Ich ketish uchun kefir: foydalanish xususiyatlari va tavsiyalari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Kefir oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydigan va uning mikroflorasini tiklaydigan foydali fermentlangan sut mahsuloti sifatida tasniflanadi. Ba'zi ekspertlar ovqat hazm qilish buzilishi uchun ichishni tavsiya qiladi. Ich ketishi bilan kefir bo'lishi mumkinmi, chunki bu kasallik bilan barcha sut mahsulotlari savol ostida?

Ich ketishining sabablari

Ich ketish - bu odamda kuniga 3 yoki undan ko'p marta sodir bo'ladigan bo'shashgan najas. Bunday holda, qorin bo'shlig'ida og'riqlar, defekatsiya qilish istagi va o'z-o'zidan ichak harakati bo'lishi mumkin. Diareya bilan ovqat hazm qilish jarayoni buziladi va harakatlanish tezlashadi. Natijada, ichakning suyuqlik tarkibi ovqat hazm qilish trakti orqali tezda harakatlanadi, bu tez-tez bo'shatish bilan birga keladi.

Ich ketishining asosiy sababi patogenlar, viruslar yoki zaharli moddalarni yutishdir. Bunday holda, diareya tananing himoya reaktsiyasi bo'lib, uning yordamida patogen mikrofloradan xalos bo'ladi. Bunday holatda diareya kutilmaganda yuz beradi.

Maydan boshlabyogurt diareyami? Diareya laktoza (sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan uglevod) yoki kleykovina (don tarkibida mavjud bo'lgan oqsil) ga nisbatan murosasizlikdan kelib chiqishi mumkin. Kefir ichish zararli bo'lishi mumkin. Eng samarali yordam bu moddalarni o'z ichiga olgan ovqatlardan voz kechishni o'z ichiga oladi.

Agar diareya surunkali ichak kasalligi (yarali kolit, irritabiy ichak sindromi) tufayli yuzaga kelgan boʻlsa, kefir ichish mumkinmi, buni mutaxassis aniqlab beradi.

Ba'zida stress ich ketishiga olib kelishi mumkin. Bu mas'uliyatli voqeadan oldin sodir bo'ladi. Vaziyat hech qanday davolanishsiz o'z-o'zidan yaxshilanadi. Bunday holda, kefir dietadan chiqarilmasligi kerak.

Ich ketishi antibiotiklarni qabul qilgandan keyin, tananing himoya kuchlari zaiflashganda paydo bo'lishi mumkin. Ichaklarda patogen mikroflora o'sadi, bu diareyani qo'zg'atadi. Bunday holda kefir yoki boshqa fermentlangan sut mahsulotlari bu holatni davolash uchun zarurdir.

Kefir tarkibi

Ichimlik uchun boshlang'ichning asosi alum zamburug'laridir. Kefir fermentatsiyasida ishlatiladigan mikroorganizmlar ichak faoliyatini yaxshilashga, uning mikroflorasini normallashtirishga va ovqat hazm qilish trakti kasalliklarini bartaraf etishga yordam beradi. Ichimlik tarkibida ko'plab vitaminlar, oqsillar va minerallar mavjud.

Ich ketishi bilan yangi yogurt patogen mikrofloraning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Uning tarkibida mavjud bo'lgan laktobakteriyalar va atsidofil tayoqchalari ichaklardan toksinlarni olib tashlaydi va tiklaydi.shikastlangan epiteliya to'qimasi.

Kefirning ovqat hazm qilish tizimiga ta'siri

Sut mahsulotlari ichak mikroflorasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ko'pgina mutaxassislar kefirning foydali fazilatlarini ta'kidlashadi. Uni ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarida qo'llash mumkin.

Qatiq ich ketishga yaxshimi? Uning asosiy ta'siri quyidagilardan iborat:

1. Ichak mikroflorasining miqdoriy tarkibiga ta'sir qiladi.
2. Metabolizm doimiy foydalanish bilan yaxshilanadi.
3. Patogen mikrofloraning ko'payishini bostiradi.
4. Zaharli moddalarni tez olib tashlaydi va ularning qonga singib ketishini oldini oladi.
5. Immunitetni oshiradi.
6. Saraton xavfini kamaytiradi.
7. Jarrohlik qilganlar uchun javob beradi.
8. Qon tomirlari devorlariga ijobiy ta'sir.

Agar laktaza etishmovchiligi bo'lsa, u sut o'rnini bosuvchi vositadir. Kefir yangi bo'lishi kerak. Buzilgan mahsulot katta zarar keltirishi mumkin.

Ich ketishi bilan ichish mumkinmi?

Ich ketishi bilan kefir ichish kattalar uchun ham, bolalar uchun ham ruxsat etiladi. Sourdough alum zamburug'laridan iborat. Ichimlikni tayyorlash uchun jonli bakteriyalar ishlatiladi. Ular ichak mikroflorasini normallashtirishga, uning miqdoriy tarkibini tiklashga va yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga to'sqinlik qilishga qodir. Axir, ichimlik juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi.

Ich ketishi bilan kefir patogen mikrofloraning faolligini bostirishga va ichaklardan toksinlarni olib tashlashga qodir. Shu tufayli, davolanish jarayoni bir necha kun ichida sodir bo'ladi.

Universal ichimlikdiareyani davolash uchun mustahkamlik, yog 'miqdori, kislotalilik va tarkibida farqlanadi. Uning xususiyatlariga qarab, uning terapevtik ta'siri aniqlanadi.

Ovqat qancha yog'li bo'lsa, laktoza darajasi shunchalik yuqori bo'ladi.

Kefirning kislotaliligi ichaklar ishini belgilaydi. Kislotali mahsulot yaxshiroq mahkamlash qobiliyatiga ega. Tayyorlanganidan 2 kun o'tgach ular ichimlikda paydo bo'ladi.

Mahsulotning eng muhim xususiyatlaridan biri uning yangiligi va saqlash muddatidir. Sifatsiz kefir tanaga faqat zarar keltiradi.

Nega yogurtdan keyin diareya paydo bo'ladi? Agar mahsulot yangi bo'lsa, xuddi shu kuni chiqarilgan bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin. Bu ich tashlovchi ta'sirga ega.

Qabul qilish bo'yicha ko'rsatmalar

Katta odam ich ketishi bilan kefir ichishi mumkinmi? Ichimlik bu holatda dietangizga kiritilishi mumkin, lekin uni to'g'ri bajarish kerak.

Ich ketishi paytida ichak faoliyatini tez va samarali tiklash uchun kefirni mutaxassis tavsiyalariga muvofiq iste'mol qilish kerak:

• Ichimlikni faqat kasallik o'tkir bo'lmasa (qusish bo'lmasa, yuqori isitma) iste'mol qilish mumkin. Buni kasallikning ikkinchi kunida qilish yaxshidir.
• Davolash yangi, eng muhimi, o'zingiz tayyorlagan ichimlik bilan amalga oshirilishi kerak. Kefirda kamida konservantlar va zararli moddalar bo'lishi kerak.
• Siz kuniga 2 stakandan ko'p bo'lmagan ichimlik ichishingiz mumkin. Biri ertalab och qoringa, biri yotishdan oldin.
• Davolashning umumiy kursi 14 kundan oshmasligi kerak.
• Terapiya paytida siz parhezga rioya qilishingiz kerak. Bemor qizarib pishgan, achchiq va yog'li ovqatlardan voz kechishi kerak. Tibbiy ovqatlanishsiz kefirni qabul qilish samarasiz bo'ladi.
• Bolaga diareya bilan yogurt ichish mumkinmi? Bolada uzoq davom etgan diareya bilan ichimlik ichishga faqat mutaxassis ruxsat beradi.
• Agar diareya antibiotiklarni qabul qilishdan kelib chiqsa, u holda ichimlik ratsionga albatta kiritilishi kerak. U ichak mikroflorasini har qanday probiyotiklarga qaraganda yaxshiroq tiklaydi.

Samarali davolanishga erishish uchun kuniga kefir miqdorini oshirish tavsiya etilmaydi. Bu diareyaning koʻpayishiga olib kelishi mumkin.

Kefir mayda kasalliklarga yordam beruvchi samarali vositadir. Agar diareya jiddiy sabablarga ko'ra yuzaga kelgan bo'lsa, unda bunday holatda ichimlik yordam bermaydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Kefirning diareya uchun samaradorligiga qaramay, uni ishlatishda bir qator cheklovlar mavjud:

1. Laktoza intoleransi uchun.
2. Oshqozon shirasining past kislotaliligi bilan.
3. 1 yoshgacha bo'lgan bolalarda diareya uchun kefir kazein oqsiliga nisbatan murosasizlik tufayli ishlatilmasligi kerak.
4. Oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklari uchun, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun.
5. Agar diareya homilador yoki emizikli ayollarda kuzatilsa, diareya uchun yogurt iste'mol qilishni mutaxassis bilan muhokama qilish kerak.

Bunday muammolardan aziyat chekmagan boshqa barcha toifadagi bemorlarga shifokor bilan maslahatlashganidan keyin diareya uchun kefir ichishga ruxsat beriladi.

Shuning uchun, agar diareya yuzaga kelsa, avvalo mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Kefir ichish kerakmi yoki yo'qmi, sut mahsulotlariga nisbatan murosasizlik bor yoki yo'qligini faqat shifokor aniqlay oladi.

Umumiy tavsiyalar

Kefir tananing umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Mikroelementlar va foydali bakteriyalar ichak mikroflorasida ularning etishmasligini to'ldiradi, bu esa muvozanatni normallashtiradi.

Ich ketishda bitta yogurt yetarli emas. Ichimlik ichish bilan bir qatorda siz dietada quyidagi cheklovlarga rioya qilishingiz kerak:

• Organizmga kiradigan yog'lar va uglevodlar miqdorini kamaytiring.
• Ratsiondan nok, sitrus mevalari, kungaboqar va zaytun moyini chiqarib tashlang.
• Menyudan ichaklarni bezovta qiladigan ovqatlarni olib tashlang.
• Taomlar sonini oshiring, porsiya miqdorini kamaytiring. Bu vitamin va minerallarni iste'mol qilishni buzmasdan, ichaklardagi yukni kamaytiradi.

Kasal, suvsizlanishning oldini olish uchun koʻproq suyuqlik iching

Xalq muolajalari

Sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun diareya uchun kefirni romashka yoki otquloq kabi dorivor o'simliklar bilan birlashtirish mumkin. Terapiya davomiyligi har bir holatda alohida belgilanadi.

Sovutilgan sutga qo'shiladigan kefir alumi diareyaga qarshi kurashda yuqori samaradorlikni ko'rsatdi. Ular kun davomida turib olishadi va 2 stakan olishadi. Ichimlikni faqat uchinchi kuni iste'mol qilishga ruxsat beriladi, jami ichish uchunhafta davomida.

Xulosa

Ich ketishi tanadagi buzilish belgilaridan biridir, ayniqsa boshqa alomatlar mavjud bo'lsa. Kefir ichish yoki ichmaslik, bemor o'zi qaror qiladi. Bolalardagi o'tkir alomatlar va diareya uchun o'z-o'zidan dori-darmonlar tavsiya etilmaydi, siz mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak. Faqat u to'g'ri va samarali davolanishni buyurishi mumkin.