2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Gerkules sho'rvasi - bu tanani foydali moddalar bilan to'yintirish va ochlikni qondirish imkonini beruvchi ajoyib taom. Bu sho‘rva kaloriyasi past bo‘lgani uchun parhez hisoblanadi.
Ushbu maqolada tovuqli Gerkules sho'rvasining foydalari va uning retsepti haqida batafsil ma'lumot beriladi.
Yulli sho'rvaning foydalari
To'g'ri pishirilgan jo'xori sho'rva asosiy tarkibiy qism - jo'xori uni tarkibidagi tolalar tufayli oshqozon va ichak devorlarini toksinlardan tozalashga qodir. Bundan tashqari, bu sho'rva metabolizmni yaxshilaydi va organizmni foydali vitaminlar, mikro va makroelementlar bilan to'ydiradi.
Bu sho'rva virusli va shamollash, zaharlanish, shuningdek, tortib olish belgilari uchun juda foydali. Gerkules sho'rvasi ishtaha yo'qligi va ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar uchun kuchni to'ldirish uchun eng yaxshi taomdir.
100 gramm jo'xori sho'rvasining kaloriya miqdori taxminan 70 kkal. Biroq, u katta miqdorni o'z ichiga oladiB vitaminlari, shuningdek, organizm uchun k altsiy, kaliy, magniy, alyuminiy, bor, temir, xrom, ftor va rux kabi muhim mikro va makro elementlar.
Diyet uchun suli sho'rva
Yulli sho'rvaning kaloriya miqdori pastligi uni shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan tibbiy parhezlarda va vazn yo'qotish paytida qo'llash imkonini beradi. Yulafli sho'rva metabolizmni normallashtirishi tufayli odam tanaga zarar etkazmasdan qo'shimcha kilogrammni osongina yo'qotishi mumkin.
Ta'kidlash joizki, vegetarian jo'xori sho'rvasi "5-jadval" terapevtik dietasining asosiy taomlaridan biri bo'lib, uni shifokorlar jigar kasalligi bilan og'rigan odamlarga buyuradilar.
Gerkules bilan tovuq sho'rva
Avval bulyonni tayyorlashingiz kerak, buning uchun bitta tovuq filesi mayda bo'laklarga bo'linib, ularni bir yarim litr suvga solib, ta'mga tuz qo'shing va olovga qo'ying. Bulyon pishirilayotganda, ikkita kartoshka, bitta sabzi va bitta piyozni tozalash va kesishga tayyorgarlik ko'rish kerak. Sabzini, agar xohlasangiz, mayda qirg'ichdan o'tkazishingiz mumkin.
Bulon qaynayotganda unga kartoshka solib, yigirma daqiqa qaynatish kerak. Keyin panga ozgina o'simlik yog'ini quying, qizdiring, piyoz va sabzi qo'shing, besh daqiqa qovuring.
Kartoshka tayyor bo'lgach, siz yarim stakan gerkulyar bo'laklari, tayyorlangan sabzi, piyoz, ziravorlar va o'tlarni qo'shishingiz kerak. Tovuq bulonidagi Herkul sho'rva yana o'n daqiqa qaynatiladi, shundan keyin allaqachon bo'lishi mumkinxizmat qiladi.
Gerkules bilan parhez sho'rva
Bu retsept oshqozon, jigar va oshqozon osti bezi kasalliklariga chalinganlar uchun juda mos keladi. Shuningdek, o'z tanasini shakllantirib, ortiqcha vazndan xalos bo'lishga qaror qilganlar uchun.
Pishirish uchun ikkita kartoshkani tozalang, yaxshilab yuvib tashlang, kesib oling va suvda o'n besh daqiqa qaynatib oling, unga birinchi navbatda bir osh qoshiq o'simlik moyi qo'shing. Kartoshka pishayotganda piyoz va sabzi tozalang, suv bilan yaxshilab yuvib tashlang va mayda choping.
Tayyor qaynatilgan kartoshkaga tayyorlangan piyoz, sabzi va yarim stakan jo'xori uni qo'shing. Shundan so'ng, jo'xori sho'rvasini yana o'n daqiqa qaynatib, olovdan olib tashlash va xizmat qilish kerak.
Xulosa
Gerkules sho'rvasi har bir kattalar va bolaning ratsionida bo'lishi kerak bo'lgan ajoyib taomdir. Bu oshning bir porsiyasi 4-5 soat davomida ochlikni qondiradi va organizmga aql bovar qilmaydigan foyda keltiradi. Shu bilan birga, bu sho'rvani tayyorlash ko'p vaqt talab qilmasligi juda muhim va hatto yangi boshlovchi ham bu jarayonni engishi mumkin.
Sinab, tajriba. Ajoyib ishtaha!
Tavsiya:
Kokos suti va qisqichbaqali tay sho'rvasi (tom yum sho'rva): ingredientlar, retsept, pishirish bo'yicha maslahatlar
Har bir davlatning milliy taomlari bor, ularni tatib ko'rganingizdan so'ng, siz albatta ularning retseptini bilishni xohlaysiz. Eng mashhurlaridan biri kokos suti va qisqichbaqalar bilan Tailand sho'rvasi - tom yum, uni uyda osongina tayyorlash mumkin. Biroq, bu taomning bir nechta navlari bor, umuman olganda, ularning barchasi bir-biriga o'xshash. Tailand sho'rvasini hindiston yong'og'i suti va qisqichbaqalar, shuningdek, boshqa ingredientlar bilan qanday tayyorlashni bizning maqolamizdan bilib oling
Pomidor sho'rvasi. Pomidor pyuresi sho'rva: retsept, fotosurat
Rossiyada pomidor yaqinda oʻsishni boshlagan, 170 yildan oshmagan. Bugungi kunda ularsiz slavyan oshxonasining taomini tasavvur qilish qiyin
Tushlik uchun eng yaxshi ov sho'rvasi retseptlari
Agar siz mashhur karam sho'rvasi va borschdan charchagan bo'lsangiz, unda siz ov sho'rvasi bilan menyuni diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Bu ikki xilda mashhur bo'lgan samimiy va to'yimli taom. U ba'zan "Shulemka" deb ataladi, ammo "Shulemka" klassik ov sho'rva bo'lib, retsepti har qanday uy bekasi rozi bo'ladi. Sizga eng mos keladiganini tanlash uchun ikkala variantni ham tayyorlashni taklif qilamiz
Dengiz kokteyli sho'rvasi: pishirish retseptlari
Bugun biz dengiz kokteyli sho'rvasi kabi taom haqida gaplashamiz. Biz ajoyib retseptlar beramiz, shuningdek, uni yangi paydo bo'lgan mo''jizaviy qozonda - sekin pishirgichda qanday pishirishni aytamiz
Italyan sho'rvasi: retseptlar. Kichik makaron bilan italyan sho'rva
Oshlar bizning dietamizning ajralmas qismidir. Kimdir ularga befarq, boshqalari yoqmaydi, uchinchisi esa ularsiz kechki ovqatni tasavvur qila olmaydi. Lekin italyan oshlarini sevmaslik mumkin emas. Ularning retseptlari son-sanoqsiz, har bir oila o'ziga xos tarzda pishiradi, har bir qishloq ko'p asrlik an'analarga rioya qiladi va faqat uning versiyasini birinchi navbatda to'g'ri va to'g'ri deb hisoblaydi. Keling, italyan gastronomiyasining durdonalari bilan tanishaylik, ular ko'pincha ingredientlar va tayyorlashda oddiy
