2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Biz har doim ham tanamizga, xususan, oshqozonimizga g'amxo'rlik qilmaymiz. Ayniqsa, siz xushbo'y, juda mazali taomlar va sog'lom, engil, lekin unchalik ishtahani yo'q o'rtasida tanlov qilishingiz kerak. Majburiy bayramlar bilan bir qator bayramlar, "Hammasi inklyuziv" bo'lgan ta'til - va oshqozon allaqachon ro'za tutish kuni yoki hatto bir nechta yordamga muhtoj. Bunday vaziyatlarda ajoyib vosita sizni qutqaradi - kepakli kefir, u tanani yumshoq tozalaydi va ko'p miqdorda unchalik foydali bo'lmagan ovqatni hazm qilishdan "dam olishga" imkon beradi.
Oshqozon va ichaklar uchun tabiiy dori
Oshqozonni doimo zararli va yuqori kaloriyali taomlar bilan yuklasangiz, ertami kechmi u "isyon" qiladi. Ko'rsatilgan narsada siz aniq ifodalaysiz. Bu og'irlik va shishiradi, og'riq, shovqin, qiyinchilikhojatxonaga borish va boshqa juda yoqimli bo'lmagan sindromlar. Hech kim bunday reaktsiyadan xursand bo'lishi dargumon. Agar muammolar allaqachon boshlangan bo'lsa, ularni zudlik bilan yo'q qilish kerak. Va bu sizga yordam beradigan mo''jizaviy tabletka emas, balki tabiiy, ammo samarali vosita - kepak bilan kefir. Keling, ushbu mahsulotlarning har birining xususiyatlarini ko'rib chiqaylik.
Kefir oshqozonning eng sevimli ichimlikidir
Hech kimga sir emaski, kefir ichak mikroflorasini normallashtirishga va oshqozonni "tinchlantirishga" qodir. Bu oshqozonda fermentatsiya va chirish jarayonlarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan va parchalanish mahsulotlari va zararli toksinlarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlashga hissa qo'shadigan bifidobakteriyalarga bog'liq. Kefir ichak motorikasini yaxshilaydi, ovqat hazm qilishni tezlashtiradi va ozuqa moddalarining yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi. Shuning uchun uni oshqozon muammosi va uzoq ziyofatlardan keyin ichish kerak.
Kepak ichak uchun foydali
Nega kefirni kepak bilan ishlatish tavsiya etiladi? Haqiqat shundaki, ular tana uchun kam emas (va, ehtimol, ko'proq). Kepak tolaga boy, shuningdek, kaliy va B vitaminlarini o'z ichiga oladi. Ular ichaklarga yumshoq ta'sir qiladi, uning faoliyatini yaxshilaydi va disbakteriozning paydo bo'lishining oldini oladi (to'yib ovqatlanmaslikning tez-tez do'sti). Ichaklar perist altikasining kuchayishi tufayli ozuqa moddalari yomonroq so'riladi va iste'mol qilinadigan ovqatning kaloriya miqdori kamayadi.
Kefir va kepakning mo''jizaviy dueti
Ikki effekt ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasini beradi,shuning uchun ovqatlanish mutaxassislari vazn yo'qotish uchun kepak bilan kefirdan foydalanishni tavsiya etadilar. Bu ichimlikni haqli ravishda shifo deb atash mumkin, chunki birinchidan, u oshqozon va ichaklar bilan bog'liq ko'plab muammolarni bartaraf qiladi, ikkinchidan, tanani tozalash va metabolik jarayonlarni tezlashtirish orqali kilogramm berishga yordam beradi. Bundan tashqari, u nafaqat sog'lom, balki juda mazali, to'yimli va qoniqarli. Ular kechki ovqatni xavfsiz almashtirishlari yoki u bilan ro'za tutishlari mumkin.
