Oshqozon kuyishi bilan nimani eyish mumkin emas, lekin nima mumkin? Yurak og'rig'i nima

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Har qanday kasallik doimo yoqimsiz, tananing qaysidir qismida og'riqni his qilish esa ikki barobar yoqimsiz. Biz ko'p ovqatlanishga va sog'lig'imizga e'tibor bermaslikka o'rganib qolganmiz, lekin biz o'z harakatlarimiz uchun pul to'lashga odatlanmaganmiz. Ba'zida, hatto kasallik xavfi haqida bilsak ham, biz bu xavfni kamaytirish yoki butunlay yo'q qilish uchun hech narsa qilmaymiz. Bunday munosabat tufayli keksa yoshdagi odam turli kasalliklardan aziyat chekadi va natijada umr ko'rish davomiyligi qisqaradi.

Bu nima?

Keling, kuyish nima ekanligini bilib olaylik. Voyaga etgan aholi orasida eng ko'p uchraydigan kasallik - bu to'rt kishidan birida sodir bo'lgan yurak urishi. Ko'krak qafasidagi yoqimsiz yonish hissi, ba'zida hatto ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan o'zini his qiladi. Har bir inson o'zini noqulay his qiladi va oshqozon yonishi bilan yomon his qiladi. Siz nima iste'mol qila olmasligingiz haqida birozdan keyin e'tiborga olamiz, ammo endi bu kasallik nima uchun umuman paydo bo'lishini aniqlaymiz.

Voydalanish sabablari

• Zichlikdan keyinTushlikdan keyin siz zudlik bilan divanni siljitish kabi og'ir narsalarni ko'tarishingiz kerak deb qaror qildingiz. Oshqozon yonishi paydo bo'lsa hayron bo'lmang, chunki bunday ish bilan biz nafaqat mushaklarni, balki barcha ichki organlarimizni ham yuklaymiz. Natijada, oshqozon ikki barobar yuk oladi va bu holatda eng ko'p azoblanadi.
• Qoʻshimcha funt. Ortiqcha vazn ko'plab kasalliklarning asosiy manbai bo'lib, yurak urishi bundan mustasno emas. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vaqt o'tishi bilan mushaklar o'z maqsadini yo'qotadi va yog 'bilan almashtiriladi, sizning ichki organlaringiz faqat yog 'qatlamiga tayanishni boshlaydi, bu yaxshi ko'rsatkich emas. Keyinchalik, bunday odamlar uchun vazn yo'qotish juda xavflidir, chunki hayot uchun xavf mavjud.
• Yomon odatlar. Xususan, chekish. Nikotin o'ldiradi. Buni hamma eshitdi, lekin ular aytganidek: "Bir qulog'iga uchib, ikkinchisiga uchib ketdi". Ular eshitdilar va unutdilar yoki shunchaki e'tibor bermadilar, sigaret tutunini o'ziga jalb qilishda davom etishdi, bu o'ziga xos ishonchdir. Va keyin, kasal bo'lib qolganimizda, biz ketma-ket hammani ayblay boshlaymiz, lekin o'zimizni emas.
• Apelsin, mandarin, limon, ohak va boshqa shunga o'xshash mahsulotlarga katta muhabbat. Yuqori kislotalilik tufayli bu mahsulotlar yurak urishini qo'zg'atadi, shuning uchun agar siz ikkinchi hujumni olishni xohlamasangiz, ulardan voz kechganingiz ma'qul.
• Ovqatga issiq soslar va ziravorlar qoʻshish ham tanamizga taʼsir qiladi, ayniqsa ular koʻp miqdorda isteʼmol qilinsa.
• Qahva va gazli ichimliklarni iste'mol qiluvchilar ham oshqozon yonishiga duch kelishadi.
• Pozitsiyadagi ayollar bunday kasallikning paydo bo'lishiga hayron bo'lmasligi mumkin. Ularning holatini hisobga olsak, bu juda tabiiy. Ammo bu umuman davolanish shart emas degani emas, aksincha, imkon qadar tezroq shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

• Turli arzimas ovqatlarga keskin ta'sir ko'rsatadigan qizilo'ngachning sezgir devorlari.
• Asab tizimini tinchlantiruvchi dorilarni qabul qilish va tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilish yoqimsiz yonish hissini keltirib chiqarishi mumkin.
• Kislotasi past bo'lgan yurak kuyishi kamroq uchraydi, lekin ayni paytda tez-tez uchraydi. Ko'pincha, oshqozon ekşimesi kislotalilikning oshishi bilan sodir bo'ladi.
• Alkogol. Ovqatdan keyin ozgina iching. Nima? Yurak kuyishi? Hayron bo'lmang. Spirtli ichimliklar ko'ngil aynishining eng keng tarqalgan sababidir.
• Ishdagi muammolar, shaxsiy hayotdagi muammolar ham sabablardan biri boʻlishi mumkin.
• Shakar. Uni tez-tez iste'mol qilish nafaqat ko'ngil aynishini, balki boshqa ko'plab kasalliklarni ham keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun juda ehtiyot bo'ling, ko'p shirinliklarni iste'mol qilmang, uni fruktoza bilan almashtirib, undan butunlay voz kechgan ma'qul.

