Uyda banan sharbatini qanday tayyorlash mumkin: retseptlar. Banan sharbatining foydalari va zararlari haqida

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Banan sharbatini olish uchun koʻp mehnat qilish kerak. Boshqa, ko'proq suvli mevalardan ichimlik tayyorlash osonroq. Ammo bugun biz uy sharoitida qanday mazali sharbat tayyorlashni, uning zarari va foydalari haqida gapirib beramiz.

Banan sharbatining sog'liq uchun foydalari

Hamma bananni yaxshi ko'radi. Bu xushbo'y, mazali meva o'zining yorqin sariq rangi bilan o'ziga jalb qiladi va siz pishgan noziklikni ko'rganingizda, banan sharbatini o'zingiz tayyorlamoqchisiz. Foyda va zarar, tanganing ikki tomoni kabi, har qanday mahsulotda mavjud va banan ham bundan mustasno emas. Boshlash uchun mahsulotning foydali xususiyatlari bilan tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

Ko'pchilik banan kartoshkadan sog'lomroq emas va unda kraxmaldan boshqa hech narsa yo'qligiga ishonishadi. Banan va banan sharbati vitamin va mineral tarkibiga ko‘ra eng boy oziq-ovqat ekanligi haqida keng tarqalgan noto‘g‘ri tushuncha. Kaliyning sher ulushiga qo'shimcha ravishda, meva tarkibida magniy va fosfor, temir, sink, selen va mis mavjud. Bu moddalarning barchasi yurak yetishmovchiligidan aziyat chekadiganlar va sog‘lig‘i haqida qayg‘uradigan har bir kishi uchun foydalidir.

Banandatarkibida beta-karotin, uglevodlar, tokoferol va askorbin kislotasi mavjud. Bu komponentlarning barchasi immunitet tizimining yaxshi ishlashi, tananing to'yinganligi uchun zarurdir. Banan B vitaminlariga ham boy.

Banan sharbati foydali, chunki u organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimini toksinlardan tozalaydi. Xotirani yaxshilashga, mushaklarning massasini oshirishga yordam beradi. Bu ichimlik uyqusizlik va asab kasalliklari uchun foydalidir. Oshqozon yarasi bilan sog'likka yordam beradi, oshqozon yoki ichakda qon ketishining oldini oladi.

An'anaviy tibbiyot ixlosmandlarining ta'kidlashicha, banan sharbati libidoni oshirishi, iktidarsizlikning oldini olish va erektil funktsiyaga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Zararli banan sharbati

Banan sharbatini yurak xuruji, tromboflebit, varikoz tomirlariga moyil bo'lgan odamlar iste'mol qilmasligi kerak. Bunday hollarda tanaga foydadan ko'ra zarar ko'proq bo'ladi.

Shuningdek, oldindan ovqatlanmay turib ichimlik ichmang. Agar oshqozon bo'sh bo'lsa va unga banan sharbati kirsa, shishiradi va boshqa noxush alomatlar paydo bo'lishi mumkin.

Kamdan kam hollarda bu sharbat allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Banan sotib olayotganda faqat ishonchli savdo nuqtalarining pishgan mevalarini tanlang.

Uyda banan sharbati retsepti

Ko'pchilik o'z sharbatlarini tayyorlashni va to'g'ri ish qilishni afzal ko'radi. Axir, faqat yangi siqilgan sharbat foydalidir va uni bir necha soat davomida tayyorlashdan keyin iste'mol qilishga arziydi. Do'konda sotib olingan ichimliklar yaxshi emasolib kel, faqat chanqog'ini qondir. Biz mevalarning foydali tomoniga qiziqamiz, shuning uchun biz o'zimizning sevimli banan sharbatini tayyorlaymiz. Sharbat chiqargichda bir tomchi banan sharbatini ham siqib chiqara olmaysiz, shuning uchun blenderni oling.

Sharbat uchun faqat eng pishgan mevalarni olish kerak, ularni yaxshilab yuvish kerak. Qovuqni tozalang, ozgina maydalang (siz sindirishingiz yoki kesishingiz mumkin), blender bilan gruel hosil qiling, unga doimiy ravishda toza suv yoki sut qo'shing. Agar xohlasangiz, shakar yoki asal qo'shishingiz mumkin.

Sog'lom banan-sabzi aralashmasi

Ushbu mahsulot foydali sifatlari bilan hayratlanarli. Uni tayyorlash uchun sizga taxminan bir yarim kilogramm tozalangan sabzi va taxminan yuz gramm banan pulpasi kerak bo'ladi.

Bananni blender bilan maydalash, sabzi esa sharbat chiqargichdan siqish kerak. Olingan ingredientlarni birlashtirib, ta'midan zavqlaning. Bu yerda qoʻshimcha tatlandırıcılar kerak emas – ular mevalarning oʻzida yetarli.

Banan + qulupnay: bolalarning sevimli sharbati

Farzandlaringizni va o'zingizni mazali ichimlik bilan xursand qilish uchun qulupnay-banan sharbatini tayyorlang. Retsept oddiy:

• Bunga faqat bitta pishgan banan, uch yuz gramm suvli qulupnay kerak bo'ladi. Barcha ingredientlarni yaxshilab yuvib tashlang, sopidan qutuling. Birinchi qadam - qulupnayni blender bilan maydalash, so'ngra unga banan qo'shish, shuningdek, uni maydalash va hamma narsani aralashtirish. Ikkala ingredientni bir vaqtning o'zida ezib tashlamaslik kerak, chunki banan pulpasi qorayadi va sharbati yoqimsiz jigarrang bo'ladi.ranglar.
• Olingan massaga ozroq suv yoki sut qoʻshing va kerakli konsistensiyani oling.

Umumdorlikni oshirish

Ish kuni og'ir mehnatdek tuyulmasligi uchun ertalab bir stakan banan sharbatini oling, lekin uning sof shaklida emas. Ikkita banan pulpasini ikkita yangi siqilgan yashil olma sharbati va bir xil miqdordagi sabzi sharbati bilan aralashtirishga arziydi. Bir oz suv, asal va tug'ralgan yong'oq yoki bodom qo'shing. Ishingiz natijasi rasmiylar tomonidan qadrlanadi va siz o'zingiz qila oladigan ko'p ishlardan hayratda qolasiz.

Bu ichimlikni har kuni ichishingiz mumkin. Bu, albatta, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, foyda keltiradi.

Yo'talni banan sharbati bilan qanday davolash mumkin?

Banan sharbati yo'talni davolashda foydali bo'ladi. Ayniqsa, bunday “dori”ni mazasiz iksirni ko‘rib og‘zini ochmaydigan bolalar qadrlashadi.

Yo'talga qarshi kurashadigan va uni keltirib chiqaradigan mikroblardan xalos bo'ladigan ichimlik tayyorlash uchun sizga bir nechta ingredientlar kerak bo'ladi:

• bitta pishgan banan;
• kakao kukuni (uch osh qoshiq);
• stakan qaynatilgan sut;
• med.

Bananni vilka yoki blender bilan maydalash kerak, bu pyureni kakao bilan aralashtiring. Aralashmaga sut quying, asal qo'shing (bir choy qoshiq etarli bo'ladi). Kokteylni yaxshilab aralashtirib, yotishdan oldin iliq ichish kerak. Ushbu davolash juda samarali va mazali. Bo'lishi mumkinbesh kun davom eting.

Bu ajoyib banan sharbati. Ma'lum bo'lishicha, bu nafaqat mazali, balki juda foydali. Barchaga salomatlik tilaymiz va taqdim etilgan retseptlar misollari foydali bo'ladi deb umid qilamiz!