2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Siz ona bo'ldingiz! Homiladorlik xavfsiz yakunlandi, og'riqli tug'ilish tugadi va oldinda dunyodagi eng aziz inson - farzandingiz bilan faqat baxtli daqiqalar bor! Siz sevgi va muloyimlikning katta to'lqinini boshdan kechirasiz. Bunda oxirgi rolni ona va bolani ko'rinmas ip bilan bog'laydigan emizish o'ynamaydi. Er yuzida och chaqaloqni boqishdan ko'ra yaxshiroq narsa yo'q! Ammo unutmangki, endi siz sevikli chaqalog'ingizga tasodifan zarar etkazmaslik uchun dietangizni o'zgartirishingiz kerak.
Hamma biladiki, ayolni emizishda ko'plab ovqatlar va, albatta, spirtli ichimliklar taqiqlanadi. Ammo darhol savollar tug'iladi: "Emizishda nima mumkin va nima mumkin emas?", "Emizishda banan bo'lishi mumkinmi?" va hokazo.
Ma'lumki, banan o'zining foydali xususiyatlari bilan mashhur. Ular yurak-qon tomir tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'p miqdorda kaliyni o'z ichiga oladi, serotonin gormonining manbalari hisoblanadi. U quvonch gormoni deb ham ataladi. Ko'pchilik bu mevani yaxshi ko'radi. Onalar emizish paytida banan iste'mol qilish mumkinmi va bunga arziydimi yoki yo'qligiga shubha qilishadimi? Ha, mumkin, faqat me'yorida. Bu juda to'yimli va ona uchun bunday taomni iste'mol qilish juda muhimdir. U o'zini va chaqaloqni vitamin va minerallar bilan ta'minlashi kerak.
Emizish davrida bananlar onaning ratsionida oz miqdorda bo'lishi kerak, shunda bolada allergiya bo'lmaydi. Agar u o'zini namoyon qilgan bo'lsa, endi undan foydalanishga arzimaydi. Bundan tashqari, banan chaqaloqning axlatiga ta'sir qiladi va ozgina ich qotishi mumkin. Kichkintoy ichaklarini tez-tez bo'shatib turmasa, buni yodda tuting.
Asosiy foyda - Emizishda banan gazak yoki shirinlik uchun juda mos keladi. Emizikli ona ozgina ochlik hissi paydo bo'lganda uni eyishi va shu bilan tanadagi vitaminlarni to'ldirishi mumkin. Magniy va B vitaminlari ayolning psixologik holatiga va uning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, stress miqdorini kamaytiradi. Va hech qanday holatda emizikli ona asabiylashmasligi kerak, chunki chaqaloq sevimli sutsiz qolishi mumkin.
Pediatrlar bananni emizish paytida faqat tug'ilgan kundan boshlab ikki oydan keyin iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Agar ona bu vaqtdan oldin uni iste'mol qilsa, bolaning ichaklari bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin, deb ishoniladi. Ovqat hazm qilish traktining yetilmaganligi sababli, yangi tug'ilgan chaqaloqlarning onalari uchun uni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Siz chaqaloqqa faqat yetti oylikdan boshlab banan pyuresini berishingiz mumkin.
Emizish paytida qanday mevalarni eyishim mumkin
Biz allaqachon bilib olganimizdek, emizikli onaga banan yeyishga ruxsat berilgan. Yana qanday mevalarni yeyishingiz mumkin?
Emizgan ona turli sabzavot va mevalarni iste'mol qilishi mumkin, faqat allergiya keltirib chiqaradigan ovqatlardan tashqari:
- qulupnay;
- sitrus;
- malina;
- tropik mevalar.
Har bir ona farzandi va uning salomatligi haqida qayg’uradi. Va bu maqtovga loyiq! Agar ona bo'lmasa, kim chaqaloqqa g'amxo'rlik qiladi va uni shunchalik mehr bilan sevadi! Kichkintoy yaxshi o'sishi va rivojlanishi, katta, kuchli va sog'lom bo'lishi uchun ona o'z dietasini juda ko'p o'zgartirishi kerak.
Tavsiya:
Emizishda baqlajon: mumkinmi yoki yo'qmi?
Tajriba, tashvish va hayajon - bunday his-tuyg'ularni yosh ota-onalar uzoq kutilgan chaqaloq tug'ilganda boshdan kechirishadi. Va uning tanasi har kuni kuchayib borishi va barcha kerakli moddalarni olishi uchun yosh onalar ko'pincha emizishni tanlaydilar
Emizish bilan kivi: mumkinmi yoki yo'qmi? Kivi: tanaga foyda va zarar, vitaminlar va iz elementlarning tarkibi
Emizgan ona avval iste'mol qilgan ko'p ovqatlaridan voz kechishi kerak bo'ladi. Ko'pincha, hatto mahalliy meva va sabzavotlar, ekzotik mevalar haqida gapirmasa ham, shubhali. Mutaxassislar orasida HB bilan kiviga munosabat noaniq, shuning uchun uni dietaga kiritishdan oldin barcha nuanslarni, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni va yon ta'sirlarni hisobga olish kerak
Emizish bilan ko'k: mumkinmi yoki yo'qmi? Ko'krak suti bilan boqish paytida
Koʻk – qimmatli rezavor boʻlib, organizmni koʻplab foydali moddalar bilan toʻyintiradi. U yangi holda iste'mol qilinadi va undan turli xil taomlar tayyorlanadi. Asosiysi, tanaga zarar bermaslik uchun uni me'yorida qilishdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqni emizishda ko'k bo'lishi mumkinmi? Bu maqolada muhokama qilinadi
Bola uchun echki suti: mumkinmi yoki yo'qmi?
Bolalikdagi eng yaxshi xotiralardan biri bu qishloqda buvim bilan yoki dachada o'tkazgan yozdir. U quyosh, yangi meva va sabzavotlar bilan to'ldiriladi, ular kattalar yoz mavsumida etarlicha ovqatlantirishga harakat qilishdi va yangi sut hidi. Bola uchun echki suti ayniqsa ota-onalar tomonidan qadrlangan. U sigirnikidan ko'ra foydaliroq deb hisoblangan va hozir ham hisoblanmoqda, chunki echkilar qoramollarning ko'plab kasalliklaridan aziyat chekmaydi
Emizishda makaron: mumkinmi yoki yo'qmi?
Rossiyada makaronning mashhurligi Italiyadagi kabi. Ular nafaqat tezda tayyorlanishi mumkin. Ular gurmelarni juda hayratda qoldiradigan ma'lum ta'm sifatlariga ega. Ma'lumki, emizikli onalarning dietasi juda cheklangan. Agar makaron ularning sevimli mahsuloti bo'lsa, ular nima qilishlari kerak? Makaronni emizish mumkinmi? Ularni qanday miqdorda iste'mol qilish kerak? Emizikli ona uchun makaron tayyorlashda nimani e'tiborga olish kerak?
