Podagra uchun parhez: namunaviy menyu va qoidalar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Har qanday odamning ratsionida organizm uchun foydali mikroelementlar va vitaminlar bo'lgan mahsulotlar bo'lishi kerak. Ular bizga go'zal va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Agar parhez noto'g'ri tanlangan bo'lsa va asosan yog'li va og'ir ovqatlardan iborat bo'lsa, unda metabolizm osongina buzilishi mumkin. Natijada, organizmda ortiqcha siydik kislotasi to'planadi. Ko'pincha erkaklar bu muammodan aziyat chekishadi. Ko'p miqdorda tuz bo'g'imlarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, bu esa gut deb ataladi. Ushbu sharhda biz ushbu kasallikning asosiy xususiyatlarini muhokama qilamiz. Shuningdek, podagra uchun standart parhez nimadan iboratligi haqida ham gaplashamiz.

Kasallikning tavsifi

Keling, buni batafsil koʻrib chiqaylik. Gut - bo'g'imlarning surunkali kasalligi. Odatda u qattiq og'riq va boshqa noxush alomatlar bilan birga keladi. Bemorlarning hayot sifati cheklangan harakat tufayli sezilarli darajada yomonlashishi mumkin. Shuning uchun gutni davolash kerak. Kasallikni engish mumkinkasalxonaga bormasdan. Asosiysi, shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilish. Gut va yuqori siydik kislotasi uchun parhez juda muhimdir. Ratsionga nafaqat alevlenme paytida, balki remissiya davrida ham rioya qilish kerak. Har kuni dietangizni kuzatishga harakat qiling. Podagra uchun to‘g‘ri ovqatlanish salomatlik kaliti va kasallikning kuchayish ehtimolini kamaytirish kafolatidir.

Kasallikning asosiy sababi metabolik buzilishlardir. Gut va yuqori siydik kislotasi uchun parhez samarali davolash uchun juda muhimdir. Kasallikning sababi bo'g'imlarda tuzlarning cho'kishi hisoblanadi. Ratsion qondagi siydik kislotasi miqdorini kamaytiradigan tarzda tuzilishi kerak, chunki buyraklar uni qayta ishlay olmaydi.

Podagra uchun parhezni qanday ishlab chiqish kerak?

Uy sharoitida kasallikni osonlikcha engish uchun parhezga rioya qiling. Bu terapiyaning ajralmas qismidir. Gut uchun parhez - bu alevlenmalarni davolash va oldini olishning asosiy usuli. To'g'ri ovqatlanishni amalga oshirish uchun tananing individual xususiyatlarini, shuningdek, har qanday kasallikning mavjudligini hisobga olish kerak. Terapiyaning asosiy maqsadi qondagi siydik kislotasi kontsentratsiyasini kamaytirishdir.

Koʻrilayotgan kasallik bilan qanday ovqatlarni isteʼmol qilish mumkin?

Bugungi kunda ko'pchilik podagraga qarshi parhezga qiziqadi. Nima yeyishingiz mumkin? Ratsionning bir qismi bo'lgan oziq-ovqatlarda purinlar bo'lmasligi kerak, ular hazm qilish jarayonida siydik kislotasiga aylanadi. Bugungi kunda do'kon javonlarida ekanligi tufaylikeng assortiment taqdim etilgan, ularni topish qiyin bo'lmaydi.

Podagra va yuqori siydik kislotasi uchun parhez ko'proq vegetarian parhezga o'xshaydi. U ko'plab sabzavotlar va mevalarni o'z ichiga oladi. Gut uchun retseptlar og'ir bo'lishi shart emas. Asosiysi, ularni to'g'ri pishirish. Pishirish uchun ingredientlar tasdiqlangan mahsulotlar ro'yxatiga qat'iy rioya qilgan holda tanlanishi kerak.

Nima yeyish mumkin emas?

Kasallik belgilaridan tezda qutulish uchun siz klinik ovqatlanish tamoyillariga amal qilishingiz kerak. Gut uchun maxsus parhez eng yaxshisidir. Ushbu kasallik bilan nimani eyish mumkin emas? Relapsning sababi achchiq va yog'li ovqatlarni iste'mol qilish bo'lishi mumkin. Ko'p miqdorda purinlar ham qahvalarda mavjud. Shu sababli, bu ichimlikni dietadan chiqarib tashlash kerak. Spirtli ichimliklar va uzumdan tayyorlangan ichimliklar ham siydik kislotasi darajasini oshiradi.

Har kuni dietaga rioya qilish muhim. Gut uchun to'g'ri ovqatlanish mazali taomlardan foydalanishni o'z ichiga olmaydi, deb o'ylamang. Oziq-ovqat juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Podagra dietasi qat'iy cheklovlarni talab qilmaydi va shu bilan birga sog'lom turmush tarzini targ'ib qiladi.

