Limonli suv: sog'liq uchun foyda va zarar, retsept, foydalanish qoidalari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Limonad. Yoshi, diniy afzalliklari, yashash mamlakati va jinsi xususiyatlaridan qat'i nazar, kam odam bu so'zni eshitish bilan jilmaydi. Bolalikdan tanish va sevimli shirin, mazali, gazlangan ichimlik.

Uyda limonad tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Eng oson yo'li - suvni yangi siqilgan limon sharbati bilan birlashtirish. Bu kundalik foydalanish uchun tavsiya etilishi mumkin bo'lgan juda sog'lom, tonik va tetiklantiruvchi ichimlik.

Shu bilan birga, limonli suvdan turli kasalliklarni davolash, immunitetni mustahkamlash va ozish uchun foydalanish mumkin. Limonli suvning foydalari haqida batafsilroq gaplashamiz.

Limonli suvni muntazam ichish boʻyicha tavsiyalar

Limonli muzli choy eng issiq kunda chanqogingizni mukammal qondiradi. Bu tanani tetiklashtiradi, tetiklashtiradi va foyda keltiradi. Sharqda ular issiqda bir bo'lak limon qo'shib issiq yashil choy ichishni afzal ko'rishadi.

Bugun ichimlik chaqirildi"Yaxshi sehrgarning eliksiri", buning yordamida insonning hayotiyligi tezda tiklanadi. U yoshlik va go'zallikni tiklashga qodir. Bu gazsiz, yangi siqilgan limon sharbati bilan ta'mlangan iliq mineral suvdan boshqa narsa emas. Bu ichimlikni har kuni ertalab ichish ayniqsa muhimdir. Shu bilan birga, siz sog'lom turmush tarziga rioya qilishingiz va to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Bunday holda, sizga uzoq umr ko'rish kafolatlanadi.

Limon tarkibi

Limonda juda ko'p miqdorda ozuqa va ozuqa moddalari mavjud bo'lib, u inson tanasining silliq ishlashi uchun zarurdir. Unda barcha kerakli vitaminlar (A, butun guruh B, P, E, D, C), pektinlar, tolalar, organik kislotalar, mikroelementlar (shu jumladan: marganets, temir, fosfor, magniy, natriy), fitonsidlar va flavonoidlar mavjud. Aynan shu komponentlar tufayli limonli suv o'zining noyob terapevtik va profilaktik xususiyatlariga ega bo'ladi. Ichimlik inson organizmiga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.

Tarixiy ma'lumot

Limonli suvning foydalari haqida birinchi eslatma qadimgi Rimdagi afsonalarda va qadimgi yunon qoʻlyozmalarida uchraydi, ular oʻsha paytda maʼlum boʻlgan barcha zaharlarga tez oʻlimga olib keladigan moʻjizaviy antidot haqida gapiradi.

O'rta asrlarda limon hamma joyda ishlatilgan. Ular barcha kasalliklar uchun davo edi. Ularning foydali xususiyatlarini o'rganish bilan ko'plab donishmandlar va tabiblar shug'ullanishgan. Hatto "limon sehri" ham bor edi, unda shifobaxsh ichimlik oxirgi o'rinni egallamaydi - mo''jizaviy buloq suvi.sharbat.

O'sha paytdan boshlab an'anaga bir necha bo'lak limon bilan qovurilgan yoki panjara qilingan baliq xizmat qilish boshlandi. Ushbu qo'shimcha tufayli baliq suyaklari yumshaydi, ya'ni ovqat paytida bo'g'ilib qolish xavfi kamayadi.

Haqiqatni fantastikadan ajratish va limonli suvning foydalari yoki uning inson organizmiga zarari haqida bilish uchun siz ushbu ichimlik haqida barcha mumkin boʻlgan maʼlumotlarni aniq bilishingiz kerak.

Ushbu ichimlikning ma'lum sog'liq uchun foydalari

Limonli suvning sharhlari juda ijobiy. Ko'pchilik bu ichimlik tufayli immunitetni mustahkamlash, vazn yo'qotish, tanani tozalash mumkin bo'lganini ta'kidlaydi. Odil jinsiy aloqa vakillarining ta'kidlashicha, ichimlikni uzoq vaqt davomida ichish orqali ular terining, tirnoqlarning va sochlarning holatini yaxshilashga muvaffaq bo'lishgan. Ushbu mo''jizaviy ichimlik haqidagi barcha sharhlarni, shuningdek, mutaxassislarning fikrini tahlil qilib, biz limonli suvning asosiy foydali xususiyatlarini aniqladik:

