Qaysi ovqatlar qon tomirlarini tozalaydi: sog'lom retseptlar, ovqatlanishning inson tanasiga ta'siri va sharhlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Tomirlarda xolesterin plitalarining shakllanishi ichak nekrozi, insult, yurak xuruji va ekstremitalarning tromboflebiti kabi kasalliklarga olib keladi. Shuning uchun idishlarni toza saqlash va ularning sog'lig'ini kuzatish juda muhimdir. Dori vositalaridan tashqari, idishlarni tozalaydigan mahsulotlar mavjud. Ulardan qaysi biri eng samarali ekanligini hamma bilishi kerak, ulardan muntazam foydalanish.

Tomirlarning ifloslanish sabablari

Tromblar xolesterin plitalari bo'lib, ular ichki devorlarga joylashadi va tomirlardagi lümenning asta-sekin torayishiga olib keladi. Ushbu o'ta xavfli hodisa ateroskleroz va trombozning paydo bo'lishiga olib keladi. Ularning mavjudligi ultratovush yoki MRI yordamida aniqlanishi mumkin. Xolesterin to'planishining asosiy sabablari quyidagilardan iborat:

• Asosiy va eng aniqi toʻgʻri ovqatlanishdir. Qovurilgan va yog'li ovqatlar, alkogolli ichimliklar, dudlangan go'sht va tuzlangan bodringlardan foydalanish metabolik jarayonlarni buzadi va xolesterinning normal so'rilishini oldini oladi.
• Chekish va spirtli ichimliklar ta'sir qiladitomirlarning sifati va o'tkazuvchanligi, ularni nozik va mo'rt holga keltiring. Shu sababli ularning torayishi sodir bo'ladi va allaqachon to'plangan xolesterinni hisobga olsak, lümen deyarli sezilmaydi.
• Oʻtroq turmush tarzi metabolizmni buzadi va semirishga olib keladi. Ortiqcha vazn istisnosiz barcha organlarga salbiy ta'sir qiladi.
• Olimlar uzoq vaqt davomida stress va uzoq davom etgan depressiya inson immunitetiga jiddiy zarar etkazishi va koʻplab jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkinligini uzoq vaqtdan beri payqashgan.

Agar plitalar allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, ularni yo'q qilish kerak. Tibbiy muassasada plazmaferez va krioaferez kabi protseduralar amalga oshiriladi. Boshqa har qanday kasallik kabi, aterosklerozni keyinchalik yo'q qilishdan ko'ra oldini olish osonroqdir. Shuning uchun yuqoridagi barcha maslahatlarni hisobga olish va ularni kundalik hayotda qo'llash juda muhim.

Idishlarni qanday tozalash kerak

An'anaviy tibbiyot qon quyqalarini yo'qotish va ularning paydo bo'lishining oldini olishning ko'plab usullarini biladi. Buning uchun dorivor o'tlar, sarimsoq, limon, o'simlik moyi yoki asal asosidagi mahsulotlar ishlatiladi.

Qaysi ovqatlar qon tomirlarini xolesterindan tozalashini ko'rib chiqaylik. Misol uchun, quyidagi usul o'zini yaxshi isbotladi. Sizga bitta katta sarimsoq boshi, 200 ml tozalanmagan kungaboqar yog'i va bitta limon kerak bo'ladi. Sarimsoq sarimsoq pressidan o'tadi va yog' bilan quyiladi. Keyin mahsulot muzlatgichga yuboriladi, u erda uch kun davomida infuz qilinadi. Shundan so'ng, kompozitsiya quyidagicha qo'llaniladi: har kuni ertalab och qoringa bir choy qoshiqda.sarimsoq yog'i bir choy qoshiq limon sharbati qo'shing. Yarim soatdan keyin nonushta qilishni boshlashingiz mumkin.

Bu tozalash usulini erta kuzda, sarimsoq maksimal shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lganda amalga oshirish maqsadga muvofiqdir.

