Emizishda no'xat sho'rva ichish mumkinmi: parhez xususiyatlari, chaqaloqqa ta'siri

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-02 16:29

Agar ayol bolasini emizayotgan boʻlsa, u holda davolovchi shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishi va parhezga rioya qilishi kerak. Bu yangi tug'ilgan chaqaloqning qorin bo'shlig'i bilan bog'liq muammolarni va allergiya paydo bo'lishining oldini oladi. Shunga qaramay, laktatsiyani uzoqroq davom ettirish uchun emizikli onaning ovqatlanishi xilma-xil va mazali bo'lishi kerak. Uning dietasi zarur vitamin va minerallarni olishi muhimdir. Mutaxassislar doimiy ravishda birinchi taomlarni menyuga kiritishni tavsiya qiladilar, ammo bu davrda ularning barchasi ona va bolaga mos keladimi? Emizganimda no‘xat sho‘rva olsa bo‘ladimi?

Yashil no'xatning foydalari

No'xat sho'rvasining asosiy tarkibiy qismi yashil no'xatdir. U foydali kompozitsiyaga ega.

No'xat quyidagilarga boy:

1. U juda ko'p lizinga ega. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. U ko'taradiimmunitet. Lizin tufayli k altsiyning normal so'rilishi sodir bo'ladi, bu ayniqsa ayol va bolaning tanasi uchun muhimdir.
2. Sistin. Oksitotsin ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali laktatsiya davriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
3. Vitamin B₆. U aminokislotalar almashinuvida ishtirok etadi. B_{6 etishmasligi esa quruq teri, dermatit, yopishqoq lablar va ko'z ostidagi ko'karishlar ko'rinishida namoyon bo'ladi.}
4. Selen. U immunitet tizimini va inson salomatligini mustahkamlaydi.
5. Protein. No'xat, boshqa dukkaklilar kabi, juda ko'p proteinni o'z ichiga oladi. Protein miqdori bo'yicha u go'shtga yaqin.

Bundan tashqari, no'xat A, C, H vitaminlari bilan bir qatorda minerallarga (fosfor, magniy, temir, oltingugurt va boshqalar) boy.

Mahsulotdan muntazam foydalanish soch va terining holatini yaxshilaydi, shuningdek, yurak va qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Demak, emizish paytida no'xat sho'rva ichish mumkinmi? Aytgancha, konservalangan no'xatni do'kon javonlarida ham topish mumkin. Biroq, emizikli onalar uchun bunday mahsulot istalmagan. Yangi no‘xat sho‘rvalar va boshqa taomlar tayyorlashda yaxshi qo‘llaniladi.

No'xat haqidagi haqiqat va fantastika

Dukkaklilarning ijobiy tarkibiga qaramay, ular mamlakat aholisi tomonidan noaniq qabul qilinadi. Ko'p odamlar no'xat iste'mol qilishdan qo'rqishadi, chunki oshqozon buzilishi va gaz hosil bo'lishining kuchayishi mumkin. Bu, shuningdek, laktatsiya davrida ayollar qo'rquvi.

Emizish bilan no'xat sho'rva ichish mumkinmiemizish? Uni iste'mol qilish mumkin va kerak, shuning uchun asosiy mahsulot haqidagi afsonalar quyida yo'q qilinadi:

• No'xatning kaloriyasi juda yuqori. Bu unday emas. 100 g no‘xatda bor-yo‘g‘i 60 kkal bor, shuning uchun siz undan idish-tovoqlarni tanangizga zarar yetkazmasdan yeyishingiz mumkin.
• No'xat gaz hosil bo'lishini kuchaytiradi. Bu bayonot to'g'ri, chunki mahsulot organizm tomonidan to'liq parchalanmagan o'simlik oqsillarini o'z ichiga oladi. Bu oshqozonda og'riq va kramplarga olib keladi.
• Pishirilgan no'xat va emizish mos kelmaydimi? Bunday bayonot tubdan noto'g'ri. Axir, no'xat sut ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan sistinni o'z ichiga oladi.

Shuning uchun yashil no'xat haqidagi barcha gaplar to'g'ri emas. Axir, u ona va bolaning organizmlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi.

Men no'xatni qachon dietaga kiritishim mumkin

No'xat kamdan-kam hollarda allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Shuning uchun uning asosiy kamchiligi quyidagicha: meteorizm va shishiradi. Bu chaqaloqlarda ichak sanchig'iga olib keladi.

Shuning uchun emizish davrida no'xat sho'rvasi bola tug'ilgandan keyin darhol tavsiya etilmaydi. Buni chaqaloq 3 oylikdan keyin qilish mumkin.

Agar chaqaloq no'xat sho'rvasiga normal javob bersa, u holda uni doimiy ravishda ratsionga kiritish mumkin.

Qachon emizish bilan no'xat sho'rva ichish mumkin? Ba'zi ayollar chaqalog'i atigi 2-3 oylik bo'lganida ovqatni iste'mol qilishdi va hech qanday salbiy alomatlar topilmadi. Hammasibolaning tanasining individual xususiyatlariga bog'liq.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning doimiy ravishda sanchig'i bilan og'rigan onalari 4 oylikgacha no'xat sho'rva iste'mol qilmasliklari kerak. Yaxshisi, bu taomni olti oyga qoldiring.

