2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Vitaminlarning eng boy tabiiy manbalari mevalardir. Ular orasida har kim o'ziga yoqqanini topadi.
Greypfrut barcha sog'lom turmush tarzini biluvchilarga ma'lum. Bu doim yashil daraxt rue oilasiga tegishli. Balandligi 12 metrga yetishi mumkin. Mevalar yumaloq shaklga ega, juda suvli to'q sariq yoki sariq go'shtli va yoqimli hidga ega. Greypfrutning qobig'i qalin va qobig'ini tozalash qiyin. Bitta mevaning vazni 500 grammga etishi mumkin. Mevaning o'ziga xos ta'mini boshqa hech narsa bilan aralashtirib bo'lmaydi. Uning ta'mi achchiq.
Foydalari qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan greypfrut o'z nomini inglizcha "meva" va "uzum" so'zlari birikmasidan oldi, chunki mevalar uzumga o'xshab to'planib yig'iladi.
Birinchi greypfrut 1750 yilda Barbados orolida topilgan. Keyinchalik o'simlik Hindiston, Markaziy Amerika, Floridada paydo bo'ldi.
Mineral tuzlar, B, C, A, D, P vitaminlari, shakar, organik kislotalar, fitonsidlar, efir moyi, bo'yoqlar, pektinlar, naringin glikozidlari - bu moddalarning barchasi mazali va suvli greyfurtni o'z ichiga oladi. Uning foydalari inson uchun bebahodirorganizm. Meva qobig'ida glikozidlar, efirlar va pektinlar ham mavjud.
Dunyoda bu mevalarning 20 dan ortiq turlari mavjud. Ularning barchasini ikki guruhga bo'lish mumkin: qizil va oq greyfurt. Ular pulpa rangida farqlanadi, qanchalik qizil bo'lsa, meva shunchalik shirin bo'ladi. Ko'p sonli urug'li navlar bor va ularda umuman bo'lmaganlari ham bor. Eng shirin mevalardan biri yashil greyfurtdir. Bu pomelo va oq greyfurt o'rtasidagi xochdir. U juda ko'p miqdorda askorbin kislotani o'z ichiga oladi, bu uni sovuqqa qarshi kurashda ajralmas qiladi.
Greypfrutlar odatda yangi iste'mol qilinadi. Ulardan sharbat siqib chiqariladi, murabbo va konservalar pishiriladi. Meva bo'laklari meva va go'shtli salatlarga qo'shiladi va uning sharbati har qanday go'shtli taomga o'ziga xos ta'm va hid berishi mumkin. Achchiq-nordon ta'mi baliq bilan yaxshi ketadi. Buning uchun filetoni taxminan 30 daqiqa davomida sharbatga botirib oling.
Foydalari hammaga ma'lum bo'lgan greyfurt dorivor maqsadlarda ham qo'llaniladi. U ovqat hazm qilishni rag'batlantirish, ishtahani rag'batlantirish va hokazolar uchun ishlatiladi. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish, qon bosimini pasaytirish va aterosklerozning oldini olish uchun tavsiya etiladi. Kuniga bitta meva iste'mol qilish kifoya.
Greypfrut efir moyi achchiq hidga ega. Bu diqqatni jamlashga, befarqlik va qat'iyatsizlikni engishga yordam beradi, xotirani yaxshilaydi, shuningdek, kayfiyat va ma'lumotlarga moyillikni sezilarli darajada oshiradi. Bu xususiyatlar, ayniqsa, talabalar tomonidan qadrlanadi vatalabalar.
Foydalari uzoq vaqtdan beri isbotlangan greyfurt bir qator kontrendikatsiyaga ega. Bu ajoyib mevani dori-darmonlar bilan bir vaqtda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Masalan, antidepressantlar teskari ta'sirga ega va kontratseptivlar umuman ishlamasligi mumkin. Greypfrut me'da shirasining kislotaligi yuqori bo'lgan odamlarda kontrendikedir.
Tavsiya:
Greypfrut smoothies: Blender uyda retseptlar
Greypfrutli ichimlik nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki butun tanani yaxshilaydi. Shunday qilib, tsitrus mahsuloti metabolizmni tezlashtiradi, bu vazn yo'qotishga sezilarli ta'sir qiladi. Bundan tashqari, inson uchun optimal vazn uzoq vaqt davomida saqlanadi. Greypfrut bilan smoothie tananing immunitet himoyasini oshiradi va vitaminlar bilan to'ldiradi
Baliqning xususiyatlari, eng yaxshi retseptlari, zarari va foydalari. Qizil baliqning foydalari
Qaysi biri yaxshiroq - daryo yoki dengiz baliqlari? Ushbu mahsulotdan foydalanishning foydalari va zararlari - ular nima? Baliqdan qanday taomlarni tayyorlash mumkin?
Kaloriyali greypfrut qobig'isiz
Sabzavotlar va mevalar har bir insonning ratsionida bo'lishi kerak, ammo agar hamma birinchisining afzalliklarini tan olsa, ba'zi mevalar haqida savollar paydo bo'lishi mumkin. Masalan, greyfurt sog'lommi? Ushbu mevaning kaloriya tarkibi juda past, shuning uchun ko'plab qizlar ta'mi afzal ko'rishdan qat'i nazar, uni iste'mol qiladilar. Achchiq ta'mi o'ziga xos ko'rinishi mumkin
Demerara (shakar): tavsifi, foydalari, foydalari
Demerara - jigarrang qamish shakar, oltin jigarrang rangga ega, yopishqoq tuzilishga va qattiq, yirik kristallarga ega. U bir qator noyob foydali xususiyatlarga ega. Va qaysi biri, biz maqolamizda aytib beramiz
Greypfrut salatlari: pishirish variantlari, retseptlar va ingredientlar
Greypfrut salatasi nima? Uni qanday pishirish kerak? Ushbu va boshqa savollarga javoblarni maqolada topasiz
