Qabziyat uchun laksatif mahsulotlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Kimki ich qotishi kabi hodisani boshdan kechirgan bo'lsa, og'riqli va yoqimsiz hislarni yaxshi biladi. Ko'pchilik bu holatda odatda laksatiflar uchun birinchi yordam to'plamiga murojaat qiladi. Ammo ko'p hollarda sabab dietani buzish yoki muvozanatsiz ovqatlanishdir. Agar bu hodisa ichak tuzilishidagi anomaliyalar yoki o'smalarning mavjudligi bilan bog'liq bo'lmasa, unda dietani o'zgartirish uzoq kutilgan yengillikni keltirib chiqaradi. Xususan, menyuga laksatif mahsulotlarni kiritish kerak.

Qabziyat odatda 48 soatdan ortiq ichak harakatining yo'qligi bilan bog'liq. Ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Biror kishi har kuni axlatga ega bo'lishi mumkin. Ammo ayni paytda najas zich bo'lib, uning harakati odamga qattiq noqulaylik tug'diradi. Odatda sabab noto'g'ri ovqatlanishdir. Oshqozon-ichak traktining har qanday kasalligi ham ich qotishni kuchaytirishi mumkin.

Shu bilan birga, parchalanish mahsulotlari qon oqimiga kirib, organizmni zaharlay boshlaydi. Bu shaklda paydo bo'lishi mumkinteri toshmasi va bosh og'rig'i. Insonning o'zi sabab va oqibatni bog'lay olmaydi, shuning uchun mutaxassis bilan bog'lanish muhimdir.

Individual tanlov

Har qanday davolanish shifokorga tashrif buyurishdan boshlanishi kerak. Kabızlık kabi hodisa o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Bu turli qoidabuzarliklar oqibatidir.

• Koʻpincha sabab uglevodlar (non, makaron) va oqsil (goʻsht, tuxum) manbalariga asoslangan notoʻgʻri ovqatlanishdir. Bunday holda, siz faqat sabzavot miqdorini oshirishingiz kerak. Bu holatni normallashtirishga yordam beradi.
• Lekin bir salbiy tomoni bor. Agar ichaklarning motor funktsiyasi buzilgan bo'lsa, kepak, karam va qo'pol tolalar manbalari shishiradi va qattiq og'riqni keltirib chiqaradi. Qotib qolgan oziq-ovqat komasi qichishish va boshqa noxush oqibatlarning rivojlanishiga yordam beradi.

Terapevtik parhez

Najasni normalizatsiya qilish uchun turli xil laksatiflar qo'llaniladi. Bu ham maxsus preparatlar, ham shunga o'xshash xususiyatlarga ega bo'lgan mahsulotlar bo'lishi mumkin. Ular xuddi shunday harakat qilishadi:

• yumshoq najas hosil qiladi;
• ichaklar tarkibini yupqalash;
• ichak devorlarini namlash, najasning oson o'tishiga imkon beradi;
• ichak motorikasini yaxshilaydi.

Ishga soluvchi mahsulotlar bularning barchasini dori-darmonlar bilan bir qatorda ta'minlaydi, ular ham yon ta'sirga ega. Albatta, ovqatlanish odatlarini o'zgartirishni kutish mumkin emasdarhol natija. Tananing ichaklarni sozlashi uchun vaqt kerak bo'ladi. Shu bilan birga, defekatsiya harakatini osonlashtiradigan barcha mahsulotlarni to'rt guruhga bo'lish mumkin. Keling, ularning har biri bilan alohida tanishib chiqamiz.

Yoqil tolalar manbalari

Bular eng foydali laksatif ovqatlar, sabzavotlar va mevalardir. Ya'ni, nafaqat sog'lom, balki juda mazali bo'lgan hamma narsa. Bog'lar va oshxona bog'larining sovg'alari tanani ishlata olmaydigan tolaga boy. Tolalar xuddi cho'tka kabi ichaklardan o'tib, ular bilan najas, toksinlar va toksinlarni sudrab boradi.

O'simlik asosidagi laksatiflar tolaning ajoyib manbai hisoblanadi. U suvdan kuchli shishiradi va ichak devorlarini tortadi. Bu oziq-ovqat massasini yumshatadi va ularning normal ko'payishi va chiqarilishiga hissa qo'shadi.

Ammo bu toifadagi mahsulotlar ma'lum kontrendikatsiyaga ega. Siz ularni spastik konstipatsiya bilan ko'p miqdorda ishlatmasligingiz kerak, bu intensiv ravishda qisqargan ichak ishtirokchilarining mavjudligi bilan tavsiflanadi. Shuning uchun ich qotishi uchun laksatif mahsulotlar alohida tanlanishi kerak.

