Ich qotishi uchun kivi: xususiyatlari, organizmga ta'siri, qo'llash usullari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Najasning uzoq vaqt yo'qligi har qanday jins va yoshdagi odamga noqulaylik tug'diradi. Bu holatdan xalos bo'lishga imkon beruvchi mevalar mavjud. Kabızlık uchun kivi sintetik dorilarni ishlatmasdan engil laksatif ta'sirga ega. Maqolada homilaning xususiyatlari, najasni buzgan holda qanday foydalanish, organizm uchun foyda va kontrendikatsiyalar muhokama qilinadi.

Kivi tarkibi

Mevasi asosan suvdan iborat boʻlib, oʻrtacha ogʻirligi 100 g. Unda sutkalik dozada 5% uglevod, bir oz protein (2%) va undan ham kamroq yogʻ (taxminan 1%) mavjud.

Kivi tarkibida B, A, E vitaminlari va minerallar (k altsiy, kaliy, magniy, fosfor, rux, temir, marganets, alyuminiy) mavjud. Meva tarkibida juda ko'p tolalar, shuningdek, fruktoza va glyukoza mavjud. Kivi past kaloriyali meva hisoblanadi. 100 g mevaning ozuqaviy qiymati 61 kkal.

Homilaning xususiyatlari ehtimolini o'z ichiga oladihar qanday shaklda va hatto quritilgan holda foydali xususiyatlarini saqlab qolish. Shuning uchun kivi ich qotishi va boshqa kasalliklar uchun foydalidir.

Foydali xususiyatlar

Kivi quyidagi ijobiy fazilatlarga ega:

• Pishgan mevalarda ko'p miqdorda S vitamini mavjud. Bu ko'rsatkichlarga ko'ra, kivi tsitrus mevalari va qizil bulg'or qalampiridan ko'p. Shuning uchun u immunitet tizimini virus va bakteriyalardan himoya qilish uchun foydalidir.
• Tarkibida kaliy koʻp boʻlgani uchun meva gipertoniya bilan ogʻrigan odamlarga tavsiya etiladi.
• Kivi organizmdan tuzlarni olib tashlashga yordam beradi, bu esa buyrakda tosh paydo boʻlishining oldini oladi.
• Meva tarkibidagi foydali moddalar to'plami asab tizimini mustahkamlashga, yomon kayfiyat va uyqusizlikka qarshi kurashishga yordam beradi.
• Antioksidantlar tufayli kivi organizmni toksinlar va boshqa zararli moddalardan tozalaydi.
• Meva organizmdan ortiqcha xolesterinni olib tashlaydi.
• Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydali.
• Kivi teri uchun antiseptik, yoshartiruvchi va oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega. Shuning uchun u ayollar va qizlar tomonidan yuz va tana niqoblarini tayyorlashda keng qo'llaniladi.

Qabziyat uchun Kivi, sharhlarga ko'ra, bo'shatish muammosi tizimli holga kelganda foydalanish tavsiya etiladi. Meva ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, chunki:

• tola, ichak motorikasini normallashtiradi va shu bilan ich qotishini yo'q qiladi;
• taninlar ta'sirida ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanish jarayonlari yo'q qilinadi vashilliq pardalarning himoya xususiyatlari kuchayadi;
• kivi urugʻlari ichaklarga suv tortadi, bu esa axlatni yumshatishga yordam beradi.

Ijobiy xossalari tufayli meva axlat kasalliklari bilan samarali kurashadi.

To'g'ri mevalarni qanday tanlash kerak

Kividan ich qotishida samarali foydalanish uchun siz uning tanloviga mas'ul bo'lishingiz kerak:

• Dastavval homilaning mustahkamligini baholang. Ba'zan pishmagan reza sotib olish va uni bir necha kun issiq joyga qo'yish xavfsizdir. Pishganida, axlat bilan bog'liq muammolar uchun ishlatilishi mumkin.
• Shirin va pishgan mevalar odatda yumshoq, lekin qattiq.
• Kivi yuzasida hech qanday qoralangan yoki shikast bo'lmasligi kerak. Ular homila kasalligining belgisidir.
• Yangi bo'lsa, kivi deyarli hidsiz bo'ladi.

Faqat pishgan mevalar ijobiy ta'sir ko'rsatishi va ich qotishidan xalos bo'lishi mumkin.

Kivini qanday ichish kerak

Axlat buzilishida mevani har kuni ratsionga kiritish tavsiya etiladi. Kivi ich qotishi bilan qanday yordam beradi? Ijobiy ta'sirga erishish uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Kuniga 2 ta meva iste'mol qilish tavsiya etiladi.
2. Dastlab, ularga allergiya bor yoki yoʻqligini tushunish uchun 1/4 yoki 1/2 oʻrtacha kattalikdagi kivi isteʼmol qilish tavsiya etiladi.
3. Surunkali qabziyat uchun meva ovqatdan yarim soat oldin iste'mol qilinadi. Bu oziq-ovqatning parchalanishiga yordam beradi va ichak motorikasini yaxshilaydi.
4. Kivi va undan keyin darhol yeyishingiz mumkinuyg'onish.
5. Ovqatdan keyin kuyish uchun ishlatiladi.
6. Kivi odatda terisini olib tashlangan holda iste'mol qilinadi. Kabızlık uchun, qobig'i bilan foydalaning. Kivi yaxshilab yuviladi va cho'tka bilan villi uning yuzasidan chiqariladi. Agar siz Kivinho navini sotib olishga muvaffaq bo'lsangiz, unda buni qilishingiz shart emas. Mevalari mayda va burmalari yoʻq.
7. Kivi pishgan va yumshoq bo'lganda ich qotishiga yordam beradi. Qattiq mevalarni polietilen qoplarda uzoq vaqt saqlash mumkin, shuning uchun ularni pishganida eyish mumkin.

