Emizishda arpa mumkinmi? Maslahatlar va fokuslar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Emizish paytida ko'p onalar dietasini o'zgartiradilar va ma'lum cheklovlarga rioya qilishni boshlaydilar. Har bir emizikli ayol chaqaloqning sog'lig'ining holati kiruvchi mahsulotlarga bog'liqligini tushunadi. Ulardan ba'zilarida savol bor: "Emizishda arpa mumkinmi?" Qadim zamonlardan beri bu bo'tqadan tayyorlangan taomlar faqat qirol odamlariga xizmat qilgan.

Yorma nima

Arpa yormalari - arpa donalarining yuqori qatlamidan sayqallangan. Arpa ochiq sariq yoki bej rangga ega. Donalarning shakli cho'zinchoq.

Arpa chuchuk suv marvaridlariga tashqi oʻxshashligi tufayli shunday nom oldi.

Bo'tqaning ijobiy xususiyatlari

Arpa pyuresi emizish uchun foydalimi? U sog'lom turmush tarzini olib boradigan va muvozanatli ovqatlanishga harakat qiladigan odamlar orasida katta e'tirofga sazovor bo'ldi. Kimgamarvarid arpasining foydali xususiyatlari quyidagilardan iborat:

• Aminokislotalar, ayniqsa lizin, kollagen ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lib, terining qattiq va silliq bo'lishiga yordam beradi.
• Hech qanday don tarkibida uchramaydigan ko'p miqdordagi iz elementlari. Uning tarkibiga temir, k altsiy, rux, kaliy, yod, fosfor kiradi, ular onaga ham, yangi tug'ilgan chaqaloqqa ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• Organizmning normal faoliyati uchun zarur bo'lgan A, B, D, E va PP vitaminlariga boy arpa taomlari.
• Marvarid arpadagi oqsil miqdori bug'doy tarkibidagi ushbu elementdan oshib ketadi.
• Ko'p miqdorda tabiiy antibakterial moddalar mavjudligi.
• Bu don kuchli antioksidant, arpa tarkibida guruch boʻtqasidan koʻra koʻproq selen mavjud.
• Porridge metabolizmni normallashtirishga qodir va jigar kasalliklari uchun ham foydali bo'ladi.
• Perlovka tolaga boy, bu uni boshqa don turlaridan ajratib turadi.

Emizish davrida arpa ayol tanasiga quyidagicha ta'sir qiladi:

1. Ona sutining tarkibi va ozuqaviy qiymatini yaxshilang.
2. Tug'ilgandan keyin ayol tanasining tez tiklanishiga yordam beradi.
3. Laktatsiyani rag'batlantiradi.
4. Ayol tanasiga kuch va quvvat beradi.
5. Yurak va qon tomirlari salomatligiga g'amxo'rlik qiladi.
6. Muntazam foydalanish bilan u ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi, bu ayniqsa ayolning oldingi shakllarini tiklash uchun muhimdir.tug'ish.

Marvarid arpasining kaloriyasi past, shuning uchun u odatdagi vaznni saqlash va tanani foydali moddalar bilan to'yintirish uchun ishlatilishi mumkin.

Donli ekinlarga mumkin boʻlgan zarar

Arpa chaqaloqni emizish paytida nafaqat foyda keltirishi, balki ona va bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Pearl arpaning salbiy ta'siri quyidagilardan iborat:

• Yorma tarkibida kleykovina mavjud boʻlib, u ushbu ingredientga toqat qila olmaydigan odamlar uchun mos emas.
• Arpa uzoq vaqt hazm qilinadi, shuning uchun kechki ovqatga mos kelmaydi.
• Porridge chaqaloqlarda kolik va gaz hosil boʻlishini koʻpaytirishi mumkin.
• Sutda qaynatilgan bo'tqa laktoza intoleransi bo'lganlar uchun taqiqlangan.

Uni ratsionga kiritganda, ayol ba'zi ehtiyot choralarini ko'rishi kerak, bu haqda keyinroq maqolada muhokama qilinadi.

Ratsionga arpani qachon kiritish kerak

Emizishda arpa mumkinmi? Yorma chaqaloq tug'ilgandan bir oy o'tgach, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ayolning ratsioniga kiritilishi mumkin.

Biroq, ayol arpa qiyin hazm boʻladigan mahsulot ekanligini bilishi kerak, shuning uchun undan idishlarni dietaga kiritishni yana 1 oyga kechiktirishingiz mumkin.

Bo'tqa yeyish qoidalari

Emizgan ona arpa mumkinmi? Mutaxassislarning tavsiyalariga ko'ra, ayol chaqaloq 1-2 oylik bo'lganida o'z dietasiga bo'tqa kiritishni boshlaydi. Ilgari, bu tavsiya etilmagan.chunki chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi bo'tqa tarkibini qayta ishlash uchun fermentlarni ishlab chiqarmaydi.

Agar bola doimo kolikdan aziyat cheksa va gaz hosil bo'lishining ko'payishi bo'lsa, u holda arpani tanaga kiritish 2-3 oyga qoldirilishi kerak. Bu alerjenik mahsulotlarga taalluqli emas, ammo ba'zi bolalar uning bir qismi bo'lgan kleykovinaga nisbatan murosasizlikka duch kelishi mumkin. Emizikli onaning ratsioniga arpa kiritishda mutaxassislar quyidagi tavsiyalarga amal qilishni tavsiya etadilar:

1. Suvda qaynatilgan va yog'siz bo'tqa bilan boshlang.
2. Dastavval nonushta uchun 1 qoshiq arpa iste'mol qiling.
3. 24 soat ichida ayol chaqaloqning mahsulotga munosabatini kuzatib boradi.
4. Agar allergik reaktsiya yuzaga kelsa va ovqat hazm qilish jarayoni buzilgan bo'lsa, 1-2 oy davomida arpa bo'tqasidan foydalanishni istisno qiling.
5. Salbiy ko'rinishlar bo'lmasa, arpa sutkalik normasini 100 g ga yetkazing.
6. Iliq holda va ertalab iste'mol qilish kerak.
7. Bir hafta davomida ratsiondagi bo'tqa miqdori 200 g dan oshmasligi kerak.

