Ozish uchun doljinli qahvani qanday ichish mumkin?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Har qanday ayolning orzusi - mukammal figura. Mashaqqatli dietalar va jismoniy faollik yordamida siz qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Sog‘lom turmush tarzi ko‘plab sevimli, ammo zararli taomlarni dietadan deyarli butunlay chiqarib tashlaydi.

Ammo ortiqcha vaznga qarshi kurashda kichik zaifliklardan, masalan, qahvalardan voz kechish shart emas. Ushbu ichimlik boshqa ingredientlar bilan to'g'ri kombinatsiyalangan holda vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi.

Qahva ortiqcha vaznga qarshi kurash vositasi sifatida

Bu juda ko'p odamlar sevadigan va iste'mol qiladigan ichimlik. Nonushtada bir piyola ichish kifoya qiladi, kimdir kun bo'yi energiya zaryadini oladi va kimdir kuniga bir necha marta tanadagi kofein darajasini to'ldirishi kerak.

Kofeni hamma cheksiz miqdorda iste'mol qilishi mumkin bo'lgan zararsiz ichimlik deb atash mumkinmi? Albatta yo'q. Bu ichimlik buyrak kasalligi, gipertoniya, asabiylashish, yurak-qon tomir kasalliklari, glaukoma, uyqusizlik, qizilo'ngach kasalliklari, taxikardiya bilan og'rigan odamlar uchun kontrendikedir, shuningdek, ichimlikni bolalar va qariyalar uchun ichish tavsiya etilmaydi. Yo'q odamlarQo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lsa, ular o'zlarini sevimli ichimliklaridan bir piyola bilan xursand qilishlari mumkin.

Kofening inson tanasi uchun foydalari

Sevimli ichimlikingizdan kuniga bir yoki ikki stakan ichsangiz, tanangiz uchun juda ko'p foyda olishingiz mumkin. Uning tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar, fosfor, kaliy, temir, natriy, k altsiy va organik kislotalar mavjud.

Tabiiy qahva asab tizimining normallashishiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga uch stakan ichimlik ichish o't pufagida tosh paydo bo'lishining oldini oladi. Qandli diabet paydo bo'lishining oldini oladi.

Bu ichimlik ajoyib antidepressant ekanligi isbotlangan. Kuniga ikki chashka qahva ichish depressiyani bir necha marta kamaytirishi mumkin.

Tabiiy qahvaning zarari va foydalari haqidagi bahslar hali ham davom etmoqda, shunga qaramay, u millionlab odamlar uchun sevimli ichimlik hisoblanadi. Ammo uning yordamida ortiqcha vazndan qutulish mumkinligini ko'pchilik bilmaydi.

Derchinli ozish uchun qahva

Bu usul nima beradi? Tanangizni mukammal shaklga keltirish kerak - vazn yo'qotish uchun doljin bilan qahva iching. Uyda bu ichimlikni tayyorlash qiyin emas. Retsept bo'yicha, vazn yo'qotish uchun doljinli kofe mazali va foydali bo'lishi mumkin.

Tarkibi:

• 250 ml suv.
• Ikki no'xat qalampirli qora murch.
• Bir tayoq dolchin.
• Bir yoki ikkita chinnigullar yulduzi.
• Uch-to'rt choy qoshiq organik maydalangan qahva.

Pishirish:

Eng kichik olovda ichimlikni qaynatib oling, lekin qaynatmang, lekin darhol issiqdan olib tashlang. Unga qalampir, chinnigullar va doljin qo'shing. Turkni yana sekin olovga qo'ydik. Aralashmani qaynatgandan so'ng darhol uni yana olovdan olib tashlang. Ushbu protsedurani uch-to'rt marta takrorlashingiz kerak. Qaynatishga keltiring va olib tashlang. Kilo yo'qotish uchun doljinli qahva tayyor.

Bu ichimlikning siri nimada? Kofe tarkibidagi kofein tufayli energiya yetkazib beruvchi ekanligini hamma biladi, bu metabolizmni sezilarli darajada tezlashtiradi va bu, o'z navbatida, yog'larning tezroq parchalanishiga yordam beradi. Ko'p miqdordagi mikro va makro elementlarni o'z ichiga olgan doljin oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtiradigan ovqat hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u metabolizmni tezlashtiradi.

Ozish uchun dolchinli qahvadan doimiy foydalanish ishtahani kamaytirishga yordam beradi, toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi, bu esa tanani ortiqcha funtdan xalos qiladi. Og'irlikni yo'qotish uchun maydalangan va qaymoqqa qo'shimcha ravishda eriydigan ichimlikdan foydalanishingiz mumkin.

