2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Zaytun moylarining sog'liq uchun foydalari uzoq vaqtdan beri sog'lik va go'zallik uchun ishlatilgan. Har bir ayol bu tabiiy vosita oziqlantiruvchi va yoshartiruvchi niqoblar, massaj aralashmalari, uy terisi va sochni parvarish qilish vositalari uchun ajoyib komponent ekanligini biladi. Ushbu maqolada biz zaytun moylarining foydalari, shuningdek, ularning xususiyatlari qanday ekanligini tushuntiramiz.
Bu mahsulot sog'liq uchun eng foydali o'ntalikka kiradi, chunki u bizning tanamiz tomonidan yuz foiz so'riladi. Zaytun moylarining shifobaxsh xususiyatlari haqida gapirishdan oldin, ular ayollar uchun muhim omil bo'lgan go'zallikni saqlashga yordam berishini ta'kidlash kerak. Uning tarkibida mahsulot ko'plab antioksidantlarni, vitaminlarni o'z ichiga oladi, ular hidratsiya va ovqatlanishga yordam beradi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, zaytun moylari soch va terining tuzilishini yaxshilaydi. Ushbu mahsulot sof shaklda yog'dan boshqa narsa emasligiga qaramay, dietologlar uni dietangizga kiritishni tavsiya qiladilar.kim dietada. Zaytun moylarida oleyk kislota mavjud bo'lib, u organizmda to'yinganlik signalini beruvchi maxsus moddaga sintezlanadi. Ma'lum bo'lishicha, biz ochlik tuyg'usini qondiramiz, lekin shu bilan birga oz miqdorda ovqat iste'mol qilamiz.
Demak, endi biz sizga qaysi zaytun moyi eng foydali ekanligini aytib beramiz. Ushbu mahsulotning barcha turlaridan sovuq presslash (yoki ular boshqacha aytganda, bosish) orqali tayyorlanganlariga ustunlik berish yaxshiroqdir.
Bunday zaytun moylarining yorlig'ida "Qo'shimcha toza zaytun moyi" yozuvi mavjud. Boshqacha qilib aytganda, olish uchun faqat mexanik vositalar qo'llaniladi. Issiqlik yoki kimyoviy ishlov berish bundan mustasno. Bu qayta ishlanmagan va undan ham yaxshiroq - uy qurilishi zaytun moyi - ko'p miqdorda foydali moddalar bilan ajralib turadi. Qaysilari? Aynan shu narsa muhokama qilinadi. Birinchidan, biz ushbu maqolada gapiradigan mahsulot tanadagi xolesterolni pasaytirish samaradorligi bo'yicha boshqalar orasida chempiondir. Shuning uchun zaytun moylarini yurak-qon tomir kasalliklari, ateroskleroz, Altsgeymer kasalligi, diabetes mellitus va boshqa ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun dietaga kiritish tavsiya etiladi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ushbu mahsulot yallig'lanishga qarshi xususiyatlar bilan ajralib turadi. Shuning uchun tanadagi har qanday yallig'lanish jarayonlari (odatdagi tomoq og'rig'idan oshqozon yarasigacha) bo'lsa, oziq-ovqat uchun zaytun moylarini ishlatish juda foydali bo'ladi. Tashqi dastur haqida unutmang. Quruq, xiralashgan yoki qizarib ketgan teri uchunozgina isitilgan moyni surtish, kompresslar yoki niqoblar qilish juda yaxshi bo'ladi. Boshqa yog'larning aralashmasi uchun asos sifatida ham olinishi mumkin. Ushbu mahsulotning tanamiz uchun foydali xususiyatlari orasida quyidagilar mavjud:
- Oshqozon-ichak trakti kasalliklarining oldini olish va davolash, shuningdek ovqat hazm qilishni normallashtirish.
- Immunitetni oshiring.
- Hujayralar va to'qimalarning qarish jarayonini sekinlashtiradi. Buning sababi zaytun moylari tarkibidagi antioksidantlarning yuqori miqdoridir.
- Saratonning oldini olish.
Tavsiya:
Sut "Selo Zelenoe": sharhlar va mahsulot tavsifi
Sut hayotimizda muhim rol o'ynaydi. Ushbu mahsulot o'zining tarkibi va bir qator foydali xususiyatlari bilan mashhur. Sut suyaklar, tirnoqlar, soch va tishlarni mustahkamlash uchun zarurdir. Bundan tashqari, u oshqozon-ichak traktidagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi
Zaytun moyi xamiridan - qimmatli va to'yimli mahsulot
Zaytun moyi noyob daraxt mevasining pulpasidan tayyorlanadi. O'rta er dengizida o'sadi. Oliva yer va osmonning mistik aloqalari uchun mas'ul bo'lgan daraxt hisoblanadi. Qadim zamonlardan beri pulpadan tayyorlangan zaytun moyi xudolarning sovg'asi va tabiatning o'zi tomonidan odamlarga berilgan dori hisoblangan. O'rta er dengizi aholisi ko'p yillar davomida saqlanib qolgan yoshligi, go'zalligi va salomatligi bilan maqtanishlari bejiz emas
Zaytun moyi achchiq. Nima uchun zaytun moyi achchiq va nima qilish kerak?
Tasavvur qiling, siz zaytun moyini Ispaniya, Gretsiya yoki Italiyadan olib keldingiz. Do'stlar, bu mexanik usulda tayyorlangan birinchi presslash mahsuloti ekanligini aytishdi. Siz sovg'ani bir necha oy davomida ochilmagan holda saqladingiz, shunda siz oxiri shishani ochasiz. Va keyin siz katta umidsizlikka duch keldingiz: zaytun moyi achchiq! Nima uchun bu sodir bo'ldi va bu haqda nima qilish kerak - ushbu maqolani o'qing
Mahsulot kombinatsiyasi jadvali. Mahsulot muvofiqligi
Toʻgʻri ovqatlanishdan kelib chiqadigan muammolar boshqa xarakterga ega boʻlishi mumkin. Oshqozon-ichak traktining yomonlashgan ishiga qo'shimcha ravishda, oziq-ovqat zaharlanishi va iste'mol qilingan oziq-ovqatga allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat kombinatsiyasi jadvali bizning sog'lig'imizni yaxshilashga va to'g'ri ovqatlanishni o'rganishimizga yordam beradi
Zaytun moyi: tarkibi, xususiyatlari va qoʻllanilishi. Qovurish va salatlar uchun zaytun moyi
Zaytun moyi qimmatli xossalari uchun "suyuq oltin" laqabini oldi. U zaytun daraxtidan olingan bo'lib, afsonaga ko'ra, Afina ma'buda tomonidan ellinlarga berilgan. U buni donolik va farovonlik ramzi sifatida taqdim etdi. O'rta er dengizi zaytun moyining vatani hisoblansa-da, ko'plab Evropa mamlakatlari uni ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, daraxtlar o'sadigan joyga qarab, yog'ning ta'mi va hidi o'zgarishi mumkin, chunki u tabiiy va iqlim sharoitlariga juda sezgir
