Potentsiya uchun erkaklar uchun ovqatlanish: mahsulotlar ro'yxati, maslahatlar va fokuslar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Mahsulotlarning butun assortimenti mavjud bo'lib, ulardan foydalanish erkak kuchini mustahkamlashga yordam beradi. Kuchli jinsiy aloqa vakillarining kundalik ratsionida vitaminlar va mikroelementlarga boy oziq-ovqat bo'lishi kerak. Bunday moddalar organizm uchun yuqori sifatli nerv impulslarini amalga oshirish va qon bosimi darajasini barqarorlashtirish uchun zarurdir. Keling, erkaklarda quvvatni oshiruvchi oziq-ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqaylik.

Oysters

Erkakning potentsialini oshirish uchun ratsionda ustritsa boʻlishi kerak. Mahsulot jinsiy faollikni rag'batlantirish qobiliyati bilan mashhur. Qisqichbaqasimonlar tabiiy afrodizyak hisoblanadi. Oyster go'shtida erkak tanasi uchun foydali bo'lgan aminokislotalar, sink, dopamin mavjud. Belgilangan elementlar testosteron gormonini ishlab chiqarishni ta'minlaydi. Natijada libidoning ortishi, jinsiy hujayralar sonining ko'payishi kuzatiladi.

Olimlarning xulosalariga ko'ra,bahorda ustritsada erkak tanasi uchun muhim moddalar kontsentratsiyasi ortadi. Aynan shu davrda dengiz va okeanlar aholisi uchun juftlashish davri boshlanadi. Shuning uchun erkaklarda potentsialni oshirish uchun ratsionga bahor mavsumida tutilgan mollyuskalarni kiritish kerak.

Shifokorlar va an'anaviy tabiblar kuchli jinsiy aloqa vakillariga xom istiridye yeyishni maslahat berishadi. Termal qayta ishlangan chig'anoq go'shti juda ko'p foydali moddalardan xalos bo'lgani uchun. Mahsulotni dietaga kiritishning aniq afzalliklariga qaramasdan, qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak. Osterni ko'p miqdorda iste'mol qilish sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ikki pallali hayvonlarning go'shtida juda ko'p zaharli simob mavjud.

sholg'om

Sholg'om erkaklarda quvvatni oshiruvchi qimmatli oziq-ovqat mahsulotidir. Ildiz hosili organizm uchun ajralmas biologik faol elementlarning katta miqdori bilan to'yingan. Mahsulotdan foydalanish tufayli to'qimalarga ko'p miqdorda vitaminlar va mikroelementlar etkazib beriladi. Natijada immunitetni mustahkamlash, barqaror bosimni saqlab qolish. Tana testosteron sekretsiyasi va jinsiy hujayralarning faol yangilanishi uchun zarur bo'lgan hamma narsani oladi.

Erkaklar uchun kuchli oziq-ovqat yordamida kerakli effektga erishish uchun quyidagi retseptlardan foydalanish kerak:

1. Sholg'om tozalanadi va to'liq pishganicha qaynatiladi. Pulpa maydalagichda maydalanadi. Tarkibi bir xil miqdordagi yangi maydalangan sabzi bilan birlashtiriladi. Bir choy qoshiq suyuq asal qo'shing. Komponentlar yaxshilab aralashtiriladi. ovqatkuniga uch marta bir necha osh qoshiq iste'mol qiling.
2. Tozalangan sholg’om 0,5 litr sutda qaynatiladi. Tayyor ildiz hosili ehtiyotkorlik bilan eziladi. Olingan massa yana sut bilan birlashtiriladi. Potentsiyani yaxshilash uchun ertalab va kechqurun 50 gramm miqdorida vositadan foydalaning.
3. Sholg'om urug'ini yig'ish. Donlar go'shtli idishlarga bir chimdim qo'shiladi. Natijada jinsiy istakning sezilarli darajada oshishi.

Sholg'omni ishlatishdan bosh torting shifokorlar gastrit, ovqat hazm qilish organlarining to'qimalarida yallig'lanish bilan og'rigan erkaklarga maslahat berishadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - jigar va siydik pufagi kasalliklari.

Yong'oqlar

Erkaklar uchun potentsial oziq-ovqatlar ro'yxati, albatta, yong'oqni o'z ichiga olishi kerak. Jinsiy faollikni saqlab qolish yerfıstığı, qarag'ay yong'og'i, yong'oq, findiq, pistadan foydalanish orqali osonlashadi. Bunday taomlarni tabiiy asal bilan to'ldirish tavsiya etiladi.

Yong'oq tarkibida ko'plab vitaminlar, efir moylari, oqsillar, minerallar va aminokislotalar mavjud. Erkak tanasida elementlarni kompleks qabul qilish immunitet tizimini mustahkamlashga, qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Ratsionga mahsulot qo'shish erektsiyaga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Piyoz

Potentsiya uchun to'g'ri dietani tuzayotganda, erkak piyozning foydali xususiyatlariga e'tibor berishi kerak. Mahsulot immunitet tizimiga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadigan o'ziga xos antibiotik sifatida ishlaydi. Piyoz sharbati vitaminlar manbai va keng assortimentdirspermatozoidlarning ko'payishini rag'batlantiradigan biologik faol elementlar.

