Goji rezavorlari kokteyli. Goji mevalari bilan kokteyllar. Goji mevalari bilan retseptlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Goji rezavorlari Moʻgʻuliston, Himoloy va Tibet vodiylarida oʻsadi va pishadi. Ba'zi odamlar uchun ular g'ayrioddiy ekzotik ko'rinadi, ammo ularning tanaga foydali ta'sirini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Ayni paytda bu meva dunyodagi eng shifobaxsh mevalardan biri hisoblanadi. "Goji Berries" mo''jizaviy kokteyli ayniqsa mashhur bo'ldi. Uni tayyorlash uchun bir nechta retseptlar ushbu maqolada keltirilgan.

Tanaga ijobiy ta'sir

Koʻplab tajribalar natijasida goji berry inson organizmida oʻsish gormoni ishlab chiqarishni faollashtirishi aniqlandi. Bundan tashqari, ular yog 'yoqilishini rag'batlantiradilar, chunki ular organizmdagi metabolizmni sezilarli darajada yaxshilaydi. Va bu rezavorlarning barcha shifobaxsh xususiyatlari emas. Ular qarishni sekinlashtiradi, miyada qon aylanishini yaxshilaydi, samaradorlikni oshiradi va jiddiy kasalliklardan keyin tiklanishni osonlashtiradi.

Oddiy vaznga qarshi kurash

Godji mevalarini iste'mol qilish orqali tanadagi ortiqcha yog'larni yoqish mexanizmi juda oddiy. Yaqinda bor ediishtahani tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan leptin gormonini kashf etdi. Ushbu modda ochlik tuyg'usini bostirish uchun javobgardir. Mo''jizaviy berry tanadagi leptin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, u juda ko'p tolani o'z ichiga oladi, ular suv bilan aralashtirilganda, oshqozonni to'ldiradigan jelga o'xshash massaga aylanadi. Shunday ekan, odam uzoq vaqt to‘q his qiladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Goji Berries kokteylini tayyorlashdan oldin uning yon ta'siri haqida bilishingiz kerak. Kilo yo'qotishning mukammal usuli yo'q. Bir kishi uchun foydali bo'lgan narsa boshqasiga juda zararli bo'lishi mumkin. Ehtiyotkorlik bilan homilador ayollar va gipertenziyaga moyil bo'lgan odamlar rezavorlardan foydalanishlari kerak. Goji rezavorlariga individual intolerans holatlari mavjud. Retsepti quyida keltirilgan kokteyl avval kuniga bir marta olinishi kerak. Agar yoqimsiz his-tuyg'ular bo'lmasa, ikkinchi haftadan boshlab siz ichimlikni iste'mol qilishni kuniga ikki marta (kechqurun va ertalab) oshirishingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, xom goji eyish mumkin emas! Faqat quritilgan holda ular juda foydali va mutlaqo xavfsiz bo'ladi.

Eng oson retsept

Tarkibi:

• quruq berry aralashmasi - 1 osh qoshiq;
• qaynoq suv - 1 stakan.

Pishirish usuli:

Quruq goji rezavorlari qaynoq suv bilan quyiladi va yarim soatga qoldirilishi kerak. Tayyor ichimlikni termosga solib, xizmatga olib borish mumkin.

KokteylGoji Berries va Cranberries

Ishlab chiqaruvchilar ko'pincha mo''jizaviy ichimlikka kızılcık qo'shadilar. Bu berry shuningdek, chidamlilik, ohang va aqliy qobiliyatni oshiradi. Cranberries juda ko'p foydali mikroelementlarni o'z ichiga oladi: k altsiy, mis, sink, selen, fosfor, temir. Goji rezavorlari va kızılcıklarning bir ichimlikda kombinatsiyasi uni ancha sog'lom va samaraliroq qilishlari isbotlangan. Bundan tashqari, klyukva kokteylga yanada yoqimli ta'm beradi.

Tarkibi:

• suv - 1 stakan;
• klyukva - 1 hovuch;
• goji rezavorlari - 1 osh qoshiq.

Pishirish usuli:

1. Avvaliga goji rezavorlarini iliq suv bilan quyib, oʻn besh daqiqa turib olish kerak.
2. Bundan keyin infuzionga kızılcık qo'shilishi kerak.
3. Endi hamma narsani blender bilan silliq boʻlguncha urib olish kerak.

Klyukvali "Goji Berries" kokteyli tayyor! Yangi ish kuniga tayyorgarlik ko'rish uchun ertalab ichish yaxshidir.

Rezavorlar bilan proteinli kokteyk

Hatto qirollik jeli goji rezavorlarining protein qiymatiga mos kela olmaydi. Shuning uchun, bu mevalar mashg'ulotdan keyin mushaklarni tiklash uchun ajoyib ichimlikdir. Uni iste'mol qilishdan bir kun oldin tayyorlash kerak.

Tarkibi:

• kam yog'li sut (1-1, 5%) - 1 litr;
• goji rezavorlari - 4 osh qoshiq;
• dolchin - ta'mga.

