2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Energetik ichimliklar sog'lom emas. Qahva ham juda bahsli mahsulotdir. Xo'sh, ular birgalikda ishlatilsa, inson tanasiga zarar etkazishi mumkinmi? Va ulardan foyda bormi? Kofeni energetik ichimlik bilan aralashtirish mumkinmi?
Ommaviy axborot vositalari bayonotlari
Oʻtgan yilning noyabr oyida Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (AQSh) statistik maʼlumotlarni eʼlon qildi. Unga koʻra, soʻnggi 5 yil ichida energetik ichimliklar isteʼmoli bilan bogʻliq 13 ta oʻlim qayd etilgan va 90 kishi kasalxonaga yotqizilgan.
Red Bull ilhomlantiryaptimi?
Yuqorida ta'riflanganlarga qo'shimcha ravishda, xuddi shu sog'liqni saqlash boshqarmasi Red Bull tana energiyasiga zararli ta'sir ko'rsatadigan 21 ta holatni aniqladi. "Zararli ta'sir" ostida homilador qizning titrashi, yurak xuruji va tushishi tushunilgan. Hamma jabrdiydalarning jahldor ekanligi hamma narsani og'irlashtirdikofe ichuvchilar. Energetik ichimlik qo'shilgan qahvaning oqibatlari shunday.
Biroq, bu ma'lumotlar tetiklantiruvchi mahsulotlarga nisbatan birinchi ayblovlar emas. 2011 yilda AQSh Sog'liqni saqlash departamenti qoshidagi Giyohvandlik va ruhiy kasalliklarni o'rganish instituti 2009 yilda energetik ichimliklarni iste'mol qilish natijasida tez yordam bo'limiga 13 000 ta tashrif buyurganini aniqladi. Aksariyat hollarda jabrlanganlar orasida o'smirlar va yoshlar ustunlik qilgan. Birinchilari kechalari kompyuter oldida uzoqroq o'tirish uchun quvnoqlik tuyg'usini uzaytirishni xohlashdi. Ikkinchisi - imtihonlarga tayyorgarlik ko'rayotganda yoki ko'ngilochar joylarga tashrif buyurganingizda kuchni to'ldirish uchun energiya bilan qahva ichdi.
Ommaviy taqiq
2010-yilga kelib, oltita shtatda Four Loco energetik ichimligi taqiqlangan edi. Cheklov ushbu ichimlikdan keyin kasalxonaga yotqizilgan odamlarning o'limi bilan bog'liq edi. Halok bo‘lganlarning aksariyati talabalardir.
Four Loco - kofein, alkogol, taurin va guarana aralashmasi. Uning boshqa nomi - "jardagi tutilish". Agar siz ushbu energetik ichimlikni qahva yoki alkogol bilan ishlatsangiz, miya va yurak-qon tomir tizimiga ta'siri qaytarilmas bo'ladi. Ishlab chiqaruvchi kompaniya giyohvandlik va ruhiy kasalliklarni o'rganish instituti bosimi ostida ichimlik tarkibidan taqiqlangan mahsulotni olib tashladi.
Energetik ichimliklarni qahva bilan aralashtirsam boʻladimi
Hamma joyda tarqalgan Monster, Red Bull, 5-Hour Energy va Rockstar, Four Loco'dan farqli o'laroq, alkogolsiz. Lekin bu ularni xavfsiz qiladimi?
Kofein barcha energetik ichimliklar tarkibida mavjud. Consumer Reports jurnaliga ko'ra, 1 60 grammlik 5 soatlik energiyada taxminan 215 milligramm kofein mavjud. Biroq, ishlab chiqaruvchining ta'kidlashicha, uning ichimlik tarkibi 100-150 milligramm. Bu bir chashka qahva bilan bir xil. Shuni yodda tutish kerakki, "haqiqiy", to'g'ri pishirilgan qahva nazarda tutiladi, uning o'rnini bosuvchi emas, kofein 2 baravar kam.
Qanday boʻlmasin, ekspertiza maʼlumotlari har doim ishlab chiqaruvchi kompaniyalar veb-saytlaridan olingan rasmiy maʼlumotlardan farq qiladi. Bundan tashqari, taqqoslash har doim ham ikkinchisining foydasiga emas. Bundan tashqari, da'vo qilingan Besh soatlik energiya ko'p miqdorda kofein va taurinni o'z ichiga olgan guarana o'simlikida ishlab chiqariladi. Alohida, komponentlarning har biri juda foydali. Kofein tetiklantiruvchi ta'sirga ega. Taurin asab tizimini qo'llab-quvvatlaydi va qondagi tuz tarkibini barqarorlashtiradi. Ammo agar siz butun tanangizni urib, kofe qo'shsangiz va barcha energetik ichimliklarda juda ko'p shakar borligini hisobga olsangiz nima bo'ladi?
Sweet qotil
Bir xil iste'molchi hisobotlariga ko'ra, Red Bull va Monster bir qutida taxminan 27 gramm shakarni o'z ichiga oladi. Rockstar bu ko'rsatkichni 30 grammga yetkazadi. Bir choy qoshiqda taxminan 5 gramm bor. Ya'ni, bir shisha energetik ichimlikka 6 choy qoshiq shakar qo'shilganini tasavvur qiling. Bu nima uchun qilinmoqda? Tishlar bilan bog'liq muammolardan qo'rqish bunga arziydimi, onalar shirin tishni tez-tez qo'rqitishni yaxshi ko'rishlari nima?