Agar ayol ratsionga bo'tqani kiritish bo'yicha mutaxassislarning barcha tavsiyalariga amal qilsa, u holda u chaqaloqning tanasini mahsulotning salbiy ta'siridan qutqaradi.

Bo'tqa tayyorlash usullari

Emizishda arpa mumkinmi? Uni tayyorlashdagi qiyinchilik donning uzoq vaqt pishirilishidadir. Arpa - bu termal jarayondan keyin ham arpaning butun donasiqayta ishlash ozuqa moddalarining ko'p qismini saqlab qoladi. Do'konda siz maydalangan donni topishingiz mumkin. U tezroq pishiriladi, lekin to‘liq donli donlarga qaraganda yumshoqroq tuzilishga ega.

Pishirish jarayonini tezlashtirish uchun arpani bir necha soat davomida namlash kerak. Keyin uni 1 soat ichida pishirish mumkin. Agar quruq dondan bo'tqa pishirsangiz, unda 5-6 soat vaqt ketadi.

Bola hayotining birinchi oylarida ayol uni faqat suvda qaynatishi kerak. Biroz vaqt o'tgach, bolaning tanasi arpaga o'rganib qolganda, uni suv va sut aralashmasi bilan pishirishingiz mumkin (1: 1). Bo‘tqaga sariyog‘va shakar qo‘shishingiz mumkin.

Emizishni yaxshilash uchun ayol arpa qaynatmasini tayyorlashi mumkin. Uni olish uchun donning 1 qismi 4 qism suv bilan quyiladi. Siz 1 soat pishirishingiz kerak. Olingan bulon suziladi va kuniga uch marta 50 ml dan iste'mol qilinadi. Mahsulot ishlab chiqarilgan ona suti miqdorini oshirishga qodir.

Arpadan qanday taomlar pishiriladi

Emizish paytida arpa yeyishim mumkinmi? Porridge, foydali xususiyatlari tufayli, agar u to'g'ri tayyorlangan bo'lsa, ona va bolaning tanasiga foyda keltiradi.

Mutaxassislar arpa bo'tqasidan boshlashni tavsiya qiladi. Buning sababi quyidagilar:

1. Hech qanday ziravorlar va qo'shimchalarsiz (sariyog') bo'tqadan foydalansangiz, chaqaloqning yangi mahsulotga allergik reaktsiyasi bor yoki yo'qligi darhol aniq bo'ladi. Har doim tirnash xususiyati beruvchi tanaga kirgandan keyin birinchi soatlarda sodir bo'lmaydi. Ba'zida allergiyasekin namoyon bo'lishi mumkin. Arpa ratsionga kiritilgandan keyin 2 kun ichida chaqaloqning unga salbiy munosabati bor yoki yo'qligi aniq bo'ladi.
2. Shu bilan birga, onaning o'zi bo'tqa miqdorini nazorat qila oladi. Oziq moddalarning hazm boʻlishini va soʻrilishini tezlashtirish uchun uni issiq holda isteʼmol qilish yaxshidir.

Emizishda bo'tqa qanday iste'mol qilinadi? Agar arpa bolada allergiyaga olib kelmasa, ayol o'z dietasiga arpa sho'rvasini kiritishi mumkin. Unga sabzavot, yog'siz go'sht (dana, kurka), oz miqdorda yog' qo'shishingiz mumkin. Sabzavotlar ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak, ko'plab chaqaloqlar sabzi uchun allergiyaga ega. Pomidor, tuzlangan bodring va shunga o'xshash ingredientlar ham bolalar tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Agar arpaga allergiya boʻlmasa, emizikli ona undan qaynatma ichishi mumkin. U konvertatsiya qiluvchi, yumshatuvchi va antispazmodik ta'sirga ega bo'lganligi sababli, chaqaloqlarda axlat bilan bog'liq muammolarni oldini oladi. Ikkinchidan, qaynatma diuretik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Biroq, marvarid arpasining asosiy foydasi uning tarkibiga oqsil va fosfor qo'shilishi tufayli laktatsiya davrining oshishi hisoblanadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Emizishda arpa mumkinmi? Ko'p ijobiy xususiyatlarga qaramay, pyuresi iste'mol qilishda ba'zi cheklovlarga ega. Uni oshqozoni kislotaliligi yuqori bo'lgan ayollar iste'mol qilmasliklari kerak.

Emizuvchi ona muntazam foydalanish bilan buni bilishi kerakArpa ich qotishi va chaqaloqlarda gaz hosil bo'lishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bunday sharoitlarga moyillik bilan, marvarid arpasidan foydalanishni cheklash yaxshidir.

Xulosa

To'g'ri pishirilgan arpa pyuresi va boshqa arpa idishlari foydali moddalar va vitaminlar bilan to'yinganligi sababli laktatsiya davrida ayol tanasini qo'llab-quvvatlaydi. Mahsulotni ratsionga kiritish va uni tayyorlashning oddiy qoidalariga rioya qilish chaqaloqdagi allergiya va boshqa salbiy ta'sirlar xavfini kamaytirishi mumkin.