirish kerak: xususiyatlar, usullar va tavsiyalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Atirgul - atirgullar oilasiga mansub buta. Uning ko'p ismlari bor. Masalan, bu bizga bolalar ertaklaridan tanish bo'lgan yovvoyi atirgul. Va, albatta, biz hammamiz kuzga yaqinroq pishgan qizil mevalarni bilamiz. Ular vitamin va juda sog'lom ichimlik tayyorlash uchun qish uchun yig'ib olinadi va quritiladi. Bugun biz gul kestirib, qanday pishirish haqida gapiramiz. Bir qarashda, bu juda oddiy. Biroq, asosiy vazifa nafaqat mazali damlamani tayyorlash, balki vitaminlar va ozuqa moddalarini maksimal darajada saqlab qolishdir

Bananda qancha kaloriya bor: xususiyatlari, tarkibi va foydali xususiyatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Ushbu maqola banan kabi ekzotik mevani muhokama qilishga bag'ishlanadi. Siz mevaning xususiyatlarini, xususiyatlarini va bananda qancha kaloriya borligini bilib olasiz. Ratsionga qiziqqan odamlar, albatta, kaloriyalar sonini bilishga qiziqishadi. Bananda qancha kaloriya bor? Savol tez-tez va hayajonli bo'lib, u asosan ayollar va bodibildingchilarni tashvishga soladi. Ushbu ma'lumotni muhokama davomida bilib olamiz

Qanday qilib anorni tez va to'g'ri tozalash kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:01

Ko'pchilik anorni qanday tozalash kerakligi bilan qiziqadi, shunda jarayon hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi. Endi biz bir nechta usullarni ko'rib chiqamiz

Yasmiq: organizm uchun foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-06-01 07:06

Ehtimol, eng "ekzotik" taomlardan biri yasmiqdir. Darhaqiqat, kundalik hayotda odamlar kamdan-kam hollarda no'xat va loviya ishlatadilar, dukkaklilarning bu vakili haqida hech narsa demaydilar. Shunga qaramay, yasmiqning foydali xususiyatlari alohida e'tibor va diqqat bilan o'rganishga loyiqdir, chunki ular mubolag'asiz, noyobdir. Bu mavzu, ayniqsa, sog'lom turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun juda muhimdir. Dukkaklilar past kaloriyali tarkibga va boy kimyoviy tarkibga ega