2025 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:15
Xushbo'y va suvli o'rik ham yangi, ham murabbo yoki sharbat shaklida yaxshi. Ushbu mevalar cheksiz miqdorda mavjud bo'lgan mamlakatlarda odamlar havas qiladigan umr ko'rish va yaxshi sog'liq bilan maqtanishlari mumkin. Xo'sh, o'rikning qanday foydalari bor?
Orikda nima bor?
Mevalar askorbin kislotasi, A, B, P vitaminlari, shuningdek minerallar - temir, kumush, karotin va bioflavonoidlarga boy. Quritilgan mevalarda juda ko'p shakar mavjud, shuning uchun ular ozuqaviy va dorivor ma'noda katta ahamiyatga ega, ammo diabet yoki ortiqcha vazn bilan ularning bu xususiyati kontrendikatsiyaga aylanadi. O'rik yadrolarining qanday foydalari bor? Ularda teri va soch uchun foydali bo'lgan B15 vitamini va yog'li yog'lar mavjud. Achchiqlikni beruvchi amigdalin glikozidi suyaklarni zaharli qiladi, shuning uchun siz kuniga yigirma grammdan ortiq ovqat iste'mol qilmasligingiz kerak.
Mevalarni qanday yeyish kerak?
O'rikning barcha foydaliligini saqlab qolish uchun mevalarni yangi iste'mol qilish yaxshidir. Mevalar mazali va xushbo'y, etarlicha to'yimli, shuning uchun ular gazak va mevali salat komponenti uchun juda mos keladi.
Askorbin kislotaning kunlik normasini olish uchun siz bir stakandan ozroq ichishingiz kerak.yangi siqilgan sharbat. Quritilgan mevalar dietada bo'lganlar uchun shirinliklar o'rnini bosadigan yaxshi, ammo shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli, o'rik foydali bo'lgan hamma narsa ortiqcha kaloriyalarni yo'qotishi mumkin. Shuning uchun siz quritilgan mevalarni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Gematopoez bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun kuniga yuz gramm yangi meva temirning ajralmas manbai bo'ladi. Bolalar va kattalardagi vitamin etishmasligi ham o'rikni muntazam iste'mol qilish yordamida yo'q qilinishi mumkin. O'rik foydali bo'lgan hamma narsa keksalar uchun katta ahamiyatga ega. Homilador ayollar uchun bu meva, ayniqsa, sharbat yoki quritilgan o'rik shaklida vitaminlarning yaxshi manbai bo'ladi. Quritilgan mevalar kaliyning yuqori miqdori tufayli yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun foydalidir. Uning miqdori o'rik va quritilgan o'riklarni yurak uchun sun'iy dorilarning tabiiy ekvivalenti sifatida ko'rib chiqishga imkon beradi. Kuniga ellikdan yuz grammgacha quritilgan o'rik iste'mol qilish yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va yurak etishmovchiligi, surunkali ishemik kasallik, qon aylanishining yomonligi, angina pektorisi va hatto miokard infarkti kabi kasalliklarning oldini oladi.
Quritilgan o'rik mevalari yurak urish tezligini barqarorlashtiradi, yurakdagi og'riqni va nafas qisilishini kamaytiradi va yurak etishmovchiligi bilan birga keladigan ekstremitalarning shishishini neytrallaydi. Jiddiy shishish bilan siz maxsus dori tayyorlashingiz mumkin. Haftada bir marta uch yuz gramm namlangan quritilgan mevalarni iste'mol qiling, ularni bir necha ovqatga bo'ling, shuningdek, o'sha kuni yarim litr sharbat iching. Ikki yoki uch hafta davomida o'rik foydali bo'lgan hamma narsa,tanaga shishishni engishga yordam bering. Maksimal natijalarga erishish uchun davolash kursi bir necha oy davom etishi kerak. Ushbu usulni yiliga bir necha marta takrorlashingiz mumkin. Periwinkle, astragalus, dioscorea, o'rikning qaynatmalari bilan birgalikda yurak, miya va pastki ekstremitalarning aterosklerozidan himoya qiladi.
Tavsiya:
O'rik va quritilgan o'rikning kaloriya tarkibi va ularning organizm uchun foydasi
Quritilgan mevalar tabiiy oziq-ovqatlar bo'lib, ularni ko'pchilik yaxshi ko'radi. Ular kuz-qish davrida, vitaminlar etarli bo'lmaganda qo'llaniladi. Axir, barcha quritilgan mevalar ozuqaviy moddalar manbai hisoblanadi. Olxo'ri va quritilgan o'rikning kaloriya miqdori ancha yuqori, shuning uchun ularni ko'p miqdorda ratsionga kiritish tavsiya etilmaydi
Quritilgan o'rikni emizikli onaga berish mumkinmi: quritilgan o'rikning foydalari, uning ona suti orqali bolaning oshqozon-ichak traktiga ta'siri, emizikli onalar uchun shifokorlar
Ko'pchilik quritilgan mevalarning foydali ekanligini biladi. Bu ularning tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar va turli xil iz elementlari bilan bog'liq. Natijada, bunday mahsulotlar ko'pincha emizikli onalarga tavsiya etiladi, chunki ular immunitetni mustahkamlashga qodir - o'zlari ham, yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham. Quritilgan o'riklarni emizikli onaga berish mumkinmi? Buni aniqlashga harakat qilamiz
Mazali va foydali taomlar haqida yoki Uyda pishloqni qanday tayyorlash haqida
Uy qurilishi pishloq (qattiq) yoki tvorog (yumshoq pishloq) do'kondan oldin, ya'ni. zavod, bir qator afzallik va afzalliklar. Uni tayyorlashda sizga faqat tabiiy, ekologik toza mahsulotlardan foydalanish kafolatlanadi, ayniqsa sizning sigiringiz yoki echkilaringiz bo'lsa. Siz mahsulotning yog 'tarkibini o'zgartirishingiz mumkin, uning ta'mi bilan tajriba o'tkazasiz, natijada sizga eng mos keladigan variantga erishasiz
Gemli temir: qanday mahsulotlar borligi haqida tushuncha. Hayvonot mahsulotlari
Ovqat bilan birga inson tanasiga ikki turdagi temir kiradi: gem va non-gem. Bu elementlar nima va ular tana uchun qanday ahamiyatga ega - eng tez-tez beriladigan savollar. Ushbu turdagi temir nima ekanligini aniqlash uchun qoladi
Quritilgan o'rikning foydalari va zarari. U haqida hamma narsa
Ko'pincha biz ba'zi mahsulotlarni ularning xususiyatlari haqida deyarli hech narsa bilmasdan sotib olamiz. Keling, foydali va zararli quritilgan o'rik nima ekanligini ko'rib chiqaylik