2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Suli uni ko'pincha to'liq nonushta uchun asos sifatida ishlatiladi. Ular bo'tqa, har xil pishiriqlar, shuningdek, granola tayyorlaydi. Yulaf ezib ko'p navlari bor. "Qo'shimcha" - bu donning birinchi navidan olinadigan yormalar. Ular uch xil bo'ladi, ba'zilari tez qaynatiladi yumshoq va nozik donlar, shuningdek, shirinliklar uchun ideal. Kattaroqlari kattalar uchun mussli yoki pyuresi yaxshi.
Yorqa turlari
Suli uni "Extra" uchta toifaga bo'lish mumkin:
- butun suli don;
- mayda kesilgan don;
- tez pishiriladigan don.
Oxirgilari, nomidan ko'rinib turibdiki, eng tez tayyorlanadi, lekin ular tarkibida vitaminlar ham kamroq. Buning sababi shundaki, don qancha ko'p operatsiyalarni o'tkazsa, undagi foydali moddalar shunchalik kam bo'ladi. Biroq, ular organizm tomonidan yaxshiroq so'riladi, siz ular bilan bo'tqani dietangizga kiritishni boshlashingiz mumkin.
Suli unining sog'liq uchun qanday foydalari bor?
"Extra Hercules" kabi jo'xori uni juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Avvalo, bu tanani to'ydira oladigan uglevodlarning ajoyib manbai. Yong'oqlar uzoq vaqt hazm bo'lganligi sababli, ular qonda shakarning keskin chiqishini qo'zg'atmaydi.
Shuningdek, Extra jo'xori uni tarkibida mavjud bo'lgan xun tolasi yomon xolesterin bilan kurashishda, qon tomirlarini tozalashda yordam beradi. Shu sababli, yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadiganlar uchun ratsioningizga donni qo'shishga arziydi.
Mahsulot haqida iste'molchi sharhlari
"Extra" jo'xori uni haqida nima deya olasiz? Sharhlar juda ta'sirli. Bu shoshayotgan va pishirishga ko'p vaqt sarflay olmaydiganlar uchun ajoyib imkoniyat. Ayniqsa, ertalab ishga ketishdan oldin. Bu donlar yormalar, shirinliklar, shuningdek, turli musslilarda yaxshi.
Yorma uchun qo'pol yoki o'rta maydalashni qo'llash yaxshidir, bu holda siz ularni taxminan o'n besh daqiqa davomida pishirishingiz kerak. Kichkina bo'laklar pishirishda ajoyib his qiladi, tuzilishi bo'yicha oddiy unga o'xshaydi.
Umuman olganda, iste'molchilar qadoqlashga e'tibor berishni tavsiya qiladi, u havo o'tkazmaydigan bo'lishi kerak. Bunday holda, karton qutilar shaffof qoplardan afzalroqdir, chunki to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ta'sirida yoriqlar bir qator xususiyatlarini yo'qotadi.
Shuningdek, donning ko'rinishini kuzatish kerak. Agar qorayish, yoqimsiz hid bo'lsa, donni iste'mol qilishni to'xtatgan ma'qul.
Suli krep retsepti: Maroqli nonushta
"Extra" jo'xori unidan nima pishirish mumkin? Bo'tqadan keyin eng oddiy va juda mashhur variant - jo'xori uni. Tuxum qo'shib, qoniqarli bo'lib chiqadi va sendvich uchun asos bo'lishi mumkin. Bu variant nondan foydaliroq.
Pishirish uchun quyidagilarni olishingiz kerak:
- toʻrt osh qoshiq don, yaxshisi oʻrta yoki mayda;
- bitta tuxum;
- tuz va har qanday ziravorlar;
- bir oz suv yoki sut.
Yong'oqlar shishib ketishi uchun suv yoki sut bilan quyiladi, lekin ko'p quyish shart emas. Shishgandan so'ng, ziravorlar va tuxum qo'shiladi, idish uchun massa yaxshilab yoğurulur.
skovorodkada har ikki tomondan jo'xori uni qovuring. Agar kerak bo'lsa, massa yopishmasligi uchun yog' qo'shishingiz mumkin.
