Shirin choy. Foyda va zarar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Inson iste'mol qiladigan har qanday mahsulot organizmga ijobiy yoki salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ichimlik choy ekanligini hamma biladi. Keyinchalik muhokama qilinadi. Bu maʼlumot turli choy turlarini yaxshi koʻradiganlar uchun qiziqarli boʻladi.

Xushbo'y va mazali choy

Deyarli har bir kishi tongini bir piyola ushbu xushbo'y ichimlik bilan boshlaydi. Biz uni ichishga shunchalik odatlanganmizki, usiz qanday qilishni tasavvur ham qila olmaymiz. Bu tonik ichimlik. Ayrim choylarda yetarli miqdorda kofein mavjud.

Va bu, o'z navbatida, qon bosimini oshirishi va asab tizimini qo'zg'atishi mumkin. Shakar odatda choyga qo'shiladi - qo'shimcha uglevod, bu ham ish faoliyatini oshiradi. Har bir inson bu ichimlikdan o'zi uchun qulay bo'lgan tarzda foydalanadi. Ba'zilar asal yoki bir tilim limon qo'shadilar. Ammo er yuzidagi deyarli har bir aholi shakar qo'shadi va unsiz choyni qabul qilmaydi.

Shirin choyning zarari

Agar siz bu ichimlikka shakar solsangiz, u shunchaki barcha foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Ortiqcha vaznli odamlarga shirin ichish tavsiya etilmaydi,Qora choy. U organizmda to'plangan etarli miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga oladi. Olimlar bir oy davomida shakardan voz kechish ikki kilogrammga yaqin vazn yo'qotishiga olib kelishini isbotladilar. Tanadagi shakar B1 vitaminini o'zlashtiradi va bu bizning asab tizimimizning normal ishlashi uchun juda zarur. Agar siz shakardan voz kecha olmasangiz, uni asal qo'shilishi bilan almashtirishingiz yoki o'rik yoki quritilgan o'rikni luqma sifatida ishlatishingiz mumkin. Oxirgi nomlangan mahsulotlar ancha foydali, ular shuningdek, ko'plab iz elementlari va vitaminlarni o'z ichiga oladi. Choy tarkibidagi kofein tufayli bu ichimlik homilador ayollar uchun ko'p miqdorda kontrendikedir. Choy homilaga salbiy ta'sir qiladi, bir qator asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Yashil choyning yumshoqroq ekanligi odatda qabul qilinadi, lekin unday emas. Agar siz kuniga to'rt yoki besh stakan ichsangiz, u holda kofein tanada to'planadi. Homilador ayollarning toksikozi shirin choyni suiiste'mol qilish natijasida rivojlanishi mumkin.

Va bu, o'z navbatida, homilaga yomon ta'sir qiladi. Shirin choyning yana qanday zarari ma'lum? Bu ichimlik oshqozon-ichak muammolarini qo'zg'atishi mumkin. Oshqozon yoki ichakda yarasi bo'lgan odamlar uni ichishda juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Bu yashil choyga ham tegishli.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Gipertoniya bilan og'rigan odamlar, shirin qora choy tarkibida kofein borligi sababli kontrendikedir. Bu, ayniqsa, yosh guruhidagi odamlar uchun to'g'ri keladi. Ushbu mahsulotni iste'mol qilishni cheklash, ba'zi hollarda uni butunlay yo'q qilish kerak. Agar odamda uyqusizlik bo'lsa, unda siz choyning barcha turlarini istisno qilishingiz kerak,ayniqsa kechasi. Ichimlik asab tizimini qo'zg'atadi, shuningdek, uzoq davom etadigan uyqusizlikka olib keladi.

Shakarli choyning foydalari

Choy ham organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu haqda keyinroq. Yashil choy charchoq uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Aynan u mikroblarga qarshi ta'sirga ega. Dizenteriya kabi kasallik bilan - bu o'z vaqtida qutqaradi. Choyning urolitiyoz uchun ajoyib profilaktikasi ekanligi isbotlangan. Tanadagi ohangni yaxshi saqlaydi. Shirin choydan foydalanish ishtahani oshirishga yordam beradi, ba'zi boshqa hollarda esa ishtahani o'chiradi. Yashil choy tarkibida C vitamini bor.

Va bu saratonga qarshi ajoyib himoya. U B guruhining yana bir foydali vitaminini o'z ichiga oladi, bu bizning qon tomirlarimizni kuchliroq va ancha elastik qiladi. Bu juda foydali xususiyatlarning barchasi qizil va yashil choyga tegishli. Hipotenziv bemorlarga har qanday ichimlik tavsiya etiladi, asosiysi juda shirin choy tayyorlash emas. Unga foydali o'tlarni ham qo'shishingiz mumkin (melissa, yalpiz). Ular kelajakda salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadigan iz elementlarini o'z ichiga oladi. Issiq, shirin choy ichmaslik tavsiya etiladi.

Moderatsiya ishlatilmoqda

Uni ishlatishda moderatsiya haqida unutmang. Juda kuchli choy asab tizimining qo'zg'alishiga olib keladi. Bu yurak urish tezligining oshishiga, tez-tez siyishga olib keladi va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Olimlar katta dozalarda kofein ko'plab kasalliklarga olib kelishini isbotladilar. bilan odamlarAgar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ortiqcha vaznni qo'zg'atmaslik uchun shirin choy ichishdan voz kechishingiz kerak.

Bolalar uchun

Choy bolalar uchun foydalimi? Ko'pgina ota-onalar bu savolni berishadi. Choyni qo'shimchalarsiz ishlatish va shakar qo'shmaslik yaxshiroqdir. Ko'p miqdorda choy ichish bolaning asab tizimining qo'zg'aluvchanligiga yordam beradi. Shuning uchun kechasi unga choy bermaslik kerak.

Ichimlik ichgandan keyin chaqaloq yaxshi uxlamasligi mumkin, bu ota-onalarga salbiy ta'sir qiladi. Kattalar singari, siz ham o'lchovni bilishingiz va bolaga ko'p miqdorda choy bermasligingiz kerak.

Kichik xulosa

Ichimlik uchun yuqoridagi barcha talablarga rioya qilgan holda, sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi va choy ichish ham kattalar, ham bolalar uchun faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Bu ichimlik foydali, lekin hamma uchun emas, shuning uchun tanangizning individual xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak.