2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ajoyib berry - qulupnay. Ushbu "go'zallik" ning kaloriya tarkibi mahsulotning yangi yoki termal qayta ishlanganligiga, idishning tarkibida boshqa ingredientlar mavjudligiga yoki noziklik qo'shimchalarsiz mutlaqo tabiiy ta'mga ega bo'lishiga qarab farq qilishi mumkin. Ushbu maqolada berryning energiya qiymati masalasi ko'rib chiqiladi, bu turli xil parhezlarga rioya qilishda ayniqsa muhimdir.
Qulupnayning qanday foydasi bor?
Ushbu berry tarkibidagi barcha moddalarni sanab bo'lmaydi. Ular orasida deyarli barcha vitaminlar va ko'plab iz elementlari mavjud. Shu sababli, qulupnay immunitet tizimini va umuman tanani mustahkamlash uchun, shuningdek, bir qator kasalliklar uchun keng qo'llaniladi. Ko'pincha xoleretik va diuretik sifatida, ayollar kasalliklari, bronxit va diabetni davolashda ishlatiladi. Allergiyaga chalinganlar va nordon ta'mi tufayli oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar uchun ushbu qizil berryni dietangizga qo'shishga ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Qulupnay: yangi kaloriya tarkibimahsulot
Eng foydali narsa - o'rmon go'zalligini oziq-ovqat uchun ishlatish, uning asl ta'midan bahramand bo'lish. Bunday shirinning yuz grammida faqat 32 kkal mavjud. Ammo hamma ham qulupnayning nordon ta'mi bilan qiziqmaydi. Shuning uchun ko'pincha u shirinlanadi yoki o'ziga xos xushbo'y hidli boshqa taomlar tayyorlanadi - jele, muss, kompot yoki murabbo.
Qulupnay: undan kaloriyali murabbo. Davolanish retsepti
Yuz gramm tayyor shirinliklar tarkibida 113 kkal mavjud. Bu qiymat klassik retseptga tegishli bo'lib, unda rezavorlar va shakarning nisbati tengdir. Qulupnaylarni saralang, axlat va poyadan tozalang. Keyin rezavorlarning yaxlitligini buzmaslik uchun tezda suv oqimi ostida yuving. Suyuqlikni to'kib tashlaganingizdan so'ng, ularni panga o'tkazing, shakar seping. Sharbatni bo'shatish uchun qatlamli massani bir kechada qoldiring. Ertalab, past olovda qaynatib oling, ko'pikni olib tashlang. Besh-etti daqiqa qaynatib oling. To'liq sovutgandan keyin bu jarayonni yana ikki marta takrorlang. Uchinchi bosqichning oxirida murabbo steril bankalarga quyiladi va o'raladi. Butun shakarlangan rezavorlar bilan ajoyib desert tayyor!
Qulupnay: kaloriyali kompot. Sterilizatsiya orqali qish uchun konserva retsepti
Ichimlikning energiya qiymati ko'p jihatdan shakar tarkibiga bog'liq. Bundan tashqari, rezavorlar qo'shimcha komponentlarsiz tabiiy ta'mini saqlab qolish usuli mavjud - sterilizatsiya. Bunday kompotning kaloriya tarkibi qayta ishlanmagan mevalardan ham bir oz pastroq. Ovqat pishirish uchunichish, kichik idishlardan foydalaning, masalan, bir litr. Rezavorlarni saralang, oqayotgan suv ostida yuving va ularni filtrda to'kib tashlang. Keyin elkama-uzun bankalarga o'tkazing. Rezavorlarni sovuq qaynatilgan suv bilan to'ldiring, qalay qopqoqlari bilan yoping va sterilizatsiya qilish uchun past, ammo keng yirtqichlardan joylashtiring, pastki qismini oldindan kaliko bilan yoping. Idishlarni suv bilan to'ldirganda, ikkinchisining darajasi bankalarning yuqori qismiga ikki santimetrga etib bormasligiga ishonch hosil qiling. Yong'in past intensivlikni tanlang. Sekin-asta qaynagandan so'ng va sekin "gurgling" boshlanganidan keyin vaqtga e'tibor bering. Litrli bankalar uchun o'ttiz daqiqa etarli bo'ladi. Keyin shisha idishlarni idishdan olib tashlang va o'rang. Teskari aylantiring va qalin mato bilan o'rang.
Ko'rib turganingizdek, qish uchun qulupnayni juda oson yig'ib olish mumkin. Bu yerdagi fotosuratlarda ixtisoslashtirilgan issiqxonalarda yetishtirish qanday tashkil etilgani va hosil qanchalik mo‘l bo‘lishi ko‘rsatilgan. Lekin siz o'zingizning hovlingizda mazali berry olishingiz mumkin. Asosiysi, to'g'ri texnologiyaga rioya qilish va dangasa bo'lmaslik!
Tavsiya:
Suvdagi grechkada qancha kaloriya bor: kaloriya tarkibi, ozuqaviy qiymati, kimyoviy tarkibi, sharhlar
Grechkaning foydalari haqida toʻgʻri xulosa chiqarish uchun keling, 100 gramm grechkada qancha kaloriya borligini bilib olaylik. Ushbu mahsulotning har xil turlari mavjud bo'lganligi sababli, ularning energiya qiymati biroz boshqacha. Odatda bu grechka naviga, turiga va qayta ishlash darajasiga bog'liq. Qoida tariqasida, 100 gramm quruq don tarkibida 308 dan 346 kilokaloriya mavjud
Karamada qancha kaloriya bor? Qovurilgan va yangi karamda qancha kaloriya bor?
Mahsulotning kaloriya tarkibi odatda ularning qomatini kuzatadigan odamlarni qiziqtiradi. Ushbu maqola sizga qaysi xom karamning energiya qiymatiga ega ekanligi haqida gapirib beradi. Shuningdek, siz ushbu sabzavotning boshqa turlarining kaloriya tarkibi haqida bilib olasiz
Yog'siz tvorog: 100 gramm uchun kaloriya. Smetana bilan tvorog: 100 gramm boshiga kaloriya. Tvorogli Vareniki: 100 gramm boshiga kaloriya
Tvorog fermentlangan sut mahsulotlariga tegishli boʻlib, kaloriya miqdori past boʻlib, sutni oksidlash, soʻngra zardobni dekanatsiya qilish orqali olinadi. Kaloriya tarkibiga ko'ra, u yog'siz tvorogga (100 g kaloriya miqdori - 70%, yog' miqdori 1,8% gacha), yog'li tvorogga (19 - 23%) va klassik (4 - 18%) bo'linadi. . Ushbu mahsulot qo'shilishi bilan idishlar uchun ko'plab retseptlar mavjud
Murabboda qancha kaloriya bor? Qulupnay murabbosining kaloriya tarkibi
Murabbo - bu ajoyib desert va ko'plab yallig'lanish kasalliklari uchun ajoyib tabiiy uy davosi. Har bir inson uchun bunday mazali ajoyib taom - o'tgan yozning hayratlanarli darajada ta'sirli xotirasi va unutilmas bolalikning ko'pchiligi uchun
Anjir shaftoli: yangi meva va undan tayyorlangan idishlarning kaloriya tarkibi
Ajoyib noziklikning barcha navlari tashqi ko'rinishi (rangi, o'lchami) jihatidan bir oz farq qiladi, lekin shakli bir xil va bir xil nomga ega - anjir shaftoli. Ushbu mazali va sog'lom meva va undan tayyorlangan idishlarning kaloriya tarkibi quyida ushbu maqolada keltirilgan. Amaldagi mahsulotlarning tarkibi ko'rsatkichlar hajmiga ta'sir qiladi
