HB bilan shokolad iste'mol qilish mumkinmi: mutaxassislarning maslahatlari va tavsiyalari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Emizgan ayollar ma'lum bir parhezga rioya qilishlari kerak. Axir u ovqatlanadigan hamma narsa ona sutiga kiradi. Va bolaning ovqat hazm qilish tizimi hali ham nomukammal, shuning uchun ba'zi oziq-ovqatlar allergik reaktsiyalar, kolik va axlat kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, emizikli onalar ko'pincha nima eyishi mumkinligi va nima iste'mol qila olmasligi bilan qiziqishadi. Ayniqsa, shokolad haqida juda ko'p savollar tug'iladi. HB bilan ko'plab shifokorlar uni eyishni taqiqlaydi, chunki u kuchli allergen hisoblanadi. Ammo ba'zi ayollar shokoladni o'zlariga va bolaga zarar etkazmasdan iste'mol qiladilar. Siz faqat maʼlum qoidalarga amal qilishingiz va oʻlchovga rioya qilishingiz kerak.

Shokoladning foydali xususiyatlari

Emizishda ayol ona sutida yoʻqolgan koʻplab moddalarni qoʻshimcha isteʼmol qilishi kerak. Ayniqsa, ko'pincha glyukoza etishmovchiligi mavjud. Ko'p ayollar laktatsiya davrida tajribaga egashirinliklarga bo'lgan ehtiyoj ortdi. Ayniqsa, tez-tez ular shokolad bo'lagini iste'mol qilishni xohlashadi. HB bilan ushbu mahsulot ko'plab shifokorlar tomonidan taqiqlangan. Ammo G'arb mamlakatlarida emizish bo'yicha mutaxassislar ayolning hamma narsani eyishi mumkinligiga ishonishadi, lekin asta-sekin. Bu shokoladga ham tegishli.

Axir, bu noziklik nafaqat mazali, balki foydali, ammo bu faqat kimyoviy qo'shimchalarsiz tabiiy mahsulotga tegishli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kakao loviya tarkibida tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab moddalar mavjud. Avvalo, bu energiya stimulyatori. Shokolad juda ko'p kaloriyalarni o'z ichiga oladi, u endorfin va serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va asab tizimini tonlaydi. Bu stress, charchoq va depressiya bilan kurashishga yordam beradi. U samaradorlikni oshiradigan uglevodlarni, yurak mushaklarining ishini rag'batlantiradigan kaliy va magniyni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, shokolad antioksidant ta'sirga ega, immunitetni yaxshilaydi, virusli kasalliklardan himoya qiladi va qon bosimini normallantiradi.

Bu qanday zarar etkazishi mumkin

Ko'pchilik shokoladni emizish paytida iste'mol qilmaslik kerak, chunki uning tarkibida kofein bor va ogohlantiruvchi ta'sirga ega. Ammo, aslida, uning tarkibida juda kam kofein bor - butun barda bir chashka qahvaga qaraganda 6 barobar kamroq kofein mavjud. Ammo shokolad boshqa sabablarga ko'ra zararli bo'lishi mumkin:

• uning tarkibidagi kakao, sut, yong'oq va boshqa komponentlar tufayli ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi;
• shokolad axlatni bezovta qilishi, ich qotishi va meteorizmga olib kelishi mumkin;
• koʻpuning tarkibidagi shakar kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin va kelajakda bolaning diabetga moyilligini keltirib chiqaradi;
• xuddi shu sababga koʻra ona va chaqaloqning tishlarida muammolar boʻlishi mumkin.

Nega emizish bilan shokolad yeyish mumkin emas

Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi hali ham nomukammal. Unda kerakli fermentlar etarli emas, ichak mikroflorasi shakllanmagan. Odatda, u faqat ona sutini o'zlashtira oladi. Ammo bu uning tarkibiga bog'liq. Shuning uchun HB bilan ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Shokolad ulardan biri. Axir, u tayyorlangan kakao loviyalari kuchli alerjendir. Bundan tashqari, u allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa komponentlarni o'z ichiga olishi mumkin. Natijada, bolada quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• terida toshmalar, qizarish;
• teri qichishi;
• yonoqlar va soch ostidagi terining qichishi;
• terlash va bezi toshmasi.

