2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Xurmo rezavorlarning yangi navi emas. Ular antik davrda allaqachon ma'lum bo'lgan. Ular yaxshi, chunki ular mutlaqo oddiy. Ular uchun har qanday sharoitlar mos keladi, hatto cho'l ham.
Sana: rasm va tavsif
Ba'zi mahalliy aholi xurmo deb atashadi, ularning fotosurati quyida keltirilgan, bir vaqtning o'zida ochlik va chanqoqni qondira oladigan cho'l nonini. Shimoliy Afrika, Iroq va Arabiston bu rezavor mevalarni etishtirish bilan shug'ullanadi. Zavod asta-sekin boshqa mamlakatlarda mashhur bo'lib bormoqda.
Sanalarning tarkibi ko'p qirrali. Tanadagi ta'siri shunchalik kattaki, ular kattalar va bolalar uchun tavsiya etiladi. Xurmo yigirma uch miqdorida juda qimmatli aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Ularning barchasi inson tanasi uchun zarurdir. Xurmolarni oziq-ovqatda doimiy iste'mol qilish to'g'ri bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun ulardan kamida ba'zilarini batafsil ko'rib chiqishingiz kerak.
Foydali moddalar
Demak, birinchi aminokislota triptofandir. Uning asab tizimi va miyaga ta'siri uzoq vaqtdan beri olimlar va shifokorlar tomonidan aniqlangan. Agar xurmo ratsioniga kiritilsa, odam hissiy jihatdan xotirjam bo'lishi, stress va depressiv holatlar to'xtashi aniqlandi. Pektin moddasi oshqozon-ichak traktiga foydali ta'sir ko'rsatadi va tananing salbiy reaktsiyalarini keltirib chiqarmaydi.
Bizga uzoqdan olib kelingan meva tarkibidagi vitaminlar ko'plab kasalliklarni engish va oldini olishga yordam beradi. Metabolizm normal holatga qaytadi, vazn tenglashadi. Ortiqcha vazn yo'qoladi va agar tana uni to'ldirishni talab qilsa, xurmodan foydalanish uni normal holatga keltiradi. Teri rangi yaxshilanadi, elastik, elastik bo'ladi, keraksiz va hatto og'riqli toshmalar yo'qoladi. B guruhi vitaminlari qondagi gemoglobin darajasini normal holatda saqlashga yordam beradi.
Qanday ovqatlanish kerak?
Barcha foydali moddalar so'rilishi uchun xurmoni qanday yeyish kerak? Maxsus tavsiyalar yo'q. Ularni xom holda iste'mol qilish yoki idishlarga qo'shish mumkin.
Iloji bo'lsa, xurmoni cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin. Siz ulardan ko'pini iste'mol qila olmaysiz. Chunki ular tanani mukammal darajada to'ydiradi. Lekin siz ulardan foydalanishni rad eta olmaysiz.
Chunki ularda saraton kabi zamonaviy dunyo muammosi bilan muvaffaqiyatli kurashadigan ba'zi moddalar mavjud. Xurmo tarkibiga kiradigan minerallar ro'yxatiga kiritilgan selen inson tanasini bu balodan himoya qilishga qodir.
Mevalardan kim ayniqsa foydali?
Xurmoni qanday yeyish kerak? Endi buni aniqlaylik. Shifokorlar ularni qachon va kim eyishni tavsiya qiladi. Operatsiyadan keyingi davrda va og'ir kasalliklardan so'ng bemorlar, davolovchi shifokorlarning tavsiyalariga ko'ra, xurmo bilan kurashda yo'qotilgan kuchni tiklash uchun foydalanishlari kerak.kasalliklar. Tana juda tez normal holatga qaytadi. Xurmolarning ekzotik mevalari ko'plab viruslar bilan muvaffaqiyatli kurashadi. Masalan. Ular quruq yo'talni yo'qotishga muvaffaq bo'lishadi, uni asta-sekin kamaytiradilar.
Yuvish
Xurmo yuviladimi? Shubhasiz, albatta, ha. Chunki bu mevalarni etkazib beruvchilar o'z mahsulotining xavfsizligini ta'minlashi kerak. Ularni tashish va saqlashni ta'minlaydigan modda bilan qoplaydi. Xurmolarni ovqatlanishdan oldin yuvish kerakmi, deb o'ylamasligingiz kerak. Har qanday mevani oldindan davolash kerak. Bozorda yoki do'konda xurmo sotib olgandan so'ng, ularni eyishdan oldin ularni yaxshilab yuvish kerak. Agar ular xurmo daraxtidan uzilgan bo'lsa, tavakkal qilib, mevasini artib, darhol tatib ko'rish mumkin edi. Xurmo ba'zan saqlash uchun sirop bilan qoplangan. Bunday muhit bakteriyalar rivojlanishi uchun qulay muhit hisoblanadi.
Agar siz hali ham xurmoni ishlatishdan oldin yuvish kerakmi degan savoldan xavotirda boʻlsangiz, shubhasiz, bu zarur. Kimyoviy moddalar inson tanasiga kerak emas. Xurmo foydali ta'sir va tiklanish funktsiyasini bajarishi uchun talablarga rioya qilish kerak (barcha sabzavot, meva va rezavorlarni yuving, so'ngra ulardan idishlarga xizmat qiling).
Odamlar fikri
Ko'pchilik xurmoning tanaga qanday ta'sir qilishini biladi. Ular haqida sharhlar eng yaxshisidir. Avval fan va tibbiyotga so'z berish kerak. Oshqozon yonishi bilan xurmo oshqozonning kislotaliligini tartibga soladi. Xolesterin darajasi oshishi bilan mevalar uni chorakga kamaytiradi. Stomatologiyada uzoq vaqtxurmo mahsulot tarkibidagi tishlarni himoya qiluvchi ftorid tufayli tish emalini mustahkamlashga qodir ekanligini payqashgan. Homilador ayollar va emizikli onalar bachadon mushaklarini kuchaytiradi va chaqaloq sut bilan juda ko'p foydali moddalarni o'zlashtiradi.