Pishirish variantlari
Taomni ham shirin, ham go'sht qo'shimchalari bilan tayyorlash mumkin. Misol uchun, siz charlotte uchun ajoyib alternativa qilishingiz mumkin. Buning uchun xamirga mayda tug'ralgan olma qo'shing, ozgina shakar qo'yishingiz mumkin.
Shuningdek, ko'pchilik jo'xori uni va bananning kombinatsiyasini yoqtiradi. Qo'shimcha sifatida siz pishloq yoki shokoladdan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari qaynatilgan tovuq, jigar qo'shishingiz mumkin.
Suli uni maxsus qayta ishlangan yorma hisoblanadi. Shu bilan birga, u foydali xususiyatlarining bir qismini yo'qotadi, lekin yumshoqroq va yumshoqroq bo'ladi. Bundan tashqari, don juda tez pishiriladi. Bu ertalab samimiy, mazali nonushta qilishga shoshilayotgan har bir kishi tomonidan qadrlanadi, lekin ayni paytda tez. Yong'oqlar uchta o'lchamda bo'ladi, ularning har biri boshqa taom uchun juda mos keladi.
Tavsiya:
Tunda jo'xori uni: foyda va zarar, oddiy retseptlar
Suli uni go'zallik va yoshlikni saqlab qolish uchun ko'plab dietologlar tomonidan tavsiya etilgan juda sog'lom mahsulotdir. Bundan tashqari, vazn yo'qotishga yordam beradi. Buning uchun har kuni kechasi yoki ertalab nonushta qilish uchun jo'xori unining kichik qismini iste'mol qiling. Uni tayyorlash juda oddiy, jarayon ko'p vaqt talab qilmaydi
Suli uni jo'xori unidan nimasi bilan farq qiladi? "Gerkules" va "Uvelka" jo'xori o'rtasidagi farq nima?
Suli uni - bolaligida kim bu taomni yemagan? Garchi bunday taom katta istaksizlik bilan berilgan bo'lsa-da, lekin hozir ko'pchilik jo'xori uniga nisbatan boshqacha munosabatda. Yulaf yormasi jo'xori unidan qanday farq qiladi?
Suvdagi jo'xori uni: retsept, sharhlar
Suli uni tayyorlash uchun pul va vaqtni talab qilmaydigan barchaning sevimli donidir. Yulaf yormasi ko'p qirrali don bo'lib, uni turli usullar bilan tayyorlash mumkin. Bundan tashqari, donlardan mazali, xushbo'y kekler tayyorlanadi
Idishdagi dangasa jo'xori uni. Bir kavanozda dangasa jo'xori uchun retsept
Bahor kelishi bilan koʻpchilik sport, parhez va sogʻlom ovqatlanish haqida oʻylaydi. Hayotning shahar ritmi ko'pchilik uchun rejimga rioya qilishni imkonsiz qiladi. Ammo ko'pchilik band odamlar to'liq sog'lom nonushta qilishlari mumkin. Bunday mazali, to'yimli va hayratlanarli darajada oddiy taomning namunasi - kavanozdagi dangasa jo'xori uni. U shirin va sho'r, quritilgan mevalar va rezavorlar bilan, umuman, har qanday lazzat uchun tayyorlanishi mumkin
Glutensiz jo'xori uni: olish usullari, ishlab chiqaruvchilarning umumiy ko'rinishi, pishirish xususiyatlari, sharhlar
Kleykovinaning eng katta ulushi donlarda uchraydi. Shu munosabat bilan, dastlab bug'doy oqsili hisoblangan. Ammo bugungi kunda kleykovina turli xil ovqatlar tarkibida mavjud bo'lib, u quyuqlashtiruvchi rolni o'ynaydi. Shuning uchun ko'plab dietologlar uni dietadan chiqarib tashlashni maslahat berishadi. Va glyutensiz donlar ajoyib o'rinbosar bo'lishi mumkin. Ular ushbu maqolaning mavzusi bo'ladi