Onaning shokoladdan foydalanishi ham bolaning ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Hatto shirin kafelning bir bo'lagi ham gaz hosil bo'lishining kuchayishiga, shishiradi va kolikaga olib kelishi mumkin. Bolaning axlati bezovtalanadi, ko'pincha ich qotishi paydo bo'ladi. Qorin og'rig'i va qayt qilish mumkin. Bundan tashqari, shokoladning tonik ta'sirini hamma biladi. Agar ona uni iste'mol qilsa, chaqaloq qo'zg'aluvchanlik, tashvish va uyqu buzilishini boshdan kechirishi mumkin. Bundan tashqari, bola qanchalik kichik bo'lsa, turli xil salbiy reaktsiyalar ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Qachon ovqat yeyishingiz mumkinemizish uchun shokolad

Ushbu mahsulot kuchli allergen hisoblansa-da, undan foydalanishga qat'iy taqiq yo'q. Bola tug'ilgandan keyingi birinchi oyda uni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. Ayni paytda chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi hali ham shakllanmoqda va har qanday notanish mahsulot ovqat hazm qilish buzilishi yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Keyin onam hech qachon biron bir oziq-ovqatga allergik reaktsiyaga ega bo'lganligini, homiladorlik paytida shokoladga qanday toqat qilganini va qarindoshlarining unga alerjisi bor-yo'qligini eslashi kerak. Agar salbiy reaktsiyalar bo'lmasa, siz asta-sekin ushbu mahsulotni sinab ko'rishingiz mumkin. Avval siz kichik bir parcha yeyishingiz va bolaning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak. Agar u odatdagidek toqat qilsa, siz haftasiga bir necha marta kichik qismlarda shokolad eyishingiz mumkin. Agar allergik reaktsiya yoki hazmsizlik paydo bo'lsa, yana bir necha oy davomida bu noziklikni rad qilish yaxshiroqdir. Bunday hollarda shifokorlar bunday mahsulotlarni emizikli onaning ratsioniga 9 oygacha kiritmaslikni maslahat berishadi.

Shokolad turlari

Ayol shokoladni emizish mumkinmi yoki yo'qmi deb o'ylaganida, u boshqacha bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak. Va allergik reaktsiyalar ko'pincha kakao loviyalarining o'zida emas, balki turli xil qo'shimchalarda paydo bo'ladi. Shokoladda nima bo'lishi mumkin:

• sut;
• soya lesitini;
• yeryong'oq;
• palma yog'i;
• kimyoviy qoʻshimchalar.

Barcha bunday komponentlar, ayniqsa sintetik komponentlar, organizmdan juda uzoq vaqt davomida chiqariladi va sutda mavjud bo'lishi mumkin.haftalar. Shuning uchun emizikli ona qo'shimchalarsiz faqat tabiiy shokoladni tanlashi kerak.

Uning bir nechta navlari bor va ularning har biri o'ziga xos foydali va zararli xususiyatlarga ega. Misol uchun, HS bilan qora shokolad ko'p miqdorda kofein tufayli tavsiya etilmaydi. U kuchli tonik ta'sirga ega, bu bolaning asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishiga olib kelishi mumkin. Sutli shokolad bu jihatdan sog'lomroq, ammo uning tarkibida sigir suti oqsili mavjud. Bu juda alerjenik mahsulot, ba'zi chaqaloqlarda uning intoleransiyasi mavjud. Oq shokolad ayniqsa foydalidir. HB bilan, uni ishlatish tavsiya etiladi. Uning yagona zarari shundaki, uning tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud bo'lib, bu meteorizmga olib kelishi mumkin.