Yaxshi yechim - yangi ildiz pulpasidan foydalanish. Mahsulotni sabzavotli salatlarga qo'shish maqsadga muvofiqdir. Termal ishlangan piyoz unchalik foydali emas. Chunki pishirish paytida organizm uchun qimmatli moddalarning katta qismi yo'qoladi.

Libidoni yaxshilash uchun shifokorlar quyidagi vositadan foydalanishni maslahat berishadi:

• bir hovuch piyoz qobig'ini oling;
• bir osh qoshiq sharbat ildiz pulpasidan siqib chiqariladi;
• qobiq kostryulkaga solinadi va unga yarim litr suv quyiladi;
• idishni pechka ustiga qo'ying;
• suyuqlik qaynatiladi va 5-10 daqiqa qaynatiladi;
• tarkibga oldindan siqilgan piyoz sharbati quyiladi;
• dori 1,5-2 soat davomida infuziya qilish uchun ruxsat etiladi.

Bulon doka orqali filtrlanadi. Potentsiyani kuchaytirish uchun suyuqlik kuniga 3 marta yarim stakandan ichiladi. Harakat bir oy davomida har kuni bajariladi.

Shokolad

Qora shokolad tarkibida teobromin alkaloidi mavjud. Ushbu modda organizmga kofeinga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Mahsulotni qo'llash natijasida qon bosimi ko'tariladi, tananing to'qimalari ohangga keladi. Shokolad erkakni baquvvat qiladi, yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi.

Libidoni yaxshilash uchun an'anaviy tabiblar tarkibida kamida 65% kakao bo'lgan mahsulotni o'zlashtirishni maslahat berishadi. Sintetik tarkibiy qismlar o'rnini bosuvchi mahsulotlar mutlaqo yo'qmos.

Perga

Erkaklar uchun potentsial uchun ovqatlanish dasturiga ari nonini qo'shish tavsiya etiladi. Ushbu modda asalarilar tomonidan olib boriladigan o'simlik polenidir. Ko'p miqdorda uglevodlar, glyukoza va fruktoza mavjud. Asalarichilik nonidan foydalanish tufayli erkak tanasi tezda energiya bilan to'yingan. Natijada testosteron jinsiy gormoni ishlab chiqarish faollashadi. Yurak-qon tomir tizimining barqarorlashuvi mavjud bo'lib, bu qo'zg'alish paytida erkak jinsiy a'zosining kavernöz tanalarini yuqori sifatli qon bilan to'ldirishga yordam beradi.

Ijobiy oʻzgarishlarni sezish uchun siz kuniga 10 grammga yaqin gulchang isteʼmol qilishingiz kerak. Jinsiy zaiflik belgilari mavjud bo'lsa, miqdorni oshirish kerak. Asalarichilikda bevosita asalarichilardan olingan yuqori sifatli tabiiy moddadan foydalanish tavsiya etiladi.

Sarimsoq

Potentsiya uchun erkaklar uchun ovqatlanishni tashkil qilish uchun sarimsoqni ratsionga kiritish kerak. Qadim zamonlardan beri tabiblar ildiz hosilini jinsiy faoliyatni rag'batlantiruvchi vosita sifatida ishlatishgan. Mahsulot B va C vitaminlari, magniy, natriy, selenning manbai bo'lib xizmat qiladi. Belgilangan elementlar yaxshi erkak salomatligini ta'minlaydi. Biologik faol element tarkibida kortizol mavjudligi spermatozoidlarning faolligi oshishida namoyon bo'ladi.

Xom sarimsoq kuchini oshirish uchun erkaklar ratsioniga kiritilishi mumkin. Pishirish vaqtida qaynatilgan va quritilgan taom variantlarini ishlatish kerak. Qisqa vaqt ichida tabiiy afrodizyak hosil bo'ladilibido holatiga mo''jizaviy ta'sir.

Qimiz

Yana qanday ovqatlar erkaklarda quvvatni oshiradi? Shulardan biri toychoq sutidir. Kumis tanani energiya bilan to'ydiradi va to'yintiradi. Mahsulot tarkibida metabolik jarayonlarni barqarorlashtirish, yurak mushaklarini mustahkamlash va qon bosimini normallashtirish uchun zarur bo'lgan biologik faol moddalarning keng doirasi mavjud.

An'anaviy tabiblar nordon, ozgina achitilgan qimizni bir stakan miqdorda ovqatlangandan keyin ichishni tavsiya qiladilar. Ovqat hazm qilish a'zolari patologiyalarining kuchayishi bilan og'rigan erkaklar preparatni ehtiyotkorlik bilan, dozalarini kamaytirgan holda ishlatishlari kerak.

