2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Zanjabil ildizi azaldan shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Ushbu osiyolik o'simlik ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolashda qo'llaniladi. Zanjabil immunitetni mustahkamlaydi, qalqonsimon bez va jigar faoliyatini yaxshilaydi, organizmdagi metabolik jarayonlarni normallantiradi, terining elastikligini tiklaydi, toksinlar tanasini tozalaydi, shuningdek, qo'shimcha funtlarni olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun u, ayniqsa, vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar orasida mashhur.
Ko'pincha uzoq vaqt davomida zaiflashtiradigan parhezlar vazn yo'qotish muammosiga aylanadi. Agar butun kursni ushlab turish qiyin bo'lsa va buzilishlar doimo yuzaga kelsa, zanjabildan foydalanishga harakat qiling. Zanjabil ildizidan foydalanishga asoslangan parhez jiddiy cheklovlardan qochadi, salomatlik uchun mutlaqo xavfsiz va sekin, lekin samarali tarzda vazn yo'qotishga yordam beradi.
Zanjabil dietasi zanjabilni qancha vaqt iste'mol qilish kerakligi kabi asosli savollar tug'dirishi mumkin? Ratsion bir necha oy davom etadi. Va dastlab bu juda uzoq bo'lib tuyulsa-da, natijada asta-sekin vazn yo'qotish tufayli siz har hafta 1-2 kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Bu natija bilan bir necha oy o'tib ketadi.
Shuningdek, zanjabil dietasida qat'iy menyu yo'q. Biroq, hali ham borqoidalar: siz dietangizdan shirin, sho'r, yog'li va dudlangan ovqatlarni butunlay chiqarib tashlashingiz kerak.
Shuningdek, kuniga jami iste'mol qilinadigan ovqatlarning kaloriya miqdori 1800 kkaldan oshmasligi kerak. Albatta, zanjabil dietasi faqat zanjabilni iste'mol qilish kerak degani emas. Zanjabil choyini har kuni iste'mol qilish orqali kilogramm halok bo'ladi. Bu dietaning asosidir. Bunday choy ishtahani deyarli to'xtatadi va shuning uchun ortiqcha ovqatlanishdan himoya qiladi.
Bir chashka zanjabil choyini ovqatdan yarim soat oldin yoki undan keyin, bir soatdan keyin ichgan ma'qul. Ovqatlanish jarayonida buni qilish ham yaxshi. Bunday holda, bir necha qultum kifoya qiladi. Shuningdek, kechasi siz bir yoki ikki stakan zanjabil choyini ichishingiz kerak. Shunday qilib, siz kuniga taxminan ikki litr ichishingiz kerak.
Ovqatlanish vaqtini oʻzgartirish va dietangizni keskin cheklash shart emas. Bu zanjabil parhezining go'zalligi.
Zanjabil oshqozonni ozroq miqdorda oziq-ovqatga o'rganishga yordam beradi va shunga mos ravishda hajmini kamaytiradi.
Shuning uchun kursni tugatgandan keyin ortiqcha ovqatlanish xavfi minimal boʻladi.
Maxsus zanjabil choyini tayyorlash juda oson. 10 g zanjabilni qaynoq suv (0,75 l) bilan to'kib tashlang va uni 20 daqiqaga qoldiring.
Zanjabilga bir oz limon sharbati yoki asal qo'shishingiz mumkin. Ratsion ichimlikning ta'mini bu tarzda yaxshilashni taqiqlamaydi.
Choyning shifobaxsh xususiyatlarini oshirish uchun unga lingonberry barglari, melisa yoki yalpiz qo'shishingiz mumkin. Albatta, ertalab tayyor ichimlikdan darhol bahramand bo'lishingiz uchun kechqurun choy qo'yganingiz ma'qul.
Shunday qilib, zanjabilni muntazam iste'mol qilish orqali deyarli har bir kishi ozishi mumkin. Diyet faqat oshqozon-ichak trakti kasalliklarida va yurak va qon tomirlarining zaifligida kontrendikedir. Bundan tashqari, homilador va emizikli ayollar va, albatta, zanjabil intoleransi bilan og'riganlar undan voz kechishlari kerak. Kilo yo'qotishdagi eng katta ta'sir yomon odatlardan voz kechishga va jismoniy tarbiyaga erishishga yordam beradi.
Tavsiya:
Tvorogdan vazn yo'qotish uchun parhez taomlari: parhez variantlari, tvorogning kaloriya tarkibi, ko'rsatmalar, kontrendikatsiyalar, tavsiyalar, sharhlar va natijalar
Ba'zi qattiq dietalar yog'li tvorogni iste'mol qilish imkoniyatini istisno qiladi. Biroq, bu parametrdan qat'i nazar, bu fermentlangan sut mahsuloti vazni yo'qotadiganlarning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tvorog yuqori ozuqaviy qiymatga ega, shuningdek, oshqozon va ichaklar uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi elementlarni o'z ichiga oladi. Tvorog asosiy mahsulot bo'lgan maxsus ovqatlanish tizimlari ishlab chiqilgan
O'simliklarda vazn yo'qotish - oyiga 25 kg. Kilo yo'qotish uchun o'tlar: sharhlar, damlamalar, retseptlar
Ko'p vaznli odamlarning hayotida ular maqsadga erishish uchun, ya'ni tana vaznini kamaytirish uchun eng keskin choralarga tayyor bo'lgan holatlar mavjud edi
Maydalangan zanjabil mo''jizaviy ziravordir. Og'irlikni yo'qotish, sog'liq va ajoyib ta'm uchun maydalangan zanjabil
Zanjabil boshqa sharqona ziravorlar qatori insoniyatga qadimdan ma'lum. Bu o'simlikning shifobaxsh kuchi yuqori baholangan. Qadim zamonlarda zanjabil ildizi odamlarning banknotlarini almashtirgan va oziq-ovqat va matolarni to'lash uchun ishlatilgan. Shifokorlar uni tanani mustahkamlash uchun foydali deb topdilar, oshpazlar uni har xil ovqatlarga qo'shdilar: sho'rvalar, ichimliklar, shirinliklar
Kilo yo'qotish uchun zanjabil: mezbonlarning sharhlari
Har bir inson ertami-kechmi belida allaqachon ajinlar borligini, kichik qorin borligini sezadi. Tarozilar men ko'rmoqchi bo'lgan raqamlardan uzoqni ko'rsatadi. Barcha turdagi parhezlarni qidirish boshlanadi, mutaxassislarning maslahatlari, ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradigan ko'plab usullar va mahsulotlar. Ushbu maqolada ushbu usullardan biri muhokama qilinadi
Kilo yo'qotish uchun kimyoviy parhez: menyu, qoidalar, natijalar va sharhlar
Ko'pchilik nisbatan qisqa vaqt ichida istalmagan kilogrammni yo'qotishga yordam beradigan turli xil parhezlarga murojaat qiladi. Bunday dasturlarga kimyoviy parhezlar ham murojaat qilish mumkin. Sharhlarga ko'ra, ushbu rejim nisbatan tez va oson vazn yo'qotishga yordam beradi