Shokoladda nima ayniqsa zararli

Ushbu mahsulot kuchli allergen sifatida tasniflanishiga qaramay, ko'pincha salbiy reaktsiyalar kakao loviyalari tufayli emas, balki uning tarkibidagi boshqa komponentlar tufayli yuzaga keladi. Bu sut, yerfıstığı, palma yog'i, turli xil lazzatlar va bo'yoqlar bo'lishi mumkin. Odamlarning atigi 3 foizi kakaoga allergiyaga ega. Shuning uchun, faqat kakao va shakarni o'z ichiga olgan yuqori sifatli tabiiy mahsulot juda foydali. Lekin har xil shokolad barlari, plitkalar, shirinliklar - bularning barchasi salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Bu quyidagi komponentlar mavjudligi bilan bog'liq:

• sut ko'pincha kazein mavjudligi sababli allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi;
• yeryong'oq kuchli allergen;
• kleykovina ko'pincha arzon mahsulotlarga qo'shiladi va yaqinda undan ko'proq odamlar azob chekmoqdamurosasizlik;
• soya lesitini ham juda kuchli allergen;
• sintetik tatlar, bo'yoqlar va lazzat kuchaytirgichlar nafaqat allergik reaktsiyaga, balki chaqaloqda zaharlanishga ham olib kelishi mumkin.

Uni ishlatish qoidalari

Ko'pgina taniqli shifokorlar, agar ona ma'lum qoidalarga rioya qilsa, emizish bilan birga oz miqdorda shokolad zararli bo'lmaydi, deb hisoblashadi:

• Bolaning ovqat hazm qilish tizimi mustahkamlanmaguncha uni dastlabki 3 oyda iste'mol qilmang.
• Bolada allergiya yoʻqligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, qarindoshlar ham shokoladga nisbatan murosasizlikka ega boʻlmasligi ham muhim.
• Birinchi marta kichik bo'lakdan boshlashingiz kerak - 5 grammdan oshmasligi kerak.
• Bu taomni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt ertalab, chaqaloqni ovqatlantirgandan keyin.
• Notanish mahsulotni alohida kiritishingiz kerak, bu kunda boshqa hech qanday yangilik yoʻq.
• Bundan keyin siz 2-3 kun kutishingiz va chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak.
• Agar uning xulq-atvori va holatida hech narsa oʻzgarmagan boʻlsa, shokoladni dozasini 25 grammgacha oshirib yeyish mumkin.
• Uni haftada bir necha marta shunday miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin.
• Buning uchun faqat tabiiy qora shokoladni tanlagan ma'qul.

Nima almashtirish mumkin

Shokoladni tonik yoki oddiy muolaja sifatida iste'mol qilishga odatlangan ayollar-chi? Agar chaqaloq bu mahsulotga toqat qilmasa, uni boshqa vositalar bilan almashtirishingiz mumkin. Bir piyola ko'k choy yoki sayr ko'ngilni ko'tarishga yordam beradi,va HB paytida taqiqlanmagan boshqa shirinliklardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Bu quritilgan mevalar bo'lishi mumkin, masalan, o'rik, quritilgan o'rik yoki xurmo juda foydali va shirinliklarga o'xshaydi. Marshmallow, marshmallow, marmelad, uy qurilishi murabbo kabi nozikliklarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Asosiysi, ularda sun'iy qo'shimchalar yo'q.

Sharhlardan foydalanish

Har bir insonning tanasi individualdir. Va har bir kishi ma'lum oziq-ovqatlarga boshqacha munosabatda bo'ladi. HB bilan shokolad haqidagi sharhlar boshqacha. Kimdir, hatto kichik bir parcha chaqaloqdagi diatez va qorin bo'shlig'iga olib kelganini yozadi. Boshqalar uchun bola faqat sutli shokoladga shunday munosabatda bo'ladi. Ammo bolaning ahvoli o'zgarmaganligi sababli, bu noziklikni qo'rqmasdan ishlatadigan onalar bor. Shuning uchun, ayol shokolad bor yoki yo'qligini o'zi hal qilishi kerak. Albatta, shifokor bilan maslahatlashish va birinchi 3 oy ichida ushbu mahsulotni dietaga kiritmaslik yaxshiroqdir. Ammo keyin uni o'rtacha darajada ishlatish juda mumkin. Ko'pgina onalar ertalabki choy bilan birga bir necha bo'lak shokolad bolasiga hech qanday zarar keltirmasligini ta'kidlashadi. Lekin siz o'lchovni kuzatishingiz va bolaning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatishingiz kerak.