Emizikli onaga smetana bo'lishi mumkinmi: ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, taxminiy parhez, maslahatlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Smetana - an'anaviy rus mahsuloti bo'lib, uning tarkibida yumshoq ta'mga va juda ko'p miqdordagi ozuqaviy moddalarga ega. Siz uni har qanday supermarketda sotib olishingiz yoki uyda ishlab chiqarishga ustunlik berishingiz mumkin. Smetana turli xil taomlar, shirinliklar, pishiriqlar va salatlarga qo'shiladi. U kattalar, bolalar va barcha uy hayvonlari tomonidan seviladi. Ammo, barcha afzalliklariga qaramay, ba'zi shifokorlar emizikli ayollarga undan foydalanishni taqiqlaydi. Bunday taqiqning sabablari bolaning ona sutiga allergik reaktsiyasida bo'lishi mumkin. Boshqa hollarda smetana zarardan ko'ra ko'proq foyda keltiradi.

Smetananing foydalari

Smetanani emizikli onaga berish mumkinmi yoki yo'qmi, deb o'ylayotganda, bu eng foydali sut mahsulotlaridan biri ekanligini unutmaslik kerak. Uning tarkibida muhim, oson hazm bo'ladigan aminokislotalarni o'z ichiga olgan sut oqsili mavjud. Shuningdeksmetana yuqori yog'li tarkib tufayli juda to'yimli. Agar siz uni muntazam ravishda dietangizga kiritsangiz, oshqozon-ichak traktidagi nosozliklar haqida tashvishlana olmaysiz. Smetana ichak mikroflorasini tiklaydi va uning shilliq qavatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Mahsulot quyidagi qimmatli vitaminlarni o'z ichiga oladi:

• Vitamin A. Uni qo'llash ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi, immunitetni oshiradi, shuningdek virusli kasalliklardan himoya qiladi.
• Vitamin E. Teri, soch va tirnoqlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Yoshlikni saqlaydi va tashqi ko'rinishini yaxshilaydi.
• Vitamin B12. Bu qon aylanish tizimining faoliyatini qo'llab-quvvatlovchi elementlarning muhim manbai.
• Vitamin B2. Asab tizimining faoliyatini rag'batlantiradi va yaxshilaydi. Shuningdek, bu vitamin terini elastik va elastik saqlaydi.
• Vitamin C. Uning foydalari haqida hamma biladi, bu vitamin immunitetni mustahkamlaydi.

Smetana tarkibida vitaminlardan tashqari organizm uchun qimmatli fosfor va k altsiy mavjud bo'lib, suyak, tish, soch va mushak to'qimalarini mustahkamlaydi. Shuningdek, u yurak-qon tomir tizimining faoliyatini ta'minlaydigan magniyga boy. Shuning uchun ba'zi ayollar emizikli onaga smetana bo'lishi mumkinmi degan savol tug'ilganda, javob o'zini oqlaydi.

Emizgan ona uchun smetana qanday ishlatiladi?

Vrach smetana ishlatish haqida tashvish bildirmasa ham, uni suiiste'mol qilmaslik kerak. Bundan tashqari, siz uni ichaklar uchun og'ir bo'lgan ovqatlar bilan birga iste'mol qila olmaysiz. Emizikli onaga kartoshka yoki non bilan smetana ishlatish mumkinmi, hamma ham bilmaydi. Ammo bunday kombinatsiyaIchaklar faoliyatiga yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi va chaqaloqda sanchiqni keltirib chiqaradi.

Emizgan ona doimo oqsil, fosfor va k altsiyga boy ovqatlar iste'mol qilishi kerak. Smetana ham ushbu mahsulotlar toifasiga kiritilgan, ammo faqat umumiy amaliyot shifokorining ruxsati bilan. Uni faqat chaqaloq hayotining birinchi haftasida iste'mol qilmaslik kerak. Uni onaning ratsioniga kiritgandan so'ng, bolada allergik reaktsiya rivojlanishi mumkin. Ammo bunday holat istisno hisoblanadi, chunki xavf juda kichik.

Bolaga zarar bermaslik uchun smetanani ratsionga asta-sekin kiritish kerak. Bunday holda siz bolaning holatiga reaktsiyani diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Birinchi marta kuniga bir osh qoshiq smetana etarli bo'ladi. Faqatgina bunday ehtiyotkor usul emizikli ona uchun smetana ruxsat yoki yo'qligini aniqlaydi.

Agar bolada allergiya boʻlmasa, menyudagi miqdorini oʻrtacha chegaralargacha oshirish mumkin. Siz smetanani ortiqcha iste'mol qila olmaysiz, chunki u yuqori yog'li mahsulotdir.

