Avokado urug'i: qo'llanilishi va foydali xususiyatlari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Avokado - bu meva bo'lib, uning pulpasi inson uchun muhim bo'lgan foydali elementlar va yog'lar bilan to'yingan. Yashil burmali terisining timsoh terisiga o'xshashligi uchun bu noodatiy meva "alligator noku" deb ham ataladi. Odatda biz suyaklarni tashlaymiz, ammo bu holda uni saqlab qolish yaxshiroqdir. Ko'pchilik uning tarkibida tanamiz uchun zarur bo'lgan muhim vitaminlar mavjudligini ham tushunmaydi. Endi avakado urug'i nima ekanligi haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. Uni turli sohalarda, masalan, kosmetologiyada qo'llash mumkin.

Suyak tarkibida qanday moddalar bor

Avokado urugʻida mevaning oʻziga qaraganda koʻproq kaliy va fosfor bor. Ushbu moddalarning maksimal konsentratsiyasi pishmagan mevalarda topiladi. Yana pishgan mevalarda vitaminlar bilan to'yinganlik kamroq bo'ladi. Va suyak ko'p miqdorda muhim aminokislotalar bilan to'yingan. Shuningdek, tarkibida o'simlik tolalari va antioksidantlar mavjud.

Avokado urugʻi: foydali harakat

Boy kompozitsiya uchun rahmatbu mevaning ichki qismi sog'liq uchun juda ko'p foydalarga ega.

• Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Suyak tarkibida antioksidantlar ko'p. Undan tayyorlangan kukunni olsangiz, har qanday kasallik tezroq o'tadi.
• Laboratoriya hayvonlarida oʻtkazilgan tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, urugʻ tarkibidagi flavonol moddasi oʻsmalar bilan kurashishi va uning paydo boʻlish xavfini kamaytiradi.
• Xolesterin darajasini pasaytiradi. Yuqori tolali tarkib ovqat hazm qilish traktining zararli yog'larni so'rilishiga to'sqinlik qiladi. Bu tomirlarda blyashka paydo bo'lishining oldini oladi.
• Olimlar suyak kukuni ba'zi qo'ziqorin infektsiyalarini o'ldirishini isbotladi.
• Avokado chuqurchasi antibakterial xususiyatga ega boʻlgani uchun hazmsizlik, diareya bilan yordam beradi.
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suyak tarkibidagi oziq moddalar qalqonsimon bezni davolashda yordam beradi. Ular semizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun ham foydalidir.
• Antioksidantlar tananing erta qarishini to'xtatishga yordam beradi. Kukunni muntazam ravishda ishlatish terini ajinlardan himoya qiluvchi kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi.

Avocado Pit: Ilova

"Alligator nok" urug'ini eyish mumkin, ammo uning sof shaklida u achchiqdir. Shuning uchun suyak to'g'ri pishirilishi kerak. Buning uchun jigarrang qobiqni olib tashlang. Keyin tozalangan yadroni maydalab, oltin-qizil ranggacha pishiring yoki qovuring.

Tosh soviganidan keyin uni quritib maydalash kerakblender yoki qahva maydalagich. Kukun foydalanishga tayyor. Endi ular har qanday taomga ozgina ziravor berishlari mumkin, lekin oz miqdorda.

Ko'pchilik avakado urug'idan foydalanishdan xavotirda. Keling, barcha usullarni batafsil tahlil qilaylik.

Urug'larning qaynatmasi va damlamasidan foydalanish

Kukusidan bemalol qaynatma tayyorlashingiz mumkin. Bu sizga ichak kasalliklari bilan kurashishga yordam beradi. Bir choy qoshiq kukun uchun siz bir yarim stakan suv olishingiz kerak. Bularning barchasini 10 daqiqa qaynatib oling. Ikki soat turib, suzgandan keyin. Ovqatdan yarim soat oldin kuniga 3 marta yarim stakan qaynatma oling. Siz uni kichik qultumlarda ichishingiz kerak. To'liq davolash kursi 2-3 hafta.

