Qandli diabet bilan xurmo yeyish mumkinmi? Qandli diabet uchun maxsus parhez, to'g'ri ovqatlanish, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Xurmo iste'mol qilishning ijobiy va salbi

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Qandli diabet bilan og'rigan har bir odam qat'iy dietaga rioya qilish kerakligini biladi. Parhezli ovqatlanishning eng muhim sharti shirinliklarni to'liq rad etishdir. Ammo mevalar haqida nima deyish mumkin? Axir, ularning shirin ta'miga qaramay, ular tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Yaqin vaqtgacha xurmo diabet kasalligi uchun taqiqlangan mahsulot hisoblanardi. Lekin bu yerda har narsada o'lchov bo'lishi kerak degan ifoda o'rinli. Ushbu maqolada biz qandli diabet bilan xurmo iste'mol qilish mumkinmi va qancha miqdorda javob beramiz. Shuningdek, ushbu mahsulotdan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilamiz.

Diyetaning xususiyatlari

Internetda qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun non birliklari nima va ularni qanday hisoblash mumkinligi haqida ko'plab formulalar va ko'rsatmalar mavjud. Ammo bu hisob-kitoblarning aksariyati ancha murakkab. Shuning uchun, ozuqa moddalarining ruxsat etilgan miqdorini hisoblashga yordam beradigan juda oddiy assotsiatsiya mavjud.moddalar. Qoʻllaringizga qarash kifoya.

Qandli diabet bilan kasallangan odam kuniga iste'mol qiladigan uglevodlar miqdori bir yoki ikkita siqilgan musht hajmiga teng bo'lishi kerak. Hajmi jismoniy faollik darajasiga, turmush tarzining faolligiga va kasallikning kechish xususiyatlariga bog'liq.

Proteinning eng koʻp miqdori goʻsht yoki baliqda uchraydi. Bo'lakning o'lchami bemorning kaftining o'lchamidan katta bo'lmasligi kerak va uning maksimal qalinligi kichik barmoq qalinligiga teng.

Yog'larni eng kam iste'mol qilish kerak. Ularni qabul qilish bosh barmog'ining o'ta falanksining o'lchami bilan cheklanishi kerak.

Eng muhimi, qandli diabetga chalingan odam sabzavot iste'mol qilishi kerak. Ratsionda ularning soni etarli bo'lishi kerak, shunda ular ikkala kaftga ham sig'ishi mumkin. Tolaga boy sabzavotlar tavsiya etiladi: pomidor, bodring, karam va boshqalar.

Ruxsat etilgan ovqatlar

Qandli diabet bilan xurmo iste'mol qilish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashdan oldin, bu kasallik uchun odatda qanday ovqatlarga ruxsat berilishini tushunishingiz kerak.

1. Sharitsiz butun donli non mahsulotlari.
2. Kam yog'li sho'rvalar: vegetarian yoki sabzavotli bulon.
3. Yogʻsiz goʻsht va parranda goʻshti: quyon, kurka, tovuq, qoʻzichoq, mol goʻshti, dana goʻshti.
4. Har qanday baliq, qaynatilgan, pishirilgan yoki bug'da pishirilgan.
5. Sabzavotlardan deyarli har qanday foydalanish mumkin. Faqat kraxmalga boy navlarni cheklash kerak: kartoshka, sabzi, lavlagi. Yuqori tolali sabzavotlarga ustunlik berish yaxshidir: karam, bodring, qalampir, pomidor, piyoz va.boshqa.
6. Meva va rezavorlar orasida siz shakarsiz navlardan foydalanishingiz mumkin: olma, olcha, olxo'ri, shaftoli, smorodina. Quritilgan mevalar, uzum, ananas, qovun, bananlarga cheklangan miqdorda ruxsat beriladi.
7. Donalar: grechka, marvarid arpa, jigarrang guruch, bug'doy yormalari.
8. Tuxum, lekin cheklangan miqdorda.
9. Yog'siz sut mahsulotlari.
10. Shakar o'rnini bosuvchi qandolat mahsulotlari. Qandli diabetning engil shakli bilan bir parcha shokolad, ozgina muzqaymoq ichishga ruxsat beriladi.
11. Sariq: cheklangan miqdorda sariyog'. Qandli diabetga chalingan sabzavotlar (kungaboqar, zaytun, makkajo'xori) uchun foydaliroqdir.
12. Ichimliklar: choy, maxsus kofe ichimligi, shakarsiz sharbatlar.

Taqiqlangan ovqatlar

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar quyidagi ovqatlarni dietadan chiqarib tashlashlari kerak:

1. Shakar oʻrnini bosuvchi moddalar oʻrniga ishlatilishi mumkin boʻlgan shakar va asal.
2. Oq non va sariyog 'yoki qandolatdan tayyorlangan pishiriqlar.
3. Konfet. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun glyukoza o'rnini bosadigan maxsus shirinliklar mavjud.
4. Yog'li go'sht va baliq.
5. Yog'li sut mahsulotlari.
6. Go'shtli bulon bilan boy sho'rvalar.
7. Shakarli yangi yoki oddiy sharbatlar.

