Energiyani va yog'ni yoqib yuboradigan zanjabilli ichimlikni tayyorlash

2025 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:15

Oddiy vaznga ega boʻlmagan holda goʻzal qomatga ega boʻlishni orzu qiladiganlar yoki yaxshi shaklni saqlashga intiladiganlar, ehtimol, kamida oʻnlab turli xil parhezlar, shuningdek, jismoniy mashqlar va toʻgʻri, past kaloriyali ovqatlanishning afzalliklarini bilishadi.

Bundan tashqari, ideal tana vaznini kamaytirish yoki ushlab turishga yordam beradigan turli xil parhez qo'shimchalarining keng assortimenti mavjud. Lekin nima uchun narsalarni murakkablashtirasiz va o'zingiz pishiradigan narsaga pul sarflaysiz? Tabiat sizning idealingizga erishishga yordam beradigan zarur vositalarni allaqachon yaratgan. Misol uchun, zanjabildan tayyorlangan, yog 'yoqish deb ataladigan energiya ichimligi ishtahani mukammal darajada bostiradi va tanani hayotiylik bilan to'ldiradi va shu bilan vazn yo'qotishga hissa qo'shadi. Hatto eng arzon dorilarning kursi sizga qancha turishini hisoblab chiqing va buni har qanday supermarketda sotib olishingiz mumkin bo'lgan ildiz narxi bilan solishtiring. Va ta'sir ko'plab sharhlar bilan tasdiqlangan. Shunday ekan, kundalik ishingizni bir chetga surib qo'yingtabletkalarni oling va zanjabilli ichimlikni qanday tayyorlashni o'qing.

Tadqiqotlarga koʻra, bu mahsulot (aniqrogʻi, ziravorlar) tarkibida 3% gacha foydali efir moylari, shuningdek, muhim aminokislotalar mavjud. Ular orasida: triptofan, lizin, treonin, fenilalanin, metionin, shuningdek, A, C, B guruhi vitaminlari. Mikroelementlar orasida temir, natriy, kaliy, sink, magniy tuzlari, fosfor va k altsiyni ajratib ko'rsatish mumkin. Bunday kompozitsiya oddiy choy o'rniga bu mo''jizaviy ildizni tayyorlash uchun allaqachon etarli sababdir.

Zanjabildan ichimlik tayyorlash

Demak, sizga kerak boʻladi: bir yarim litr suv;2 osh qoshiq terisiz mayda maydalangan zanjabil ildizi; yarim butun limon (sharbati va qobig'i); 2 osh qoshiq. l. sifatli asal (ixtiyoriy).

Avval kerakli miqdorda suvni yarim limonning qobig'i bilan qaynatish kerak, keyin zanjabil qo'shing. Suyuqlik biroz soviganidan so'ng, zanjabil ichimligida limon sharbati va asalni quying. Biroq, ikkinchisi ildizning o'ziga xos ta'mini yoqtirmaydiganlar uchun o'z xohishiga ko'ra qo'shiladi. Ba'zilar, shuningdek, bir oz doljin qo'shadilar. Aralash tayyor bo'lgach, uni suzishingiz kerak, keyin vazn yo'qotish maqsadlaringiz qanchalik global ekanligiga qarab, ovqatdan oldin yoki uning o'rniga ichishingiz kerak.

Zanjabildan ichimlik tayyorlash - retseptning ikkinchi versiyasi

Bu pishirish usuli avvalgisidan bir oz ko'proq vaqt oladi va biroz ko'proq ingredientlarni talab qiladi. Ammo natija bunga arziydi. Bir necha kun davom etadigan katta qismni tayyorlash uchun quyidagilarni oling: 1 zanjabil ildizi, uzunligi taxminan 12 sm; 10-12 qizil olma; 2 ta katta limonning qobig'i va sharbati; 1-2 ta doljin yoki bir choy qoshiq kukun; tatib ko'rish uchun oz miqdorda asal.

Boshlash uchun zanjabilni tozalang, mayda doiralarga, olmalarni - chorak qismini kesib oling va limondan qobig'ini (qobiqni) olib tashlang. Bularning barchasi, shuningdek, doljin, suv idishiga solib, qaynatishga keltirilishi kerak. Taxminan 3-5 daqiqa qaynatib oling. Keyin ichimlikni issiqdan olib tashlang, ozgina sovutib oling va tülbent orqali torting. Taxminan bir yarim soat o'tgach, zanjabil ichimligi iliq bo'lganda, ta'mga 2 limondan siqilgan sharbat va ozgina asal qo'shing. Bu ajoyib vitamin kokteyli bo'lib chiqdi, u qishda immunitetingizni qo'llab-quvvatlaydi va undan muntazam foydalanish bilan ozishga yordam beradi.