Va agar chaqaloq butunlay sog'lom bo'lsa, emizikli ona 2-3 oy ichida no'xat sho'rvasini tatib ko'rishi mumkin.

No'xat sho'rvasini iste'mol qilish qoidalari

GV quyidagi nozikliklarga ega boʻlsa:

1. Birinchi marta ayol 1 choy qoshiq qaynatilgan no'xat iste'mol qilishi mumkin.
2. Ikki kun ichida chaqaloqning xatti-harakatlarini kuzatish kerak. Qorni og'riyaptimi, qabziyat bormi. Ushbu alomatlardan har biri chaqaloq 6 oylik bo'lgunga qadar no'xotni to'liq rad etish zarurligini ko'rsatadi. Agar salbiy reaktsiya bo'lmasa, unda siz bir hafta davomida qaynatilgan no'xatni eyishingiz mumkin, bu qismni asta-sekin oshiradi. Keyin sho‘rva eyishga o‘tishingiz mumkin.
3. Taomni quruq no'xatdan tayyorlash yaxshidir, chunki yangisi oshqozon tomonidan yomonroq hazm qilinadi.
4. Birinchi marta mahsulot konsentratsiyasi katta boʻlmasligi kerak.
5. Hech qanday holatda sho'rvaga dudlangan go'sht qo'shmaslik kerak.
6. Agar chaqaloq o'zini normal his qilsa, emizish bilan taomni haftasiga 1-2 marta iste'mol qilish mumkin.

Bola 6 oylik boʻlgandan keyin yangi noʻxat, 7-8 oydan keyin esa konservalangan boʻlishi mumkin.

No'xat sho'rvasini qanday pishirish kerak

Ayol laktatsiya davrida iste'mol qiladigan barcha ovqatlar parhez, engil va butunlay sog'lom bo'lishi kerakmahsulotlar.

Emizish paytida no'xat sho'rvasini qachon ichish mumkin? Agar bolaning tanasi bunga toqat qilsa, uni pishirish mumkin.

No'xat sho'rvasini tayyorlashda o'simlik yog'ida qovurishdan saqlaning, bulon uchun kurka, tovuq yoki mol go'shtini olish yaxshidir. Taomga ziravorlar va ziravorlar qo'shish qat'iyan man etiladi, tuz va ko'katlardan tashqari.

Emizish uchun sho'rva retsepti

Agar chaqaloq 3 oylik bo'lsa, emizikli ona no'xat sho'rvasini tatib ko'rish vaqti keldi. Ko'p va foydali retseptlar mavjud.

Emizish bilan no'xat sho'rva olsa bo'ladimi? Faqatgina bola 3 yoki undan ortiq oylik bo'lganidan keyin ayol bunday taomni sinab ko'rishi mumkin. Buning uchun quyidagi tarkibiy qismlarni oling: quruq no'xat (200 g), 500 g tovuq ko'krak, 4-5 kartoshka, 1 sabzi va 1 piyoz, 3 litr suv, tuz, dafna yaprog'i.

No'xatni bir kechada ho'llash kerak. Ertalab suyuqlikni to'kib tashlang, olovga qo'ying va bir litr suv quying. No'xat pishganicha qaynatiladi - 40-60 daqiqa.

Bu vaqtda bulonni 2 litr suvda qaynatib oling. Go'shtni olib tashlang va maydalang. Tozalangan kartoshkani kub shaklida kesib oling, piyoz va sabzi maydalang. No'xat bilan birga barcha sabzavotlarni bulonga qo'shing. Tuz va tayyor bo'lgunga qadar pishiring. Oxirida taomni blender yordamida pyure sho'rvaga aylantirish mumkin.

Qachon osh yemaslik kerak

No'xat sho'rvasi siydik kislotasi miqdorini oshirishi mumkin, shuning uchun mutaxassislar uni buyrak kasalliklari va buyrak toshlari uchun ishlatishni tavsiya etmaydi.

Podagra va ichak kasalliklari bilan ovqatlanmaslik kerak. Agar chaqaloq idishning tarkibiy qismlariga individual intoleransdan aziyat cheksa, emizikli onaga sho'rva ichish taqiqlanadi.

Xulosa

Emizish paytida no'xat sho'rva ichish mumkinmi? Bu sog'lom va mazali taom. Laktatsiya - bu juda ko'p ovqatlardan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak bo'lgan davr. No'xat sho'rva ham ehtiyotkorlik bilan dietaga kiritilishi kerak. Gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib kelishi mumkinligi sababli, ovqatni onalarga chaqaloq 3 oylik bo'lgunga qadar iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Emizishda sho'rvani quritilgan no'xat bilan va odatdagidan pastroq konsentratsiyada qaynatish yaxshidir. Ovqatni qovurmasdan pishirgan ma'qul.

Emizuvchi ona chaqaloq olti oylik bo'lgandan keyin no'xat pyuresini o'z dietasiga kiritishi mumkin. Bolaning holatini kuzatib borish va individual intolerans va salbiy alomatlar paydo bo'lsa, no'xat idishlarini darhol rad etish kerak.