Shifokorlar maslahati

Har bir ona chaqaloq hayotining dastlabki 3-4 oyligida qat'iy dietaga rioya qilishini hisobga olishi kerak. Uning batafsil menyusi keyingi profilaktik tekshiruvda shifokordan olinishi mumkin. Bu davrda chaqaloqning barcha ichki tizimlari endigina shakllanmoqda va bachadondan tashqarida hayotga ko'nikmoqda. Ona suti uning o'sishi va o'sishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olish imkonini beradi. Biroq shifokorlarning aytishicha, hatto uning chaqalog'i ham hazm qilish qiyin.

Aniqlash uchun hayotning ushbu bosqichida emizikli ona uchun smetana iste'mol qilish mumkinmi?murakkab. Ayol murakkab, og'ir ovqatlarni, shuningdek, allergenlarni iste'mol qila boshlaganda, bu doimo bolaning farovonligiga ta'sir qiladi. Unga bu sutni qayta ishlash qanchalik qiyin bo'lsa, allergik reaktsiya shunchalik yomon bo'ladi. Shuning uchun, agar bolada toshma, shishiradi, kolik, diareya yoki ich qotishi paydo bo'lsa, emizikli ayol qattiq dietaga rioya qilishi kerak. Terapevtlarning ta'kidlashicha, bu bolada oshqozon-ichak traktining buzilishini istisno qilishning yagona yo'li.

Emizgan ona qanday smetana ichishi mumkin?

Smetana sifati katta rol o'ynaydi. Siz shakar va boshqa qo'shimchalarsiz faqat tabiiy smetana sotib olishingiz kerak. Ba'zi ayollar emizikli onaning shakar bilan smetana bo'lishi mumkinmi va bunday shirinlik chaqaloqqa zarar etkazishi mumkinmi, deb qiziqishadi. Shifokorlar tug'ilgandan keyin bir oy o'tgach, bu noziklikni tatib ko'rishni maslahat berishadi. Agar bolada toshma paydo bo'lmasa, u holda shirinlik kundalik ratsionga kiritilishi mumkin.

Doʻkon peshtaxtalarida mahsulotlarni koʻrishda doimo mahsulot tarkibiga va uning yaroqlilik muddatiga eʼtibor berish kerak. Tabiiy smetana uchun u minimal bo'ladi. Tarkibda yog'siz sut, konservantlar yoki boshqa yordamchi moddalar bo'lmasligi kerak. Shuningdek, siz mahsulotning qadoqlanishiga qarashingiz kerak. U ajin yoki shishib ketmasligi kerak. Qadoqning xavfsizligi va tashqi ko'rinishi har doim uning saqlash shartlarini aks ettiradi va shishishi mahsulotning muddati allaqachon tugaganligini ko'rsatadi.

Laktatsiya davrida ayol yog 'miqdori minimal bo'lgan smetana sotib olishi kerak. Ba'zilar uy qurilishi smetanasini emizikli onaga berish mumkinmi, deb hayron bo'lishadi.chunki bu eng tabiiy mahsulot. Afsuski, uy qurilishi smetana va boshqa sut mahsulotlarini bozorda sotib olish mumkin emas. Ko'pincha ular chaqaloqning ichaklari tomonidan yomon so'riladigan yog'larning katta qismini o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, bozorlar sanitariya me'yorlariga kamdan-kam javob beradi. Bu zaharlanishga va hatto parazitar infektsiyaga olib kelishi mumkin. Bu hushyorlik emizish davomida saqlanishi kerak. Ba'zilar, emizikli onaning bolaning hayotining ikkinchi oyida smetana bo'lishi mumkinmi, deb hayron bo'lishadi, chunki bu vaqtga kelib uning ichaklari allaqachon biroz kuchliroq bo'ladi. Bu savolga javob chaqaloqning holati bo'ladi. Agar ratsionga smetana kiritilishi allergiyaga olib kelmasa, unda siz o'zingizning sevimli mahsulotingizdan qo'rqmasdan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Hipoalerjenik parhez

Bolada allergik reaktsiya bo'lganida, allergenni aniqlashga yordam beradigan maxsus parhezga rioya qilish kerak. Bunday parhez uchun menyu turli xil, to'yimli va vitaminlarga boy bo'lishi kerak. Kundalik parhezni tuzishda siz quyidagi tamoyillarni hisobga olishingiz kerak:

• Pishirish uchun tasdiqlangan taomlarni tanlang.
• Har qanday mahsulotni ortiqcha iste'mol qilish va suiiste'mol qilish taqiqlanadi.
• Barcha oziq-ovqat o'z mintaqasida ishlab chiqarilishi va yetishtirilishi kerak. Laktatsiya davrida chet el mevalari yoki idishlaridan, shuningdek, barcha turdagi lazzatlardan foydalanishni istisno qilish kerak.
• Har bir yangi mahsulot asta-sekin menyuga kiritilishi kerak. Emizikli ona smetana va qaymoqqa ega bo'lishi mumkinmi, bu sxema bo'yicha buni aniqlash juda oddiy. Agarbolada bu mahsulotlarni iste'mol qilgandan keyin bir kun ichida allergiya paydo bo'lmadi, ya'ni hamma narsa tartibda. Shifokorlar chaqaloqning kechasi o'zini yomon his qilmasligi uchun ayollarga ertalab bunday taomlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
• Haftada bittadan ortiq yangi taomga ruxsat berilmaydi. Bolaning hayotining birinchi oyida emizikli onaga smetana bo'lishi mumkinmi, buni ayolning o'zi chaqaloqning reaktsiyasiga qarab aniqlaydi.
• Agar bolada allergik reaktsiya boʻlsa, siz dietadan yaqinda kiritilgan ovqatlarni chiqarib tashlashingiz kerak.
• Allergen aniqlangandan keyin uni faqat uch oydan keyin menyuga qayta kiritishga ruxsat beriladi. Bu muddat chaqaloq ichaklarining sezgirligini o'zgartirish uchun etarli.
• Ayolga faqat bug'da pishirilgan, qaynatilgan yoki pishirilgan ovqatga ruxsat beriladi. Bundan tashqari, ziravorlardan voz kechishingiz, ularni yangi o'tlar bilan almashtirishingiz kerak bo'ladi.

Hipoallergen menyuning asosi

Shifokorlar emizikli onaning ovqatlanish tartibini aniqlaydigan uchta oziq-ovqat guruhini aniqlaydilar:

• 1-guruh. Istalgan miqdorda iste'mol qilinadigan butunlay hipoalerjenik mahsulotlar.
• 2-guruh. Ratsionga asta-sekin kiritilishi kerak bo'lgan ovqatlar.
• 3-guruh. Taqiqlangan yoki cheklangan miqdorda iste'mol qilinadigan ovqatlar.

Har bir ayol o’zi iste’mol qiladigan ovqatlar ro’yxatini tuzib, ularni shu uch guruhga bo’lishi kerak. Uni oshxonada biron bir joyga qo'yish tavsiya etiladi, shunda pishirish paytida yokixarid rejasini tuzayotganda u doimo ko'z oldida edi.

Ruxsat etilgan ovqatlar

Birinchi guruhdagi engil, toʻyimli va tez hazm boʻladigan ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• Yogʻsiz goʻsht.
• Kompotlar va shakarsiz choylar.
• Sut mahsulotlari.
• Sabzavotlar va mevalar, qizil rangdagilardan tashqari.
• Har xil turdagi yangi ko'katlar.
• Grechka, jo'xori uni, guruch, makkajo'xori va arpa pyuresi.
• Non.
• Kam yog'li baliq.
• Sabzavot va sariyogʻ.

Cheklangan mahsulotlar

Ularni ratsionga bosqichma-bosqich kiritishni nazarda tutuvchi mahsulotlarning ikkinchi guruhida quyidagi oziq-ovqat mavjud:

• Tovuq, mol go'shti.
• Dumli bug'doy makaron.
• Sut.
• Smetana.
• Shakar va un mahsulotlari.
• Qizil meva va sabzavotlar.
• Pishloq.
• Go'sht mahsulotlari.
• Fruktoza.

Taqiqlangan ovqatlar

Emizuvchi ona ovqat eyishi juda istalmagan:

• Qo'ziqorinlar.
• Yongʻoq.
• Füme go'sht.
• Saqlash.
• Kakao.
• Rezavorlar.
• Tsitruslar.
• Ketchuplar, mayonezlar va turli xil soslar.
• Sodali ichimliklar.
• Ekzotik taomlar va lazzatli taomlar.

Shuningdek, spirtli ichimliklar taqiqlanganligini unutmasligimiz kerak.

Emizuvchi ona uchun namuna menyusi

Ayolning kundalik ratsioni quyidagilardan iborat boʻlishi kerakmahsulotlar:

• 1 kun: 2 ta qaynatilgan tuxum, sabzavotli sho'rva, go'shtli kostryulka, yashil olma.
• 2 kun: qaymoq va mayizli tvorog, nok, pishirilgan mol go'shti, sabzavotli sho'rva, yog'siz kefir.
• 3 kun: guruchli bo'tqa, sabzavotli sho'rva, qaynatilgan tovuq, tabiiy yogurt, nok.
• 4 kun: jo'xori uni, sabzavotli bulon, grechka, mol go'shti, banan.
• 5 kun: pishloqli va yog'li sendvich, sabzavotli bulon, marvarid arpa, olma.
• 6-kun: tvorogli kostryulka, sabzavotli güveç, qaynatilgan mol go'shti, sho'rva, guruch bo'tqasi, bug'da pishirilgan kotletlar.
• 7 kun: bo'yoqlar va konservantlarsiz tabiiy yogurt, sabzavotli sho'rva, pishirilgan kartoshka, bug'li kotlet, banan.

Toʻyimli va muvozanatli ovqatlanish bilan siz chaqalogʻingiz allergik reaktsiyasi borligidan xavotirlanishingizga hojat yoʻq.