Nega limon istaysiz? Tanada nima etishmayapti?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Har bir insonda ma'lum bir ta'mga ega bo'lgan taomlarni iste'mol qilish istagi paydo bo'ladigan davrlar bo'ladi. Bu nordon, shirin, achchiq, sho'r yoki achchiq ovqat bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu hodisa dietaning etarli darajada xilma-xilligini, vitaminlar etishmasligini va tananing buzilishini ko'rsatadi. Ushbu maqola sizga limon kerakligi tushuntiriladi.

Nordon ovqatlarga chanqoqlik sabablari

Koʻpchilik notoʻgʻri ovqatlanadi. Ularning ratsionida ko'plab shirin yoki xamirturushsiz ovqatlar mavjud. Natijada, tana xilma-xillikni xohlaydi. Va u nordon ovqatni talab qila boshlaydi. Mana, nima uchun limonni xohlaysiz degan savolga javoblardan biri. Ba'zida tsitrus mevalarga bo'lgan ishtiyoq S vitaminiga bo'lgan ehtiyojning ortishi bilan bog'liq bo'lib, bu bir qator patologiyalar bilan yuzaga keladi.

Qoida tariqasida, bunday sharoitda nordon mevalarga qaramlik tezda o'tib ketadi. Ammo odam doimo bunday ovqatni xohlaydigan holatlar mavjud. Aniq istak bilansitrus shifokorga murojaat qilish va giyohvandlik sababini aniqlash kerak.

Vitamin tanqisligi

Nega limon istaysiz? Shuni esda tutish kerakki, bu meva tananing ishlashida muhim rol o'ynaydigan moddaning manbai. Bu vitamin C.

Bu ko'plab tana tizimlarining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Ushbu modda tufayli odam mikroblarning salbiy ta'siriga qarshi tura oladi. Nima uchun doimo limonni xohlaysiz degan savolga javob, ko'pincha tananing himoyasi zaiflashgan va ular mustahkamlashga muhtoj. Giyohvandlikni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Unga e'tibor bermaslik sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Agar tsitrus mevalarini iste'mol qilish istagi noqulaylik tug'dirsa, ehtimol odam o'z vaqtida davolanishni talab qiladigan kasallikdan aziyat chekmoqda.

Qashshoqlik dietasi

Nordon ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq yomon ovqatlanishning keng tarqalgan natijasidir. Agar biror kishi ro'za tutish bilan charchasa, ro'za kunlarini tartibga solsa, mono-dietani yaxshi ko'rsa, uning tanasida vitaminlar va turli xil ta'mlar etishmaydi. Bunday vaziyatda nima uchun limonni xohlaysiz degan savolga javob aniq.

Shuni yodda tutish kerakki, parhez nafaqat sog'lom, balki muvozanatli bo'lishi kerak. Oziqlanishni normallashtirish orqali odam bu g'alati giyohvandlikdan xalos bo'lishi mumkin. Axir, oz miqdorda sho'r, nordon yoki achchiq ovqatlar sog'likka ham, raqamga ham zarar keltirmaydi.

Ehtiyot boʻlish kerak boʻlgan alomatlar

S vitaminining jiddiy etishmasligi bilan odamfarovonlikning sezilarli darajada yomonlashishini sezishi mumkin. Shunga o'xshash patologiyani ko'rsatadigan belgilar sifatida siz quyidagilarni sanab o'tishingiz mumkin:

1. Oddiy yuklar fonida zaiflik hissi.
2. Oqartirilgan teri.
3. Tez-tez uchraydigan nafas olish kasalliklari.
4. Uyquga ketish qiyin.
5. Qon tomirlarining mo'rtligi, tana yuzasida ko'karishlar paydo bo'lishi.
6. Boshdagi og'riq.
7. Mushaklardagi noqulaylik.
8. Tez-tez burundan qon ketish.
9. Yaralarning uzoq muddat bitishi.
10. Kunduzgi uyquga ehtiyoj ortdi.

Agar odam bu belgilarni o'zida sezsa, nega limonni ko'p iste'mol qilmoqchisiz, degan savolga javob aynan S vitamini tanqisligi bo'lishi mumkin.

Nafas olish yo'llari infektsiyalari

ARI, gripp, SARS - bemorning tanasi askorbin kislotaning yuqori dozalarini talab qiladigan holatlar. S vitamini patogen mikroblardan himoya qilishda muhim rol o'ynaydi. Mutaxassislar ushbu moddani respiratorli infektsiyalarni kompleks davolash usullaridan biri sifatida tavsiya qilishlari ajablanarli emas.

Agar patologiya isitma bilan kechsa, interferon ishlab chiqarish uchun askorbin kislota zarur.

