Anorda qanday vitamin bor. Anor: foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Anor - termofil o'simlik. U O'rta er dengizi mamlakatlarida, Tojikistonda o'sadi, Kavkazda va Qrim Respublikasida uchraydi. Sovuq mavsumda bu daraxt barglarini to'kadi.

Zavod tavsifi

Bu o'simlikning tanasi tikanli shoxlari bor, barglari ellips shaklida. Gullash davrida u yorqin qizil katta gullar bilan qoplangan. Daraxtning mevalari yumaloq, qizil rangga ega va kattaligi bilan ta'sirchan. O'rtacha meva ikki yuz grammni tashkil qiladi, ammo etti yuz grammgacha bo'lgan mevalar bor.

Meva tarkibidagi urug'lar suvli tashqi qatlamli toshdir. Ular ko'pincha qimmatbaho toshli granatga o'xshash yorqin qizil rangga ega. Aynan shu tosh bilan o'xshashligi tufayli o'simlik o'z nomini oldi.

Anor meva hisoblanadi. Uning tarkibidagi vitaminlar tananing holatiga va inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Anor tarkibida quyidagi vitaminlar mavjud:

1. Vitamin C

Anorning insonlar uchun eng muhim vitamin C. U xavfli oʻsmalar paydo boʻlishining oldini oladi, yurak-qon tomir kasalliklarini oldini oladi, tish emalini mustahkamlaydi, milklarning yalligʻlanishiga qarshi kurashadi. ShuningdekS vitamini temirning so'rilishiga yordam beradi, organizmdan toksinlarni olib tashlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

2. Vitamin B

Anor tarkibidagi bu vitamin xotirani yaxshilaydi, vestibulyar apparatni mustahkamlaydi va samaradorlikni oshiradi. B6 va B12 uglevod almashinuvini, asab tizimini normallantiradi va nikotin va alkogolning tanaga zararli ta'sirini kamaytiradi. B vitaminlari etishmasligi bilan odamning ishtahasi pasayadi, oshqozon-ichak traktining ishi buziladi. Uyqusizlik, asabiylashish va tushkunlik paydo bo'lishi mumkin.

3. E vitamini

E - yoshlik vitamini. Va bu vitamin anor tarkibida ham mavjud. U hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi, mushaklarni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi, qalqonsimon bezning faoliyatini normallantiradi, terini yaxshi holatda saqlaydi va ko'rishni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, bu vitamin reproduktiv funktsiyaga katta ta'sir ko'rsatadi.

Ayollarda E vitamini etishmasligi bilan tuxumdonlar faoliyati buziladi va erkaklarda yetarlicha sperma ishlab chiqarilmaydi.

4. Vitamin P

Anor tarkibidagi yana bir vitamin P. U organizmdagi qon tomirlarini mustahkamlashga qodir, bu yurak xuruji va insult rivojlanishining oldini oladi.

Boshqa imtiyozlar

Tarkibidagi vitaminlar yuqori bo'lgan anor boshqa foydali moddalarga ham boy, jumladan:

1. Monosaxaridlar (masalan, glyukoza).
2. Organik kislotalar (limon, tartarik, olma).
3. Fenolkarboksilik kislotalar.
4. Aminokislotalar.
5. Fenol birikmalari (taninlar).
6. Steroidlar.
7. Fitontsidlar.
8. Minerallar (mikroelementlar, makroelementlar).
9. Pektin.

Monosaxaridlar tufayli anor oson hazm qilinadi.

Organik kislotalar qon xolesterinini pasaytiradi, qon bosimini pasaytiradi.

Fenolkarbin va aminokislotalar organizmni mustahkamlaydi, saraton hujayralari, katarakta, diabet, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari rivojlanishining oldini oladi.

Fenol birikmalari (taninlar) diareya, og'iz bo'shlig'ining yallig'lanishi, shamollash va tomoq og'rig'ini engishga yordam beradi.

Steroidlar metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, qarishni sekinlashtiradi.

Fitontsidlar tanaga kirgan mikroblar va viruslarni o'ldiradi.

Minerallar barcha organlarning silliq ishlashi uchun zarurdir. Ular tanaga oziq-ovqat bilan kiradi. Bu etishmayotgan elementlarni to'ldirishga yordam beradigan anor.

Pektin yaralarni tezda davolashga yordam beradi, xolesterinni kamaytiradi, o't pufagi va jigarni qo'llab-quvvatlaydi.

Anorning kimyoviy tarkibi bu mevadan koʻplab kasalliklarning oldini olish va davolashda foydalanish imkonini beradi. Lekin eng qimmatlilari anor tarkibidagi vitaminlardir.

Anorning foydali xususiyatlari

Anorda qanday vitaminlar borligini hisobga olsak, uning foydali xususiyatlari haqida gapirish mumkin.