Ranglarni tozalash

Albatta, najasning to'planishi noqulaylik va og'riq keltiradi. Shuning uchun shifokorlarga qaysi laksatiflar vaziyatni engillashtirishga yordam beradi degan savol juda tushunarli. Ichaklarni tozalashga yordam beradigan ovqatlar mavjud. Bular birinchi navbatda pektin manbalari. Ya'ni, ildiz ekinlari va poliz ekinlari, quritilgan mevalar vashirin mevalar.

Pektin bu holda enterosorbent vazifasini bajaradi. U toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi va ichak bakteriyalari uchun oziq-ovqat manbai hisoblanadi. Buning yordamida foydali mikrofloraning o'sishi sodir bo'ladi.

Ammo bu laksatif mahsulotlar, aniq foydalarga qaramay, kontrendikatsiyaga ham ega. Xususan, ular qandli diabetda suiiste'mol qilinmasligi kerak.

Ichak faoliyatini rag'batlantiradigan ovqatlar

Bu murakkab organ boʻlib, unga bir qator muhim vazifalar yuklangan. Bu ovqat hazm qilish, ozuqa moddalarining so'rilishi va parchalanish mahsulotlarini tanadan olib tashlashdir. Uning faoliyatiga eng yaxshi tarzda ta'sir qilmaydigan bir qator omillar mavjud. Ratsional ovqatlanish uning ishini optimallashtirishga yordam beradi. Xususan, laksatif mahsulotlar juda yaxshi ishlaydi. Ichaklar uchun u ham yordam, ham oziq moddalar manbai.

Bu katta guruhga sitrus mevalari va sut mahsulotlari kiradi. Ularning barchasi ko'p miqdorda organik kislotalarni o'z ichiga oladi va shuning uchun shilliq qavatlarni bezovta qiladi va ichak sharbati ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shuning uchun kefir oshqozon-ichak traktining har qanday kasalliklari uchun juda faol tavsiya etiladi. Va yana malhamda chivin. Agar ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq muammolar tarixi mavjud bo'lsa, unda ushbu guruhning mahsulotlarini juda ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak. Shunga qaramay, hamma narsa juda individualdir. Kam yog'li, bir kunlik yogurtni ko'proq tavsiya etilgan ichimlik deb hisoblash mumkin. Lekin ba'zi hollarda limon va ananasni chiqarib tashlash kerak.

Oziq-ovqat bolusining rivojlanishini yumshatuvchi mahsulotlar

Bular birinchi navbatda yumshatuvchi ta'sirga ega o'simlik moylari. Hammaqabziyat uchun kungaboqar yog'ini ichish tavsiya etiladi. Ushbu guruhdan laksatif ta'sirga ega mahsulotlar suvning emishini kamaytiradi. Bu suvsizlanishga olib kelmaydi, faqat ichak harakatiga yordam beradi.

Toʻgʻri ovqatlanish uchun siz dietangizga har bir toifadagi oziq-ovqatlarni kiritishingiz kerak. Faqat shu tarzda ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lish mumkin bo'ladi. Va, albatta, siz ko'proq toza suv ichishingiz kerak. Alohida-alohida, an'anaviy ravishda ich qotishi uchun ishlatiladigan bir qator mahsulotlarni ta'kidlashni istardim. Keling, ularning tanaga ta'sirini ko'rib chiqaylik.

Qovoq

Ishshatuvchi xususiyatga ega mahsulotlarni nomlaganda, bu madaniyatni unutib bo'lmaydi. Mevalarni foydaliroq tasavvur qilish qiyin. Pulpa tarkibida tola va pektin, minerallar mavjud. Ularning barchasi birgalikda ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Qovqoqni muntazam iste'mol qilish shilliq qavatning tiklanishiga yordam beradi va ichak motorikasini yaxshilaydi, toksinlarni zararsizlantiradi va oshqozon-ichak traktini tozalaydi. Qovoq har qanday shaklda iste'mol qilinishi mumkin: qaynatilgan yoki pishirilgan. Qovoqni har kuni iste'mol qilish bir necha kun ichida ichak harakati bilan bog'liq muammolarni unutishga yordam beradi.

Lavlagi

Ehtimol, ich qotish uchun ushbu laksatif mahsulotdan foydalanish tavsiyasi hech kimni hayratda qoldirmaydi. Kattalarda defekatsiya buzilishi ko'pincha noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq: bu erda sendvich, u erda konfet, keyin esa yotishdan oldin non bilan kotletlar. Lavlagi ko'p miqdorda tolani o'z ichiga oladi va uning etishmasligini to'ldiradi. Bundan tashqari, u juda ko'p narsalarni o'z ichiga oladivitaminlar va minerallar.

