2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Mamlakatimizda eng mashhur mevalar olma hisoblanadi. Ular arzon, past kaloriya va sog'lom. Ularning suvli ta'mi, yoqimli beqiyos hidi hech kimni befarq qoldirmaydi. Qizil va yashil olma har qanday shaklda iste'mol qilinadi: quritilgan, xom, pishirilgan, namlangan. Ulardan qancha taomlar tayyorlanadi: murabbolar, kompotlar, sharbatlar, piroglar, murabbo - birdaniga hamma narsani sanab bo'lmaydi.
Yashil olmaning sog'liq uchun foydalari
Yangi mevani muntazam iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimini normallashtirishga yordam beradi, ich qotishining oldini oladi va xlorogen kislotasi tufayli jigar faoliyatini ta'minlaydi. Yashil olma ayniqsa limon, olma va tartarik kislotalarga boy, shuningdek, ular oshqozonda noxush parchalanish va fermentatsiya jarayonlarini to'xtatishi ma'lum bo'lgan juda ko'p miqdordagi taninlarni o'z ichiga oladi.
Oshqozon-ichak traktining normal ishlashi uchun ko'plab mutaxassislar och qoringa bitta xom olma iste'mol qilishni tavsiya qilishsa ajabmas. Urolitiyoz va o't toshining oldini olish sifatidakasalliklar, bu mevalarni har kuni dietangizga kiritishingiz kerak va yangi siqilgan sharbatni ichish yaxshiroqdir. Shu tariqa siz oshqozonning kislotaliligini oshirishingiz mumkin.
Yashil olma temirga boy, lekin, albatta, bu element ularda tabiiy go'sht yoki jigarga qaraganda ancha kam. Ammo organizm uchun zarur bo'lgan bu mikroelement osongina so'riladi, bu mevadan foydalanishga, ayniqsa homilador ayollar va bolalarda kamqonlik kabi jiddiy kasallikning oldini olish imkonini beradi.
Tarkibi
Ushbu mashhur mevalarning foydalari shifokorlar tomonidan bir necha bor isbotlangan, keling, mineral tarkibiga qaraylik. Bu eng foydali va insonga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan yashil olma. Pishgan mevalar pektin, fruktoza, vitaminlarning butun majmuasi - A, B1, B2, E, C. Bundan tashqari, ular tarkibida mineral tuzlar, organik kislotalar va qimmatli mikroelementlar mavjud. Pishmagan mevalarda kraxmal mavjud bo'lib, u pishganida parchalanadi va uning o'rnini shakar egallaydi.
Endi biz mashhur retseptlarni tasvirlab beramiz. Yashil olmadan ko'plab taomlarni tayyorlash mumkin. Eng mashhur va oddiy - olma bilan charlotte. Pirogni ham kichik, ham katta sevadi, havodor xamir va pishirilgan mevalarning kombinatsiyasi ajoyib natija beradi. Bundan tashqari, pishirish juda tez tayyorlanadi.
Mahsulotlar: bir stakan un, to'rtta tuxum, shakar, 10 g pishirish kukuni (soda ishlatish mumkin), doljin (20 g) va yashil olma.
Mevalarni ingichka tilimga kesib oling, ularga doljin va shakar seping, ularni ho'llashga ruxsat bering. Bu vaqt ichida tuxumni urib olingasta-sekin shakar va un qo'shing (afzal elenmiş). Keyin pishirish kukunini quying.
Pishirish idishini sariyog 'bilan yog'lang. Mevalarni eng pastki qismiga teng ravishda yoyib, ustiga xamirni quying. 20 daqiqa davomida oldindan qizdirilgan pechga qo'ying. Bu klassik taom har doim xushbo'y, havodor va suvli bo'lib chiqadi. Olma o'rniga siz turli xil rezavorlar, murabbo, konservalar qo'shishingiz mumkin. Vanil siropi yoki iliq muzqaymoq bilan xizmat qiling.
Olma pirogi ajoyib. Bundan tashqari, bu mevalar ko'pincha achchiq shirin va nordon ta'm berish uchun asosiy taomlar va soslarga qo'shiladi. Ushbu ko'p qirrali mahsulot haqiqatdan ham noyobdir.
Tavsiya:
Yashil olma - BJU. Qizil olma - BJU
Olma tarkibida organizmdan xolesterinni olib tashlaydigan, ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan va ichaklarda zararli mikroorganizmlarning koʻpayishini oldini oluvchi pektinlar mavjud
Yashil choy - zararli yoki foydali? Yuz uchun yashil choy. Yashil choy - retseptlar
Ming yildan ortiq vaqt davomida jamiyat yashil bargli choyni boy foydali xususiyatlari uchun juda qadrlaydi va sevib keladi. Bunday munosabat sizni ushbu ichimlikda foydali moddalar haqiqatan ham bor-yo'qligi haqida jiddiy o'ylashga majbur qiladi. Yashil choy zararli yoki foydali degan savolga javob berishga harakat qilamiz
Aqlli hamma narsa oddiy - kefirda olma bilan sharlotta retsepti
Pravoslavlar butun dunyoda Olma Qutqaruvchisini nishonladilar, ya'ni bu mevalarni yig'ish vaqti keldi. Kompotlar, konservalar, murabbolar, shirinliklar, salatlar, pishiriqlar. Qaysi taomlar tarkibida olma o'z ichiga olmaydi! Bugun biz olma pirogini qanday qilishni o'rganamiz. To'g'rirog'i, bu shirinlikning bir turi - charlotte
Kuniga qancha yashil choy ichish mumkin? Yashil choyning tarkibi, foydalari va zarari
Ko'pgina shifokorlar kofe va kuchli qora choydan voz kechib, yashil choy foydasiga maslahat berishadi. Nega bunday? Bu choyning o'ziga xos xususiyati nimada? Bu haqiqatan ham shunchalik zararsiz va hatto sog'liq uchun foydalimi? Va nihoyat, asosiy savol: kuniga qancha yashil choy ichish mumkin?
Olmaning sog'liq uchun foydalari. Pishirilgan va yangi olmaning organizm uchun foydalari
Albatta, olmaning sog'liq uchun foydalari bebaho ekanligini hamma biladi, bu haqiqat hatto eng kichigiga ham ma'lum. Ular ovqat hazm qilish, yurak-qon tomir va genitouriya tizimlarida muammolar bo'lgan bemorlarning ratsioniga kiritilgan. Ulardan foydalanish immunitetni yaxshilaydi va tananing umumiy holatini yaxshilaydi. Biroq, qaysi olma eng foydali ekanligini va ularni qanday qilib to'g'ri tanlashni bilishingiz kerak