Oziq-ovqat

Oshqozon yonishi uchun nima yeyishim mumkin? Nimani eyish mumkin emas? Bu savollar juda murakkab, chunki har bir odamda turli sabablarga ko'ra ko'ngil aynishi bor. Ammo har qanday kasallik bilan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud. Biroq, baribir, ovqatlanish sog'lom turmush tarzi bilan bir xil bo'lishi kerak. Qachon vakolatli menyu yaratish muhim ahamiyatga egayurak urishi.

Nima yeyish mumkin emas?

• Qizil, yashil olma.
• Koreyscha sabzi, sarimsoq sousi va hokazo kabi achchiq taomlar.
• Koʻp yogʻli qovurilgan taom.
• Apelsin, mandarin va shunga o'xshashlar.
• Banan.
• Bug'langan karam ham tavsiya etilmaydi.
• Shakar.

Oshqozon kuyishi uchun toʻgʻri ovqatlanish quyidagilardan iborat boʻlishi kerak:

• Har qanday bo'tqa, jo'xori uni ayniqsa xush kelibsiz.
• Uyda tayyorlangan kam yog'li sho'rvalar, shuningdek bulyonlar, xususan tovuq.
• Qaynatilgan kartoshka, qaynatilgan go'sht, sabzavotlar.
• Roʻza vaqtida ruxsat etilgan har qanday oziq-ovqat.
• Har xil turdagi bug'da pishirilgan baliqlar.

Oshqozon kuyishi bilan nimani eyish mumkin va nima emas, biz buni aniqladik. Bunda hech qanday qiyin narsa yo'q. Ammo oshqozon yonishi bilan ichish mumkinmi? Albatta mumkin, lekin hammasi emas. Misol uchun, oshqozon yonishi uchun spirtli ichimliklar qat'iyan man etiladi, chunki u oshqozon devorlarining tirnash xususiyati, shuningdek, shishiradi. Axir, yurak urishi nima? Bu tirnash xususiyati va spirtli ichimliklar bunga hissa qo'shadi. Kefir oshqozonni tinchlantirishga juda yaxshi yordam beradi, foydali xususiyatlari tufayli u oshqozon devorlarini o'rab oladi, kislota miqdorini kamaytiradi va tanani foydali bakteriyalar bilan to'yintiradi.

Ovqatlanishdan keyin yurak kuyishini engillashtiring

Oshqozondagi ushbu noxush tuyg'udan butunlay xalos bo'lish uchun bir nechta oddiy qoidalarga amal qilish kifoya, buning yordamida siz tinchlik topasiz va tinchlanmaysiz.og'riq paydo bo'ladi:

• Ovqatlanish vaqtida ovqatni ehtiyotkorlik bilan chaynang, shunda toʻyish tezroq keladi va ortiqcha ovqatlanmaysiz. Katta qismlarga berilmang, asta-sekin qo'llang, agar etarli bo'lmasa, qo'shimchalarni keyinroq qo'shganingiz ma'qul.
• Hech qachon yotishdan oldin ovqatlanmang, chunki ichki a'zolarimiz biz bilan uxlab qoladi, ular ham dam olishga muhtoj. Agar siz ovqatlansangiz, oshqozon dam olmaydi, lekin butun tun, keyin esa keyingi kun ishlashga majbur bo'ladi. Unga va o'zingizga rahm qiling.
• To'g'ri ovqatlanish birinchi raqamli davodir. Oshqozon og'rig'i bilan nimani eyish mumkin va nima mumkin emas, biz yuqorida tahlil qildik.



• Gʻalati, ammo samarali usul bu yostiqda iloji boricha balandroq yotishdir, shunda boshingiz imkon qadar baland boʻladi. Bu ovqatning qizilo‘ngachga qaytib ketishining va takroriy og‘riq paydo bo‘lishining oldini oladi.
• Peshindan keyin uxlash yaxshi, lekin yurak kuyishidan azob chekayotganingizda emas. Undan bosh tortgan ma'qul va ovqatdan so'ng darhol, masalan, o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning. Ammo yarim soat davomida faol jismoniy faoliyat ham mashq qilmaslik yaxshiroqdir. Ovqat hazm bo'lgach, yotishingiz mumkin.
• Umumiy holatni kuzatib boring. Nafaqat oshqozon, balki ichaklarda ham og‘riqlar bo‘lsa, albatta shifoxonaga boring va turli kasalliklar bo‘yicha kerakli tekshiruvdan o‘ting.

