Quritilgan papayya: kaloriya va mahsulot tavsifi

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Ushbu maqolada quritilgan papayyaning kaloriyali tarkibi, foydali xususiyatlari va tarkibi haqida gapirib beramiz. Bundan tashqari, siz ushbu mahsulotni to'g'ri tanlash va saqlashni o'rganasiz. Maqolaning oxirida sizni yoqimli syurpriz kutmoqda - papayyadan foydalangan holda oddiy nonushta retsepti.

Mahsulot tavsifi

Papayya - karikalar oilasiga mansub yirik o'simlikning suvli va xushbo'y mevasi. Ushbu mahsulot nafaqat pishirishda, balki kosmetologiyada ham keng qo'llaniladi. Papayya yangi, quritilgan va boshqa mahsulotlar bilan birgalikda iste'mol qilinadi. Ushbu ingredientdan eng mashhur taomlar shirin piroglar, sharbatlar, salatlar, oddiy gazaklar va tortlardir.

Pishgan papayya yumshoq, ozgina yog'li tuzilishga va tortiq ta'mga ega. Mevaning ichida mayda qora donalar yashiringan. Ko'pgina hollarda, ular shirinliklar yoki salatlar uchun bezak sifatida ishlatiladi. Ba'zan bu donalar ziravor sifatida ishlaydi.

Papayya tarkibi

Bu meva nima ekanligini ko'rib chiqqach, biz ishonch bilan kompozitsiyani o'rganishga o'tishimiz mumkin. Papayya tarkibidagi ko'plab foydali moddalar va minerallar tufayli mahsulot inson tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Mevaning o'zi qimmat taom bo'lgani uchun papayya ko'pincha quritilgan holda sotiladi. 100 gramm tayyor mahsulot narxi ancha mos keladi va har kim o'zini mazali va foydali taom bilan xursand qilishi mumkin. Bundan tashqari, bu shakarlamalar jo'xori uni, tez mussli gazak, quritilgan meva va sut tayyorlash uchun, shuningdek, mazali, lekin sog'lom shokolad o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilishi mumkin.

Demak, ushbu mahsulot tarkibida nima bor:

• ko'rish, terini yaxshilash va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirish uchun mas'ul bo'lgan A va C vitaminlari;
• foliy kislotasi;
• tola, buning natijasida tana toksinlardan tozalanadi;
• magniy;
• fermentlar;
• glyukoza;
• fruktoza;
• organik kislotalar;
• papain;
• ximopapain.

Quritilgan papayada qancha kaloriya bor, biz birozdan keyin ko'rib chiqamiz.

Ko'pgina dietologlar meva bo'laklarini muzlatib qo'ymaslikni, balki quritishni qat'iy tavsiya qiladilar. Shunday qilib, siz foydali moddalarni o'ldirmaysiz va mahsulotning saqlash muddati sezilarli darajada oshadi.

Pazandachilikdan tashqari bu mahsulot kosmetologiyada ham faol foydalaniladi. Papayya pulpasi ko'pincha yuz niqoblarining asosiy tarkibiy qismidir. Hisoblar,terining tez yangilanishi va tiklanishiga yordam beradi.

Quritilgan papayya: 100 gramm uchun kaloriya

Ushbu mahsulotning tarkibi va qoʻllanilishi haqida aytib oʻtganimizdan soʻng, uning ozuqaviy qiymatiga ham eʼtibor qaratish lozim. Har qanday boshqa mevalar singari, u unchalik katta emas va kattalar uchun kunlik kaloriya miqdoriga osongina mos keladi. Ushbu bo'limda siz papayya tarkibidagi oqsillar, yog'lar va uglevodlarning energiya qiymati va miqdorini bilib olasiz.

BJU va 100 gramm quritilgan papayyaning kaloriya tarkibi:

• oqsillar - 1,1 gramm;
• yog'lar - 0,6 gramm;
• uglevodlar - 67,4 gramm;
• kaloriya - 309,1 kkal.

Yangi meva uchun ma'nolar biroz boshqacha:

• oqsillar - 0,6 gramm;
• yog'lar - 0,1 gramm;
• uglevodlar - 9,2 gramm;
• kaloriya - 48 kkal.

Endi siz quritilgan va yangi papayada qancha kaloriya borligini bilasiz.

Foydali xususiyatlar

Quritilgan papayyaning asosiy ijobiy fazilatlari quyidagilardan iborat:

• hazm qilish jarayonini yaxshilash;
• oshqozonda kislotalikni normallashtirish;
• inson tanasidan toksinlarni olib tashlash;
• tirnoq, soch va terini yaxshilaydi;
• suyak va tishlarni mustahkamlash;
• papayya gastrit, kolit va oshqozon yarasi kabi kasalliklar uchun juda foydali;
• qon shakar darajasini normallantiradi;
• jigarni faollashtiradi;
• antigelmintik;
• yaralarni davolash uchun ishlatiladi,kuyishlar va aşınmalar;
• immunitetni oshirish va mustahkamlashga yordam beradi;
• ayniqsa homiladorlik va laktatsiya davrida ayollar uchun foydalidir, chunki foliy kislotasi yuqori;
• vazn yo'qotishga yordam beradi;
• onkologiya va xatarli o'smalarning rivojlanish xavfini kamaytiradi;
• yurak-qon tomir kasalliklariga qarshi faol kurashadi.

Papayya sharbatidan umurtqalararo osteoxondrozga qarshi dori-darmonlar tayyorlash uchun ishlatilishini bilasizmi?

Biroq, shakarlangan mevalarga haddan tashqari ishtiyoq asoratlar va ortiqcha funt to'plamiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun kuniga 30-40 grammdan ortiq tayyor mahsulot tavsiya etilmaydi.

Endi siz quritilgan papayyaning kaloriya tarkibi, foydalari va tarkibini bilganingizdan so'ng, biz keyingi bo'limga o'tamiz.

Mahsulotni qanday tanlash mumkin?

Papayya tanlashda mevaning tashqi ko'rinishi va holatiga e'tibor berish kerak. U juda yumshoq yoki qoraygan bo'lmasligi kerak. Siz faqat pishgan mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin, shuning uchun ularni his qilish, hidlash va batafsil ko'rib chiqishdan ozod bo'ling. Iloji bo'lsa, sotuvchidan mevaning yetilganlik darajasini tekshirish uchun uni ikkita teng qismga bo'lishini so'rang.

Kaloriya miqdori sizga ma'lum bo'lgan quritilgan papayyaga kelsak, bunday shakarlamalar shaffof qadoqlarda yoki ixtisoslashgan do'konlarda og'irlik bo'yicha sotiladi. Paketda axlat, ortiqcha zarralar va chirigan bo'laklar bo'lmasligi kerak. Bu mevaning hidi biroz o'tkir, shuning uchun vahima qo'ymang. O'zikonteyner mahkam yopilgan va shikastlanmasligi kerak. Yaroqlilik muddatiga ham e'tibor bering.

Mazali va oson nonushta retsepti

Tarkibi:

• yogurt - 250 gramm;
• qulupnay - 100 gramm;
• quritilgan papayya (kaloriya miqdori taxminan 310 kkal) - 50 gramm;
• mussli - 75 gramm.

Pishirish usuli:

1. Myuslini chuqur idishga quying.
2. Qatiqni aralashmaga quying.
3. Idishni qopqoq bilan yoping va besh daqiqaga qoldiring.
4. Oldindan yuvilgan va tilimga kesilgan qulupnay qo'shing.
5. Quritilgan papayya bilan bezang.

Endi siz nafaqat quritilgan papayaning tarkibi va kaloriyasini, balki undan foydalaniladigan taomning qiziqarli versiyasini ham bilasiz.