Bedana tuxumi

Bedana tuxumi erkaklarda quvvatni oshiradigan oziqlanish toifasiga kiradi. Kundalik oziq-ovqat iste'moli jinsiy istakning sezilarli faollashuvini ta'minlaydi. Ta'sir bedana tuxumlari tarkibida ko'p miqdorda fosfor, temir, oqsil, shuningdek, reproduktiv tizim organlarining barqarorligini ta'minlaydigan foydali aminokislotalarning mavjudligi bilan bog'liq.

Erkaklarda potentsialni oshirish uchun oziq-ovqat mahsulotidan termal ishlov berilmagan shaklda foydalanish yaxshiroqdir. Buni qilish mutlaqo xavfsizdir. Axir, yangi bedana tuxumlarida salmonellalar, boshqa parazitlar va yuqumli kasalliklarning patogenlari mavjud emas. Libidoning yaxshilanishini sezish uchun siz kuniga kamida to'rtta tuxum ichishingiz kerak. Mahsulotni ratsionga qo'shishdan bosh tortish faqat oqsilni so'rilishi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan erkaklar uchun kerak.

Zanjabil choyi

Zanjabil asosidagi choy ham erkaklar kuchini yaxshilash uchun ovqatlanish dasturiga kiritilishi kerak. Shifobaxsh suyuqlikdan foydalanish tufayli organizm A, B va C vitaminlari bilan to'yingan. Ichimlikdagi minerallar va aminokislotalarning ko'pligi tufayli yurak mushaklarining barqaror ishlashi tiklanadi. Ichimlikni muntazam iste'mol qilish tomirlar devorlarini mustahkamlashga, qonni yupqalashga, tana to'qimalaridan to'plangan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Zanjabil choyining organizmga kompleks ta'siri tufayli erkaklar salomatligi sezilarli darajada mustahkamlanadi.

Ichimlik tayyorlash uchun o’simlikning mayda ildizi olinadi va tozalanadi. Pulpa ehtiyotkorlik bilan qirg'ichdan o'tkaziladi. Xom ashyo ikki stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Suyuqliklarni 10-15 daqiqa davomida qopqoq ostida pishirishga ruxsat beriladi. Choy suzgichdan suziladi. Bir stakan ichimlikda shirin qoshiq asal eritiladi, bir tilim limon qo'shiladi.

Zanjabil choyi potentsialni yaxshilashni istagan barcha erkaklar uchun mos emas. Ichimlik ovqat hazm qilish tizimining oshqozon yarasi, jigar sirrozi, siydik pufagi patologiyalari bilan og'rigan odamlar uchun foydalanish uchun xavfsiz emas.

Qaysi ovqatlardan voz kechishim kerak?

Potentsiya uchun erkaklarda to'g'ri ovqatlanishga rioya qilish jinsiy faollikni kamaytiradigan va salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadigan ba'zi oziq-ovqat variantlarini rad etishni talab qiladi. Libidoning pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun kundalik ratsioningizdan quyidagilarni chiqarib tashlashga arziydi:

• tez ovqat - yuqori kaloriyali, yog'liumumiy ovqatlanish korxonalarining ko'p miqdorda shirin soda bilan yuvilgan taomlari tez ovqatlanishni tashkil qilish uchun qulay, ammo potentsialga eng salbiy ta'sir ko'rsatadi;
• yarimfabrikatlar - organizm uchun minimal foydali moddalarni o'z ichiga olgan ikkinchi darajali ingredientlar asosida ishlab chiqariladi;
• dudlangan go'sht - tez hazm bo'ladigan yog'lar manbai bo'lib xizmat qiladi;
• tuz - tana hujayralarini ko'p miqdorda natriy xlorid bilan to'yintiradi, foydali mikroelementlarni to'qimalardan siqib chiqaradi;
• shirinliklar, boy pishiriqlar - bu mahsulotlar tez vazn ortishiga olib keladi, bu esa potentsialga salbiy ta'sir qiladi;
• yog'li go'sht - tanani xolesterin plitalari bilan "yopib qo'yadi", bu tana vaznining oshishiga va shunga mos ravishda libidoning pasayishiga olib keladi;
• kofe va energetik ichimliklar - qisqa muddatda tanani tonlaydi, lekin uzoq muddatda erkaklar salomatligiga salbiy ta'sir qiladi.

Har bir inson sevimli makaron va kartoshkani ham cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak. Bu ovqatlar uglevodlarga boy manbalardir. Natijada, tananing tez to'yinganligi mavjud. Ovqatdan keyin salomatlik sustlashadi, faol bo'lishni istamaydi.

Yakunda

Ko'rib turganingizdek, erkak tanasini mustahkamlovchi, libidoni oshiradigan, testosteron ishlab chiqarishni oshiradigan va jinsiy faollikni rag'batlantiradigan mahsulotlarning ta'sirchan ro'yxati mavjud. Nashrimizda qayd etilgan oziq-ovqatlarni ratsionga kiritish orqali qisqa vaqt ichida potentsialning oshishiga erishish mumkin.

Kutilayotgan natijaga ishonish uchun siz zararli moddalardan foydalanishdan qochishingiz kerakmahsulotlar. Faol turmush tarzini olib borish, spirtli ichimliklar va chekishdan voz kechish ham muhim.