2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Agar muhim narsa pishirishga vaqt yoki xohish bo'lmasa, issiq sendvichlar yordamga keladi. Bu nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun ajoyib variant. Bundan tashqari, ular ishda gazak uchun yoki yaxshi ovqatlanish imkoniyati bo'lmagan har qanday boshqa vaziyat uchun juda mos keladi. Issiq sendvichlar uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Va har doim yangi narsa paydo bo'ladi. Hammasi oddiy: non (oq yoki qora), shuningdek, "to'ldirish" vazifasini bajaradigan ko'plab mahsulotlarni iste'mol qiling. Men sizga oilam muvaffaqiyatli sinab ko'rgan mazali retseptlarni taklif qilaman. O'ylaymanki, ular sizga ham yoqadi.
1-variant
Quyidagilarni tayyorlang: o'rta to'g'ralgan oq non, kartoshka, tuxum, piyoz, tuz va murch. Majburiy emas, issiq sendvichlarimizni ko'katlar bilan sepish mumkin.
Endi biz quyidagilarni qilamiz: kartoshkani qirg'ichdan o'tkazamiz, massa quruqroq bo'lishi uchun ularni engil siqib chiqaramiz. Piyozni mayda to'g'rang. Tuxumni uring (ikkita o'rta kartoshka iste'molidan),Unga piyoz va kartoshka qo'shing, hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Ta'mga tuz, qalampir. Qovurilgan idishni ozgina o'simlik moyi bilan qizdiring. Bu vaqtda pishirilgan massamizni non bo'laklari ustiga yoyib, so'ngra to'ldirishni skovorodkaga qo'ying. Biz sendvichlarimizni kichik olovda qovuramiz. To'ldirilishi bilanoq, non bo'laklarini aylantiring va ozgina qovuring.
Albatta, bu unchalik original sendvichlar emas, lekin ular juda mazali va qoniqarli chiqadi.
2-variant
Yana bir tezkor variant. Bir turdagi mini pizza. Biz oq nonning bo'laklarini olamiz. Biz ustiga yupqa to'g'ralgan dudlangan kolbasa, ustiga pomidor yoyib, hamma narsani maydalangan pishloq bilan yopamiz. Issiq sendvichlarimizni ikkala tomondan qovuramiz. Faqat pishloqni yoqishdan ehtiyot bo'ling. Xizmat qilishdan oldin ko'katlar bilan bezang.
3-variant
Bu sendvichlarni tatib koʻring. Jambon va ananasning kombinatsiyasi o'ziga xos ta'm beradi. Shunday qilib, biz oq non bo'laklarini olamiz, ularga jambon qo'yamiz (biz unchalik qalin bo'lmagan holda kesib tashlaymiz), so'ngra mayda maydalagichda maydalangan ananas va pishloqning ingichka bo'laklarini olamiz. Ushbu sendvichlar mikroto'lqinli pechda tayyorlanadi. Bir daqiqa va mazali taom tayyor!
4-variant
Bu issiq sendvichlarni men faqat "turli" deb atayman. Hammasi to'ldirish bilan bog'liq, chunki u bir nechta mahsulotlardan iborat. Shunday qilib, biz qaynatilgan kolbasa olamiz, kub shaklida kesib tashlaymiz, pishloqni maydalaymiz, tuxumni maydalaymiz. Biz barcha mahsulotlarni aralashtiramizo'zingiz, ta'mga bir choy qoshiq yashil no'xat, bir osh qoshiq mayonez, ko'katlar, tuz va qalampir qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va non bo'laklariga teng ravishda yoying. Pishirish varag'iga yoyib, 220C haroratda taxminan 3-4 daqiqa davomida pishiring.
Issiq sendvichlar doimo tajriba qilishingiz mumkin. Aslida, ularni "to'ldirish" uchun siz muzlatgichingizdagi hamma narsani ishlatishingiz mumkin. Pishloq, tuxum, har qanday sabzavotlar, kolbasa, qiyma tovuq yoki cho'chqa go'shti, qo'ziqorin va boshqa ko'p narsalar. Mayonez, soya sousi va boshqalarni tatib ko‘rish uchun qo‘shishingiz mumkin. Issiq sendvichlarni skovorodkada, pechda yoki mikroto‘lqinli pechda qovurish mumkin.
Tavsiya:
Kechki kechki ovqat - bu haqiqatan ham yomonmi? Sog'lom kechki ovqat variantlari
Ularning tashqi ko'rinishini kuzatuvchilar soat oltidan keyin ovqatlanish juda istalmaganligini bilishadi, chunki kechki ovqat kilogramm ortishiga olib keladi. Shunga qaramay, har bir kishi shunday muammoga duch keladiki, uyga o'z vaqtida kelish har doim ham mumkin emas, ayniqsa kechki ovqatni tayyorlashga ko'pincha vaqt sarflash kerak bo'ladi, bu esa uni orqaga suradi. Bu holatda nima qilish kerak?
Kechki ovqat uchun dasturxon. Kechki ovqat uchun stol qo'yish qoidalari
Masalan, yakshanba oqshomida hamma birga yig'ilish naqadar yoqimli! Shuning uchun, oila a'zolari yoki do'stlarini kutayotganda, kechki ovqat uchun dasturxon qanday bo'lishi kerakligini bilish foydali bo'ladi
Suli jo'xori pishiriqlari - nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun yaxshi
Suli yulafli pechenye nafaqat kattalarga, balki bolalarga ham yoqadi. Ushbu variant boshqa mahsulotlarga o'xshamaydigan o'ziga xos ta'mga ega. Aynan shuning uchun bunday kukilar yaxshi ko'riladi
To'g'ri ovqatlanish bilan nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun nimani iste'mol qilish yaxshiroq? Mazali va foydali ovqatlar uchun retseptlar
Taomlarni mazali va foydali qilish uchun ularni oldindan rejalashtirish kerak. Nonushta, tushlik va kechki ovqatda ortiqcha ishlamaslik va raqamni saqlab qolish uchun nimani eyish yaxshiroq? Shu bilan birga, parhez nafaqat sog'lom ovqatlanish tamoyillariga, balki shaxsiy ehtiyoj va imtiyozlarga ham mos kelishi kerak
To'g'ri ovqatlanish: sharhlar. To'g'ri ovqatlanish dasturi. To'g'ri nonushta, tushlik va kechki ovqat
To'g'ri ovqatlanish dasturi sog'lom turmush tarzini olib bormoqchi bo'lganlar uchun ajralmas narsadir. Balansli ovqatlanish o'zingizni yaxshi his qilish, ko'proq hushyor, faol va qiziqarli bo'lish imkonini beradi. Ushbu maqolada to'g'ri ovqatlanishning asosiy tamoyillari tasvirlanadi. Ularga ergashsangiz, siz tez orada kuch va energiya to'lqinini his qilasiz
