Non yoyish: tavsifi va fotosurati, pishirish xususiyatlari bilan bosqichma-bosqich retsept

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Non yormalari - bu sizning dietangizni diversifikatsiya qilish, shuningdek, nonushta allaqachon taqdim etilgan va tushlikdan uzoq bo'lsa, o'zingizni tetiklash uchun ajoyib imkoniyatdir. Aralashmalar yupqa qatlamda qo'llanilishi kerakligi sababli, hatto yog'li ingredientlar ham raqamga zarar etkazmaydi, chunki ularning kaloriya tarkibi juda past bo'ladi. Maqolada jarayonning batafsil tavsifi bilan spredlarni tayyorlashning eng mazali variantlari mavjud. Bunday sendvich asoslari hatto eng murakkab gurmelerni ham xursand qiladi.

Sarimsoq yoyish retsepti

Bu sabzavotning oʻziga xos hid va non bilan uygʻunligi xalq tomonidan juda yaxshi koʻriladi. Va bu ajablanarli emas, chunki sarimsoqning ta'mi achchiq bo'lsa-da, har qanday taomni ajoyib xushbo'y va mazali qiladi. Spredni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 0, 2 kg sariyog ';
• 4 chinnigullar sarimsoq;
• bir dasta arpabodiyon;
• 3 osh qoshiq yangi limon sharbati.

Sarimsoqli non yoyib tayyorlangjuda oddiy:

1. Xona haroratida ozgina eritilgan sariyog'ni tuzlang va maydalang.
2. Limon sharbati qo'shing.
3. Akropni maydalab, sarimsoq chinnigullarini pressdan o'tkazing.
4. Barcha masalliqlarni blenderga soling va yaxshilab aralashtiring.

Sendvichlar uchun pishloq massasi

Pishloq - buterbrodlar tayyorlash uchun juda yaxshi asos, chunki sendvichlar sog'lom va, albatta, qoniqarli bo'ladi. Ushbu aralashma uchun sizga kerak bo'ladi:

• 2 chinnigullar sarimsoq;
• bir dasta shilantro;
• 0, 3 kg pishloq;
• 70g yong'oq;
• 0, 1 kg sariyog '.

Pishirish bosqichlari:

1. Sariqni xona haroratida qoldiring, keyin vilkalar bilan maydalang.
2. Cilante va sarimsoq mayda toʻgʻralgan.
3. Yong'oqlarni kofe maydalagich yoki blenderda maydalang.
4. Pishloqni sanchqi bilan yoğurun.
5. Barcha masalliqlarni birlashtirib, yana yaxshilab aralashtiramiz va non bo'laklariga yoyish mumkin.

Nonga surtilgan pishloqning yana bir qiziqarli retsepti mozzarella bilan. Sizga nima kerak:

• yashil piyoz;
• 150 g kolbasa va mozzarella;
• osh qoshiq mayonez;
• arpabodiyon, qalampir, tuz - ta'mga;
• 0, 2 kg konservalangan makkajoʻxori.

Pishirish:

1. Piyozni mayda toʻgʻrang.
2. Kolbasa va pishloqni mayda maydalang.
3. Ovqatni idishga soling va yaxshilab aralashtiramiz.

Baliq yoyilgan

Bunday retseptlar juda ko'p va ulareng mashhurlari sanaladi. Ehtimol, ular juda mazali va qoniqarli bo'lgani uchun. Füme skumbriya patesini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 1 o'rta baliq;
• 2 osh qoshiq xren, qalin smetana va qaymoqli pishloq;
• limon sharbati yarim sitrus mevasidan olinadi.

Nonga surtmani qanday tayyorlash kerak, quyidagi amallarni bajarish kerak:

1. Yarim limondan sharbatni siqib oling va qobig'ini olib tashlang.
2. Skumbriyani tozalang, shunda faqat pulpa qoladi.
3. Smetana, horseradish, limon sharbati va qobig'i, qaymoqli pishloq aralashmasi, blender bilan ko'pirtirilgan.
4. Baliqni yoyish uchun qo'shing, yana 10 soniya davomida ko'piklang.
5. Qalampir, tuz bilan ziravorlar va sendvich tayyorlashingiz mumkin.

Tina bo'yicha yoyilgan taom bundan kam mazali emas. Ikkita yaxshi retsept mavjud, biri makaron, ikkinchisi salat sifatida. Eng ko'p maydalangan ingredientlar bilan birinchi variant uchun sizga kerak bo'ladi:

• osh qoshiq limon sharbati;
• yog'li orkinos bankasi;
• yashil piyoz;
• 2 osh qoshiq smetana;
• tuz - ta'mga;
• 2 bodring;
• 3 osh qoshiq mayda tug'ralgan maydanoz.