Har kuni 200 g lavlagi salatini tayyorlash tavsiya etiladi. Agar siz meteorizmdan aziyat cheksangiz, unda sabzavotni oldindan qaynatish tavsiya etiladi. Uni o'simlik moyi bilan to'ldiring va nonushta qiling. Esda tutingki, ichaklarni to'ldirish va oziq-ovqat komasini rag'batlantirishning bevosita funktsiyalarini bajarish uchun tolaga ko'p miqdorda suv kerak. Agar tanada suyuqlik etishmovchiligi bo'lsa, unda lavlagi o'zi ich qotishining rivojlanishiga olib keladi. Elyaf qolgan namlikni tortib oladi va oziq-ovqat to'pi ichaklardan tez va og'riqsiz o'ta olmaydi.

Davolash va dori

Agar sizda ich qotishi bilan bogʻliq muammolar boʻlsa, unda shirinliklar va pechenyelardan voz kechishingiz kerak. Va choy eng yaxshi o'rik bilan mast bo'ladi. Noyob tarkibi tufayli olxo'ri yumshoq perist altikani rag'batlantiradi, toksinlarni olib tashlaydi va o'zining foydali mikroflorasini o'sishi uchun sharoit yaratadi. Har kuni ertalab bir hovuch olxo'ri iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Ichaklar uchun yana qanday laksatif ovqatlar bor? Kattalar uchun muvozanatli ovqatlanish tavsiya etiladi, ya'ni mahsulotlar to'plamini cheklash tavsiya etilmaydi. Ichaklar va banan uchun juda foydali. Mazali va to'yimli bo'lib, u ovqat hazm qilish traktining faoliyatini, xususan, uning chiqarish funktsiyasini yaxshilashga qodir. Voyaga etgan odam kuniga bitta meva iste'mol qilishi kifoya. Eng yaxshisi ertalab.

Bilishingiz kerak boʻlganlar

Yuqoridagilar bizning yordamchilarimiz. Kabızlık bo'lmasligi uchun ular muntazam ravishda stolda bo'lishi kerak. Ularoldini olish uchun ham, mavjud muammolarni davolash uchun ham ajoyib ishlaydi. Ammo mahsulotlarning yana bir toifasi mavjud. Ular ichak faoliyatini susaytiradi va ich qotishini qo'zg'atadi. Bular go'sht va köfte, kolbasa va tuxum. Va barcha yog'li manbalar, makaron va oq non, sariyog 'va tvorog, sayqallangan guruch.

Shifokorlar kuchli choy va shokolad, yong'oq va anorni tavsiya etmaydi. Boy bulyonlar va jele fiksator ta'siriga ega. Albatta, ulardan butunlay voz kechish shart emas. Miqdorni kamaytirish va yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlar bilan suyultirish kifoya. Shunday qilib dietangizni optimallashtirasiz.

Bolaga nima taklif qilish kerak

Agar kattalar sabzavot va mevalarning foydalarini yaxshi bilsa, u holda bolani u yoki bu mahsulotni iste'mol qilishga ko'ndirish oson emas. Shu bilan birga, monoton ovqatlanish bolaning ich qotishi paydo bo'lishiga olib keladi. Bu chaqaloqning holatiga salbiy ta'sir qiladi va tuzatishni talab qiladi. Perist altikani yaxshilash va axlatni yumshatish uchun bolalarga har kuni anjir va olxo'ri, olma va Bektoshi uzumni qo'shish tavsiya etiladi.

Yorma va sabzavotli pyurelarda siz oz miqdorda zaytun va boshqa o'simlik moylarini qo'shishingiz kerak. Eng qiyin holatlarda bolaga ichaklarni bezovta qiladigan ovqatlar berish tavsiya etiladi. Bular shingil, aloe va rhubarb. Bundan tashqari, ichak mikroflorasiga g'amxo'rlik qiling. Buning uchun probiyotikli ovqatlar iste'mol qilish muhim.

Xulosa oʻrniga

Agar ich qotishi bilan bir vaqtda sizda qattiq darmonsizlik, koʻngil aynishi va qorin ogʻrigʻi boʻlsa, laksatiflarning taʼsirini kutmasligingiz kerak.mahsulotlar. Darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ichak muammolari aysbergning faqat uchi bo'lishi mumkin. Tekshiruv sizga nima sodir bo'layotganini aniq aniqlash va uni bartaraf etish imkonini beradi. Agar bu bajarilgan bo'lsa, ich qotishi o'z-o'zidan ketishi mumkin. Aks holda, siz dietangizni sozlashingiz kerak. Bu erda laksatiflar yordam berishi mumkin. Ular samarali harakat qilishadi, lekin ehtiyotkorlik bilan va hech qanday kontrendikatsiyaga ega emaslar. Shuning uchun siz ularni har kuni, giyohvandlik yoki nojo'ya ta'sirlardan qo'rqmasdan eyishingiz mumkin va kerak.