Hammasi yaxshi emas, qayerdadir ushlash bo'lishi kerak degan fikr bor. Ammo sanalar bo'lsa, unday emas. Ularning kontrendikatsiyasi yo'q. Hatto qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar shifokor bilan maslahatlashganidan keyin bu mazali mevadan bahramand bo'lishlari mumkin.
Xurmoni ovqatdan oldin yuvishim kerakmi? Sizda hali ham bu muammo bormi? Styuardessa, albatta, kompotga qo'shilgan quritilgan mevalarni kelajakdagi kompot bilan idishga yuvilmagan holda qo'yishga ruxsat beradimi? Xurmo esa bozordagi javonlarga asosan quritilgan mevalar shaklida yetib boradi. Shirin idishlarda esa mayizni osongina almashtirish mumkin, ularni yuvish kerak.
Aytgancha, mevalardagi shakar miqdori haqida bir necha so'z aytish kerak. Xurmo shakar o'rnini bosadigan ajoyib mahsulotdir. U mevalarda fruktoza va glyukoza shaklida mavjud va organizmga zarar etkaza olmaydi.
Foydalanish
Men ishonmoqchimanki, hozir ko'pchilik tanish bo'lib qolgan va, ehtimol, ekzotik mevani sevib qolgan. Maqolada xurmolarni ishlatishdan oldin yuvish kerakmi degan savolga eng to'liq javob berilgan. Ammo bu mevadan foydalanishga qiziqish ortib bormoqda. Qanday qilib haqiqiy styuardessa xurmolarni yoqtirmaydi, ularni turli xil taomlarga qo'shishi mumkin. Ulardan kompotlar, maydalangan un va turli xil ichimliklar tayyorlanadi.
Ko'rinishida ajoyib desertlar tayyorlangpudinglar, pirojnoe va pishiriqlar. Yangi, quruq va quritilgan mevalar, shirinlik idishlariga qo'shimcha sifatida - har qanday shaklda mevalar teng darajada foydalidir. Ular hatto umrni uzaytirishi mumkin. Xitoyda olib borilgan kuzatuvlar shuni ko'rsatadiki, yuz yilliklar xurmo iste'mol qilgan. Qaysi birini tanlash yaxshidir? To'liq mevalarning rangi to'q jigarrang bo'lishi kerak, pishmaganlari har doim ochiq. Yaxshi sanalar qo'llaringizga yopishmaydi. Eng yaxshisi - suyak bilan. Ajoyib ishtaha!
Tavsiya:
Oyster qo'ziqorinlari: ovqatlanish va muzlatishdan oldin qanday tozalash kerak
Istiridye qo'ziqorinlarini pishirishdan oldin tozalashim kerakmi yoki zaxirada qilsam bo'ladimi? Boy qo'ziqorin hosilini tayyorlash va chuqur muzlatish mumkin. Shunday qilib, biz qo'ziqorinlarni bosqichma-bosqich tozalaymiz, shunda har qanday qulay vaqtda biz deyarli tayyor mahsulotga ega bo'lamiz. Maqolada o'rmon sovg'alarini uyda tozalash bo'yicha ko'rsatmalar berilgan
Ovqatdan keyin, kechki ovqatdan keyin darhol uxlash mumkinmi?
Sog'lig'imiz to'g'ri ovqatlanish va dam olishga bog'liq. Biz ko'pincha ortiqcha ovqatlanamiz va biz nosog'lom taomlarni iste'mol qilamiz, yog'li, nosog'lom taomlarni iste'mol qilamiz. Oshqozonimni to'ldirib, uxlashga yotamiz. Keling, bu zararli va boshqa ko'p jihatdan ko'rib chiqaylik
Bolaga ovqat pishirishdan oldin quyonni ho'llashim kerakmi?
Chaqaloq uchun sog'lom ovqatlanishni tanlashda har qanday ona unga eng mazali, sog'lom va sifatli taomlarni berishga harakat qiladi. Bu, ayniqsa, quyon go'shti uchun to'g'ri keladi. Bu dietali mahsulotlarga tegishli. Ishlatishdan oldin uy bekalari o'zlariga savol berishadi - pishirishdan oldin quyonni ho'llash kerakmi? Maqolada go'shtni tayyorlash qoidalari, uning foydalari muhokama qilinadi
Mevalarni odob-axloq qoidalariga ko'ra - ovqatdan oldin va keyin qanday iste'mol qilish kerak?
Pishgan yangi meva har bir kishi uchun muvozanatli ratsionda boʻlishi shart. Meva isteʼmol qilish ruhiyatni koʻtarishi, tanani zaharsizlantirishga yordam berishi va hatto qarish jarayonini sekinlashtirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Mevalardan salomatlik va kayfiyat uchun maksimal foyda olish uchun ularni iste'mol qilishning to'g'ri usuli qanday?
Qandli diabet bilan xurmo yeyish mumkinmi? Qandli diabet uchun maxsus parhez, to'g'ri ovqatlanish, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Xurmo iste'mol qilishning ijobiy va salbiy tomonlari
Yaqin vaqtgacha xurmo diabet kasalligi uchun taqiqlangan mahsulot hisoblanardi. Lekin bu yerda har narsada o'lchov bo'lishi kerak degan ifoda o'rinli. Ushbu maqolada biz qandli diabet bilan xurmo iste'mol qilish mumkinmi va qancha miqdorda javob beramiz. Shuningdek, biz ushbu mahsulotdan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilamiz
