Qonni suyultiruvchi va qon pıhtılarının oldini oluvchi oziq-ovqatlar: eng samaralilari ro'yxati

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Ba'zida inson organizmidagi qon tomirlarini mustahkamlash uchun qon qalinlashadi, ya'ni fibrin miqdori ortadi. Shu sababli vena shikastlanganda qon quyqalari hosil bo'ladi. Agar qon juda qalin bo'lsa, k altsiy tuzlari, yog'lar va pıhtılar tomirlarning devorlariga joylashadi va shu bilan aterosklerozni qo'zg'atadi. Noto'g'ri ovqatlanish bilan vaziyat faqat yomonlashadi. Agar siz qonni suyultiruvchi taomlarni iste'mol qilmasangiz, qon quyqalari qalinlashadi va ular yurakka kirsa, yurak xuruji, miya insult va o'pkada o'pka emboliyasiga sabab bo'ladi.

Sabablar

Tanadagi barcha jarayonlar qon sifatiga bog'liq. Agar uning ahvoli yomonlashsa, sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin. Uning qalinlashishining asosiy sabablari quyidagi omillardir:

• xlorli, nopok, tuzilmagan yoki gazlangan suv ichish;
• ferment etishmovchiligi;
• suvsizlanish issiq iqlim yokijismoniy faollik;
• tananing umumiy oksidlanishi;
• yomon hazm boʻladigan suyuqlik;
• radiatsiya ta'sirining zararli ta'siri;
• minimal tuz iste'moli;
• tanada minerallar va vitaminlar etishmasligi.

Albatta, muayyan holatlar yuzaga kelishining oldini olish mumkin emas, shuning uchun har qanday xavfni kamaytirishga harakat qilish juda muhim, shuning uchun qonni suyultiruvchi va qon pıhtılaşmasını keltirib chiqaradigan ovqatlardan foydalanish tavsiya etiladi.

Xavf guruhi

Ushbu muammo juda keng tarqalgan va har qanday odamda paydo bo'lishi mumkinligiga qaramasdan, bemorlar kasallikning paydo bo'lishiga ko'proq moyil bo'lgan holatlar mavjud.

Qon ivishining oshishi ko'pincha quyidagilar bilan sodir bo'ladi:

• koroner yurak kasalligining har qanday shakli;
• chuqur tomir trombozi;
• tromboflebit;
• varikoz tomirlari;
• surunkali venoz etishmovchilikning har qanday belgisi;
• ishemik miya kasalligi;
• umumiy qon tomir ateroskleroz;
• Yosh ayollar tomonidan gormonal kontratseptiv vositalardan foydalanish;
• o'tmishdagi vaqtinchalik ishemik xurujlar va ishemik insult;
• homiladorlik;
• venalar yoki arteriyalarda qon pıhtılarının shakllanishiga moyillik kuchayishi;
• malign arterial gipertenziya;
• obliteratsiya qiluvchi ateroskleroz, shuningdek, ekstremitalarda qon aylanishining buzilishi bilan bog'liq boshqa kasalliklar;
• semizlik, shuningdek har qanday darajadagi qandli diabet bilan kasallangan bemorlarda;
• qon tizimidagi muammolar, katta bilan birgaqizil qon tanachalari va trombotsitlar tarkibi (politsitemiya, eritremiya, trombotsitoz);
• o'pka emboliyasidan tuzalib ketish.

Shuni yodda tutish kerakki, 50 yoshdan oshgan barcha odamlar qonni suyultiruvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak. Buning sababi shundaki, bu davrda qon tarkibidagi ichki o'zgarishlar tufayli yurak-qon tomir muammolari ehtimoli ortadi. Xususan, bu muammo ayollar va ortiqcha vaznli odamlarga tegishli.

Nima uchun quyuq qon xavfli?

Ko'pincha bu muammo glyukoza, gemoglobin va xolesterin darajasi kabi ko'rsatkichlarning oshishiga olib keladi. Shundan so'ng, agar siz qonni suyultiradigan va qon pıhtılaşan ovqatlardan foydalanmasangiz, tanada quyidagi jiddiy o'zgarishlar yuz berishi mumkin:

1. Aterosklerotik jarayonlar xavfini sezilarli darajada oshiradi, bu esa ko'pincha arteriyalarning tiqilib qolishiga olib keladi.
2. Koroner yurak kasalligi ehtimoli bor. Shu sababli transport arteriyasi shikastlanadi va u yurak mushagiga kislorod yetkazib berish uchun javobgardir.
3. Angina pektorisi ancha tez-tez uchraydi, oddiy odamlarda bu kasallik "stenokardiya" deb ataladi, chunki sindromning rivojlanishi tufayli odam ko'krak qafasida siqish og'rig'ini his qila boshlaydi.
4. Agar siz qonni suyultiruvchi va qon tomirlarini mustahkamlovchi taomlarni iste'mol qilmasangiz, unda tromboz kabi kasallik paydo bo'lishi mumkin.
5. Yurak xuruji xavfini sezilarli darajada oshiradi, buning sababi qon yo'llarining ko'p miqdordagi qon pıhtıları tomonidan bloklanishi. DANatijada yurak mushagi qon qabul qilishni to'xtatadi. Bu patologiya o'limga olib kelishi mumkin.
6. Ko'pincha qalin qon bilan yurak-qon tomir kasalligi kabi muammo rivojlanadi.
7. Qon aylanishining buzilishi bilan bog'liq ko'plab kasalliklar bo'lishi mumkin. Ulardan biri insult bo'lib, unda miyada ichki qon ketish kuzatiladi.

Shuning uchun bunday jiddiy asoratlarni oldini olish uchun qonni suyultiruvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish talab etiladi.

Semptomlar

Tromboflebit, varikoz tomirlari, gipertenziya, ateroskleroz, insult va boshqalarni o'z ichiga olgan ko'plab sog'liq muammolari bevosita qon zichligiga bog'liq. Ko'rsatkich qanchalik yuqori bo'lsa, tomirlarda turg'unlik xavfi va qon quyqalari paydo bo'lishi va qon tomirlarining tuzilishi o'zgarishidan keyin.

Ushbu ko'rsatkich normal yoki yo'qligini tushunish uchun laboratoriya tahlilini o'tkazish kifoya. Ammo, bunga qo'shimcha ravishda, siz ushbu holatni yaxshi aks ettiradigan individual alomatlarga e'tibor berishingiz mumkin:

• yomon tush;
• yuqori qon bosimi;
• beparvolik;
• butun organizmning kuchli zaifligi;
• chanqagan his;
• quloq shovqini;
• charchoq;
• sovuq qoʻllar va oyoqlar;
• depressiv holat.

Yuqoridagi barcha alomatlar juda ko'p kasalliklarga hamroh bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar biror kishi ularni o'zida kuzatsa, unda qon zichligi oshganligini aniq aytish mumkin emas. Ushbu holatdaTo'g'ri tashxis qo'yish uchun shifokor bilan maslahatlashish va keyin to'g'ri davolanishni boshlash kerak.

Eng samarali qonni suyultiruvchi vositalar roʻyxati

Har bir bemor uchun qanday ingredientlardan foydalanish kerakligini shifokor aytib beradi. Ammo shifokor bilan maslahatlashishning iloji bo'lmasa, muammoni mukammal tarzda engishga yordam beradigan asosiy komponentlar ro'yxati mavjud.

1. Sabzavotlar - Bu turkumga pomidor, sarimsoq, lavlagi, bodring, shirin qalampir va tuzlangan karam kiradi. Agar ular muntazam ravishda iste'mol qilinsa, ular qonning xususiyatlarini mukammal darajada yaxshilaydi va qalinlashuvni oldini oladi, shuning uchun tromboz. Sabzavotlar efir moylarini o'z ichiga oladi va shuning uchun yuqoridagilardan eng samaralisi sarimsoq bo'lib, u boshqalarga qaraganda kuchliroq ishlaydi.
2. Mevalar - bularga anor, olma, apelsin, limon, mandarin va boshqa sitrus mevalar kiradi. Ular organizmni S vitamini bilan to'yinganligi sababli qon ivish jarayonlarini yaxshilaydi. Esda tutish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, siz ularni juda ko'p iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki vitamin ortiqcha bo'ladi va bu tanaga foyda keltirmaydi.



3. Sharbatlar muammoni hal qilishda ajoyib yordamchidir, chunki ular tarkibida konservalangan vitaminlar va mikroelementlar mavjud.
4. Toza suv zichlik muammosini sifatli hal qilishi mumkin, agar odam kuniga taxminan 2 litr ichsa, birinchi taomlarni hisobga olmaganda. Ammo kuchli, choy, soda, qahva, aroq va boshqa alkogolli ichimliklar yupqalashadigan mahsulotlar ro'yxatiga kiritilmagan.qon, chunki ular tananing suvsizlanishiga olib keladi. Agar siz doimo yashil choy ichsangiz ham, bu tananing holatiga juda ijobiy ta'sir qiladi. Zaif ichimlik, ayniqsa asal, limon va zanjabil bilan suyultirish uchun ajoyib ish qiladi. Bunga mevali ichimliklar, kompotlar va dorivor oʻsimliklarning qaynatmalari kiradi.
5. Asal mahsulotlari, ya'ni asal qonni yaxshilashning juda samarali usuli hisoblanadi. Allergiya ko'rinishini qo'zg'atmaslik uchun oxirgi ovqatni qoshiq bilan iste'mol qilish shart emas. Tana kerakli mikroelementlarning kunlik dozasini olishi uchun uni shakar o‘rniga choyga oddiygina qo‘shish kifoya deb hisoblanadi.
6. Zaytun, zig'ir urug'i, dengiz itshumurti va kungaboqar, shuningdek Omega-3 va barcha yog' kislotalarini o'z ichiga olgan o'simlik moylari organizmga faqat ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki ular qon pıhtılarının shakllanishi va rivojlanishining oldini oladi. ateroskleroz.
7. Ziravorlar va ziravorlar qonni suyultiruvchi eng yaxshi ovqatlardir. Ular yonma-ovqatlar, birinchi taomlar, baliq, go'sht va boshqalarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Asosiy va eng samarali arpabodiyon, olma sirkasi, horseradish, doljin, qalampir, zanjabil va yalpiz kiradi. Harakatdagi etakchi zanjabil, ayniqsa limon va asal bilan birgalikda. Shuning uchun ko'plab shifokorlar bunday aralashmani oldindan tayyorlashni va uni har kuni och qoringa ishlatishni tavsiya qiladilar.

O'tlar

Bular ko'plab shifokorlar tomonidan qo'llaniladigan an'anaviy tibbiyot uchun ajoyib yordamchilardir. Shuning uchun ular qonni suyultiruvchi moddalar sifatida ham tasniflanadi.

Asosiylari:

• officinalis shirin yonca;
• otkashtan;
• dorivor pechene;
• aloe;
• tut;
• ginkgo biloba;
• shuvoq;
• qizil yonca;
• meadowsweet meadowsweet;
• tol qobig'i;
• qizilmiya ildizi;
• hikori;
• peondan qochish.

Ammo chinor, civanperçemi, qichitqi o'ti, Avliyo Ioann o'ti, valerian, cho'pon sumkasi, Avliyo Ioann sharbati va tansi kabi o'tlar, aksincha, qonni juda qalinlashtiradi, chunki xalq tabobatida ular to'xtash uchun ishlatiladi. qon ketish.

Suv terapiyasi

Suv hayotning qimmatli manbai bo'lib, qonni suyultirishda yaxshi ish qiladi. Bu muammo ko'pincha odamlar juda kam suv iste'mol qilganligi sababli yuzaga keladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, butun insoniyatning 10% dan ko'pi to'g'ri ichish rejimiga rioya qiladi va bu qabul qilib bo'lmaydigan va halokatli ko'rsatkichdir. Natijalar shuni ko'rsatdiki, kattalar kamida 2,5 litr suv ichishi kerak va bu boshqa ichimliklarni o'z ichiga olmaydi.

Suv deganda qonni suyultiruvchi va qon ivishining oldini oluvchi mahsulotlar tushuniladi, lekin buning uchun u toza, filtrlangan yoki qaynatilgan boʻlishi kerak. Uni har soatda bir stakan ichish tavsiya etiladi. Vujudga kirgandan so'ng u qon tomir to'shagida to'xtaydi va shu bilan suyuq to'qimalarni kamroq yopishqoq bo'lishiga yordam beradi.

Shuningdek, yashil choy, ba'zi o'tlarning infuzionlari, mevali ichimliklar, sharbatlar va shakarsiz va gazsiz boshqa ichimliklardan foydalanish tavsiya etiladi.

Diyet

Ko'pgina dietologlar qanday ovqatlar qonni suyultirishi haqida yozishadi. Majburiy menyuda nordon ovqatlar, sabzavotlar va tabiiy sharbatlar bo'lishi kerak. Plazmani suyultirish uchun muntazam foydalanishga sarimsoq va qalampir qo'shiladi, ammo pomidor xolesterin plitalarining cho'kishining oldini olishga yordam beradi. Va shuningdek, har qanday yashil sabzavotlar suyultirish muammosini hal qilish uchun ajoyib vosita bo'ladi. Shifokorlar ismaloq, bodring va seldereyli shirinliklarni tavsiya qiladilar. Zanjabilni muntazam ravishda ishlatish bilan siz qon holatini yaxshilashingiz mumkin. Ushbu ildiz va limonli choy qon ivish jarayonlarini tezda tiklashga yordam beradi.

Qonni yaxshilashga qaratilgan parhez muayyan qoidalar va xususiyatlarga ega.

1. Ingredientlarning kunlik kaloriya miqdori insonning vazni, yoshi va jismoniy faollik darajasini to'liq hisobga olishi kerak.
2. Taomlar faqat qismli boʻlishi va teng vaqt oraligʻida 5-6 ta taomni oʻz ichiga olishi kerak.
3. Barcha idishlarni pechda yoki bug'da pishirish, shuningdek qaynatilgan shaklda iste'mol qilish kerak, qovurishga umuman yo'l qo'yilmaydi.

Tomir kasalligida qonni qanday yaxshilash mumkin?

Oyoqlarning venoz tizimining turli kasalliklari, ya'ni varikoz tomirlari, tromboflebit va surunkali etishmovchilik zamonaviy insoniyatning juda keng tarqalgan kasalliklari hisoblanadi. Muhim terapevtik usullardan biri qonni suyultiruvchi terapiya hisoblanadi. Yuqoridagi kasalliklar surunkali bo'lgani uchun ularni davolashni to'xtatingimkoniyati yo'q. Shuning uchun qaysi ovqatlar qonni suyultirishini bilishingiz kerak. Barcha ingredientlar yuqorida sanab o'tilgan. Ushbu kasalliklar bilan qonni kamroq qalin qilish qobiliyatiga ega bo'lgan barcha komponentlar mos keladi. Yagona cheklov - bu venalarda kuchli varikoz o'zgarishi bo'lgan achchiq idishlar, chunki bu komponentlar muammoning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha kashtanning turli qismlari tromboflebit va varikoz tomirlarini davolash uchun ishlatiladi. Ushbu mahsulot eng kuchli phlebotonics (venoz devorlarni mustahkamlash uchun preparatlar) biri hisoblanadi. Ushbu ta'sirga qo'shimcha ravishda, u antikoagulyant qobiliyatga ega. Kashtandan qaynatmalar, damlamalar va losonlar tayyorlanadi. Vena tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan barcha bemorlar ushbu moddalarni albatta sinab ko'rishlari kerak, chunki ular juda yaxshi yordam beradi. Shuning uchun, agar siz ushbu ingredientdan tayyorlangan idishlardan foydalansangiz, siz nafaqat lazzatlanish lazzatini, balki ajoyib terapevtik ta'sirga ham ega bo'lishingiz va haqiqatan ham qimmat dori-darmonlarni qabul qilishdan qochishingiz mumkin.

Homiladorlik

Har bir ayol ona bo'lishni va sog'lom bola tug'ishni orzu qiladi. Ba'zida ayol tanasiga yuk juda kuchli bo'ladi, shuning uchun qiz ko'paygan qon quyqalarini oladi. Shu sababli, oyoqlarning venoz tomirlari azoblanadi, bu varikoz tomirlarining rivojlanishida va yallig'lanishning paydo bo'lishida asosiy omil bo'lib, keyinchalik qon quyqalari va tomirlarda bo'shliqlar paydo bo'lishi bilan birga keladi.

Homilador ayollarda turli dori vositalaridan foydalanish imkoniyati cheklangan. Shuning uchun qonni suyultiruvchi mahsulotlardan foydalanish kerakva qon tomirlari devorlarini mustahkamlash.

Bo'lg'usi onaning ratsionida yangi meva, sabzavotlar va sharbatlar bo'lishi kerak. Ajoyib variant o'simlik moylari bilan ziravorlangan turli xil salatlar bo'ladi. Homiladorlik paytida qon sifatini yaxshilash uchun suyuqlikni ko'paytirish tavsiya etilmaydi, chunki katta shish paydo bo'lishi mumkin va bu bu holatda juda jiddiy sindromdir.

Ajoyib antikoagulyant xususiyatlarga ega ziravorlar va ziravorlarni suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki platsenta qon oqimining buzilishi ehtimoli mavjud. Bu muammo platsentada qon to'planishi tufayli uning muddatidan oldin ajralishiga olib keladi.

Har xil o'simliklardan tayyorlangan qaynatmalarni ichmaslik kerak, chunki ular ko'pincha ayolda ham, bolada ham allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Nima yemaslik kerak

To'g'rilash uchun qo'llaniladigan to'g'ri ovqatlanish nafaqat qonni suyultiradigan va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydigan mahsulotlar haqida, balki sizning dietangizdan chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan mahsulotlar haqida ham ma'lumotni o'z ichiga oladi, chunki ular qalinlashishga qaratilgan.. Bu roʻyxatga quyidagilar kiradi:

• pishiriqdan tayyorlangan turli xil mahsulotlar - bulka, oq bug'doy noni va pirog;
• yog'li ovqatlar, hayvonlarning yog'lari eng xavfli hisoblanadi;
• shirinliklar - shirinliklar, shakar, tortlar, pishiriqlar, pechene;
• dudlangan go'sht, kolbasa, marinadlar va konservalar, shuningdek qovurilgan ovqatlar;
• qaymoq, go'shtli taomlar va sariyog';
• suyak va go'shtli bulyonlar, ayniqsa, boy va jele go'shtlari;
• yasmiq va yong'oq;
• barcha koʻrinishdagi alkogol, shuningdek gazlangan ichimliklar.

Yupqalanish muammosini hal qilish uchun aniq va mutlaq narsa yo'q, shuning uchun har bir bemor o'zining shaxsiy shifokori bilan maslahatlashishi kerak, shundan so'ng u qaysi mahsulotlar qonni suyultirishi va unga mos kelishini aytib beradi.

Profilaktika

Har qanday kasallikni keyinroq davolagandan va bu jarayonning barcha salbiy tomonlarini his qilgandan koʻra, uning oldini olgan maʼqul. Shuning uchun, qon ivishining ko'payishini oldini olish choralari sifatida, vazningizni kuzatib borishingiz va nafaqat yomonlashganda emas, balki butun hayotingiz davomida to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Qonning holatiga ham e'tibor berish kerak. Buning uchun har olti oyda bir marta testlarni o'tkazish tavsiya etiladi, uning natijalariga ko'ra shifokor muammoning rivojlanishini dastlabki bosqichda ko'rishi mumkin. Qaysi ovqatlar qonni suyultirishini bilish va ularni dietangizga kiritish tavsiya etiladi. Ko'p vaqtni ochiq havoda o'tkazish foydali, ayniqsa quyoshli va ochiq havoda.