2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ogʻir ish kunidan soʻng, qoidaga koʻra, hech qanday oshpazlik lazzatiga na kuch, na istak yoʻq. Bunday vaziyatda kechki ovqat uchun engil salatlar qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Ularni tayyorlash ko'p vaqt talab qilmaydi va ularning katta xilma-xilligi osongina har qanday lazzat uchun idish tanlash imkonini beradi. Kechki ovqat uchun qanday engil salatlar tayyorlash mumkin?
Kruton va loviya bilan salat
Ajoyib oddiy taom. 10 daqiqada siz judapishirishingiz mumkin
kechki ovqat uchun engil salat. Retseptda faqat uchta asosiy ingredient mavjud: pomidordagi konservalangan qizil loviya, yangi bodring, bir paket kraker (ta'm - horseradish bilan jele). Konservadan sharbatni to'kib tashlang va idishga quying. Bodringni chiziqlar bilan maydalab, loviya ustiga to'kib tashlang, sarimsoqning kichik bir chinnigulini siqib oling, krujkalar qo'shing, mayonez bilan ziravorlang, aralashtiring va darhol xizmat qiling. Kechki ovqat uchun engil salat uchun mukammal retsept: tez, mazali, qoniqarli, tejamkor!
Dudlangan tovuq va loviya salat
Agar muzlatgichda bir banka konservalangan loviya bo'lsa, unda muammooziq-ovqat bilan hal qilingan deb hisoblash mumkin. Undan kechki ovqat uchun nafaqat vegetarianlar uchun, balki go'shtni iste'mol qiluvchilar uchun ham engil salatlar tayyorlashingiz mumkin. Füme tovuq ko'kragini oling, chiziqlar bilan choping, oq loviya va mayda tug'ralgan tuzlangan bodring bilan aralashtiring. Salatani mayonez bilan seping, aralashtiring. Yashil mavsumda arpabodiyon, maydanoz va yashil piyoz qo'shilishi bilan ta'mni yaxshilash mumkin.
Salat "Oh, yoz!"
Kechki ovqat uchun engil salatlar juda noodatiy mahsulotlar kombinatsiyasidan iborat bo'lishi mumkin,
mavsumda har doim qo'lingizda. Hech qanday ekzotik ingredientlar talab qilinmaydi. Bir juft bodring va olma, uch-to'rtta kichik pomidor va taxminan 200 g olxo'ri oling. Barcha sabzavot va mevalarni chiziqlar bilan kesib oling (bitta pomidor va bir nechta olxo'ri qoldiring), salat idishiga o'tkazing, yog' va sirka qo'shing, ozgina shakar qo'shing, tuz qo'shing va muloyimlik bilan aralashtiring. Salatning yuqori qismini pomidor va olxo'ri bo'laklari bilan bezang.
Salat "Dengizlarda, to'lqinlarda"
Juda tez tayyorlanmoqda. Bir kavanoz dengiz o'tlari va makkajo'xori, bir paket Qisqichbaqa go'shti yoki tayoqchalar, bir juft sabzi va mayonez tayyorlang. Sabzini qirg'ichdan o'tkazing, tayoqlarni kub shaklida kesib oling, konservalarni oching va sharbatni to'kib tashlang. Hammasini salat idishida mayonez bilan aralashtirib, ozgina tuz va murch qo'shing.
Eng oddiy turpli sabzavotli salat
Vazirlikni kuzatuvchilar uchun engil salat. Kichik turp (yashil) oling,
o'rta bodring, piyoz, bir juft qaynatilgan tuxum, bir nechta katta pomidor va ko'katlar. Sabzavotlar va tuxumbo'laklarga bo'ling, ko'katlarni maydalang, hamma narsani salat idishiga soling, tuz, murch, yog' va sirka qo'shing va aralashtiring. Taomni tuxumsiz pishirish mumkin, bu esa pishirish vaqtini yanada qisqartiradi.