Oshqozon-ichak traktining buzilishi

Oshqozon-ichak trakti faoliyatidagi nosozliklar ortiqcha yoki past kislotalikka olib keladi. Ikkinchi holda, tana ma'lum oziq-ovqatlar yordamida muvozanatni tiklashga harakat qiladi. Odamning tsitrus mevalari, tuzlangan karam, smorodina ishtiyoqi bor. Ushbu turdagi ovqatlar nordon ta'mga ega. Agar siz haqiqatan ham limonni xohlasangiz, nega bu giyohvandlik paydo bo'ladi? Ko'pincha oshqozon yarasi, gastrit, jigar va o't pufagi yo'llarining buzilishi bilan og'rigan bemorlarda kuzatiladi. Tsitrus mevalari organizmda etishmayotgan kislota o'rnini bosadi.

Homiladorlik paytida limonga ishtiyoq

Homiladorlik davrida ko'p ayollar ovqatlanish odatlarining o'zgarishini sezadilar. Ba'zi hollarda kelajakdagi onalarning g'alati istaklari bor. Homilador ayollar so'rashadi: nega limonni qobig'i bilan xohlaysiz? Ushbu giyohvandlik quyidagi omillarga bog'liq:

1. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ko'ngil aynish hissi. Bu davr ferment faolligining yomonlashuvi bilan kechadi. Bu hodisa toksikozni qo'zg'atadi. Kislotali ovqatlarni iste'mol qilish uning noxush alomatlarini kamaytiradi. Tsitrus mevalari oshqozon va ichak faoliyatini yaxshilaydi.
2. Ta’mi achchiq bo’lgan ovqatlar organizmga k altsiyni singdirishiga yordam beradi. Ushbu mikroelement chaqaloqning suyak to'qimalarining normal rivojlanishi uchun zarurdir. Shuning uchun homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bo'lgan ayollarga ushbu turdagi oziq-ovqatni o'z dietasiga kiritish tavsiya etiladi.
3. Vitamin C temirning so'rilishida muhim rol o'ynaydi. Bu iz element anemiyani oldini oladi, immunitet tizimini mustahkamlaydi. U qon tomirlari va embrionning yurak mushaklarining rivojlanishida ishtirok etadi. Kelajakdagi onalarga gilos, uzum, qora smorodina, pomidor va limonni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Magniy tanqisligi

Homiladorlik davrida ma'lum ovqatlarga bo'lgan ishtiyoqko'pincha homilador ayolning dietasining etishmasligini, ba'zi moddalarning etishmasligini ko'rsatadi. Shuning uchun, nordon idishlarga qaramlik bo'lsa, siz dietaga e'tibor berishingiz kerak. Bundan tashqari, nima uchun limonni xohlaysiz degan savolga javob magniy etishmovchiligida bo'lishi mumkin. Ko'pincha kelajakdagi onalarda patologiya kuzatiladi. U quyidagi ko'rinishlar bilan tavsiflanadi:

1. Uzoq uyqudan keyin ham charchoq, asabiylashish.
2. Soch chizig'i, epidermis, tirnoq plitalari buzilishi.
3. Boshdagi og'riq.
4. Qobus tushlar.
5. Asabiylashish.
6. Shomil va tutqanoqlar.
7. Yurak sohasidagi noqulaylik.

Muammoni hal qilish yo'llari

G'ayrioddiy ovqatlanish odatlarining paydo bo'lishi sog'likka e'tibor berish uchun imkoniyatdir. Amalga oshiriladigan harakatlar:

1. Diyetani sozlang. Siz oqsillarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat miqdorini ko'paytirishingiz, ko'proq sabzavot, mevalar, urug'lar, yong'oq yadrolari, yashil loviya va loviya iste'mol qilishingiz kerak. Bu mahsulotlar muhim moddalar tanqisligini tiklaydi.
2. Agar ichak faoliyati bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, disbakterioz uchun tahlil qiling. Agar u patologiyaning mavjudligini ko'rsatsa, shifokor probiyotiklarni buyuradi. Sut mahsulotlari mikroflora muvozanatini tiklashga ham yordam beradi.
3. Agar siz tanqidiy kunlarni kechiktirsangiz, homiladorlik testini o'tkazishingiz yoki ginekologga murojaat qilishingiz kerak.
4. Nafas olish yo'llari infektsiyasi bo'lsa, limon immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Shuning uchun u dietaga kiritilishi kerak.
5. Qachonoshqozon-ichak trakti faoliyati bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, siz gastroenterologga tashrif buyurishingiz kerak. Tekshiruv sizga nima uchun doimo limon iste'mol qilishingizni aniqlaydi.