2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Untirilgan donlarning inson salomatligi uchun foydasini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Ularning ozuqaviy va shifobaxsh xususiyatlari yuqori. Barcha urug'lar orasida unib chiqqan bug'doyning foydalari eng muhim hisoblanadi. Bu boshoqli ekinning donalari hozirda ba'zi dorilarga muqobil hisoblanadi.
Untirilgan bug'doyning foydalari uning aniq shifobaxsh xususiyatlaridadir. Bundan tashqari, bu don ham tanada oson so'riladi ko'p qirrali oziq-ovqat hisoblanadi. O'sib chiqqan bug'doy donalarida mikroelementlar va vitaminlarning butun majmuasi mavjud. Donlar antioksidantlarga boy. Ushbu moddalar organizmning qarishi bilan faol kurashadi va ko'plab kasalliklar, jumladan, saraton rivojlanishining oldini oladi.
Oʻsib chiqqan bugʻdoyning afzalliklari minerallar, oqsillar va uglevodlarning ajoyib kombinatsiyasidadir. Bundan tashqari, bu donning donalari k altsiy, temir, fosfor va magniyga boy, ya'ni sog'lig'imizni saqlash uchun zarur bo'lgan mikroelementlarga boy. Bo'lishi kerakYodda tutingki, unib chiqqan bug'doy pishgan donga nisbatan ellik baravar ko'proq ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi.
Xalq tabobatida bu qimmatli don ichak mikroflorasi va butun ovqat hazm qilish tizimining faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatishi tavsiya etiladi. O'sib chiqqan bug'doy donalari semizlik, allergiya va diabetni davolaydi. Donni muntazam iste'mol qilish asab va qon aylanish tizimlarining faoliyatini normallantiradi.
Oʻsib chiqqan bugʻdoyning foydasi ham metabolik jarayonlarni ragʻbatlantiradi. Bundan tashqari, shifobaxsh donalar qonni toksinlardan tozalashga, immunitetni oshirishga va ko'rishni yaxshilashga qodir. Xalq tabiblari ovqat hazm qilishni normallashtirish va oshqozon yarasini oldini olish uchun unib chiqqan bug'doydan foydalanadilar. Dorivor donlarni muntazam iste'mol qilish jinsiy funktsiyani yaxshilaydi. Kilo yo'qotish uchun unib chiqqan bug'doy ham tavsiya etiladi. Don umumiy farovonlikni yaxshilaydi va har xil turdagi o'smalarning rezorbsiyasiga yordam beradi. Shifolash mahsulotidan foydalanish tirnoqlarga, sochlarga va teriga salomatlik va go'zallikni qaytaradi. Shu bilan birga, tishlar ham mustahkamlanadi.
Bug'doy donalaridan olinadigan maksimal foyda organizm uchun foydali moddalar konsentratsiyasidadir. Bir-ikki kun ichida unib chiqqan donlardan foydalanish tavsiya etiladi. Aynan shu davrda birinchi kurtaklar paydo bo'ladi. Terapevtik ta'sirga erishish uchun kuniga kamida yuz gramm donni iste'mol qilish kerak. Shu bilan birga, uni ishlatish kerakligini esga olish keraktoza.
Oʻsib chiqqan bugʻdoy, uni salatlar yoki donlarga qoʻshish tavsiya etiladigan retseptlar pishirilmasligi kerak. Bundan tashqari, dorivor donlar asal yoki sut bilan iste'mol qilinmaydi. Ushbu ingredientlar qo'shilsa, tavsiflangan mahsulotni qabul qilish ta'siri sezilarli darajada kamayadi.
Bug'doy urug'ining dorivor xususiyatlarining namoyon bo'lishi darhol yuzaga kelmaydi. Umumiy farovonlikni yaxshilash va tananing ohangini oshirish uchun kamida o'n to'rt kun davomida shifobaxsh donalardan foydalanish kerak. Olti oydan o'n ikki oygacha muntazam foydalanishdan keyin salomatlikdagi barqaror va chuqur o'zgarishlar yuz beradi.
Tavsiya:
Bug'doyning ozuqaviy qiymati va kimyoviy tarkibi
Bug'doy dunyodagi eng ko'p ishlatiladigan donlardan biridir. Bu butun dunyoda son-sanoqsiz navlarda o'stiriladigan otsu o'simliklarga (Triticum) tegishli. Non yoki oddiy bug'doy eng keng tarqalgan tur. Ba'zi boshqa yaqin turlarga Durum, Spelled, Emmer, Eikorn va Xuroson madaniyati kiradi. Bug'doyning kimyoviy tarkibi qanday va undan qanday foydalaniladi?
O'sib chiqqan kungaboqar urug'lari: foydalari va zarari, tarkibi, foydalanish qoidalari
Inson tanasi sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalarning ko'p qismini ovqatdan oladi. Shuning uchun dietangizni qimmatli elementlar manbalari bilan to'ldirish juda muhimdir. Aytgancha, bularga urug'langan kungaboqar urug'lari kiradi, ularning foydalari va zararlari hozir muhokama qilinadi
Oʻsib chiqqan donlardan qanday foydalanish kerak? Urug'lantirish usullari. Unib chiqqan bug'doyni qanday iste'mol qilish kerak
Ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish tufayli ko'pchilik o'z kasalliklaridan xalos bo'ldi. Donli o'simliklarning foydalari shubhasizdir. Asosiysi, kerakli donalarni to'g'ri tanlash va ulardan foydalanishni suiiste'mol qilmaslik. Shuningdek, don sifatini, unib chiqish texnologiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni unutmang
Tirik unib chiqqan non: retsept va foydali xususiyatlari. Oziq-ovqat uchun uyda bug'doyni qanday o'stirish kerak
Mahsulotning asosiy afzalligi - oshqozon-ichak traktini tozalash, organizmdan toksinlar va zararli moddalarni olib tashlash va metabolizmni tezlashtirish. Bu xususiyatlarning barchasi butun organizmning to'g'ri ishlashi, hazm qilish, kiruvchi moddalarni tana yog'iga emas, balki energiyaga qayta ishlash uchun muhimdir
Unib chiqqan bug'doyli salat - bosqichma-bosqich retsept, pishirish xususiyatlari va sharhlar
Oyoqchilar va vegetarianlar bug'doy urug'i haqida birinchi qo'ldan bilishadi. Ammo tanangizni toksinlardan tozalash, ovqat hazm qilishni normallashtirish yoki bir necha qo'shimcha funtni yo'qotish uchun bu foydali tarkibiy qism, shuningdek, go'sht iste'mol qiluvchilar tomonidan dietangizga kiritilishi kerak