Shirinlikning qanday foydalari bor

Xurmo - Yaqin Sharqda o'sadigan palma daraxtlarining quritilgan mevalari. Ushbu mahsulotning 100 grammidagi kaloriya miqdori 292 kkal. Bu juda yuqori kaloriya mahsulotidir. Lekin qaramayBuning uchun u juda ko'p foydali narsalarni o'z ichiga oladi.

U quyidagi mikroelementlar va oziq moddalarni o'z ichiga oladi:

• pektin;
• aminokislotalar;
• vitaminlar A, B, C;
• beta-karotin;
• foliy kislotasi;
• marganets;
• temir;
• k altsiy;
• magniy.

Mahsulotning afzalliklari

Qandli diabet bilan xurmo iste'mol qilish mumkinmi degan savolga ijobiy javob ularga boy tarkib berishga imkon beradi. Ko'p miqdordagi mikro va makro elementlarning mavjudligi tufayli ular shunday foydali xususiyatlarga ega:

• tananing samaradorlik darajasini oshirish;
• charchoqni kamaytiradi;
• tanadagi past zichlikdagi lipoproteinlar miqdorini kamaytiradi, shu bilan ateroskleroz xavfini kamaytiradi;
• qon oqimini yaxshilash;
• tomir devorining elastikligini oshirish;
• immun javobini faollashtiradi, shu bilan organizmning yuqumli agentlarga chidamliligini oshiradi;
• gematopoetik jarayonlarni faollashtirish;
• koʻrish uchun foydali;
• endorfin ishlab chiqarishni kuchaytiradi, natijada kayfiyat ko'tariladi.

Mahsulot zarari

Ko'pchilik xavotirda: "Qandli diabetga chalinganlar xurmo yeyishi mumkinmi?". Javob ha bo'lsa-da, ba'zi hollarda bu xavfli bo'lishi mumkin.

Quyidagilar ratsionga xurmo qo'shish qat'iyan man etiladigan shartlar:

• diabetes mellitus 1-toifa og'irshakli, dekompensatsiya bosqichi;
• qo`shma kasalliklarga ega 2-toifa qandli diabet;
• yosh 55 yoshdan katta, chunki ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlarning faolligi pasayadi;
• xurmoga allergiya aniqlangan, chunki ularni iste'mol qilish jiddiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin;
• birga o'tadigan surunkali kasalliklarning mavjudligi, chunki ular diabetning kechishini yomonlashtiradi.

Qancha iste'mol qilish mumkin

Qandli diabet bilan xurmo iste'mol qilish mumkinmi degan savolga javob berib, shuni aytish kerakki, yaqinda bu borada tadqiqotlar o'tkazila boshlandi. Mahsulot tarkibidagi juda ko'p foydali elementlar hali ham tarozilarni ushbu quritilgan mevadan foydalanishga undadi.

Bundan tashqari, qandli diabetda xurmo iste'mol qilish mumkinmi, degan savolga javob ham jarayonning og'irligiga va diabet turiga bog'liq. Shunday qilib, insulinga bog'liq bo'lgan og'ir kurs va qondagi glyukoza darajasi yuqori bo'lgan holda, ushbu mahsulotni dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak. Va agar odamda tabletkalar bilan yaxshi qoplanadigan diabet kasalligi bo'lsa, xurmodan foydalanish joizdir.

Qandli diabetda xurmo iste'mol qilishning foydalari kuniga bir yoki ikki donadangina mumkin. Ideal holda, ularni haftada bir necha marta iste'mol qiling. Ushbu shirinlikni ko'proq iste'mol qilish qonda glyukoza miqdorining oshishiga va kasallikning kuchayishiga olib keladi.

Mahsulotni dietaga kiritishdan oldin, albatta, o'zingizdan so'rashingiz kerakshifokor, qandli diabet bilan xurmo yeyish mumkinmi!

Tanlash boʻyicha maslahatlar

Agar siz shifokoringizdan qandli diabet bilan xurmo yeyishingiz mumkinligi haqida javob olgan boʻlsangiz, bu quritilgan mevani toʻgʻri tanlashingiz kerak. Chunki uning foydali xususiyatlari faqat to'g'ri saqlash va tashish bilan saqlanib qoladi.

Yangi, sogʻlom xurmolarda hech qachon boʻlmasligi kerak:

• teridagi yoriqlar, chunki ularga zararli mikroorganizmlar kirishi mumkin;
• oq qoplama, kristallangan shakar bo'lib, noto'g'ri saqlash va tashish paytida paydo bo'ladi;
• juda porloq yuza, bu sotuvchining kerosin moyidan foydalanganligini ko'rsatadi.

Qandli diabet uchun xurmo iste'mol qilish kerakmi, buni o'zingiz hal qilasiz. Ammo qaror qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Qandli diabetga chalinganlarning ratsionidagi har qanday o'zgarishlar qat'iy nazorat qilinishi kerak.