2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
O'rikni iste'mol qilish umr ko'rish davomiyligiga ta'sir qilishi umumiy qabul qilingan. Agar siz faol va sog'lom turmush tarzini olib boradigan bo'lsangiz, bu qisman to'g'ridir. Hunza hindu qabilalari bu mevalarni, shu jumladan o'rik chuqurlarini juda ko'p miqdorda iste'mol qiladilar. Ularning foydalari juda katta, birinchi navbatda, yadrolar magniyga boy. Ushbu iz element asab va yurak-qon tomir tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Va haqiqatan ham tadqiqot bu odamlarda surunkali kasalliklar va xavfli o'smalarni topmadi va umr ko'rish o'rtacha 120 yilga etdi. Keling, o'rik yadrolarining kimyoviy tarkibini batafsil ko'rib chiqaylik.
Yangi mevalarda, siz bilganingizdek, ko'plab organik kislotalar, taninlar, kraxmal va vitaminlar mavjud. Shuningdek, ular minerallarga va bir qator iz elementlarga boy. Ko'p miqdorda aminokislotalar (arginin, metionin, tirozin, valin) suyaklarni o'z ichiga oladi.o'rik. Ularning foydaliligi juda katta.
Eng muhim vitamin B17 yadrolarda mavjud. Bu malign o'smalarning shakllanishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu mevalarni har kuni 50 g (kunlik porsiya) iste'mol qilish orqali urug'lar bilan birga siz tabiiy kimyoterapiya olasiz. Shuni ta'kidlash kerakki, bu vitamin yovvoyi reza mevalarida ham mavjud, ammo undagi miqdori minimal.
Yadroning ta'mi hammaga yoqmaydi, lekin ular katta foyda keltiradi. Ko'pchilik dietologlar dietaga o'rik chuqurlarini kiritishni tavsiya etmaydi. Ulardan foyda katta bo'ladi, lekin ular raqamga zarar etkazadi, chunki 100 g mahsulotda 450 kkal mavjud. Ammo agar siz ularni suiiste'mol qilmasangiz, unda sizning raqamingizda hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi va sog'lig'ingiz oshadi. Ularni xom, quritilgan va qovurilgan holda eyish mumkin.
O'rik yadrolari: yaxshimi yoki yomonmi?
Beriberi, bronxit, nefrit va ko'k yo'tal uchun juda foydali yadrolar. Urug'larni muntazam iste'mol qilish qon shakllanishini normallashtirishga va anemiya bilan kurashishga yordam beradi. Ular ichak trakti kasalliklari bilan og'rigan odamlarga ham foyda keltiradi. O'rik chuqurlari o't pufagi, oshqozon osti bezi va jigarni oldini olish va davolashda ham qo'llaniladi. Foydasi olimlar tomonidan tasdiqlangan.
Xom yadrolari antigelmintik va antitussiv ta'sirga ega. Ular choyga qo'shilishi va ajoyib ta'mga ega bo'lishi mumkin. Ularning bir qaynatmasi disbakterioz va laksatif sifatida qabul qilinishi mumkinmeteorizm. Yadrolar saraton kasalligidan himoya qilishi va bu kasallik uchun eng yaxshi tabiiy davo ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Suyaklarning qamrovi ajoyib. Ulardan nafaqat shampun va kremlarga, balki qandolatchilikka ham qo'shiladigan ajoyib yog' tayyorlanadi. O'rik yadrosining foydalari va zarari ko'p asrlar davomida o'rganilgan. Qadim zamonlarda yadrolar odamlarni turli kasalliklardan: nefrit va nafas olish kasalliklaridan qutqargan.
Masalan, Xitoyda tabiblar tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan ushbu mahsulotdan shifobaxsh infuziyalarni tayyorlashgan va bo'g'inlarni davolashda ham ishlatilgan. Hozirgi vaqtda o'rik yadrosi yog'i kosmetologiya, tibbiyot va pazandalikda keng qo'llaniladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yadrolar oz miqdorda xavfsizdir. Ularni me'yorida iste'mol qilish kerak, chunki ular siyanidlarga (saraton hujayralariga zararli ta'sir ko'rsatadigan kimyoviy moddalar) boy. Yuqori dozalarda bu modda sog'lom hujayralarni o'ldirishi mumkin. Bu mevalar qandli diabetga chalinganlar uchun kontrendikedir, chunki ular tarkibida saxaroza ko'p.
Tavsiya:
Quritilgan o'rik va o'rik komoti: retsepti, ingredientlari, ta'mi, foydalari, pishirish nuanslari va sirlari
Quritilgan o'rik va o'rikdan kompot tayyorlash uchun retsept, ehtimol, har bir oilada mavjud. Agar sizning uy oshxonangizda bunday foydali retsept mavjud bo'lmasa, unda ichimlik tayyorlashning bir necha tasdiqlangan usullari mavjud. Shuningdek, pishirishning nuanslari, sirlari va ta'mini muhokama qilamiz, quritilgan mevali kompotning foydalari va zarari haqida gapiraylik
Mayonez turlari va ularning tasnifi, mahsulotning zarari va foydalari
Mayonez MDH mamlakatlarida turli xil taomlar bilan tatib koʻrilgan eng keng tarqalgan sovuq sousdir. Shuning uchun o'zingiz uchun mayonez nima ekanligini, qanday tasniflanganligini, qanday foyda va zarari borligini aniq tushunish muhimdir, chunki faqat shu tarzda sevimli salatlaringiz uchun eng mos kiyinishni tanlash mumkin bo'ladi
Kaloriyali krakerlar: mahsulotning tarkibi, foydalari va zarari
Ko'pchilik krakerlarning kaloriya miqdori past deb hisoblaydi va bu mahsulotlarni ko'p miqdorda iste'mol qiladi. Axir, bu turdagi pechene shirin ta'mga ega emas. Biroq, krakerlar un mahsulotlaridir, ya'ni ular ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulotni raqamga zarar bermasdan ishlatish mumkinmi? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik
Yog'dan semirasizmi yoki yo'qmi? Mahsulotning kaloriya tarkibi, foydalari va zarari
Yuzlab yillar davomida salo Rossiya va boshqa mamlakatlarda eng mashhur taomlardan biri hisoblanadi. Bu taom non bilan birgalikda iste'mol qilingan, unga pishirilgan va boshqa ovqatlar qovurilgan. Va bugungi kunda bu taom katta talabga ega. Biroq, ko'plab zamonaviy odamlar dietada bunday oziq-ovqat mavjudligi tanadagi yomon xolesterin to'planishiga olib keladi, kilogramm ortishiga hissa qo'shadi, deb ta'kidlashadi. Ular yog'dan yog' oladimi yoki yo'qmi degan savolga javob noaniq
Kivi foydalari va zarari - keling, mayin yashil mevalarni batafsil ko'rib chiqaylik
Poʻstlogʻi momiq boʻlgan yorqin yashil mevani koʻpchilik yaxshi koʻradi. Kivi foydasi va zarari ko'pincha birinchi navbatda o'ylamaydi. Axir, undagi asosiy narsa uning ta'mi