Mazali gulkaram salatini tatib ko'ring
Pishirishning asosiy vaqti kichik bosh karam (gulzorlarga ajratilgan) va bir juft tuxumni qaynatishga sarflanadi. Keyin hamma narsa oddiy: tayyor karamni torting, ozgina tuz, qalampir qo'shing, yog' va sirka va ozgina shakar qo'shing, tug'ralgan maydanoz va yashil piyoz qo'shing. Ustiga maydalangan tuxum soling.
Tez sholg'omli salat
Agar qandaydir mo''jiza tufayli muzlatgichda bir nechta sholg'om ildizi bo'lsa, unda engil kechki ovqat tayyor deb hisoblanishi mumkin. Sholg'omni tozalang va ingichka chiziqlar bilan kesib oling, tuz, murch qo'shing, mayda piyoz qo'shilishi bilan mayonez aralashmasi bilan mavsumni kub shaklida kesib oling. Salatni aralashtirib, arpabodiyon va maydanoz seping.
Tavsiya:
Kechki kechki ovqat - bu haqiqatan ham yomonmi? Sog'lom kechki ovqat variantlari
Ularning tashqi ko'rinishini kuzatuvchilar soat oltidan keyin ovqatlanish juda istalmaganligini bilishadi, chunki kechki ovqat kilogramm ortishiga olib keladi. Shunga qaramay, har bir kishi shunday muammoga duch keladiki, uyga o'z vaqtida kelish har doim ham mumkin emas, ayniqsa kechki ovqatni tayyorlashga ko'pincha vaqt sarflash kerak bo'ladi, bu esa uni orqaga suradi. Bu holatda nima qilish kerak?
Tovuq bilan kechki ovqatga nima pishirish kerak. Tovuq va kartoshkadan tayyorlangan kechki ovqat. Sog'lom tovuqli kechki ovqatni qanday tayyorlash mumkin
Tovuq bilan kechki ovqatga nima pishirish kerak? Bu savolni o'z yaqinlarini mazali va to'yimli, lekin ayni paytda engil va sog'lom taom bilan xursand qilishni xohlaydigan millionlab ayollar so'rashadi. Axir, kechki ovqat uchun og'ir oshpazlik buyumlarini tayyorlash tavsiya etilmaydi, chunki kunning oxirida inson tanasi minimal kaloriya miqdoriga muhtoj. Ushbu maqolada biz ushbu tamoyilga amal qilamiz
Kechki ovqat uchun dasturxon. Kechki ovqat uchun stol qo'yish qoidalari
Masalan, yakshanba oqshomida hamma birga yig'ilish naqadar yoqimli! Shuning uchun, oila a'zolari yoki do'stlarini kutayotganda, kechki ovqat uchun dasturxon qanday bo'lishi kerakligini bilish foydali bo'ladi
To'g'ri kechki ovqat: eng yaxshi retseptlar, pishirish xususiyatlari va tavsiyalar. To'g'ri ovqatlanish bilan kechki ovqat uchun nima yeyish kerak
Bugungi maqolada biz butun ovqatlanish tizimini bir butun sifatida emas, balki uning faqat bir qismini ochib berishga harakat qilamiz. Biz to'g'ri kechki ovqat nima ekanligini va dietologlar va turli xil shirinliklarni sevuvchilarning nuqtai nazarini birlashtirish, sog'lom va mazali o'rtasidagi qimmatbaho oltin chiziqni topish mumkinligini bilib olamiz
Kolbasali spagetti: mazali va qoniqarli kechki ovqat
Kolbasali spagettini bayramona taom deb atash mumkin emas. Bu ko'proq tez kechki ovqatga o'xshaydi. Va bunday taomni hech qachon sinab ko'rmagan odam deyarli yo'q. Kolbasa bilan spagetti - bolalikdan ta'm. Va endi ko'pchilik pul yoki vaqt yo'qligi uchun emas, balki o'tgan yillardagi nostalji tufayli yana o'ziga xos ta'mni his qilishni xohlaydi
