Tonik ichimlik. Tonik ichimliklar haqida nima deyish mumkin? Tonik ichimliklar to'g'risidagi qonun. Alkogolsiz tonik ichimliklar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Har bir inson hayotida kamida bir marta charchoqni boshdan kechirishi kerak edi. Talaba imtihon sessiyasida yillik materialni egallashga va o'rganishga harakat qiladi. Ishdagi blokirovka, hisobot, loyihani shoshilinch ravishda etkazib berish va shunga o'xshash omillar ba'zan bizga tanani tiklash uchun vaqt bera olmaydi. Ko'pincha bunday vaziyatlarda odam uyquga moyil bo'ladi, u butun tanada og'irlikni his qiladi, aqliy faoliyat sezilarli darajada kamayadi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Rag'batlantiring, quvvat va energetik tonik ichimlik muvozanatini tiklang.

Uyda tonik ichimliklar

1. Qahva. Albatta, bunday vaziyatlarda aqlga kelgan birinchi narsa va ko'pchilik ko'nikkan narsa - bu qahva. Bir piyola xushbo'y ichimlik ko'pchilik oilalarda an'anaviy bo'lib qoldi. U erta tongda, maktabga, ishga, kollejga tezda yugurishingiz kerak bo'lganda va siz issiq to'shakka qaytishni xohlayotganingizda juda yaxshi ruhlantiradi. Bu ichimlik uchun yuzlab retseptlar mavjud va ularni sanab o'tishning ma'nosi yo'q. Kimdir doljin, vanil, asal, karamel, qaymoq, quyultirilgan sutli qahvani yaxshi ko'radi, kimdir afzal ko'radi.eriydi, boshqalari esa qaymoqdir. Qanday retsept bo'lishidan qat'i nazar, issiq ichimlik tarkibidagi kofein o'zgarishsiz qoladi. Aynan u bizning asab tizimimizga hayajonli ta'sir ko'rsatadi.
2. Yashil choy. Yashil choy asosida ajoyib tabiiy tonik ichimliklar tayyorlanishi mumkin. Qanchalik g'alati tuyulmasin, uning tarkibida kofeinga qaraganda ko'proq kofein mavjud. Tanin ham qo'shimcha tetiklantiruvchi ta'sirga ega. Yashil choy tonik xususiyatlarga ega bo'lishi uchun uni to'g'ri tayyorlash kerak. Barglarni ikki daqiqadan ko'proq vaqt davomida pishirish kerak. Asal, yalpiz yoki limon balzami choyning ta'mini ajoyib tarzda ochib beradi.
3. Limonli asalli ichimlik. Asal va limonga asoslangan tonik ichimlik nafaqat tanani ko'nglini ko'tarishga yordam beradi, balki uni foydali vitaminlar va mikroelementlar majmuasi bilan boyitadi.

Energetik ichimliklar tarixi

Birinchi energetik ichimlik 1984-yilda Avstriyada Ditrix Mateschitz tomonidan ishlab chiqilgan. Aynan u mashhur Red Bullni yaratgan. O'shandan beri supermarketlar peshtaxtalarida energiya ichimliklarining yillik yangiliklarini kuzatishimiz mumkin. Energetiklar uzoq vaqtdan beri Yevropa va Amerikani zabt etishgan. Va SSSR qulaganidan bir necha yil o'tgach, postsovet hududida paydo bo'ldi. Garchi Frantsiya, Turkiya, Daniya, Norvegiya, Urugvay va boshqa bir qator mamlakatlarda tarkibida kofein ko'p bo'lgan tonik ichimliklar taqiqlangan.

Energetiklar tarkibi

Energetik ichimliklarning foydalari va zararlari haqidagi dilemma har bir mamlakatda mavjud. O'zingiz uchun qaror qabul qilish uchun siz quyidagilarni tushunishingiz kerak:Tonik ichimliklar nima va ular nimadan tayyorlanadi?

Energetik ichimliklar tarkibidagi inson asab tizimiga kuchli tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan asosiy ingredient guarana ekstrakti yoki kofeindir. Ushbu komponentlarning ta'sir qilish printsipi bir-biriga o'xshash, ammo guarana, qo'shimcha ravishda, inson tanasiga psixostimulyatsiya qiluvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu moddalar yurak tezligini oshiradi va qon bosimini oshiradi.

Shuningdek, alkogolsiz tonik ichimliklar tarkibida hayvonlardan olingan aminokislota taurin mavjud. Bu tanadagi energiya jarayonlarini tezlashtirishga va yurak-qon tomir tizimini faollashtirishga intiladi. Ushbu komponent mushaklarning chidamliligini sezilarli darajada oshirishga qodir, ya'ni siz katta hajmdagi jismoniy faoliyatga bardosh bera olasiz va shu bilan birga kamroq charchoq his qilasiz. O‘rtacha bir quti energetik ichimliklar tarkibida bir stakan qizil sharobga qaraganda 500 barobar ko‘proq taurin mavjud.

