2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Hammamiz u yoki bu tarzda o'z salomatligimiz haqida qayg'uramiz. Shuning uchun ko'pchiligimiz u yoki bu mahsulot qanchalik foydali ekanligi bilan qiziqamiz.
Foydali kvas nima
Bugungi kunda chanqoqni qondirish uchun oʻnlab va hatto yuzlab mahsulotlar mavjud boʻlsa, eng tabiiy ichimlikni tanlash muhim. Albatta, hech kim oddiy suvning foydasi haqida bahslashmaydi, lekin siz o'zgacha narsani xohlasangiz, kvas yordamga keladi.
Ushbu maqolada uyda kvas qanday foydali ekanligi muhokama qilinadi. Gap shundaki, zavodda ishlab chiqarilgan ichimlik tarkibida biz uchun muhim bo‘lgan elementlardan tashqari, keraksiz, ba’zan esa butunlay zararli moddalar ham bor.
Xo'sh, kvas qanday foydali? Masalan, ishtahani tiklashga yordam berishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Bundan tashqari, bu ichimlik zararli mikroblarning faol ko'payishini oldini oladi. Buning o'rniga u oshqozon va ichaklarni foydali mikroorganizmlar bilan "to'ldiradi", mikroflorani tiklaydi.
Bu ichimlikning asosiy elementi hali ham non emas, balki javdar yoki arpa unidir.chiqadi. Qayta ishlashdan so'ng, oz miqdorda bo'lsa ham, biz uchun shunday muhim xun tolalarini olamiz. Bundan tashqari, barcha yormalar tarkibida B guruhi vitaminlari mavjud. Bundan tashqari non kvasining nima keragi bor? Masalan, turli minerallarning yuqori miqdori.
Agar ichimlik tarkibida shakar ko'p bo'lmasa, ular issiq mavsumda chanqog'ini oddiy suv kabi qondira oladilar.
Kvassni ovqatdan oldin ichish kerakligini bilish muhim, lekin keyin emas. Birinchidan, bu bizning ovqat hazm qilish tizimimizning o'ziga xosligi bilan bog'liq. Ikkinchidan, non ichimligi oshqozondagi mikroflorani normallashtirishga yordam beradi, go'yo uni kelajakdagi ovqatga tayyorlaydi. Biroq, och qoringa kvas ichmaslik kerak. Nega?
Kvasning foydalari bilan qiziqqan har bir kishi uning tarkibida kislotalar borligini biladi. Ular bizning tanamizga faqat barcha ovqat hazm qilish jarayonlari allaqachon ishlayotganida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Aks holda, bu oshqozon ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kvass tarkibida limon, sirka, sut kislotalari mavjud. Shuning uchun bu ichimlik sportchilar uchun foydali bo'ladi - bu mushak massasini qurish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.
Bizning uzoq ajdodlarimiz kvasning bu xususiyati haqida bilishgan. Ko'pincha ular harbiy yurishlarda suvdan ko'ra ko'proq kvasni olib ketishdi. Axir, bu, boshqa narsalar qatorida, kuchning oshishiga hissa qo'shadi. Hatto aytishingiz mumkinki, bu eng tabiiy energetik ichimlik bo‘lib, barcha afzalliklaridan tashqari, o‘ziga qaramlikka olib kelmaydi.
Kvas bo'ladiaqliy mehnat qilganlar uchun ham foydali. Bu ichimlik miya qon aylanishini yaxshilaydi, ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishga va tezroq qaror qabul qilishga yordam beradi.
Kvas tarkibida taniqli antioksidant bo'lgan sink mavjud. Qizig'i shundaki, u erkaklar salomatligini saqlashga yordam beradi. Undagi muhim elementlar orasida temir, kob alt, magniy, marganets, kaliy bor.
Endi siz kvasning nima uchun foydali ekanligini bilganingizdan so'ng, uni uyda qanday tayyorlashni bilib oling va keyin uning ta'midan bahramand bo'ling.
Tavsiya:
Kivanoni qanday yeysiz? Kivanoni qanday etishtirishni bilib oling
Har yili supermarketlar peshtaxtalarida yangi ekzotik meva va sabzavotlar paydo boʻladi. Hatto namunani sotib olgan bo'lsa ham, barcha sevuvchilar qo'llarida nima ushlab turishlarini - meva yoki sabzavotni va umuman uni qanday iste'mol qilishlarini aniq ayta olmaydilar. Yana bir shunday yangilik - bosh irg'itish. Bu qanday meva?
Xun menyuingiz uchun mazali va foydali sabzavot qidiryapsizmi? Qaynatilgan lavlagida qancha kaloriya borligini bilib oling va bu sabzavot har qanday dietada sevimli bo'lishi aniq
Mazali, arzon va hatto figurani mukammal holatda saqlashga yordam beradi - bu lavlagining ajoyib madaniyati. Uni xom va, albatta, pishirilgan holda iste'mol qilish mumkin. Qaynatilgan lavlagida qancha kaloriya borligini bilasizmi? Juda oz, shuning uchun sog'liq uchun ovqatlaning va hatto tanani vitaminlar va minerallar bilan boyitib turing
Tiramisu nima ekanligini bilib oling
Tiramisu qandaydir sehrdir. Bu noziklik butun dunyodan gurmelerni o'ziga tortadi va o'ziga tortadi. Tiramisu va uni qanday pishirish haqida ko'proq bilib oling
Kakao kaloriyalari. Sut bilan kakaoning kaloriya miqdori qanday ekanligini bilib oling
Kakao bolalikdan sevimli ichimlik boʻlib, u ham koʻngilni koʻtaradi va nonushta yoki peshindan keyin gazak uchun mazali va foydali qoʻshimcha hisoblanadi. Kaloriyalarni sinchkovlik bilan hisoblaydiganlar kakaoning kaloriya tarkibini bilishlari kerak, chunki ko'pincha biz kuniga ichadigan narsamizning energiya qiymatini hisobga olmaymiz. Maqolamizda biz har xil turdagi ichimliklarni batafsil ko'rib chiqamiz va uni dieta paytida ichishga arziydimi va u to'g'ri dietaga "mos keladi" yoki yo'qligini bilib olamiz
Keling, bodring qanchalik foydali ekanligini bilib olaylik
Bodringni shunchaki ajoyib ta'mi uchun sevishingiz mumkin. Ammo ularning barcha foydali xususiyatlari haqida bilib, siz bu sabzavotlarni yanada ko'proq sevishingiz mumkin
