Energetik ichimlik tanaga qanday ta'sir qiladi? Energetik ichimliklar ichish qanday xavf-xatarlarga ega?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Energetik ichimliklar bugun har bir do'konda sotiladi. Biroq, marketing bir joyda turmaydi. Yangi reklama roliklari yaratiladi, turli aksiyalar ixtiro qilinadi - barchasi sizni ajoyib ichimliklar ichish zarurligiga ishontirish uchun. Bunga va bizning haqiqatimizga hissa qo'shadi. Vaqtning abadiy etishmasligi, odam uni uyqudan uzoqlashtirishi kerakligiga olib keladi. Quvvati tugagach, u tanasini turtki beradigan nimadir qidiradi.

Hayot suv, ovqat va uxlashni talab qiladi

Hamma narsaning ikki tomoni borligini yaxshi tushunish kerak. Chiroyli kavanoz sotib olishdan oldin, energiya ichimligi tanaga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring. Qisqacha aytganda, buni quyidagicha ta'riflash mumkin. Charchaganingizda, shunchaki yotib, dam olishingiz kerak. Agar siz tabiatni aldamoqchi bo'lsangiz va tananing yashirin resurslarini sarflash uchun stimulyatorlardan foydalansangiz,keyin hayotingizning so'nggi yillarini o'g'irlayotganingiz ma'lum bo'ladi. Bu kamayishi hozir emas, balki bir necha yildan keyin ta'sir qiladi.

O'z kuchingizni ehtiyotkorlik bilan hisoblash muhimdir. Cheksizlikni qabul qilishning iloji yo'q. O'zingiz uchun bir oy, bir hafta ichida bajarishingiz kerak bo'lgan vazifalar doirasini aniqlang. Shu bilan birga, odam kuniga 8 soatdan ko'p bo'lmagan ishlashi kerakligini yodda tuting. Qolgan vaqt uxlash va dam olish uchun. Bundan tashqari, sifatli oziq-ovqat va etarli miqdorda suv borligiga ishonch hosil qiling. Sizga baxtli va uzoq umr kafolatlangan.

Origin

Energetik ichimlikning tanaga qanday ta'siri haqida gapirganda, birinchi bunday mahsulot qachon paydo bo'lganini va nima uchun yaratilganini eslab qolishingiz kerak. Hatto qadimgi davrlarda ham odam shunday muammoga duch kelganki, uning resurslari vazifalarni bajarish uchun etarli emas edi. Bu tushunarli, chunki mashinalar va mexanizmlar yo'q edi, hamma narsa qo'lda bajarilishi kerak edi. Shuning uchun ular o'simlik infuziyalari va eliksirlarining yordamiga murojaat qilishdi. Lekin ko'pincha ular tabiiy va zararsiz edi, garchi ular biroz "tetiklantiruvchi" ta'sirga ega bo'lsa ham.

Birinchi haqiqiy energetik ichimlik Angliyada paydo bo'ldi va tezda ommaviy sotuvga chiqarildi. U yerdan tetiklantiruvchi ichimliklar daryolari oqardi, ular yorqin ta'mga ega va barcha toifadagi iste'molchilarga yoqdi. Albatta, kam odam energetik ichimlikning tanaga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylardi. Keyin ular koka ekstraktini kiritdilar. Albatta, kokainli shirin ichimlik ochlik va chanqoqlikni tezda engillashtirdi, kuch-quvvat berdi. Ular bu o'ziga qaram va o'ziga qaram bo'lishini, shuningdek, buyrak va jigarga zararli ta'sir ko'rsatishini bilib oldilar.ancha keyinroq.

Zamonaviy analoglar

Tadqiqotchilar signal chalib, energetik ichimlik organizmga qanday ta'sir qilishini isbotlaganlarida, u bozorni butunlay tark etmadi. U shunchaki nomi va tarkibini o'zgartirdi va endi unda kokain yo'q.

Ichimliklar nisbatan yaqinda ommaviy ravishda sotuvga chiqdi. Va, albatta, biz zamonaviy tadqiqotlar uni nafaqat xavfsiz, balki foydali qilganiga aminmiz. Haqiqatan ham shundaymi? Ichimlikning tarkibiy qismlarini batafsil ko'rib chiqishga arziydi va shundan keyingina xulosa chiqarish kerak.

Asosiy ingredientlar

Tarkibni o'rganmasdan turib, energiya ichimligi inson organizmiga qanday ta'sir qilishi haqida gapirib bo'lmaydi. Biz hozir shunday qilamiz. Shuni ta'kidlash kerakki, ular tarkibida deyarli barchasi bir xil. Qanday bo'lmasin, qaysi brendni tanlashingizdan qat'i nazar, asosiy komponentlar bir xil. Roʻyxatda birinchi oʻrinda taurin.

Bu toksinlarni olib tashlash jarayonini tezlashtiradigan aminokislotadir. Asab yuklari va stress bilan u ko'proq intensiv iste'mol qilinadi. Bu saraton rivojlanishining oldini oladigan ajoyib antioksidant. Bundan tashqari, taurin sizga quyidagilarga imkon beradi:

• Qon glyukozasini kamaytiring.
• Qon bosimini pasaytiradi va ateroskleroz xavfini kamaytiradi.
• Metabolik jarayonlarda ishtirok etadi.
• Miyani himoya qiladi.

Ammo energetik ichimliklarning organizmga ta'siri faqat tarkibiy qismlarning ijobiy xususiyatlari bilan cheklanmaydi. Taurin oshqozon kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun xavflidir, chunki u kislotalilikni sezilarli darajada oshiradi. Bemorlarda jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradigipotenziya. Va bu qon bosimini oshirishi va vaziyatni barqarorlashtirishi kerakligiga qaramasdan. Gipertoniya bilan og'rigan bemorlar haqida nima deyish mumkin, ular uchun bu ikki baravar qiyin.