Kivi salatlar va smetanalar uchun ajoyib asosdir. Uning xossalari tufayli taomlar mazali va sog'lom bo'ladi.

Qabziyatdan qutulishni osonlashtiradigan retsepti ma'lum. Uni tayyorlash uchun siz olishingiz kerak: 1 olma, 2 kivi, 5 dona. o'rik, 4 dona. o'rik va 100 g yogurt.

Mevalar yuviladi va mayda to'g'ralgan. Ilgari olma va kivi tozalanadi. Aralashtirilgan va yogurt bilan ziravorlangan.

Aralashmaga ozgina asal qo'shishga ruxsat beriladi. Nonushta yoki kechki ovqat uchun shifobaxsh salat oling. Uni yashil choy bilan ichish tavsiya etiladi.

Homiladorlikda

Qabziyat - bu ko'plab ayollar tug'ish paytida duch keladigan muammo. Axir, bu holatda laksatifni qabul qilish taqiqlanadi. Homiladorlik paytida ich qotishi uchun kividan foydalanib, siz nafaqat axlat bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lishingiz, balki ichak motorikasini ham yaxshilashingiz mumkin. Biroq, bu tug'ilmagan bolaga zarar keltirmaydi.

Kivi noyob meva,ichaklarda suvni ushlab turishga yordam beradi. Bu butun oshqozon-ichak traktining yumshoq ishlashi va najasni osongina olib tashlash imkonini beradi. Meva me'da shirasining ishlab chiqarilishiga yordam beradi, bu esa ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi.

Shu bilan birga, homila homilador ayol va bolaning salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Axir kivi tarkibida S vitamini, foliy kislotasi mavjud. Qabziyatdan qutulish uchun ayol kuniga bitta meva iste'mol qilishi kerak.

Agar axlat bilan bog'liq muammolar jiddiy bo'lsa, u holda kivi 2 yarmiga bo'linadi. Biri ertalab och qoringa, ikkinchisi esa yotishdan oldin iste'mol qilinadi. Meva to'liq pishgan bo'lishi kerak, aks holda u ishlamaydi.

Ushbu usul homiladorlik davrida ayollar uchun mos keladi, agar ularda bo'lmasa: shishish, ovqat hazm qilish trakti kasalliklari (yara, gastrit), buyrak kasalliklari, allergiya.

Kichiklikni yo'qotish uchun kivi ishlatishdan oldin homilador onalar shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Bolalarga yordam berish

Bolalarda ich qotishi uchun kividan qanday foydalanish kerak? Bolalarda bunday buzilishlar kattalarga qaraganda ancha tez-tez uchraydi. Bolalardagi ich qotishining birinchi alomatlari axlatni ushlab turish va bo'shatish paytida og'riqni o'z ichiga oladi. Agar bolada 3 kun davomida hojatxonaga borish istagi bo'lmasa, unda bu patologiya bo'lib, ota-onadan shoshilinch choralar ko'rishni talab qiladi. Chaqaloqlarda ich qotishining sabablari quyidagilardan iborat:

• ratsionda suv yetarli emas;
• stressli vaziyat;
• menyuda katta miqdorda tuxum, tvorog, shirinliklar mavjudligi;
• asab buzilishlari;
• faoliyat etishmasligi.

Bu sabablarning barchasi bolada ich qotishiga olib keladi. Unga yordam berish uchun ota-onalar och qoringa suv berishi mumkin. Bu axlatni yumshatishga yordam beradi, bu esa ichak harakatiga yordam beradi.

Boladagi qabziyat uchun kivi eng samarali vositalardan biridir. U homilaga alerjisi bo'lmagan bolalar tomonidan ishlatilishi mumkin. Asosiysi, kivi pishgan. Xomilani uxlash vaqtida bolaga berish yaxshidir, bu unga ertalab o'zini bo'shatishga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Organizmda kasalliklar bo'lsa, kivini qabziyat bilan yeyish mumkinmi? Meva juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va najasning buzilishini yo'q qiladi. Kivi quyidagi hollarda foydalanish uchun kontrendikedir:

• Allergik reaktsiya paydo bo'lganda, mevalarda S vitamini ko'p bo'lganligi sababli.
• Oshqozon-ichak trakti kasalliklarida (oshqozon yarasi, yuqori kislotali gastrit) foydalanish tavsiya etilmaydi.
• Meva buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlarning ratsioniga kiritilmasligi kerak.
• Kivi ich ketish bilan birga iste'mol qilinmasligi kerak, chunki u ich qotish xususiyatiga ega.

Organizmga zarar yetkazmaslik uchun mevani ko'p miqdorda va sog'lom odamlar iste'mol qilmaslik kerak.

Xulosa

Koʻrib turganingizdek, kivi kattalar va bolalarda ich qotishi uchun tavsiya etiladi. Bu najas bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lishga yordam beradigan samarali vositadir. Ijobiy ta'sirga erishish uchun mevani to'g'ri ishlatish kerak. Kivi faqat pishganida terilishi kerak. Davolashni boshlashdan oldin allergik reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.