Pishirish usuli:

1. Birinchi navbatda rezavorlar idishga solib, sut bilan quyilishi kerak.
2. Keyin idishlarni oziq-ovqat plyonkasi bilan yopishingiz va bir kechada muzlatgichga qo'yishingiz kerak.
3. Ertasi kuni olingan infuzionni blender bilan yaxshilab urishingiz kerak.
4. Xushbo'y ziravorlarni sevuvchilar uchun siz ichimlikni xushbo'y dolchin bilan ziravorlashingiz mumkin.

Goji Berries proteinli kokteyli tayyor!

Berri-banan aralashmasi

Bu mazali desert ajoyib nonushta yoki kechki ovqatni almashtiradi.

Tarkibi:

• sut - 1 stakan;
• goji rezavorlari - 1 osh qoshiq;
• banan - 1 dona;
• zig'ir yog'i - bir necha tomchi.

Pishirish usuli:

1. Avvalo goji mevalari va mayda boʻlaklarga boʻlingan bananlarni chuqur idishga solib qoʻyish kerak.
2. Shundan keyin mahsulotlar zig'ir moyi qo'shilgan sut bilan quyilishi kerak.
3. Keyin idishdagi barcha masalliqlarni blender bilan yaxshilab urib olish kerak.
4. Agar xohlasangiz, ichimlik ichishdan oldin sovutilishi mumkin.

Goji Berries banan kokteyli shunday tayyorlanadi. Iste'molchilarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, u bir necha soat davomida to'yish hissini beradi.

Kokteyl och pushti

Meva bo'laklari bilan tetiklantiruvchi desert hech kimni befarq qoldirmaydi. Bu ichimlikni ichish ham ozishga yordam beradi.

Tarkibi:

• yangi qulupnay - 4 dona;
• goji rezavorlari - 2 osh qoshiq;
• banan (ta'mga);
• yogurt (qo'shimchalarsiz) - 1/2 chashka;

Pishirish usuli:

1. Boshlash uchun qulupnay (3 dona), banan va rezavorlar kerakbitta idishga soling.
2. Bundan keyin hamma narsani yogurt bilan quyish kerak.
3. Endi mahsulotlarni blender bilan yaxshilab urib olish kerak.
4. Qolgan qulupnay meva va rezavorlar massasiga qamchilash jarayoni tugashidan bir necha daqiqa oldin qo'shilishi kerak, shunda ichimlikda mayda bo'laklar qoladi.

Kokteyl tayyor! Uni tayyorlashda yogurtni kam yog'li kefir bilan almashtirish mumkin. Bu ichimlikning kaloriya miqdorini kamaytiradi.

Goji berry tetiklantiruvchi kokteyli

Issiq tushdan keyin salqinlash uchun muzlatilgan rezavorlar kokteyli yaxshi. Pishirish uchun juda oz vaqt ketadi.

Tarkibi:

• har qanday muzlatilgan meva yoki rezavorlar - 1/2 chashka;
• goji rezavorlari -1/8 chashka;
• suv - 2 stakan.

Pishirish usuli:

Barcha masalliqlarni chuqur idishda aralashtirish, suv qo'shish va blender bilan urish kerak.

Bunday kokteylni issiq kunda ishga yoki plyajga olib ketishingiz mumkin. U nafaqat tashnalikni, balki ochlikni ham mukammal qondiradi.

Choy tayyorlanmoqda

Endi siz Goji Berries kokteylini qanday tayyorlashni bilganingizdan so'ng, boshqa ichimliklar tayyorlash usullarini ko'rib chiqishingiz mumkin. Shifobaxsh mevalar choy tayyorlash uchun juda mos keladi.

Tarkibi:

• qora yoki yashil bo'sh choy (ta'mga);
• xrizantema gullari - 3-5 dona;
• goji rezavorlari - 5-7 dona.

Pishirish usuli:

1. Barcha masalliqlarni issiq qilib quyish keraksuv (harorat taxminan 80 daraja).
2. Keyin choyni yigirma daqiqaga qoldiring.
3. Endi ichimlik xizmatga tayyor.

Yaqin muloqotda bu mazali va xushbo'y choy yordamga keladi.

Godji mevali xitoy qalampir no'xati

Bu ichimlik shamollash uchun ajoyib davo hisoblanadi. Uni tayyorlash uchun sizga xitoylik aroq kerak bo'ladi. Har qanday boshqa, lekin kuchli (45 daraja) va yuqori sifatli bo'ladi.

Tarkibi:

• aroq - 1/2 litr;
• goji rezavorlari - 50 gramm.

Pishirish usuli:

Mevalarni aroq bilan to'kib tashlash va qorong'i va salqin joyda bir hafta turib olish kerak. Bundan tashqari, damlamani shamollash uchun kuniga ikki marta 10 grammdan ichish mumkin.

Xulosa

Yuqoridagi retseptlar ozgʻin boʻlishga yordam beradi, shuningdek, immunitetni oshiradi va salomatlikni yaxshilaydi. Ko'pchilik Goji Berries kokteylini muntazam ravishda ichish juda foydali ekanligini ta'kidlaydi. Odamlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, uni doimiy ishlatish sizga eng qisqa vaqt ichida vazn yo'qotish, shuningdek, natijani uzoq vaqt saqlash imkonini beradi.