1. Organizmdagi metabolik kasalliklardan aziyat chekadigan odamlarga har kuni, istalgan qulay vaqtda 20 ml yangi siqilgan limon sharbati bilan 400 ml iliq suv ichish tavsiya etiladi. Ushbu qoidaga rioya qilgandan keyin uch oy o'tgach, ichimlikning ta'siri sezilarli bo'ladi. Agar ichimlikdan foydalanish odat bo'lib qolsa, u holda siz metabolik kasalliklar haqida abadiy unutishingiz mumkin.
2. Kun davomida chanqog'ini limonli suv bilan bostirishni afzal ko'rgan odamlar immunostimulyatsiya va yallig'lanishga qarshi ta'sir tufayli shamollash va yuqumli kasalliklarga chalinish ehtimoli kamroq.ichimlik ta'siri. Bu inson organizmidagi S vitamini darajasi zarur muvozanatli holatda ekanligi bilan bog'liq.
3. Limonli iliq suvni muntazam iste'mol qilish inson jigariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ichimlik organizmni dorisiz detoksifikatsiya (tozalash) imkonini beradi, uning salomatligini uzoq yillar davomida tiklaydi.
4. Ushbu ichimlikdan tez-tez foydalanish bilan ovqat hazm qilish normallashadi: shishiradi, najas normallashadi.
5. Har xil turdagi suyuqliklarni limonli suv bilan muntazam ravishda almashtirish miya faoliyatini rag'batlantirishga yordam beradi, ko'pincha ruhiy tushkunlik holatiga aylanadigan asabiy taranglikni bartaraf etish va oldini olishga yordam beradi.
6. Bu aterosklerozga qarshi noyob profilaktika vositasi bo'lib, odam qonidagi "yomon" xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi.
7. Bu podagra uchun davo.
8. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar har kuni ertalab och qoringa limonli suvni muntazam ravishda ichsalar (uni faqat issiqlik shaklida iste'mol qilish kerak), ular qondagi qand miqdorini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin bo'ladi va kelajakda u normallashadi.
9. Limonli suv suyaklarni mustahkamlaydi va raxit xavfini kamaytiradi, qonni tozalaydi va qon tomir tizimini davolaydi, gipertoniya va gipotenziyada qon bosimini normallantiradi.
10. Ushbu ichimlikni muntazam iste'mol qilish tufayli zararli yog'larni parchalash ta'sirini qayd etmaslik mumkin emas. Bu og'riqsiz vazn yo'qotishga yordam beradi.
11. Limonli suv ajoyib kosmetik ta'sirga egahar kuni ertalab issiq shaklda muntazam foydalanish. Shu bilan birga, sochlar tuzalib, teri yaxshilanadi (yuz oqaradi, ajinlar tekislanadi, akne va sivilcalar yo'qoladi).

Limonli suvning homilador ayollar uchun foydalari

Ayniqsa, limonli suv chaqalogʻining tugʻilishini kutayotgan ayollarga koʻrsatiladi.

Ushbu ichimlik muntazam iste'mol qilinganda homilador ayolning butun organizmiga va unda o'sayotgan bolaning rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Albatta, tsitrus mevalarga qarshi ko'rsatmalar va allergik reaktsiyalar bo'lmasa.

Limonli suv homilador ayolga nima beradi?

Birinchidan, chaqaloqni kutayotgan ayol, har kuni limonli 400 ml suv ichsa, kuchli va ishonchli immunitet tufayli har doim ehtimoliy mavsumiy shamollash va infektsiyalardan ishonchli tarzda himoyalanadi.

Ikkinchidan, limonli suv tarkibidagi kaliyli magniy va vitamin C kabi mikroelementlar bolaning miyasi va suyak iligi, suyak to'qimalari va uning asab tizimining to'g'ri va o'z vaqtida shakllanishiga yordam beradi va turli patologiyalarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. homilada.

Uchinchidan, bu ichimlik toksikozli ayolda koʻngil aynishini yoʻqotadi va uning umumiy holatini, ayniqsa homiladorlikning oxirgi trimestrida yengillashtiradi.

Toʻrtinchidan, homilador ayolning limonli suvdan tez-tez foydalanishi najasni normallashtirishga yordam beradi. Uning buzilishi adolatli jinsiy aloqa uchun eng yoqimsiz va og'riqli muammolardan biri bo'lib, chaqaloq paydo bo'lishini kutmoqda.yorug'lik. Ayniqsa homiladorlik birinchi bo'lsa.

Ichimlikning mumkin bo'lgan zarari

Limonli suv nafaqat tanaga foyda keltiradi. Siz ham xafa qilishingiz mumkin.