Pishirish bosqichlari:

1. Piyoz va bodringni mayda toʻgʻrang.
2. Tina baliqlarini vilkalar bilan maydalang.
3. Ezilgan masalliqlarni aralashtirib, limon sharbati bilan ziravorlang, ichiga smetana soling.
4. Aralashmani tuz va murch seping, so'ng yaxshilab aralashtiramiz va non bo'laklariga yoyib chiqing.

Ikkinchi variant - bu nonning ustiga surtishsalat turi. Uni tayyorlash uchun sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi:

• 170g orkinos (konservalangan);
• 2 ta tuxum va tuzlangan bodring;
• mayonez, tuz, ziravorlar - ta'mga;
• ½ stakan maydalangan pishloq.

Baliq salatini pishirish:

1. Tuxumni qattiq qaynatib, mayda choping.
2. Tuzlangan bodringni o'rta bo'laklarga bo'ling.
3. Tina konservasidagi yog'ni to'kib tashlang va baliqni maydalang.
4. Barcha masalliqlarni aralashtiramiz, pishloq, tuz soling va tatib ko'ring. Mayonez qo'shing, keyin yaxshilab aralashtiring.

Seld balig'i juda qoniqarli va mazali. U quyidagi mahsulotlardan tayyorlanadi:

• qayta ishlangan pishloq;
• 150g sariyog ';
• 2 qaynatilgan sabzi;
• fileta 1 seld balig'i.

Sildli nonni tayyorlash:

1. Sariyog'ni muzlatgichdan oldindan olib qo'ying, shunda u o'z-o'zidan yumshoq bo'ladi, so'ngra vilka bilan eziladi.
2. Seld filetosi va sabzi go'sht maydalagichda yoki boshqa usulda maydalang.
3. Pishloqni muzlatgichga bir necha soatga oldindan qo'ying, so'ng mayda maydalang.
4. Barcha masalliqlarni aralashtirib, sariyog 'qo'shing, so'ng massani non bo'laklari ustiga yupqa qatlamda yoying.

Sardina - sendvich tayyorlash uchun yana bir yaxshi ingredient. Yog'da bir banka baliqdan tashqari, sizga kerak bo'ladi:

• 2 tuxum;
• 50g pishloq;
• ikki choy qoshiq mayonez;
• bir oz piyoz;
• tuz.

Pishirish bosqichlarisardalya yoyish retsepti:

• Kavanozdagi yog'ni to'kib tashlang, baliqni maydalang.
• Tuxum va pishloqni maydalang.
• Piyozni maydalang.
• Barcha ingredientlarni aralashtiring, mayonez qo'shing, tuz qo'shing.

Avokado nonini yoyish retsepti

Bu meva toʻgʻri ovqatlanishga amal qilgan kishilarning sevimli taomidir. Ko'pincha ular avakado bilan sendvich pishirishni afzal ko'radilar, chunki ular samimiy va to'yimli. Va, albatta, tana uchun juda foydali.

Quyidagi ingredientlar kerak:

• choy qoshiq yangi siqilgan limon sharbati;
• o'rta avakado;
• bir chimdim sabzavot yoki tuz, maydalangan qalampir - ta'mga ko'ra.

Pishirish bosqichlari:

1. Avokado pulpasini qoshiq bilan tanlab oling, idishga soling va vilka bilan pyuresi hosil qiling.
2. Limon sharbati, qalampir aralashmasi, sabzavot yoki tuz bilan ziravor.
3. Yaxshilab aralashtiramiz, aralashmani non bo'laklariga yoying.

Tvorogli makaron

Sizga kerak:

• 0, 2 kg toʻliq yogʻli tvorog;
• 4 osh qoshiq og'ir smetana;
• mayda bolgar qalampiri;
• tilim non;
• ko`katlar, tuz, maydalangan qora murch, sarimsoq - ta`mga qarab.

Tvorogli nonga yoyilgan non quyidagicha tayyorlanadi:

1. Asosiy ingredientni smetana, tuz bilan maydalang va blender bilan uring.
2. Masaga toʻgʻralgan bolgar qalampiri qoʻshing.
3. Keyin ko'katlarni vasarimsoq, maydalangan qora murch seping va yaxshilab aralashtiring.
4. Tvorog massasini yupqa bo'laklar yoki non bo'laklariga surting.

Tayyor sendvichlarni stolga qaysi shaklda boʻlsa, uni sabzavot bilan bezashingiz mumkin. Masalan, ingichka to'g'ralgan turp, yangi bodring, pomidor yoki boshqa mahsulotlar.