O'simliklar to'plami

Aterosklerozni davolashda tez-tez o'tloqli yonca kabi o'simlik ishlatiladi. U qon tomirlarini mukammal darajada kengaytiradi, qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi va tinnitus bilan kurashadi. Oq yoki pushti yonca inflorescences 1: 3 nisbatda issiq suv bilan quyiladi va past olovda qaynatiladi. Olingan damlamadan kun davomida foydalaning. Vazokonstriksiyadan kelib chiqqan bosh og'rig'i uchun siz kuniga 3-4 stakangacha yonca qaynatmasidan ichishingiz mumkin.

Spirtli damlama ham shu oʻsimlikdan tayyorlanadi. Ikki stakan yangi uzilgan inflorescences to'rt stakan aroq bilan quyiladi va qorong'i joyda uch kun davomida infuz qilinadi. Olingan kompozitsiyani er-xotin doka orqali filtrlash kerak va shundan keyingina muzlatgichga yuboriladi. Aks holda, damlamani achitish boshlanadi. Preparatni kuniga 2 martadan ko'p bo'lmagan 20 g dan oling.

Qon tomirlarini qon quyqalaridan tozalaydigan yana qanday mahsulotlar o'zini yaxshi isbotladi? Bular romashka, o'lmas o'simlik, qayin kurtaklari va Seynt Jonning go'shti. Ushbu o'simliklarning quruq xom ashyosidan o'simlik choylari tayyorlanadi va kun davomida iste'mol qilinadi. Davolash davrida choyni termosda pishirish tavsiya etiladi. Unda o'simlik qaynatmalari ozuqa moddalarining maksimal miqdorini saqlaydi. Bundan tashqari, termos uyda ham, ish joyida ham foydalanish uchun juda qulaydir. Oddiy nisbatquruq xom ashyo va suyuqlik 1:10 ni tashkil qiladi. Ya'ni, 20 g (bir osh qoshiq) barglar yoki to'pgullar uchun 200 ml suyuqlik olinadi.

Horseradish damlamasi

Bu ildiz sabzavot suvga quyiladi va kuniga taxminan 3 marta ovqatdan oldin 50 g dan olinadi. Horseradish go'sht maydalagich orqali o'ralgan va iliq qaynatilgan suv bilan quyiladi. Besh soat davomida suyuqlik quyilgandan so'ng, pulpa chiqariladi va tayyor mahsulot muzlatgichda saqlanadi.

Ushbu kompozitsiyaga asal qo'shishingiz mumkin. Shunday qilib, mahsulot qon tomirlarini xolesterindan tozalaydigan mahsulotning qo'shimcha xususiyatlarini oladi. Ko'p miqdorda S vitamini tufayli qon tomirlarining devorlari sezilarli darajada mustahkamlanadi. Ular yanada elastik va sog'lom bo'ladi. Bundan tashqari, horseradish tarkibidagi asetilsalitsil kislotasi qonni suyultiradi va xolesterin plitalari paydo bo'lishining oldini oladi. Afsuski, bu vosita allaqachon paydo bo'lgan qon quyqalari bilan kurashishga qodir emas. Ammo profilaktika chorasi sifatida uni almashtirib bo'lmaydi.

Idishlar uchun murabbo

Bu shirinlik tarkibida yong'oq, quritilgan o'rik, mayiz va asal kabi mahsulotlar mavjud. Ushbu dorivor mahsulotlar o'zlarini yaxshi tomondan isbotlagan qon tomirlarini tozalaydi. Asaldan tashqari barcha komponentlar go'sht maydalagich orqali o'ralgan. Tarkibi etarlicha qalin bo'lishi kerak, shuning uchun bir oz asal qo'yiladi. Har kuni taxminan 5 osh qoshiq yong'oq murabbosi iste'mol qilinadi, yashil choy bilan yuviladi. Bu kombinatsiya qon tomirlarini yaxshilashga imkon beradi va blyashka eritilishiga yordam beradi. Yashil choyda juda ko'p miqdordagi S vitamini va shunga o'xshash zarurkaliy va ftor kabi mikroelementlar.