1. Limonli suvning zarari ayniqsa sovuq holda ichilganda paydo bo'ladi. Bunday holda, inson tanasi tomonidan oziq-ovqat hazm qilish jarayonlarining sekinlashishi mumkin.
2. Agar biron bir tsitrus mevasiga allergik reaktsiyalar kuzatilgan bo'lsa, unda limon ham allergiyaga olib kelishi mumkin va shuning uchun limonli suv tananing bu juda xavfli reaktsiyasini qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun, bu ichimlikni ehtiyotkorlik bilan, kichik qismlarda (kuniga 50 ml) ichishni boshlashingiz kerak. Nojo'ya ta'sirlar va allergik reaktsiyalar bo'lmasa, dozani asta-sekin kuniga 400 ml ga oshirish mumkin.
3. Ushbu ichimlikdan har kuni muntazam foydalanish bilan tish emaliga zarar yetkazish ehtimoli bor. Shuning uchun mutaxassislar ichimlikni somon orqali ichishni tavsiya qiladilar.

Ushbu suvni ichish boʻyicha umumiy tavsiyalar

1. Limonli suvni faqat iliq holda ichish kerak.
2. Istalgan natijaga erishish uchun limonli suvni och qoringa ichish kerak.
3. Limonli suvdan muntazam foydalanishga oʻtishdan oldin siz umumiy amaliyot shifokori bilan maslahatlashib, uni qabul qilishga qarshi koʻrsatmalar yoʻqligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
4. Limon kislotasining sezgir tish emaliga agressiv ta'sirini kamaytirish uchun bu ichimlikni har bir qabul qilgandan keyin tishlaringizni yuving yoki hech bo'lmaganda og'zingizni yuving.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Oshqozon-ichak traktida nosozliklar bo'lgan yoki bo'lganlar limonli suvni ehtiyotkorlik bilan ichishlari kerak. Va oshqozon yarasi mavjud bo'lganda - bu qat'iyan man etiladi. Aks holda kasallik kuchayishi mumkin.

Kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ichimlik tayyorlash uchun bir nechta retseptlar

Odam tomonidan limonli suvni muntazam iste'mol qilish asta-sekin hayot odatlaridan biriga aylanib bormoqda.

Bunday holda, savol tug'iladi - limonli suvni qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak, shunda "qattiq foyda" bo'ladi va zarari yo'q? Sizning e'tiboringizga retseptni taqdim etamiz.

Lekin limonli suvni qancha ichish kerakligini odam o'zi hal qilishi kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, ichish odat bo'lib qolsa yaxshi.

Ichimlikni to'g'ri tayyorlash retsepti

Limonli suvni faqat iliq holda ichish kerak. Bunday holda, inson tanasi ushbu mo''jizaviy ichimlik tarkibidagi barcha foydali moddalar va mikroelementlarni tezda o'zlashtiradi.

Limon bilan suv tayyorlash juda oddiy. Bundan tashqari, kerakli ingredientlar to'plami minimal:

• Suv - 400 ml.
• Yarim yangi limon.
• Tuz - bir chimdim.

Ichimlikni bosqichma-bosqich tayyorlash

Limonli suvni qanday tayyorlash mumkin? Quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

1-qadam. Buning uchun maxsus sitrus sharbat chiqargich yordamida limondan sharbatni siqib oling. Siz elektr jihozdan foydalanishingiz mumkin.

2-qadam. suvqayta qizdiring.

3-qadam. Bir stakan / stakanda iliq suvni yangi siqilgan limon sharbati bilan aralashtiring. Aralash.

4-qadam. Olingan ichimlikni tuzlang va darhol ichishingiz mumkin.

Turli sport turlari boʻyicha professional va havaskor sportchilar uchun tavsiyalar

Qondagi normal muvozanatni tiklash, musobaqa yoki mashg'ulot paytida olingan sportchining charchoqlarini bartaraf etish uchun ushbu ichimlikni iste'mol qilish kerak. Kuchli ish paytida har chorak soatda 50 ml dan iliq eritma ichish kerak. Natijada energiya portlashi, tazelik, chidamlilik va yog'larning tez yonishi.

Iliq probirkaga bir qoshiq asal qo'shsangiz, shifobaxsh ichimlik - limon va asal qo'shilgan suv olasiz. Kilo yo'qotish uchun ushbu vosita samarali va juda foydali. Uning yordami bilan vazn yo'qotadigan odamning tanasida metabolizmni o'rnatish, ochlik tuyg'usini susaytirish va tanani foydali mikroelementlar bilan to'ldirish mumkin. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun limon va asal bilan ichimlik suvi, inson immunitet tizimini mustahkamlashi va toksinlar va toksinlar tanasini tozalashi mumkin. Sog'lom va go'zal bo'ling!