S vitaminiga boyligi tufayli anor immunitetni pasaytirish uchun foydalidir. Yangi siqilgan anor sharbati ayniqsa samarali, bu ham ishtahani oshiradi va ichak faoliyatini yaxshilaydi.

Anor ajoyib dezinfeksiyalovchi vositadir. Va ko'proq taninlarqobiq tarkibidagi moddalar. Shuning uchun anor qobig'i sil, difteriya va ichak infektsiyalarini davolash uchun ishlatiladi.

Quritilgan va maydalangan anor qobig'i akne va kuyishlarni davolash uchun ishlatiladi. Tomoq og'rig'i va stomatit bilan tomoq va og'izni po'stlog'ining qaynatmasi va damlamasi chayqaladi.

Katexinlar va fitonsidlarning yuqori miqdori anorni kuchli antioksidant qiladi. Anor o'zining antioksidant xususiyati bo'yicha hatto yashil choydan ham o'zib ketdi.

Anor urug'ini iste'mol qilganda qon bosimi pasayadi, yurak-qon tomir tizimining ishi yaxshilanadi. Bundan tashqari, anor qon shakarini kamaytiradi.

Anor mevalari "jonli" shaklda qo'llanilishidan tashqari, ulardan juda ko'p dori-darmonlar tayyorlanadi. Po‘stlog‘i ham, pulpasi ham, gullari ham, urug‘lari ham ishlatiladi.

Anorni ortiqcha baholash va ko'rish qobiliyatini yaxshilash mumkin emas. Kechasi ko'rish keskinligi pasaygan odamlarga kuniga bir stakan anor sharbati ichish tavsiya etiladi. Anor tarkibida antosiyaninlar borligi sababli, ular ko'zlarning qorong'ilikka moslashishiga yordam beradi. Antosiyanin linzalarni xiralashtiradigan fermentlarni yo'q qilishga qodir, bu esa katarakta rivojlanishining oldini oladi.

Anordan foydalanishga qarshi koʻrsatmalar

Anor tarkibidagi vitaminlar bu o'simlikni organizm uchun foydali qiladi. Ammo ba'zi kontrendikatsiyalarni hisobga olish kerak.

1. Anor sharbatini sof holda ichish tavsiya etilmaydi. Yuqori kislotali tarkib tufayli sharbat tish emalini yo'q qilishi mumkin. Yuqori kislotali odamlar ham sof anor sharbatida kontrendikedir. Kimgatanaga zarar bermaslik va maksimal foyda olish uchun yangi siqilgan anor sharbatini suv bilan suyultirish kerak.

2. Birinchi qarashda po'stlog'ining qaynatmasi xavfli va zararsiz bo'lishi mumkin. Bunday damlamada alkaloidlar mavjud bo'lib, ular haddan tashqari dozada tananing zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, po'stlog'ining qaynatmasidan ko'rsatilgan dozaga qat'iy rioya qilgan holda juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak.

3. Anorni gemorroy yoki surunkali ich qotishi bilan og'rigan odamlar iste'mol qilmasliklari kerak.

4. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar anorni ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak. Anor tarkibidagi vitaminlar katta foyda keltirsa-da, bu mevani muntazam iste'mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

5. Anorda qanday vitaminlar borligiga qaramasdan, homiladorlik paytida anordan foydalanish bo'yicha bir nechta fikrlar mavjud. Ba'zi shifokorlar homilador ayollarga anor eyishni qat'iyan taqiqlaydi. Ular anor tarkibida allaqachon zaif tish emalini buzadigan ko'plab kislotalar va ich qotishini qo'zg'atuvchi taninlar mavjudligiga ishonishadi. Bundan tashqari, anor qon bosimini oshirishi mumkin.

Boshqa shifokorlar anor tarkibida qanday vitaminlar borligini eslab, homilador ayollar uchun anordan foydalanishga ruxsat berishadi. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, toksikoz ko'pincha yuzaga kelganda, anor sharbati ko'ngil aynishini bartaraf etishga va ishtahani yaxshilashga yordam beradi. Diuretik xususiyatlarga ega bo'lgan anor homilador onaga shishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, anor iste'mol qilish gemoglobinni oshirishga yordam beradi.

Shunday qilibShunday qilib, homiladorlik paytida anor zararli emas, balki foydalidir. Asosiysi, bola tug'ish jarayonini kuzatuvchi shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qilish.

Anor organizm uchun juda foydali bo'lsa-da, me'yorida hamma narsa yaxshi ekanligini doimo yodda tutish kerak. Ushbu ajoyib mevani o'rtacha miqdorda iste'mol qilsangiz, tanangizni chindan ham yaxshilashingiz va mustahkamlashingiz mumkin.