Quritilgan mevalar uchun shunga o'xshash kompozitsiya. Ular, shuningdek, idishlarni tozalaydigan oziq-ovqat mahsulotlari (quyida qanday boshqa variantlarni ko'rib chiqamiz). Bundan tashqari, bu ovqatlar mis, k altsiy va sinkga boy. Mis gemoglobinni aylantirish imkonini beradi, sink xolesterolni kamaytirishga yordam beradi va k altsiy qon bosimini tartibga soladi. Aynan shu uch mikroelement qon tomir tizimining salomatligi uchun kurashda eng muhim komponent hisoblanadi.

Zigʻir yogʻi

Ushbu mahsulotning qiymati juda ko'p miqdordagi Omega-3 va -6 ko'p to'yinmagan kislotalarda yotadi. Kemalarni tozalash uchun uni ertalab bo'sh qoringa yoki kechqurun yotishdan oldin olish kerak. Agar siz zig'ir moyini boshqa mahsulotlar bilan aralashtirsangiz, u maksimal terapevtik ta'sir ko'rsatmaydi, garchi uni ishlatishdan foyda borligi shubhasiz.

Bu mahsulotlarning aksariyati (miya tomirlarini tozalaydigan, biz batafsil ko'rib chiqamiz) ertalab, odam uyg'onishi bilanoq olinadi. Ba'zi ekspertlar oshqozonni boshlash uchun bir stakan suv ichishni tavsiya qiladi va shundan keyingina dori-darmonlarni qabul qiladi.

Zig'ir urug'i yog'i deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga va yon ta'sirga ega emas, shuning uchun uni hamma istisnosiz ishlatishi mumkin. Davolash kursi odatda ikki oydan uch oygacha davom etadi, bu davrda davolanish kunlarini o'tkazib yuborish juda istalmagan. Shuni yodda tutish kerakki, u qon tomirlarini qon quyqalaridan tozalaydigan mahsulotlarga tegishli bo'lishiga qaramay, bu yog 'ichaklarni tozalash qobiliyatiga ham ega. Shuning uchun, qon tomir tizimini yaxshilash bilan bir qatordauning yordami bilan siz oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilashingiz va hatto ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz mumkin.

Suli uni

Ular asosida siz ko'plab taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Eng muhim shart - boshqa mahsulotlarni qo'shmasdan jo'xori uni ishlatishdir. Kattaroq ta'sir qilish uchun tomirlarni tozalaydigan bu mahsulot suv bilan va tuzsiz tayyorlanadi. Eng foydali jo'xori uni ertalab yoki kechki ovqatda. Agar so'ralsa, kun davomida ovqatdan oldin kichik qultumlarda iste'mol qilinadigan jo'xori qaynatmasini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun saralangan va yuvilgan donalar sovuq qaynatilgan suv bilan quyiladi va uch soat davomida turib olish uchun qoldiriladi. Keyin suv yangi holga keltiriladi va kompozitsiyani past olovda qaynatiladi. Donalardagi suyuqlik nisbati 5:1 bo'lishi kerak.

Bu vosita nafaqat tomirlarni, balki yo'g'on ichakni ham mukammal darajada tozalaydi. Bundan tashqari, u oshqozon shilliq qavatini davolaydi, safro chiqishiga yordam beradi va tanani B vitaminlari bilan to'ydiradi. Bir so'z bilan aytganda, bu kompozitsiyaning foydasi juda katta.

Qaytma xona haroratida yaxshi saqlanmaydi, shuning uchun uni oz miqdorda pishirish yoki muzlatgichda saqlash yaxshidir.

Propolis damlamasi

Siz uni o'zingiz tayyorlashingiz yoki dorixonada tayyor dori sotib olishingiz mumkin. Uyda damlamasi quyidagicha tayyorlanadi. Taxminan 200 g propolis muzlatgichga ikki soat davomida yuboriladi, shundan so'ng u qo'pol qirg'ichga surtiladi va natijada olingan aralash suyultirilgan spirt bilan quyiladi. Tarkibi qorong'i joyda 48 soat davomida saqlanadi. Ishlatishdan oldin tayyor damlamani stakanda suyultiriladiqaynatilgan suv va ovqatdan oldin kuniga ikki marta kichik qultumlarda ichish. Spirtli ichimliklar tufayli qon tomirlari kengayadi va propolisning foydali komponentlari qonga faolroq kirib, butun tanaga tarqaladi.

Xo'sh, qanday ovqatlar qon tomirlarini xolesterin blyashkalaridan tozalaydi? Yuqorida biz ajoyib vosita - propolisni ko'rib chiqdik. U biologik faol va juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Davolash kursi juda uzoq, ammo olingan ta'sir sizni yoqimli ajablantiradi. Bemorning tinnituslari yo'qoladi, bosim normallashadi va umumiy holat yaxshilanadi. Ko'pincha qon tomirlarining tiqilib qolishi bilan kuzatiladigan bosh og'rig'i odamni uzoq vaqt tark etadi.

Qaraqarag'ay konuslarining qaynatmasi va damlamasi

Ushbu retsept uchun faqat yosh, hali shakllanmagan archa yoki qarag'ay konuslari mos keladi. Qaynatma tayyorlash uchun konuslar past olovda qaynatiladi yoki suv hammomi ishlatiladi. Olingan mahsulot tomirlarni tozalaydigan mahsulotlarga ishora qiladi. Bu ta'mga ko'ra o'ziga xos va bir qator kontrendikatsiyaga ega. Buyrak va jigar etishmovchiligi bo'lgan yoki o't pufagida tosh bo'lgan odamlar uchun istalmagan. Archa konuslari ko'p miqdorda temirni o'z ichiga oladi, bu qon tarkibini yaxshilaydi va gemoglobin darajasini oshiradi. Bundan tashqari, P va C vitaminlarining yuqori miqdori qon tomirlarini sezilarli darajada davolaydi. Ular kuchliroq va elastikroq bo'ladi va ularning devorlarida xolesterin plitalari paydo bo'lishini to'xtatadi.

Idishlarni tozalash uchun ziravorlar

Bu ziravorlarni idishlarga qoʻshish yoki ular asosida dori-darmonlar tayyorlash tavsiya etiladi. Ular o'shalarga tegishliqon va qon tomirlarini tozalaydigan mahsulotlar. Misol uchun, bir choy qoshiq chinnigullar yarim stakan qaynoq suv bilan quyiladi va ovqatdan oldin kichik qultumlarda ichish mumkin. Agar bemorda varikoz tomirlari bo'lsa, unda maydalangan doljin va asaldan dori tayyorlanishi mumkin. Komponentlar teng ravishda olinadi va yaxshilab aralashtiriladi. Tarkibi ovqatdan oldin bir choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan dozalarda iste'mol qilinadi.

Bu ziravorlar immunitet tizimini mukammal darajada mustahkamlaydi. Ular qon tomirlarini kengaytiruvchi xususiyatga ega va bosh og‘rig‘i va tinnitus uchun og‘riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Limon va greyfurt

Deyarli barcha tsitrus mevalari juda kuchli tozalash xususiyatiga ega va miya tomirlarini tozalaydigan mahsulotlar qatoriga kiradi. Limonni yil davomida olish kerak. Yozda u sovuq suvga qo'shiladi va kun davomida ichiladi. Siz bitta limondan sharbatni siqib, uni bir shisha suvga quyishingiz mumkin, ammo mayda bo'laklarga kesilgan meva ko'proq ta'sir qiladi. Ichishdan oldin shisha idishni silkiting.

Qishda ular issiq limonli bulondan foydalanadilar yoki oddiygina limonni kesib, ustiga qaynoq suv quyadilar. Ichimlik ovqatlar orasida kichik yudumlarda mast bo'ladi. Ertalab och qoringa limonli suv ichishni unutmang. Greypfrut bilan ham xuddi shunday qiling.