Tvorogning ikkinchi versiyasi uchun sizga kerak bo'ladi:

• bir dasta arpabodiyon va maydanoz;
• kichik piyoz (yoki yashil piyoz patlari);
• chive;
• 0, 3 kg tvorog;
• tuz, ziravorlar - ta'mga.

Pazandachilik faoliyati:

1. Koʻkat va piyozni maydalang.
2. Sarimsoqni press bilan maydalang.
3. Tvorogni tuz bilan maydalang.
4. Toʻgʻralgan koʻkatlar, piyoz va sarimsoqni tayyor massaga soling, ziravorlar seping, yaxshilab aralashtiramiz va non boʻlaklariga yoying.

Tuxum pastasi

Mayli va mazali bo'ladigan yana bir ajoyib variant. Tuxumli non quyidagi ingredientlarga asoslangan:

• 5 qaynatilgan tuxum;
• yashil piyoz patlari;
• 1 paket qayta ishlangan pishloq;
• ½ stakan smetana;
• tuz, maydalangan qalampir aralashmasi - ta'mga.

Koʻp uy bekalari uchun tuxumli surtmani odatdagi usulda tayyorlash:

1. Piyozni maydalang.
2. Tuxum va pishloqni maydalang.
3. Barcha masalliqlarni bitta idishda aralashtiring, vilkalar bilan maydalang.
4. Olingan massani bo'laklar qolmasligi uchun yaxshilab aralashtiring.

Sharqlangcho'chqa yog'li non

Qabul qilish kerak:

• 0, 2 kg yangi cho'chqa yog'i;
• 2 chinnigullar sarimsoq;
• tuz, murch - ta'mga qarab.

Pishirish bosqichlari:

1. cho'chqa yog'ini go'sht maydalagichda maydalang.
2. Sarimsoqni pichoq bilan maydalang yoki pressdan o'tkazing.
3. Masalliqlarni, tuz va murchni aralashtiring.
4. Aralashmani yaxshilab yoğurun, so'ng non bo'laklariga yoying.

Tovuqli sendvichning vazni

Agar sizda blender, bo'sh vaqtingiz va tovuq filesi bo'lsa, uyda mazali pate tayyorlashingiz mumkin. Nonga yoyilgan bu past kaloriyali, ammo qoniqarli. Avakado pastasi kabi, u dietada bo'lganida ajoyib gazak variantini yaratadi. Sizga nima kerak:

• tovuq ko'kragi;
• go'sht pishirgandan keyin qoladigan bulon;
• tuz va boshqa sevimli ziravorlar tatib koʻring.

Masalan, bitta ko'krak pishirilgan. Shuning uchun, u pishirilgan bulonning ½ qismi kerak bo'ladi. Ushbu stsenariyda mustahkamlik juda qalin bo'lsa, ko'proq narsani qilish mumkin. Umuman olganda, bu erda siz o'zingizning tajribangizga asoslanishingiz kerak, suyuqlik qo'shishga arziydimi yoki yuqoridagi nisbat etarli bo'ladimi.

Paste tayyorlashda qiyin narsa yo’q: ko’krakni qaynatib, go’sht maydalagich yoki blenderda maydalab, so’ng bulonga quyib, ziravorlar qo’shing. Aralashmani silliq bo'lguncha yaxshilab aralashtiring. Non tayyor!

Spreading moylari bilan tayyorlanganko'katlar va yong'oqlar

"Yashil" spred uchun quyidagilarni olishingiz kerak:

• 20 g reyhan, arpabodiyon va maydanoz;
• tuz, maydalangan qalampir aralashmasi - ta'mga;
• chive;
• 250g sariyog '.

Vitaminli kremni tayyorlash:

1. Sarimsoq va o'tlarni maydalang.
2. Idishga soling, yog', ziravorlar qo'shing va aralashtiring.

Yong'oq yoyish uchun nima kerak:

• chive;
• 50g yong'oq;
• 150g sariyog ';
• ½ choy qoshiq tuz, bir oz maydalangan qalampir.

Pishirish bosqichlari:

1. Sarimsoqni matbuotdan oʻtkazib yuboring.
2. Yong'oqlarni blenderda maydalang.
3. Barcha masalliqlarni aralashtiring, ziravor qiling va non bo'laklariga yoying.

Koʻrib turganingizdek, spredlarni tayyorlash uchun juda koʻp turli xil variantlar mavjud va shuning uchun har bir gazak xilma-xil boʻlishi mumkin, bu esa birini boshqasidan koʻra sogʻlomroq qiladi. Bunday ovqatdan so'ng, oshqozon, albatta, to'yish uchun "rahmat" aytadi va tana - ozuqa moddalarini etkazib berish uchun.