Alkogolsiz tonik ichimliklar tarkibida teobromin bo'lishi mumkin. Bu antispazmodik bo'lib, kayfiyatni yaxshilaydi, kichik dozada yurak-qon tomir tizimi va miya holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Vitamin kompleksli energetik ichimliklar tarkibida B guruhi vitaminlari mavjud. Ular inson asab tizimi va miyasining normal ishlashiga yordam beradi.

Energiyaning kam oʻrganilgan komponentlari

Kam oʻrganilgan komponentlardan biri,Tonik ichimligi tarkibiga glyukuronolakton kiradi. Bu glyukozaning metabolitidir. Ijobiy xususiyatlar inson tanasidan toksinlarni olib tashlash qobiliyatini o'z ichiga oladi. Bu odamga hayajonli ta'sir ko'rsatmaydi, lekin bu ajoyib energiya manbai. Bunday ichimliklardagi glyukuronolakton miqdori ko'pincha kunlik me'yordan besh yuz baravar oshib ketishi salbiy. Shuningdek, olimlar glyukuronolaktonning kofein bilan birgalikda inson organizmiga ta'sirini o'rganmaganlar.

Energiyaga qaramlik

Energetik ichimliklar mavzusida ham munozarali savol: "Tonik ichimlik tizimli iste'mol qilish bilan giyohvandlikka olib keladimi?" Zamonaviy ilm-fan hali aniq javob bermadi. Ma'lum bo'lgan yagona fakt shundaki, bunday ichimliklar o'smirlarning nozik ruhiyatiga salbiy ta'sir qiladi.

Ikki quti ichimlikni ichganda, kayfiyat tubdan o'zgarishi mumkin, shodlikdan tushkunlik holatiga qadar. Xulq-atvorga ta'sir qilishning asosiy belgilari - bu nutqning kuchayishi, yurak urish tezligining oshishi, o'quvchilarning kengayishi. Ba'zi g'arb shifokorlari energetik ichimliklar spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar bilan bir qatorda o'ziga qaramlikni keltirib chiqarishi mumkinligini taxmin qilmoqdalar.

Energetik ichimliklar va spirtli ichimliklar

Alkogolli toniklar soxta hushyorlikni keltirib chiqaradi. Buning sababi ularning asosini tashkil etuvchi ogohlantiruvchi moddalardir. Bunday kokteyldan foydalanadigan odam o'zini tetiklik, kuch va energiya to'lqinini his qiladi, lekin aslida bu faqatillyuziya. Qo'llanilganda, harakatlarni muvofiqlashtirishning buzilishi va fikrlarning mos kelmasligi mavjud. Hushyorlik illyuziyasi iste'mol qilinadigan alkogol miqdorini oshiradi va halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Tonik ichimliklar ichishning asosiy qoidalari

1. Tonik ichimlikni kuniga 250 ml gacha iste'mol qilish mumkin. Olimlar ikki banka energetik ichimliklar yurak yetishmovchiligiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Shuningdek, bu doz qon bosimini sezilarli darajada oshiradi.
2. Agar odamda yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, u holda tonik ichimliklardan foydalanish qat'iyan man etiladi.
3. Shuningdek, siz jismoniy faoliyat va energiyani birlashtira olmaysiz, hatto sog'lom yurak ham bunday ritmga bardosh bera olmaydi.
4. Energetik ichimlikning tetiklantiruvchi ta'siri tugagandan so'ng, tanaga yaxshi uxlash va to'liq tiklanish uchun vaqt berish kerak.
5. Energetik ichimliklarni qahva yoki yashil choy bilan birlashtirish taqiqlanadi.
6. Homiladorlik, laktatsiya, uyqusizlik, jigar, genitouriya tizimi, oshqozon-ichak trakti disfunktsiyalari, asab tizimining buzilishida foydalanish taqiqlanadi.

Energetik ichimliklar bozorini tartibga solish

Yaqinda Rossiyada tonik ichimliklar haqidagi qonun qabul qilindi. U Rossiya Federatsiyasi hududida energetik ichimliklarni sotish va ulardan foydalanishni cheklovchi normalarni o'z ichiga oladi. Ushbu nizomni qabul qilishdan asosiy maqsad o‘smirlar tomonidan tonikli ichimliklardan foydalanishni cheklashdan iborat. Taqiqlangankofein va tonik ta'sir ko'rsatadigan boshqa komponentlarni o'z ichiga olgan barcha alkogolsiz va past alkogolli ichimliklar kiritilgan. Qahva, choy va ular asosidagi alkogolsiz ichimliklar tonik ichimliklar ro'yxatiga kiritilmagan.

Qonun normalari maktablar, bolalar bog'chalari va tibbiyot muassasalarida, jamoat transportida, sport va ta'lim va madaniyat tashkilotlarida, madaniy tadbirlarda energetik ichimliklar ichishni taqiqlaydi. Voyaga etmaganlarga tonik ichimliklardan foydalanish mutlaqo taqiqlangan.

Tonik ichimliklar toʻgʻrisidagi qonun voyaga yetmaganlarga energetik ichimliklarni dam olish (sotish) qilgan shaxslar uchun maʼmuriy javobgarlikni nazarda tutadi.