Qizil rezavorlar

Ular qon tarkibini sezilarli darajada yaxshilaydi, gemoglobin darajasini oshiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Qanday ovqatlar qon va tomirlarni tozalaydi? Shubhasiz, kızılcık va tog 'kuli Yangi kızılcık kamdan-kam iste'mol qilinadi. Mevalardan yangi murabbo, spirtli ichimliklar va mevali ichimliklar uchun damlamalarni tayyorlash tavsiya etiladi. Yashil choy yoki dorivor o'tlar qaynatmasi bilan shirin desertdan foydalaning. Mevalar shakar bilan 2:1 nisbatda maydalanadi va muzlatgichda saqlanadi.

Rowan rezavorlari ajoyib damlamalarni yaratadi. Buning uchun rezavorlar ehtiyotkorlik bilan saralanadi, barglarning shoxlarini olib tashlaydi. Keyinchalik, tog 'kuli aroq yoki suyultirilgan spirt bilan quyiladi. Tarkibi kamida besh kun davomida infuz qilinadi. Damlamani mog'orlanmasligi uchun uni vaqti-vaqti bilan chiqarib, silkitib turish tavsiya etiladi. Pishirgandan so'ng, suyuqlik er-xotin doka orqali filtrlanadi va muzlatgichda saqlash uchun yuboriladi. Kompozitsiyani oz miqdorda qo'llang. Uni oddiy alkogolli ichimlik sifatida qabul qilmaslik va uni ovqat bilan, ichimlik yoki gazak bilan birga qabul qilmaslik kerak.

Zanjabil choyi

Bu qishda ishlatish uchun tavsiya etilgan ajoyib isituvchi va mustahkamlovchi vositadir. Zanjabil mayda maydalagichga surtiladi va qaynoq suv bilan quyiladi. Ovqatlar orasida kun davomida kichik qultumlarda ichiladi. Zanjabil yashil choy yoki hibiskusga qo'shilishi mumkin, bu ham qon tomirlarini blyashkadan tozalaydigan mahsulotdir. Gibiskus choyi tarkibidagi juda ko'p miqdordagi S vitamini tufayli preparatning ta'siri sezilarli darajada kuchayadi.

Zanjabil mavjud yog 'birikmalarini eritish qobiliyatiga ega, bu esa blyashka hosil bo'lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Spirtli damlamani tayyorlash uchun sizga yarim stakan maydalangan zanjabil va ikki yarim spirt kerak bo'ladi. Tayyor vosita ovqatdan oldin oz miqdorda (1-2 osh qoshiq) olinadi.

Qovoq va lavlagi sharbati

Bu sabzavotlarmetabolik jarayonlarni tezlashtiradi va ovqat hazm qilish organlarini davolaydi. Tananing toksinlardan xalos bo'lishi tufayli tomirlardagi yuk kamayadi va qon tarkibi yaxshilanadi. Qovoq va lavlagi har kuni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Yangi sabzavotlar eng foydali hisoblanadi. Agar har kuni o'simlik moyi bilan kiyingan salatning bir qismini iste'mol qilish imkoni bo'lmasa, unda siz sharbat tayyorlashingiz mumkin. Qoida tariqasida, ular sharbat chiqargichdan foydalanadilar, ammo u mavjud bo'lmasa, siz blender yoki go'sht maydalagichdan foydalanishingiz mumkin. Sharbat doka bilan pulpadan ajratiladi. Vitaminlar va iz elementlarning yaxshiroq so'rilishi uchun oz miqdorda zaytun moyi qo'shiladi. Lipidlar almashinuvini yaxshilash uchun tayyor ichimlikka selderey sharbati ham qo'shiladi.

Zaytun moyi

Ko'p miqdorda A va E vitaminlari, shuningdek, omega-3 va -6 ko'p to'yinmagan kislotalar tufayli zaytun moyi yurak xuruji va insult paydo bo'lishining oldini oladi. Bu moydan muntazam foydalaniladigan O‘rta er dengizi mamlakatlarida yurak-qon tomir tizimi kasalliklari ulushi juda kamligi bejiz emas. Zig'ir yog'i xuddi shunday ta'sirga ega. Zaytundan farqli o'laroq, bu mahsulotni pishirishda ishlatishga imkon bermaydigan o'ziga xos hidga ega. Shuning uchun zig'ir moyi juda tez-tez faqat dori sifatida ishlatiladi. Uni maydalangan sarimsoq bilan aralashtirib, har kuni ertalab och qoringa ichish mumkin.

