2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Foydali xususiyatlariga ko'ra, patissonlar qovoqdan deyarli kam emas. Ularda ko'p miqdorda tola, pektin, lutein, S vitamini va mineral tuzlar mavjud. Ushbu sabzavotlar ko'plab atirlar va idishlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Ular marinadlangan, qovurilgan, nordon, to'ldirilgan. Qovurilgan patissonlar juda mazali. Ushbu taomning retsepti ushbu maqolada tasvirlangan.
Qovurilgan qovoq
Kerakli masalliqlar: uchta tuxum, ikkita qovoq, besh osh qoshiq un, ziravorlar va ozgina o'simlik yog'i.
Pazandachilik
Sabzavotlarni yuving va tozalang. Tuxumni ziravorlar va tuz bilan ko'pirtiring. Qovoqni tilimga kesib oling. Har bir bo'lakni tuxum aralashmasiga botirib, unga soling. Shundan so'ng, sabzavotlarni o'simlik yog'ida qovurish mumkin. Ajoyib ishtaha.
Qovurilgan qovoq. Pomidor va sarimsoqli retsept
Masalliqlar: ikkita pomidor, to'rtta qovoq, 100 g mayonez, maydanoz, o'simlik yog'i va ikki chinnigullar sarimsoq.
Pazandachilik
Yosh patisonlarni doira shaklida kesib oling, tuzlang va o'n besh daqiqaga qoldiring. Keyin ularni aylantiringbug'doy uni va o'simlik yog'ida jigarrang. Qovurilgan sabzavotlarni katta plastinka ustiga qo'ying. Ularni maydalangan sarimsoq bilan aralashtirilgan engil mayonez bilan yog'lang. Yupqa to'g'ralgan pomidorlarni ustiga qo'ying. Keyin yana mayonez qatlamini qo'llang. Sarimsoq va pomidor bilan qovurilgan qovoq tayyor. Ularni ko'katlar bilan bezash uchungina qoladi. Ajoyib ishtaha.
Qovurilgan qovoq. Smetana bilan retsept
Masalliqlar: ikkita piyoz, 2 ta qovoq, to'rt osh qoshiq smetana, o'simlik yog'i, ko'katlar.
Pazandachilik
Barcha sabzavotlar tozalanadi va salqin suvda yuviladi. Sabzini ingichka tayoqchalarga, piyozni esa halqalarga kesib oling. Squash - plitalar. Sabzi tayoqchalarini skovorodkada qovuring, uch daqiqadan so'ng piyoz qo'shing. Sabzavotlarni ozgina terlang va qovoq qo'shing. Idishni ziravorlar bilan tatib ko'ring va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, yumshoq bo'lgunga qadar pishiring. Oxirida smetana qo'ying. Har bir narsani yana aralashtiramiz, burnerni o'chiring va ovqatni yopiq qopqoq ostida o'n daqiqaga qoldiring. Ajoyib ishtaha.
Qovurilgan qovoq. Tuxum va pishloqli retsept
Kerakli masalliqlar: ikkita qovoq, bir oz non bo'lagi, 2 tuxum, tuz, kungaboqar yog'i, 100 g qattiq pishloq, 10 g sariyog ', yangi maydanoz.
Pazandachilik
Qovoqni tozalang, so'ng ingichka tilim va tuz bilan kesing. Kastryulkada maydalangan pishloq, sariyog ', maydanoz va bitta tuxumni aralashtiring. Tuz qo'shing. Olingan aralashmani bir bo'lak patisson ustiga yoyib chiqing. To'ldirishni boshqasi bilan to'ldiringbu sabzavotning doirasi. Idishni unga, so'ngra tuxumga soling va har ikki tomondan qizdirilgan qovurilgan idishda yog'da qovuring. Ajoyib ishtaha.
Grek ishtahasi
Tarkibi: 20 g maydalangan yong'oq, 10 g un, qovoq, qalampir, koriander, tuz, o'simlik moyi, ko'katlar va mayonez.
Pazandachilik
Qovoqning urug'lari va terisini tozalang. Ularni tilimga kesib oling va ziravorlar bilan seping. Mayonezni yong'oq bilan aralashtiring. Sabzavotlarni ikki tomondan yog'da qovuring, qopqog'ini yoping va pishganicha pishiring. Keyin ularni plastinkaga o'tkazing, sous bilan yog'lang va o'tlar bilan seping. Qovurilgan patissonlar tayyor. Ajoyib ishtaha.
Tavsiya:
Qandli diabet uchun qovoq: uni iste'mol qilish mumkinmi va qancha miqdorda? Qandli diabet uchun qovoq retseptlari
Diyetologlar turli kasalliklar uchun apelsin mevasini iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Shu munosabat bilan, qovoq qandli diabet uchun foydali bo'ladimi, degan savol tug'iladi. Bizning maqolamizda qondagi glyukoza darajasi yuqori bo'lgan odamlar uchun bu sabzavotni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilishni muhokama qilamiz
Muskat qovoq: navlari, xususiyatlari, foydalari va zarari. Sariyog'li qovoq bilan nima pishirish kerak
Sehrli xususiyatlarga ega, ta'mi, muskat yong'og'i qovoqlari uzoq vaqtdan beri kechki ovqat va bayram dasturxonida o'z o'rnini egallagan. Shunday qilib, keling, ushbu mahsulot haqida ko'proq bilib olaylik
Retseptlar "Ovqat qiling va ozing" fotosurati bilan. "Ovqat qiling va vazn yo'qoting": Dukanning retseptlari
O'z figurasini tomosha qilayotganlar uchun "Ovlaning va ozing" retseptlari haqiqiy topilma bo'lishi mumkin. Hozirgi vaqtda eng mashhurlari Lera Kudryavtseva bilan dasturda taqdim etilgan variantlar va Dukanga ko'ra taomlar. Keling, bir nechta oddiy retseptlarni tasvirlab beraylik
Tandirda qovurilgan sazan. Tovada qovurilgan sazan. Smetana ichida qovurilgan sazan. Xamirdagi sazan
Hamma sazanni yaxshi ko'radi. Kimni tutish kerak, kim ovqatlanadi va kim ovqatlanadi. Biz baliq ovlash haqida gapirmaymiz, chunki bugun siz bu baliqni do'konda "qo'lga olishingiz" mumkin, ammo biz uni qanday pishirishni aytamiz
Mazali parhezli qovoq retseptlari. Qovoq: parhez retseptlari va pishirish usullari
Qovqoq tarkibida juda ko'p foydali moddalar va vitaminlar mavjud. Teri va sochning holatini yaxshilaydi, charchoqni ketkazadi. Past kaloriya miqdori (yuz gramm uchun taxminan 160 kkal) va boshqa ovqatlar bilan mukammal muvofiqligi qovoqni turli xil parhezlar uchun ajralmas holga keltiradi. Va bu quyoshli sabzavotdan tayyorlangan taomlar nihoyatda mazali. Quyida eng yaxshi parhez qovoq retseptlari keltirilgan