Bolalarda kuyish

Bolalarda kattalarniki bilan bir xil alomatlar mavjud, ammo sabablari biroz boshqacha. Tez rivojlanish tufayliichki organlar va to'qimalar skelet bilan tenglasha olmaydi, buning natijasida ba'zi organlar ularga yuklangan yukni bardosh bera olmaydi.

Ko'p miqdorda tana yog'i, nervlar, uzoq muddatli sport bilan shug'ullanish, to'yib ovqatlanmaslik bilan birgalikda yurak kuyishiga olib kelishi mumkin. Bu holatda ovqatlanish kattalardagi kabi. Bu yerda ham tez tayyorlanadigan taomlarni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi.

Oshqozon kuyishi uchun retseptlar

Uy sharoitida davolanish ham yaxshi. Bugungi kunda ularning soni, ehtimol, dorixonalarda sotiladigan dori-darmonlardan ham ko'proq. Ulardan qaysi biri eng samarali?

• Viburnum rezavorlaridan tayyorlangan qaynatma. Buning uchun siz 1 kg rezavorlar, shakarni tatib ko'rishingiz kerak, suv quying, to'liq pishganicha pishiring.
• Ezilgan yongʻoqlarni, xususan, yongʻoqni kuniga bir marta, yaxshisi ertalab isteʼmol qilish kerak.
• Har xil o'tlar qo'shilgan yashil choy.
• Zig'ir urug'lari.

Bu vositalar eng samarali hisoblanadi, lekin, albatta, iloji boʻlsa, dori vositalariga murojaat qilgan maʼqul.

Dorilar

Hozirgi vaqtda juda ko'p turli xil dori vositalari mavjud. Siz faqat dorixonaga kelishingiz kerak, muammo nima ekanligini aytishingiz kerak va sizga samarali vosita beriladi. Ammo, bu dunyodagi hamma narsa kabi, tabletkalarning ham kamchiliklari bor. Birinchidan, ularning ko'pchiligi darhol harakat qilmaydi, faqat ma'lum vaqtdan keyin harakat qiladi va bu bir necha daqiqa yoki taxminan ikki soat bo'lishi mumkin.

Wo-ikkinchidan, har bir dori uchun juda ko'p kontrendikatsiyalar mavjud, shuning uchun u yoki bu dori ichishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing va shifokor bilan maslahatlashing, shunda u sizga retsept yozadi. Uchinchidan, ularning ko'pchiligi sababni bartaraf qilmasdan og'riq qoldiruvchi vosita sifatida harakat qilishadi. Bunday holda, siz tabletkalarni butun kursini ichishingiz kerak, lekin faqat shifokor tomonidan belgilanadi.

Doktor tashrifi

Har qanday holatda ham ko'ngil aynishi uchun kasalxonaga borish tavsiya etiladi, chunki siz allaqachon ko'rganingizdek, bir nechta sabablar mavjud. Ammo kasalxonaga tashrifni to'xtatib bo'lmaydigan holatlar mavjud:

• Yurish har kuni yoki tez-tez uchraydi. Bunday holda, ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq kasallik rivojlanish xavfi mavjud.
• Tez vazn yo'qotish juda xavotirli alomat bo'lib, yaxshi natija bermaydi.
• Qorindagi og'riq, qusish, isitma kasallikning rivojlanishini ko'rsatadi.
• Tez-tez hiqichoqlar.
• Davolash vaqtida yurak og'rig'i kuchliroq va tez-tez bo'lib, davriy xarakterga ega bo'ldi.

Bu alomatlarning barchasi juda xavflidir va ularning ba'zilari jiddiy kasallikning boshlanishi haqida ogohlantirishi mumkin. Shuning uchun agar sizda ulardan kamida bittasi bo'lsa, darhol kasalxonaga boring. O'z-o'zidan davolamang, bu qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin, buning uchun siz juda qimmat to'lashingiz kerak bo'ladi.

Xulosa

Shunday qilib, oshqozon og'rig'idan xalos bo'lish uchun sog'lom turmush tarzini olib borish kerak.hayot, hech bo'lmaganda qisman, yomon odatlardan voz keching, ovqatlanishni kuzatib boring, oshqozon yonishi bilan nima iste'mol qilmaslik kerakligi ro'yxatini diqqat bilan o'rganib chiqing, achchiq, qizarib pishgan va sho'r ovqatlarni, shuningdek shirinliklarni iste'mol qilmang. Albatta, bu holatda siz ko'p narsadan voz kechishingiz kerak, ammo natija nafaqat bu noxush kasallikdan to'liq xalos bo'lish, balki chiroyli figura, shuningdek, ajoyib salomatlik va yaxshi immunitet bo'ladi.