Piyoz

U uzoq vaqtdan beri shifolash uchun juda kuchli vosita hisoblangan. Piyoz miya tomirlarini tozalaydigan mahsulotlarga tegishli. Piyozning ishlashi uchun uning asosida quyidagi dori tayyorlanadi. Ikkita kattaboshlar kichik bo'laklarga yoki kublarga kesiladi va qizil sharob bilan quyiladi. Sabzavotlarning suyuqlikka nisbati 1: 5 bo'lishi kerak. Tarkibni har kuni 40-50 g miqdorida oling, normani ikki yoki uch marta uzaytiring.

Mayka toʻgʻralgan suvli piyoz asal bilan aralashtiriladi va bir necha soatga qoldiriladi. Olingan aralash tülbent orqali filtrlanadi va ertalab va kechqurun bir shirin qoshiq iste'mol qilinadi. Shuni esda tutish kerakki, ushbu vositani oshqozon osti bezi yoki oshqozon yarasi kasalliklarida qo'llash tavsiya etilmaydi. U shilliq pardalarni tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin.

Dorixonadagi o'simlik choylari

Do'konlarda siz yalpiz, limon balzami, valerian ildizi, quritilgan mürver barglari va rezavorlar va boshqalarni o'z ichiga olgan dorivor o'tlarning tayyor to'plamlarini xarid qilishingiz mumkin. Ulardan foydalanish ancha oson va qulay. Siz bir necha osh qoshiq kompozitsiyani termosga quyishingiz yoki har safar yangi dori tayyorlashingiz mumkin.

Vervena ajoyib bezovta qiluvchi xususiyatga ega. Uning asosida dori-darmonlar ushbu o'simlikning ekstrakti bilan kapsulalar shaklida tayyorlanadi.

Foydalanuvchi sharhlari

O'z sharhlarida odamlar ko'pincha turli mahsulotlarni tavsiya qiladilar. Qaysi biri idishlarni yaxshiroq tozalaydi? Ko'p odamlar farmatsevtik preparatlardan foydalanishni afzal ko'radilar - tayyor dorivor preparatlar. Bu o'tlar sanoat korxonalaridan uzoqda xavfsiz joylarda to'planadi yoki maxsus plantatsiyalarda o'stiriladi. Shahar aholisi uchun bunday o'simliklarni olish juda qiyin, shuning uchun ularni dorixonalarda sotib olish eng yaxshi variant bo'ladi. Foydalanuvchilarning fikriga ko'ra, yaxshilanish etarlicha tez keladi va allaqachon davom etmoqdaikkinchi yoki uchinchi kuni siz birinchi natijalarni sezishingiz mumkin. Yengillik paydo bo'ladi, qon bosimi normallashadi va tinnitus yo'qoladi.

Shuningdek, koʻpchilik sarimsoq davosidan foydalanadi. Jirkanch hidga qaramay, bu dori ko'plab muxlislarni qo'lga kiritdi va ko'p yillar davomida mashhurligini yo'qotmadi.

Erkaklar idishlarni tozalaydigan mahsulotlar yordamida spirtli damlamalarni tayyorlashni yaxshi ko'radilar. Ishga borishi shart bo'lmagan odamlar piyoz yoki sarimsoq qo'shilishi bilan har qanday formuladan foydalanishlari mumkin. Yosh bemorlar hali ham tez-tez o'simlik preparatlarini afzal ko'rishadi. Bugun siz tez-tez zanjabil choyi yoki yong'oq, quritilgan o'rik va mayizdan foydalangan holda tabiiy murabbo haqida yaxshi sharhlarni topishingiz mumkin.

Bir so'z bilan aytganda, ta'riflangan muammoni bartaraf etish uchun ko'plab dorilar mavjud va tomirlarni tozalaydigan qaysi mahsulotlardan foydalanishni bemorlar hal qiladilar.