Kofein

Bugungi kunda u energetik ichimliklar va vazn yo'qotish uchun preparatlar ishlab chiqarishda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Shu bilan birga, ba'zilar buni uyqusizlik va charchoqqa qarshi kurashning universal davosi, boshqalari esa asab tizimini buzadigan eng ashaddiy dushman deb bilishadi.

Kofein choy, qahva va kakao tarkibida mavjud alkaloiddir. Buni markaziy asab tizimining psixomotor stimulyatorlari guruhiga kiritish mumkin. U miya faoliyatini faollashtiradi, ijobiy shartli reflekslarni kuchaytiradi, jismoniy va aqliy ish faoliyatini oshiradi.

Energiya va ularning tanaga ta'siri ko'pincha faqat bitta usulda ko'rib chiqiladi, kofeinning ta'siri. Bu butunlay to'g'ri emas, chunki u faqat tarkibiy qismlardan biridir. Umuman olganda, uni zararli deb atash mumkin emas. Agar sog'lom odamlarda kofeinni qabul qilishda yurak faoliyatida o'zgarishlar bo'lsa, unda ular odatda qisqa va ahamiyatsiz. Ammo katta dozalarda u yurak urishiga olib kelishi mumkin. Ya'ni, bu o'z-o'zidan zarar keltirmaydi, hammasi miqdorga bog'liq.

Teobromin

Bu modda qora shokoladda uchraydi. Bir vaqtning o'zida bu noziklikni ko'p iste'mol qila olmasligingizni eshitganmisiz? Buning sababi shundaki, kompozitsiyada purin alkaloidi bo'lgan teobromin mavjud. Uning ta'siri quyidagicha:

• Odamning kayfiyati yaxshilanadi, kuch paydo bo'ladi.
• Buyaxshi antispazmodik.
• Madda shishishni mukammal darajada ketkazadi, chunki u diuretik xususiyatga ega.

Ammo koʻp miqdorda teobromin zaharlanish, allergiya va hatto anafilaktik shokga olib kelishi mumkin. Energetik ichimlikning o'smir tanasiga qanday ta'sir qilishini alohida aytish kerak. Purin kislotalari o'ziga qaram bo'lishi mumkin va o'sib borayotgan organizm turli stimulyatorlarga juda sezgir. Bu asab tizimining haddan tashqari muvozanatsizligi bilan ham bog'liq. Shuning uchun 18 yoshga to'lgunga qadar energetik ichimliklarni umuman bermaslik yaxshiroqdir. Bundan tashqari, Coca-Cola ham dietadan chiqarib tashlanishi kerak.

Yordamchi moddalar

Bu odatda kompozitsiyalar roʻyxati cheklanmagan. Deyarli barcha ichimliklar melatoninni o'z ichiga oladi. Modda insonning hayotiy faolligi, faolligi, kundalik ritmi darajasini ta'minlaydi. Bundan tashqari, kompozitsiyada har kuni tanamiz tomonidan iste'mol qilinadigan glyukoza va vitaminlar mavjud.

Energetik ichimliklar yuqori gazlangan ichimliklar ekanligini ham ta'kidlash mumkin. Buning yordamida barcha moddalar organizm tomonidan chaqmoq tezligida so'riladi va kerakli ta'sirga tezda erishiladi. Qonunga ko'ra, ishlab chiqaruvchi ichimlikning xavfsiz dozasini yorliqda ko'rsatadi, shuning uchun unga amal qilish oson.

Ichish yoki ichmaslik

Foyda sezilarli bo'lib tuyuladi, lekin shu bilan birga, ta'sir qisqa muddatli bo'ladi. Eng zararsiz va hatto foydali komponentlar glyukoza, vitaminlar va uglevodlardir. Ammo davom etayotgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz energetik ichimliklarning zararini hisobga olmaymiz. Tana uchun, xuddi shundayvaqtli bomba. Ko'pincha hayajon va eyforiya yanada kuchli charchoq, uyqusizlik va asabiy tirnash xususiyati bilan almashtiriladi.

Quyidagi omillarga e'tibor bering:

• Ichimlikdan keyin qon bosimi va qondagi qand miqdori tez ko'tariladi.
• Qo'shadi ta'siri asab tizimini quritadi.
• Dozani oshirib yuborish bilan depressiya, yurak yetishmovchiligi kabi nojoʻya taʼsirlar paydo boʻlishi mumkin.
• Yuqori kaloriyali ichimlik.

Bir yoki bir nechta ball boshqa tetiklantiruvchi "eliksir"dan bosh tortishingizga yaxshi sabab boʻlishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Energetik ichimliklarni bolalar va o'smirlar, homilador ayollar va qariyalar, shuningdek, yurak yoki surunkali kasalliklarga moyil bo'lgan shaxslar uchun hech qanday shaklda yoki miqdorda qabul qilmang. Agar davolanayotgan va dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ular haqida unuting.

Energetik ichimliklar erkak tanasiga qanday ta'sir qiladi? Axir, ular ko'pincha o'zlarini butunlay sog'lom va har qanday tajribaga qodir ekanliklariga ishonishadi. Aslida, ularning organlariga ta'siri o'xshash bo'ladi, agar odamning sog'lig'i yaxshi bo'lsa, u buni darhol sezmasligi mumkin. Va, albatta, energetik ichimliklarni qahva yoki spirtli ichimliklar bilan aralashtirish mumkin emas. Tana ikki marta zarba oladi, bu ertami-kechmi salomatlikka ta'sir qiladi.