Mango sharbati: tarkibi, foydali va zararli xususiyatlari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Mango sharbati juda mazali ichimlikdir. U o'ziga xos yoqimli hidga ega ekzotik mevalardan tayyorlanadi. Bu meva sog'liq uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Biroq, hamma odamlar bunday ichimlikni cheksiz miqdorda iste'mol qila olmaydi va ba'zi hollarda bu mahsulot butunlay kontrendikedir. Keyin mango sharbatining foydalari va zararlarini ko'rib chiqamiz.

Sharbatli ingredientlar

Mango meva sharbati ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Uning tarkibida quyidagi vitaminlar, minerallar va fermentlar mavjud:

• beta-karotin;
• askorbin kislotasi;
• B va K vitaminlari;
• nikotinik kislota;
• tokoferol (E vitamini);
• rux;
• kaliy;
• temir;
• magniy;
• k altsiy;
• natriy;
• fosfor;
• organik kislotalar (süksinik, olma, limon, uzum, oksalat).

Ammo shuni unutmaslik kerakki, faqat pishgan mevalardan tayyorlangan ichimlik foydali moddalarga boy. Mango sharbatining tana uchun foydalari va zarari to'g'ridan-to'g'ri darajaga bog'liqmevaning pishishi.

Mahsulotning afzalliklari

Mango ichimligi qadimdan sharq tabobatida qoʻllanilgan. Ushbu sharbatni quyidagi kasalliklarda ichish foydalidir:

1. Kecha ko'rligi va shox parda patologiyalari. Beta-karotin ko'rish keskinligini yaxshilaydi.
2. Oshqozon-ichak trakti va jigar kasalliklari. Sharbat tolaga boy, bu esa ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ichimlikni muntazam iste'mol qilish safro turg'unligi, diareya va ich qotishining oldini olishga yordam beradi. Terapevtik ta'sirga erishish uchun kuniga ikkita mevadan siqilgan sharbat ichish kifoya.
3. Immunitetning pasayishi. Sharbat tarkibidagi vitaminlar tananing mudofaasini kuchaytirishga yordam beradi va yuqumli kasalliklardan himoya qiladi.
4. Yurak-qon tomir kasalliklari. Ichimlik tarkibidagi moddalar xolesterin darajasini normallantiradi.
5. Qandli diabet. Bu meva past glisemik indeksga ega (55 birlik).

Bu sharbatni issiq havoda ichish tavsiya etiladi. Bu quyosh urishining oldini oladi va tanani biroz sovutadi.

Ginekologlar mango sharbatining ayollar uchun foydasini qayd etishadi. Ushbu ichimlikni tanadan ko'p qon yo'qotadigan tanqidiy kunlarda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu gemoglobin darajasini tiklashga yordam beradi.

Bu ichimlik kuchli jinsiy aloqa uchun ham foydalidir. E vitamini (tokoferol) potentsialni oshiradi va spermatozoidlarning shakllanishiga yordam beradi. Fertilite shifokorlari bu ichimlikni erkaklarning bepushtligi uchun ichishni tavsiya qiladi.

Yomon fazilatlar

Pishmagan mevalardan tayyorlangan mango sharbati zararli bo'lishi mumkin. Uni gastrit va oshqozon yarasi bilan ichmaslik kerak, bu shilliq qavatning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Pishgan mevalardan olingan sharbat ham ba'zi hollarda zararli bo'lishi mumkin. Quyidagi kasalliklarda uni ishlatishdan voz kechish kerak:

• meva allergiyasi;
• surunkali pankreatit;
• podagra;
• qabziyatga moyil.

Bu ichimlikni alkogolli bayramona dasturxonga qoʻymaslik kerak. Mango sharbati spirtli ichimliklar bilan yomon mos keladi. Bu tanadan etil spirtini olib tashlashni oldini oladi. Bundan tashqari, bu mahsulotni osilib qolganda mast bo'lmaslik kerak.

Semiz odamlar mahsulotdan foydalanishda ehtiyot boʻlishlari kerak. U uglevodlarning yog'larga o'tishini ta'minlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi. Agar siz to'yib ovqatlanayotganda muntazam ravishda sharbat ichsangiz, juda osonlik bilan ortiqcha kilogramm olishingiz mumkin.

Homilador ayollar va bolalar

Bu ekzotik mevaning sharbati homilador ayollar uchun foydalidir. Boshqa kontrendikatsiyalar bo'lmasa, uni xavfsiz ishlatish mumkin. Bu ichimlikning quyidagi foydali xususiyatlari bilan bog'liq:

1. Sharbat tarkibida bolaning asab tizimining shakllanishi uchun zarur bo'lgan B vitaminlari mavjud.
2. Mahsulot tanadan suyuqlikni olib tashlaydi, bu toksikoz va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
3. Mango meva sharbati psixo-emotsional fonga ijobiy ta'sir ko'rsatadihomilador ayol va kayfiyat o'zgarishini engillashtiradi.
4. Ichimlik homiladorlik davrida stressni kuchaytiradigan miyokard faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Bolalar odatda shirin va mazali mango sharbatini yaxshi ko'radilar. Biroq, bolaga bu ichimlik 3 yoshgacha berilmasligi kerak. Ekzotik mevalar jiddiy allergiyaga olib kelishi mumkin. Ulardan foydalangandan so'ng, chaqaloq terida ürtiker, diareya va qorin bo'shlig'ida kolikaga duch kelishi mumkin. Shuning uchun bu ichimlikni bolaning ratsioniga asta-sekin kiritish kerak. Siz qaynatilgan suv bilan suyultirilgan bir necha tomchi sharbatdan boshlashingiz kerak. Va faqat allergik reaktsiya bo'lmasa, siz bu ichimlikni doimiy ravishda berishingiz mumkin.