Bugungi kunda juda ko'p turli xil parhezlar mavjud va har kuni yangi narsa paydo bo'lishiga qaramay, "Kefir va kepak" dietasi o'z ahamiyatini yo'qotmaydi. U nafaqat vazn yo'qotish, balki tanani yaxshilash, o'zini ichkaridan tozalash va shuning uchun tashqi ko'rinishini yaxshilashni xohlaydiganlar tomonidan qo'llaniladi. Bunday ovqatlanishdan bir necha kun o'tgach, teri toza, yangi bo'ladi va ichkaridan porlashi ko'rinadi. Buni sinab ko'ring va o'zingiz ko'ring. Kuniga 3-4 marta ovqatlaning. 1% kefir stakaniga 2-3 osh qoshiq oziq-ovqat kepagi miqdorida kefirni kepak bilan aralashtiring. Siz ochlikni his qilmaysiz, lekin shu bilan birga siz minimal kaloriya olasiz va oshqozonda og'irlik yaratmaysiz. Mazali va foydali xalq davolanish usullaridan foydalanib, sog'aying va ozing.
Tavsiya:
Tvorogdan vazn yo'qotish uchun parhez taomlari: parhez variantlari, tvorogning kaloriya tarkibi, ko'rsatmalar, kontrendikatsiyalar, tavsiyalar, sharhlar va natijalar
Ba'zi qattiq dietalar yog'li tvorogni iste'mol qilish imkoniyatini istisno qiladi. Biroq, bu parametrdan qat'i nazar, bu fermentlangan sut mahsuloti vazni yo'qotadiganlarning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tvorog yuqori ozuqaviy qiymatga ega, shuningdek, oshqozon va ichaklar uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi elementlarni o'z ichiga oladi. Tvorog asosiy mahsulot bo'lgan maxsus ovqatlanish tizimlari ishlab chiqilgan
O'simliklarda vazn yo'qotish - oyiga 25 kg. Kilo yo'qotish uchun o'tlar: sharhlar, damlamalar, retseptlar
Ko'p vaznli odamlarning hayotida ular maqsadga erishish uchun, ya'ni tana vaznini kamaytirish uchun eng keskin choralarga tayyor bo'lgan holatlar mavjud edi
Maydalangan zanjabil mo''jizaviy ziravordir. Og'irlikni yo'qotish, sog'liq va ajoyib ta'm uchun maydalangan zanjabil
Zanjabil boshqa sharqona ziravorlar qatori insoniyatga qadimdan ma'lum. Bu o'simlikning shifobaxsh kuchi yuqori baholangan. Qadim zamonlarda zanjabil ildizi odamlarning banknotlarini almashtirgan va oziq-ovqat va matolarni to'lash uchun ishlatilgan. Shifokorlar uni tanani mustahkamlash uchun foydali deb topdilar, oshpazlar uni har xil ovqatlarga qo'shdilar: sho'rvalar, ichimliklar, shirinliklar
Zanjabil qahvasi: vazn yo'qotganlar va ushbu vazn yo'qotish mahsulotidan hafsalasi pir bo'lganlarning sharhlari
Bugun, vazn yo'qotish haqidagi maqolamizda, zanjabil bilan hozirda mashhur yashil qahva ko'rib chiqiladi: ichimlikning sharhlari juda boshqacha - kimdir uni ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradigan haqiqiy panatseya sifatida ulug'laydi. qisqa vaqt, kimdir, aksincha, u ichimlik ishlamaydi va bundan tashqari, sog'liq uchun xavfli emas, deb bahs yuritib, har qanday tarzda qovurilmagan kofe loviya ta'na. Keling, yashil qahva yaxshi yoki yomon ekanligini bilib olaylik
Emizgan ona uchun sog'lom ovqatlanish - oson vazn yo'qotish uchun
Emizgan onaning o'zi uchun bo'sh vaqti yo'q, lekin tug'ilgandan keyin normal vaznini tiklash zarurati tug'iladi. Ushbu maqola optimal vazn yo'qotish uchun sog'lom ovqatlanish menyusini osongina tanlashga yordam beradi. Bunday vazn yo'qotish laktatsiyaga zarar etkazmaydi