Glyukoza qon oqimiga kirganda, insulin va shakar tezligi bir zumda imkonsiz balandlikka ko'tariladi. Odamning kayfiyati yaxshi. U yaxshi va baxtli. Tetiklantiruvchi moddalar bilan birgalikda siz tog'larni siljitmoqchisiz. Yagona muammo shundaki, ta'sir qisqa muddatli. Va uning orqasida oldingidan ham kuchliroq charchoq keladi. Asab tizimi yukni ko'paytirdi va tana dam olishni talab qiladi. Ammo odam yana bir kavanoz energetik ichimliklar ichadi. Chunki "bir narsa yana uyquga moyil bo'ladi". Aytgancha, metabolik jarayonlarning shunga o'xshash mexanizmi, agar siz Coca-Cola bilan qahva ishlatsangiz, kichikroq bo'lsa ham sodir bo'ladi.
Agar qondagi qand miqdori doimiy ravishda oshib tursa, giperglikemiya rivojlanadi. Va kariyes eng kichik muammolardir. Bu holat miya faoliyatini susaytirib, demansga olib keladi, shuningdek, diabetni keltirib chiqaradi.
Qudratli kofein
Kofeinning yuqori dozalari qon bosimining ko'tarilishiga va kofein zaharlanishiga olib keladi. Bu holat yurak ritmining buzilishi bilan tavsiflanadi, bu esa o'z navbatida yurak xurujini keltirib chiqaradi. Shuning uchun 5 soatlik energiyadan ko'p marta foydalanish o'lim bilan yakunlandi. Bunday ma'lumotlarni hisobga olgan holda, energiya ichimligi bilan qahva eng yaxshi kombinatsiyadan uzoq ekanligini taxmin qilish oson. Shuni yodda tuting!
Agar biz kofein va shakarni birlashtirsak, suv muvozanatini buzamiz. Glyukoza organizmni suvni normal qayta ishlashga to'sqinlik qiladi va kofein diuretik ta'sirga ega. Bu odamiste'mol qilinganidan ko'proq suv chiqaradi.
Albatta, energiya kofe iste'moli sog'lom odam uchun halokatli emas. Asosiysi, haddan oshib ketmaslik. Aks holda, yuqorida tavsiflangan oqibatlar yuzaga keladi. Shuni tushunish kerakki, tetiklantiruvchi ichimlik idishi charchoq uchun panatseya emas. Asab tizimining depressiya holati bir yo'l bilan davolanadi - uyqu. Umuman olganda, sog'lom turmush tarzini olib borish, oddiy suv ichish, to'g'ri ovqatlanish va miyaga aqliy yuk berish ham muhimdir. Shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Tavsiya:
Kofening yurakka ta'siri. Yurak aritmi bilan qahva ichish mumkinmi? Qahva - ichishga qarshi ko'rsatmalar
Hech qanday ichimlik qahva kabi bahsli emas. Ba'zilar buni foydali deb ta'kidlashadi, boshqalari esa, aksincha, yurak va qon tomirlari uchun eng dahshatli dushman deb hisoblashadi. Odatdagidek, haqiqat o'rtada. Bugun biz qahvaning yurakka ta'sirini tahlil qilamiz va xulosa chiqaramiz. Qachon xavfli va qachon foydali ekanligini tushunish uchun kattalar va yosh, kasal va sog'lom, faol yoki harakatsiz turmush tarzini olib boradiganlarning tanasiga asosiy xususiyatlar va ta'sirlarni hisobga olish kerak
Kofeda qancha kaloriya bor? Sutli qahva. Shakar bilan qahva. Eriydigan qahva
Qahva dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biridir. Uning ko'plab ishlab chiqaruvchilari bor: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold va boshqalar. Ularning har birining mahsulotlaridan latte, amerikano, kapuchino, espresso kabi barcha turdagi qahvalarni tayyorlash mumkin. Bu turlarning barchasi o'ziga xos o'ziga xos ta'mga, xushbo'y hidga va kaloriya tarkibiga ega
Energetik ichimliklar ichish mumkinmi: energetik ichimliklar ichishning ijobiy va salbiy tomonlari
Kichik banka - va energiya yana toshib ketadi. Ushbu mo''jizaviy ichimlik ishlab chiqaruvchilari energetik ichimlik hech qanday zarar keltirmasligini, uning tanaga ta'sirini oddiy choy bilan solishtirish mumkinligini ta'kidlaydilar. Lekin hammasi yaxshi bo'lardi, agar bitta bo'lmasa
Energetik ichimlik tanaga qanday ta'sir qiladi? Energetik ichimliklar ichish qanday xavf-xatarlarga ega?
Energetik ichimliklar bugun har bir do'konda sotiladi. Biroq, marketing bir joyda turmaydi. Tobora ko'proq yangi reklama roliklari yaratilmoqda, turli aksiyalar ixtiro qilinmoqda - barchasi sizni ajoyib ichimliklar ichish zarurligiga ishontirish uchun. Bunga va zamonaviy haqiqatlarga hissa qo'shadi. Vaqtning abadiy etishmasligi, odam uni uyqudan uzoqlashtirishi kerakligiga olib keladi. Va kuchlar tugagach, u tanasini rag'batlantirish uchun nimadir qidiradi
Kartoshka nimaga boy? Oziqlanish qiymati va uning tanamizga ta'siri
Deyarli har kuni dasturxonimizda "ikkinchi non" paydo bo'ladi - hamma uchun sevimli kartoshka. Ushbu mahsulotning ozuqaviy qiymati biz uchun juda yuqori, ammo biz bu haqda nima bilamiz? Kartoshkaga nima boy va u zararli bo'lishi mumkinmi? Sizning sog'ligingiz uchun ushbu mahsulotdan qanday qilib maksimal foyda olishingiz mumkin?
