2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Alohida ovqatlanish, uning sharhi ta'sirchan va sizni o'ylantiradi, amerikalik shifokor Uilyam Xey tomonidan ixtiro qilingan. Ushbu o'ziga xos parhez bir asrdan ko'proq vaqt oldin paydo bo'lgan. Bugungi kunda vazn yo'qotishdan manfaatdor bo'lgan deyarli har bir kishi alohida parhez nima ekanligini biladi. Ketrin Zeta-Jons kabi mashhur jahon yulduzining ushbu parhez tushunchasi haqidagi sharhi butun dunyoga tarqaldi. Aktrisa ushbu parhezga rioya qilishini va shu tufayli u o'zining ajoyib qomatini saqlab qolishini tan oldi.
Biroz tarix
Uilyam Xey o'z sog'lig'ini yaxshilash uchun alohida dietani ixtiro qildi (bu parhez va uning samaradorligi haqidagi sharhlar o'sha paytdagi matbuotda darhol paydo bo'ldi). Axir u buyraklarga ta'sir qiladigan og'ir kasallikdan aziyat chekdi.
O'sha paytdagi ratsionda bu kasallik bilan kurashishning iloji yo'q edi. Shuning uchun Hay o'sha davrda ma'lum bo'lgan moddalarning oziq-ovqat bilan birga tanaga ta'sirini o'rganib chiqdi va o'zining parhez konsepsiyasini ixtiro qildi. Turli xil mahsulotlar qanday ovqat hazm qilish muhitini talab qilishini kuzatish uchun mo'ljallangan ushbu rejim "alohida ovqatlanish" deb nomlandi. O'sha paytda tibbiyot hamjamiyatining fikr-mulohazalari ijobiy edi. Xey ta'sirchan natijalarni ko'rsatgani uchun ham emas - uning o'zi bir necha oy ichida deyarli 20 kg vazndan xalos bo'ldi va sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshiladi. Keyin u bir nechta kitoblar yozdi. Ular ham tibbiyot hamjamiyati tomonidan yaxshi qabul qilindi. Ko'p vaqt o'tgach, bu usul har tomonlama ilmiy o'rganildi. Olimlar oddiy parhez bilan solishtirganda alohida parhezning samaradorligini isbotlovchi dalillarni topmadilar. Ushbu usulni tanqid qiluvchilar ham bor edi - ular Uilyam Xey inson ovqat hazm qilish tizimining ko'p qirraliligini jiddiy e'tiborsiz qoldirganini ta'kidladilar. Ammo ko'pchilik allaqachon bu texnikaning sodiq muxlislariga aylanishgan.
Tizim qoidalari
Uglevodlar va oqsillarni turli vaqtlarda iste'mol qilish kerak. Meva boshqa ovqatlardan alohida iste'mol qilinishi kerak. Proteinli ovqatlarning har xil turlari - turli vaqtlarda ovqatlaning. Aks holda, parhez tushunchasi butun dunyo bo'ylab nutritionistlar tomonidan bir asrdan ko'proq vaqt davomida berilgan to'g'ri ovqatlanish bo'yicha odatiy tavsiyalarni takrorlaydi: moderatsiya, ovqatlanishning yuqori chastotasi, har bir taomning kichik hajmi. Sabzavotlar, salatlar, mevalar va suvni ko'p iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. Agar siz butunlay sog'lom bo'lsangiz, kichik tajriba o'tkazishingiz mumkin - 90 kunlik alohida ovqatlanish (retseptlar sizga turli xil va mazali taomlarni tayyorlashga imkon beradi) sizni tushunishga imkon beradi.bu parhez sizga qanchalik mos keladi. Buni shifokor nazorati ostida qilish tavsiya etiladi.
Alohida ovqatlanish uchun idishlar
Sutning turli xil yog'li tarkibiga ega proteinli omlet - bu parhezga rioya qiladigan va to'yimli nonushta qilishni xohlaydiganlar uchun mukammal retsept. Ammo sut mahsulotlarini bo'tqaga qo'shmaslik kerak. Uni bir qoshiq asal bilan shirin qilish yaxshidir. Alohida ovqatlanish kontseptsiyasidagi sho'rvalar uglevodli idishlar sifatida tasniflanadi. Ular faqat sabzavotli bulonda pishirilishi kerak. Sabzavotlarni qovurib, qalinlashishi uchun ozgina un qo'shishingiz mumkin.
Tavsiya:
Gemorroy bilan nima ovqatlanish kerak: terapevtik parhez, to'g'ri ovqatlanish, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, pishirish qoidalari
Gemorroy kasalligi juda keng tarqalgan. Kasallik erkaklarda ham, ayollarda ham aniqlanishi mumkin. Ba'zi hollarda prolapsus gemorroyni olib tashlash uchun jarrohlik kerak. Kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ich qotishining oldini olish kerak. Buning uchun siz ma'lum bir quvvat sxemasiga rioya qilishingiz kerak. Gemorroy bilan nima ovqatlanish kerak?
Qaysi mahsulotlar mahkamlanadi? Parhez, ovqatlanish qoidalari, ovqatlanish, meva, sabzavotlar, eyishga arziydigan donlar, shifokorlarning maslahatlari va tavsiyalari
Ba'zida odamlarda ich qotib qoladi. Bunday nozik muammo paydo bo'lishining ko'p sabablari bor. Oziqlanish ham muhim omil hisoblanadi. Axir, ba'zi ovqatlar ichaklarni rag'batlantiradi. Shu bilan birga, boshqalar, aksincha, uning faoliyatini kamaytiradi, bo'shatish jarayonini sekinlashtiradi
Alohida ovqatlanish - bu Tushuncha, tamoyillar va mohiyati
Alohida ovqatlanish - bu tanani yaxshilash, ortiqcha vaznni kamaytirishga ishonadigan ovqatlanish tizimi. Asrlar davomida odamlar qaysi oziq-ovqatlarni birlashtirishga arziydigan va qaysi biri yo'qligi haqida bahslashmoqda. Maqolada alohida ovqatlanish haqida gap boradi
Kattalar va bolalar uchun pankreatit uchun parhez. To'g'ri ovqatlanish - pankreatitni muvaffaqiyatli davolash. Pankreatitdan keyin parhez
Tibbiyotda pankreatit deganda oshqozon osti bezining yalligʻlanishi sodir boʻladigan kasallik tushuniladi. U butun organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan juda ko'p muhim funktsiyalarni bajaradi. Masalan, u oqsillar, uglevodlar va yog'larning ketma-ket parchalanishi uchun ingichka ichakka ko'p miqdorda turli xil fermentlarni etkazib beradi. Bundan tashqari, oshqozon osti bezi bir qator gormonlar, jumladan insulin va glyukagon ishlab chiqaradi
Buyrakdagi qum bilan parhez: parhez, to'g'ri ovqatlanish, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar
Buyrakdagi qum bilan parhezga rioya qilish juda muhim. To'g'ri ovqatlanishdan so'ng, kasallikning keyingi rivojlanishi va haqiqiy toshlar paydo bo'lishining oldini olish mumkin bo'ladi. Va endi ruxsat etilgan va taqiqlangan mahsulotlar haqida qisqacha gapirishga arziydi, shuningdek, ushbu mavzu bilan bog'liq boshqa nuanslarga e'tibor qaratish lozim