Avakado urug'i damlamasi ham shifobaxsh ta'sirga ega. Uning ishlatilishi turli xil og'riqlar uchun samarali. Maydalangan suyaklar bir hafta davomida aroq yoki spirtli ichimliklarni talab qilishi kerak. Tayyor damlamasi mushaklar yoki bo'g'imlardagi og'riqlar uchun ishlatiladi. Og'riqli joyni ishqalash og'riqni sezilarli darajada engillashtiradi. Bosh og'rig'i uchun viski damlamasi bilan surtish kerak.

Avokado urugʻi: kosmetologiyada qoʻllanilishi

Ushbu urug'lardan tayyorlangan kukun teri uchun juda foydali. Turli xil kosmetik muammolarni hal qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli retseptlar mavjud.

• Kukunli pasta akneni mukammal quritadi va yuzdagi yallig'lanishga qarshi kurashadi. Issiq suv va maydalangan suyakni xamir holatiga aralashtirishingiz kerak. Eng yaxshi effekt uchunSiz choy daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin. Tayyor aralashmani faqat yallig'langan pimplega surtish va 4-6 daqiqa ushlab turish kerak.
• Burdot yog'i bilan aralashtirilgan yangi maydalangan tosh - sochlarning holatini yaxshilash va ularga yorqinlik berishning eng yaxshi usuli. Aralash boshga qo'llaniladi, ozgina massaj qilinadi va latta bilan o'raladi, bu achinarli emas. Niqobni taxminan bir soat ushlab turing. Shundan so'ng shampun bilan yuvib tashlang. Yog'li bosh terisi egalari uchun niqobdan foydalanish tavsiya etilmaydi.
• Agar siz maydalangan urug'ni kosmetik moy bilan aralashtirsangiz, yuz terisini tozalash uchun massa olasiz.
• Siz tana skrabini ham qilishingiz mumkin. Kukunni maydalangan qahva bilan aralashtirib, dengiz tuzi qo'shing va teriga qo'llang, ozgina massaj qiling. Bunday tartiblar terining ohangini yaxshilaydi. Aralash, shuningdek, bir oz sarg'ish rang beradi, chunki avakado urug'ida rang beruvchi moddalar mavjud.
• Uni yuz niqobi sifatida ham ishlatish mumkin. Buning uchun maydalangan urug'ni kukunli loy bilan aralashtiring, aralashmani suv bilan suyultiriladi va 15 daqiqa davomida qo'llaniladi. Yuvib yuving va namlovchi krem surting.

Avokado chuquri: kontrendikatsiyalar

Shunday qilib, kattalar uchun bu mevaning urug'ini iste'mol qilishda hech qanday taqiq yo'q. Ammo bu konsentratni bolalarga bermaslik yaxshiroqdir. Uning tarkibida zaharli moddalar - taninlar borligini doimo yodda tutishingiz kerak. Shuning uchun, ba'zi hollarda, avakado urug'i zarar etkazishi mumkin. Uni ishlatish faqat oz miqdorda ruxsat etiladi. Aks holda, siz hazmsizlik yoki diareya olishingiz mumkin. Shuning uchun uni tashqi tomondan ishlatish yaxshiroqdir.

Ushbu suyakdan foydalanish boʻyicha fikr-mulohazalar

Avokado ko'pchilikka mazali va shifobaxsh meva sifatida tanilgan. U oziq-ovqatda ishlatiladi, kosmetikaga qo'shiladi. Ammo avakado urug'idan foydalanish nima ekanligini hamma ham bilmaydi. Bu haqdagi sharhlar ba'zida achchiq ta'mga ega. Ammo ko'pchilik uchun u terining va sochlarning holatini yaxshilashga yordam berdi. Boshqalar esa uning yordami bilan ba'zi kasalliklardan shifo topishdi.