Emizishda baqlajon: mumkinmi yoki yo'qmi?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Tajriba, tashvish va hayajon - bunday his-tuyg'ularni yosh ota-onalar uzoq kutilgan chaqaloq tug'ilganda boshdan kechirishadi. Va uning tanasi har kuni kuchayib borishi va barcha kerakli moddalarni olishi uchun yosh onalar ko'pincha emizishni tanlaydilar. Shu munosabat bilan, ayolning menyusi sezilarli o'zgarishlarga uchraydi. Har bir narsa qattiq cheklovlarga, jumladan, sabzavotlarga ham bog'liq. Maqolamizda baqlajonni emizish mumkinmi degan savolni ko'rib chiqamiz.

Emizishda ko'k rangning qanday foydalari bor?

Uzoq vaqt davomida yosh onalar o'jarlik bilan baqlajon allergik ovqatlar ekanligiga ishonishgan. Yillar o'tadi va bayonotlar o'zgaradi. Baqlajon bilan ham shunday. Olimlar isbotladilar: ko'k ranglar nafaqat tabiiy oziqlantirish bilan ruxsat etiladi, balki ko'plab shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi. Haqiqatan ham, ozuqaviy moddalar miqdori bo'yicha ular har qanday sabzavotlardan ustun turadi.

Vitamin C, B1, B2, B5, PP - bularning barchasi bolaning (va onaning) tanasining kuchayishi va rivojlanishiga yordam beradigan "foydali narsalar". Shuni ta'kidlash kerakki, baqlajondayosh onaning tanasidan barcha toksinlarni olib tashlashga, shuningdek, ichak faoliyatini rag'batlantirishga qodir bo'lgan katta miqdordagi tolani o'z ichiga oladi. Temir va mis gematopoezni rag'batlantiradi, shuning uchun mevalar tabiiy oziqlantirish paytida foydalanish uchun tavsiya etiladi. Yangi va qaynatilgan ko'klardan sharbat ham foydalidir. U bakteritsid ta'sirga ega.

Bu sabzavot haqida cheksiz gapirishingiz mumkin, chunki u shunchaki vitaminlar ombori. Shuning uchun, yosh ona baqlajonni emizish mumkinmi, deb o'ylamasligi kerak. Javob aniq: “Bu mumkin va zarur!”.

Yosh ona va chaqaloq organizmi uchun foydalari

Farzandning tanasi uchun foydasi uning ota-onasi uchun juda katta.

• Buyraklar va jigar. Ko'k rangdagi mikroelementlar ona suti orqali o'tib, bu organlarning ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
• Emizishda ishlatiladigan baqlajon ovqat hazm qilish uchun juda yaxshi. Bu ovqatga endigina moslasha boshlagan chaqaloq uchun juda yaxshi.
• Ko'k ranglar metabolik kasalliklarda organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu jarayon yaqinda tug'ilgan chaqaloqlarda juda keng tarqalgan.

• Emizish paytida ishlatiladigan baqlajon ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Shuni ta'kidlash kerakki, shunga o'xshash muammo ko'pincha homilador ayollar, yosh onalar va yangi tug'ilgan chaqaloqlarda uchraydi.
• Baqlajon juda foydaliyuraklar.
• Moviylar ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishiga qarshilik ko'rsatadi, masalan, kamqonlik, podagra, diabet, ateroskleroz va hokazo.

Baqlajonlar emizish uchun juda foydali, shuning uchun ularni e'tiborsiz qoldirmang.

Baqlajonning zarari bormi?

Qanchalik xohlasangiz ham, zarar haqida bir necha so'z aytishga arziydi. Agar emizgandan keyin ona chaqaloqda toshma yoki axlat bilan bog'liq muammolar borligini sezsa, emizish paytida baqlajonni ishlatmaslik yaxshiroqdir. Ammo bu faqat bir muddat. Bir necha hafta o'tgach, tajriba takrorlanishi mumkin. Agar yangi toshmalar paydo bo'lmasa, bu sog'lom sabzavotni qayta ishlashning tobora ko'proq yangi usullarini tanlab, yangiliklarni izlashda davom eting.

Shuni ta'kidlash kerakki, yangi mahsulotlarni bosqichma-bosqich joriy etish sharti bilan, uch oylik yoshga kelib, ona chaqaloq uchun xavfli oqibatlarsiz har qanday ovqatni iste'mol qila oladi.

Ko'k rangni yosh onaning ratsioniga qanday kiritish kerak?

Agar ayol biron sababga ko'ra emizish paytida birinchi marta baqlajonni tatib ko'rishga qaror qilsa, unda birinchi doz kichik qismlarda bo'lishi kerak. Shu bilan birga, chaqaloqning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Toshmalar oziqlantirishdan 2-3 soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin.

Ehtiyot choralari

1. Sabzavotlarni faqat sertifikatlangan do'konlardan sotib olish kerak. Sabzavotlar quyoshda yoki yerda saqlanadigan bozorlardan baqlajon xarid qilmang.
2. Avval homilani diqqat bilan tekshiringuning xaridi. Baqlajon butun va pishgan, hech qanday shikastlanmagan bo'lishi kerak.
3. Ovqatlanishdan oldin sabzavotlarni suv ostida yaxshilab yuvib tashlang.
4. Koʻk mevalardan achchiqlik va barcha zararli moddalarni olib tashlash uchun kesilgan mevalarni 20 daqiqa davomida suvda namlang.

Solanin

Baqlajonni emizish mumkinmi degan savolga allaqachon javob bergan edik. Ammo bu mevalarda ko'p miqdorda topilgan solanin haqida nima deyish mumkin? Ko'pgina onalar bu moddaning bolaning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishiga ishonishadi. Bu bayonot noto'g'ri. Solanin "chaqaloq" uchun umuman xavfli emas. Faqat ba'zi hollarda, onada oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, buning oldini olish uchun yosh mevalarni olishga harakat qiling.

Emizishda qovurilgan baqlajon: yaxshimi yoki yo'qmi?

Hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak. Ma'lumki, ko'k ranglar yog'ni yaxshi o'zlashtiradi va bu ona va bola uchun juda yaxshi emas. Qovurish paytida yog 'iste'molini kamaytirish uchun pishirishdan oldin mevalarni 10 daqiqa davomida suvga tushirish kifoya. Bu harakat yog‘miqdorini deyarli yarmiga kamaytiradi.

Umuman olganda, yosh ona har qanday shaklda ko'k ranglardan foydalanishi mumkin. Emizish uchun baqlajon güveç, ko'k rangli go'shtli güveç va boshqalar ajoyib tanlovdir.

Ko'proq sabzavot iste'mol qiling, ochiq havoda yuring, kamroq asabiylashing, shunda chaqalog'ingiz sog'lom va baquvvat bo'lib o'sadi. Omad!