Tezkor kofe retsepti

Ozish uchun doljinli eriydigan qahva retsepti ham mavjud.

Tarkibi:

• Bir-ikki choy qoshiq eriydigan qahva.
• Bir tayoq maydalangan dolchin.
• Tatib ko'rish uchun shakar.

Pishirish:

Bir piyola ichiga bir yoki ikki choy qoshiq kofe quyib, tatib ko’rish uchun mayda to’g’ralgan yoki maydalangan dolchin va shakar qo’shing. Ustiga qaynoq suv quying. Bir daqiqadan so'ng ichimlik ichishga tayyor. Ushbu retseptning afzalligi - uni tayyorlash tezligi. Kilo yo'qotish uchun doljinli kofe retseptlarining sharhlari xilma-xildir. Ichimlikning tanaga ta'siri tananing ko'plab individual xususiyatlariga bog'liq.

Dolchin va qalampirli kofe

Dolchin va qalampirdan ichimlik tayyorlash uchun sizga hech qanday maxsus mahorat kerak emas. Agar siz oddiy eriydigan qahva tayyorlash qobiliyatingiz bo'lsa, unda uni tayyorlashda hech qanday qiyinchiliklar bo'lmaydi, lekin qalampir va doljin bilan. Qalampir va dolchin kabi muhallabga qo'shimchalarning muxlislari ichimlikning o'ziga xos ta'mini kashf etadilar. Qalampirning mavjudligi unga o'ziga xos lazzat beradi. Kilo yo'qotish uchun dolchin va qalampir qo'shilgan qahva ichish ham mumkin.

Tarkibi:

• Uch choy qoshiq maydalangan loviya.
• Bir tayoq maydalangan dolchin.
• Ikki qora murch.
• Ikki yuz mililitr suv.

Barcha masalliqlarni isitilgan cezvega quying va sovuq suv bilan to'ldiring. Biz turkni olovga qo'yamiz va ichimlikni qaynatamiz. Aralash qaynatilganda, uni issiqdan olib tashlashingiz kerak. Olingan ko'pik joylashguncha kutamiz va turkni yana olovga qo'yamiz. Ushbu protsedura kamida uch marta takrorlanishi kerak. Tayyorlangandan so'ng, ichimlikni taxminan besh-etti daqiqaga qoldiring va biz ichishni boshlaymiz.

Zanjabil va doljinli kofe

Dolchin va zanjabilli kofe loviyalari mazali, xushbo'y va eng muhimi sog'lom ichimlikdir. Pishirilgan qahvani doljin va zanjabil bilan birgalikda ichish immunitet tizimini mustahkamlaydiorganizm.

Zanjabil qon bosimini, shuningdek, xolesterin miqdorini pasaytiradi. Vujudga kiruvchi doljin shakarning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi. Mutaxassislar vazn yo‘qotish uchun zanjabil va dolchin qo‘shilgan qahvadan foydalanishni ham tavsiya qiladi.

Tarkibi:

• Suvga taxminan 180-200 ml kerak bo'ladi.
• Ikki-uch choy qoshiq qaynatilgan qahva.
• Ikki-uch santimetr zanjabil ildizi.
• Ikkita dolchin.
• Bir yoki ikki choy qoshiq shakar.

Dolchin va zanjabil bilan mazali va xushbo'y ichimlik tayyorlash uchun retsept bo'yicha tabiiy maydalangan donalarni, shakar va doljinni stakanga quyish kerak. Ustiga qaynoq suv quying. Ichimlik qaynatilgan va dolchin aromati bilan to'yingan bo'lishi kerak.

Zanjabilni bu vaqtda pishirish kerak. Birinchidan, biz uni qobig'idan tozalaymiz, so'ngra uni ingichka doiralarga kesib tashlaymiz. Allaqachon pishirilgan ichimlik va doljinli chashka ichida biz tug'ralgan zanjabilni tushiramiz. Aralash zarur ta'mga ega bo'lishi va zanjabilning barcha foydali xususiyatlarini o'zlashtirishi uchun uni pishirishga ruxsat berish kerak.

Mazali, xushbo'y va foydali ichimlik tayyor. Dolchin va zanjabil qo'shilgan tetiklantiruvchi qahva biroz tort va achchiq ta'mga ega. U qora shokolad bilan yaxshi birlashadi. Uni ham issiq, ham sovutilgan holda ichish mumkin.