Taqiqlangan ovqatlar

Podagra bilan siz dietadan pishiriqlar, dudlangan va xom dudlangan go'sht, kolbasa, kolbasa, yog'li cho'chqa go'shti, sakatat, konservalarni albatta chiqarib tashlashingiz kerak. Siz yog'li, dudlangan yoki tuzlangan va dengiz mahsulotlaridan tashqari baliq iste'mol qilishingiz mumkin. Sut tarkibiy qismlaridan eyish taqiqlanadifaqat achchiq pishloqlar. Yasmiq, qo'ziqorin, loviya, otquloq va soya iste'mol qilinadigan ovqatlar ro'yxatidan chiqarilishi kerak. Meva va reza mevalarga kelsak, siz malina, anjir va uzumni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak. Kek va pishiriqlarni dietadan chiqarib tashlang. Ichimliklarga kelsak, spirtli ichimliklardan tashqari, choy, qahva va kakaodan foydalanishni cheklash kerak. Ularda purinlar bo'lmasa-da, ular hali ham kuchli diuretik ta'sirga ega va suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Qalampir, horseradish va xantal kabi ziravorlardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning.

Podagraga qarshi parhez boʻyicha baʼzi koʻrsatmalar. Ushbu kasallik uchun menyu juda xilma-xil va boy bo'lishi mumkin.

Pomidor kasal boʻlishi mumkinmi?

Bu mahsulot shifokorlar orasida juda koʻp bahs-munozaralarga sabab boʻladi. Sabzavot tarkibida purinlar mavjud, ammo u ko'pincha gut bilan og'rigan bemorlarning ratsionida topiladi. Gap shundaki, pomidorda oksalat kislotasi miqdori shunchalik kichikki, u bemorning ahvoliga ta'sir qilmaydi. Siz ularni eyishingiz mumkin va kerak. Pomidorlarda ko'p miqdorda foydali organik va mineral moddalar mavjud. Ular immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Pomidorda podagrada yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beruvchi fitonsidlar va antioksidantlar ham mavjud.

Shunday qilib, pomidorni har qanday miqdorda iste'mol qilish mumkin. Ularni issiqlik bilan ishlov berishdan keyin ozgina o'simlik yog'i qo'shilishi bilan iste'mol qilish yaxshidir. Shunday qilib, ushbu mahsulotning foydali fazilatlari to'liq namoyon bo'ladi.

Qiydiriladigan ovqatlar

Podagra uchun taqiqlanmagan bir qancha ingredientlar bor, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish yaxshidir.

Bularga quyidagilar kiradi:

• olxo'ri;
• sholg'om;
• turp;
• gulkaram;
• sparagus;
• selderey;
• yashil piyoz;
• petrushka;
• med.

Oʻzingiz koʻrib turganingizdek, koʻp ovqatlar podagra uchun istalmagan. Biroq, dieta juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Gut surunkali kasallik ekanligini unutmang. Bemorni hayot davomida bezovta qilishi mumkin. Shuning uchun doimiy ravishda parhezga rioya qilish kerak. Hatto bir chashka qahva ham hujumga olib kelishi mumkin.

Muhokama qilinayotgan kasallik bilan nima qilish mumkin?

Podagra - bu to'g'ri ovqatlanishning asosiy tamoyillariga qat'iy rioya qilishni talab qiladigan juda murakkab kasallik. Tegishli parhezni yaratish uchun qaysi ingredientlarni iste'mol qilishga ruxsat berilganligini bilish shart.

Quyidagi 6-raqamli parhez bilan iste'mol qilinishi kerak bo'lgan oziq-ovqatlarning namunaviy ro'yxati:

1. Yomon pishiriqlar, qora va oq non.
2. Go'shtli quyon, kurka, tovuq. Haftada 2-3 marta ishlatiladi, 170 grammdan oshmasligi kerak.
3. Kam yog'li baliq, qisqichbaqalar, kalamar. Podagra uchun 6-diet ushbu mahsulotlarni qaynatilgan holda ishlatishni o'z ichiga oladi.
4. Kefir, kam yog'li sut, qatiq, smetana, tuxum, tvorog. Ovqat pishirish uchun sutdan foydalansangiz, uni suyultirish yaxshidir. Yog'ni ishlatmangtavsiya etiladi.
5. Har qanday don, lekin dukkaklilar emas. Ularda siydik kislotasi ko'p va agar sizda podagra bo'lsa, ulardan saqlanish kerak.
6. Lavlagi, piyoz, makkajo'xori, kartoshka, sabzi, bodring, qovoq, karam, pomidor, qovoq. Shuningdek, gut uchun sarimsoqni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Yallig'lanish jarayonlarini davolashga hissa qo'shadi. Ro'za kunlari uchun sabzavotlardan foydalanish mumkin. Bodring va kartoshka tarkibida kaliy mavjud. Bu ovqatlar organizmdan siydik kislotasini olib tashlashga yordam beradi.
7. Mandarin, apelsin, olma, xurmo, quritilgan mevalar (mayizdan tashqari hamma narsa), limon, o'rik, qulupnay, nok. Mevalarni me'yorida iste'mol qilishga harakat qiling. Ovqatlar xilma-xil va toʻliq boʻlishi kerak.
8. Marmelad, zefir, murabbo, marshmallow, muzqaymoq, shokoladsiz konfetlar.
9. O'simlik yog'i. Podagra uchun dietadan faqat hayvonlarning yog'larini chiqarib tashlash kerak, chunki ular organizm tomonidan yomon so'riladi.
10. Koʻk choy, meva yoki reza, limon, sharbatlar, oʻsimlik qaynatmalari, mevali ichimliklar, kompotlar, gidroksidi mineral suv, atirgul qaynatmasi va hindibo bilan.
11. Dafna yaprog'i, limon kislotasi, doljin, vanilin.
12. Qarag'ay yong'oqlari, yong'oqlar, findiqlar, bodomlar, pistalar. Podagra uchun yeryong'oqdan tashqari barcha turdagi yong'oqlarni iste'mol qilish juda muhim, chunki ular purinlarga ham boy.

Kasallik uchun baliq yog'i va kombucha

Xo'sh, bu haqda nimani bilishingiz kerak? Baliq yog'i vitaminlar va minerallarga boy ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ushbu mahsulot inson tanasi uchun zarur bo'lgan deyarli barcha minerallarni o'z ichiga oladi. Bugun buni qilish osonbaliq yog'i kapsulalarini sotib oling. Uning tarkibida yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan ko'p to'yinmagan kislotalar mavjud. Shu sababli, podagra uchun baliq yog'ini albatta iste'mol qilish kerak.

Kombucha, aksincha, tavsiya etilmaydi, chunki bu vosita ovqat hazm qilish faolligini oshiradi. Bundan tashqari, oksalat kislotasi va xamirturush komponentlarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kombucha uglevodlarga boy, bu ham istalmagan.

Namunaviy menyu

Qanday qilib uni to'g'ri tuzish kerak? Gut va yuqori siydik kislotasi uchun parhez juda qiziqarli tuzilishga ega. Xun davolovchi shifokor tomonidan tuzilgani yaxshiroqdir. U tananing individual xususiyatlarini hisobga olish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Siydik kislotasi yuqori bo'lsa (podagra) qanday ovqatlanish kerak? Ratsionda yuqoridagi ro'yxatdagi ingredientlarni o'z ichiga olgan suyuq va yarim suyuq ovqatlar bo'lishi kerak. Ushbu kasallikka chalingan bemorlarning dietasi sabzavotli sho'rvalar, salatlar, kompotlar va gidroksidi mineral suvga asoslangan. Oziqlanishni ko'p sonli qabullarga bo'lish kerak. Ovqatni kuniga kamida besh marta olish kerak. Har kuni bemorga taxminan ikki litr suv ichish kerak. Ratsionda ro‘za kunlari ham ko‘zda tutilgan.

Podagra uchun parhez juda ko'p vegetarian taomlarini o'z ichiga oladi. Yo'ldosh kasalliklarning mavjudligini hisobga olishni unutmang. Shunday qilib, masalan, diabet bilan, un va shakarni dietadan chiqarib tashlash kerak. Asal ham tavsiya etilmaydigiyohvandlik.

Podagra bilan tez vazn yo'qotish faqat tanangizga zarar etkazishi mumkin. Tana vazni juda tez ketmasligi uchun dietani tanlashga harakat qiling. Diyet to'liq ochlik bilan bog'lanmasligi kerak. Bunday holatda bemorlarning ahvoli jiddiy yomonlashishi mumkin.

Xulosa

Podagra - bo'g'imlarda tuzlarning sezilarli darajada to'planishi natijasida yuzaga keladigan o'ta yoqimsiz kasallik. Menyuning asosiy tamoyili tuzdan foydalanishni kamaytirishdir. Bunday holda, suyuqlik miqdori oshirilishi kerak. Bu sizga siydik kislotasini tanadan tezda olib tashlash imkonini beradi. Gut dietasi kasallikning alomatlarini engillashtirishga yordam beradi va relapslar ehtimolini kamaytiradi. Biroq, ta'sir ko'rsatishi uchun unga doimo rioya qilish kerak. Har doim sog'lig'ingizni kuzatib boring, chunki uni juda katta pulga ham sotib olishning iloji yo'q.