Kardamom bilan pishirilgan kofe

Kofe mazali energetik ichimlik ekanligi hammaga ma'lum. Ammo agar siz unga kardamom kabi ziravorlar qo'shsangiz, barcha foydali xususiyatlar sezilarli darajada oshadi. Kardamom tarkibida k altsiy, temir, magniy, fosfor mavjud. DAu asab tizimini mustahkamlovchi oqsil, kraxmal va askorbin kislotani o'z ichiga oladi. Kardamomli qahva ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu oshqozon-ichak trakti ishini faollashtiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Tanadan toksinlarni tezroq olib tashlashga yordam beradi. Kardamom bilan tabiiy maydalangan donlardan doimiy foydalanish ortiqcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tarkibi:

• Tabiiy maydalangan qahva - 2-3 choy qoshiq
• Kardamom - 10-12 dona.
• Suv - 150 ml.

Turkuda maydalangan donalarni joylashtiring, suv qo'shing va olovga qo'ying. Qaynatib oling. Ko'pikni olib tashlang, kardamom urug'ini qo'shing va yana olovga qo'ying. Yana qaynatib oling, torting va stakanlarga quying. Kardamomli tabiiy ichimlik tayyor.

Sutli va doljinli qahva

Siz ichimlikning kuchli ta'mini ko'plab qo'shimchalar yordamida suyultirishingiz mumkin: vanil, asal, chinnigullar. Ammo "eliksir" ga yumshoq ta'm beradigan eng mashhur ingredient sut bo'lib qoladi. Kilo yo'qotishga yordam beradigan ichimlik tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 50ml sut.
• 50ml suv.
• Tuzlangan donlarni berish.
• Dolchin.

Avval turkga sut quyib olovga qo'yish kerak. Keyin idishga doljin tayoqchasini qo'shing. Aralashmani besh daqiqa qaynatib oling. Shundan so'ng, turklardan doljin tayoqchasini olib tashlashingiz kerak, va sutni alohida idishga quying.

Keyingi qadam payvandlashdirbir porsiya qahva. Shunisi e'tiborga loyiqki, sut va suv miqdori bir xil bo'lishi kerak. Qahva qaynatilgandan keyin uni stakanga quyish kerak. Keyin, ichimlikni aralashtirib, krujkaga doljinli sutni quying.

Olingan ichimlikka maydalangan doljin yordamida yorqin notalar qo'shishingiz mumkin. Ustiga kukun sepiladi.

Dolchin va asalli kofe

Ozgʻinchi parhezni shirin qiling va sevimli ichimlikingizga asal bilan shirinlik qoʻshing. Qahva va asal - bu ko'plab uy bekalari pishirishda foydalanadigan kombinatsiyadir. Ammo bu ingredientlar bir piyola ichida bir-birini mukammal tarzda to‘ldirishini hamma ham bilmaydi.

Tarkibi:

• Maylangan qahva.
• Dolchin.
• Bir choy qoshiq asal: grechka yoki jo'ka.

Ozish uchun kofe tayyorlash uchun 150 ml qora kofeni sevimli usulda pishirish kerak. Keyin ichimlik sovutilishi va stakanga bir choy qoshiq asal qo'shilishi kerak. Hammasini yaxshilab aralashtirib, dolchin seping.

Ozish uchun dolchinli qahva: shifokorlar sharhlari

Ko'pchilik shifokorlarning fikriga ko'ra, doljin qo'shilgan qahva ichish - qo'shimcha funtga qarshi kurashda mahsulotlarning mukammal kombinatsiyasi. Nonushtada dolchin qo‘shilgan bir chashka qahva ichish hazm qilish va metabolizmni tezlashtiradi, chunki uning tarkibida efir moylari va tola bor.

Ushbu ichimlikdan foydalanish jigarni tozalash va xoleretik xususiyatlarini yaxshilashga yordam beradi. Endokrinologlarning ta'kidlashicha, ichimlik qondagi glyukoza darajasini pasaytiradi. Bundan tashqari, shifokorlar qahva ichishga rozi bo'lishadiqo'shimcha funtdan qutulish uchun doljin bilan foydalidir. Retsept bo'yicha tayyorlangan ichimlik, sharhlarga ko'ra, ishtahani kamaytiradi, diuretik ta'sirga ega va yog'ning tez yonishiga yordam beradi. Mutaxassislar dolchin qo‘shilgan kofe vazn yo‘qotishga yordam beradi degan xulosaga kelishdi.

Internetda yuzlab ijobiy sharhlarni topishingiz mumkin boʻlsa-da, vazn yoʻqotish uchun doljinli kofe ortiqcha vazn uchun panatseya emas. Ichimlik, agar siz uni jismoniy faollik va to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirsangiz, ortiqcha funtdan xalos bo'lishingizga yordam beradi.