2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Deyarli hamma har qanday yoshdagi yosh va chiroyli ko'rinishni xohlaydi. Ammo bu juda ko'p harakat talab qiladi. Salomatlik va yoshlikning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri bu to'g'ri ovqatlanishdir. Bu inson hayotida katta rol o'ynaydi. Ammo maksimal ta'sirga erishish uchun siz nafaqat to'g'ri ovqatlanishingiz, balki mevali ichimliklar ichishingiz kerak. Ularda juda ko'p vitaminlar mavjud. Ehtimol, hech bir taom mevali ichimliklardagidek ta'sirga erisha olmaydi.
Sharbatlar
Har bir bola, kattalar ham sharbat ichishni yaxshi ko'radilar. Mevali ichimliklar juda foydali, shuning uchun ota-onalar ko'pincha o'z farzandlariga juda yoshligidan foydalanishni o'rgatishadi. Lekin do'konda sotilayotgan sharbatlar sog'lommi?Ozgina odamlar bu savol haqida o'ylaydi, qolganlari bexabar borib, eng qimmat va ularning fikricha, yuqori sifatli sharbatni sotib oladi. Bu to'g'ri emas. Do'konlarda sotiladigan sharbatlarda faqat bitta nom qoladi. Aslida ular nektarlar. UlardaInson tanasiga zarar etkazadigan juda ko'p miqdordagi oziq-ovqat qo'shimchalari va bo'yoqlar mavjud. Shuning uchun, eng yaxshi variant - uyda sharbat tayyorlash.
Mevali ichimlikni tayyorlash usuli
Mazali va foydali ichimlik retseptlari juda koʻp. Ularning barchasi tarkibiy qismlardan qat'i nazar, bir xil printsip bo'yicha tayyorlanadi, ammo ba'zi elementlar ba'zan maxsus ishlov berishni talab qiladi.
Avval siz stakan va mevalarni olishingiz kerak. Ular mayda tug'ralgan bo'lishi kerak, lekin barcha sharbat ulardan oqib chiqmasligi uchun. Keyin, barcha tug'ralgan mevalarni stakanga solib, mikser bilan yaxshilab urib oling yoki bu aralashma bir hil holga kelguncha blenderda choping.
Tayyor plastik mevali idishli blenderlarning turli modellari mavjud. Ularni kesib, u erga quyish qoladi va bir necha daqiqadan so'ng ichimlik tayyor bo'ladi.
Qulupnay, kızılcık, banan va yalpiz aralashmasidan juda mazali va foydali mevali ichimliklar tayyorlanadi. Ular yangi bo'lishi shart emas - muzlatilgan ovqatlardan sharbat tayyorlash uchun ham foydalanish mumkin.
Meva va rezavorli ichimliklar
Rezavorlar ham juda foydali va mazali. Ularni mevali ichimlik tarkibiga kiritish mumkin, chunki ularda vitaminlar ham ko‘p.
Meva va rezavorli ichimlik tayyorlash uchun sizga ortiqcha hech narsa kerak emas - faqat mevalar, rezavorlar va blender.
Harakat printsipi hali ham oddiy: siz shunchaki meva va rezavorlarni mayda maydalashingiz va ularni qurilmada maydalashingiz kerak. Aralashmani mikser bilan urishingiz mumkin. Oshxonada elektr jihozi bo'lmasa, siz oddiy vilkadan foydalanishingiz mumkin va u bilan meva va rezavorlarni maydalab, urishga harakat qilishingiz mumkin, faqat bu juda ko'p vaqt talab etadi. Katta va qattiq mevalarni (masalan, olma) maydalash mumkin.
Meva va sabzavotli ichimliklar
Meva va sabzavotlarni bir smetida aralashtirish juda keng tarqalgan. Bunday ichimliklar xom oziq-ovqat va vegetarianlar orasida mashhur. Ular ularni sog'lig'ini saqlash, shuningdek, zarur oziq moddalar zaxirasini to'ldirish uchun ishlatishadi.
Sabzavotli mevali ichimliklar juda sodda tarzda tayyorlanadi. Mana ulardan birining retsepti.
Sabzavot va mevalardan bunday ichimlikni tayyorlash uchun siz olma, limon va bodringni olishingiz kerak. Bu erda bodring ortiqcha bo'lib tuyulishi mumkin, lekin unday emas. Ayollar terisini yoshartirish uchun bu sabzavotlardan foydalanishlari bejiz emas!
Kokteyl tayyorlash uchun sizga bitta katta limon, bitta olma va ikkita bodring sharbati kerak. Asosiysi, haddan oshib ketmaslik. Ushbu komponentlarning barchasi blenderda aralashtirish uchun etarli. Bunday ichimlik vazn yo'qotishga yordam beradi, shuningdek, turli xil shamollashlarga qarshi immunitetni mustahkamlaydi.
Sharbatlar va mevali ichimliklar o'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan barcha odamlarning ratsionining ajralmas qismidir. Sharbatlar ajoyib!
Tavsiya:
Bolalar uchun sharbatlar va ichimliklar
Hech kimga sir emaski, bolaning normal rivojlanishi uchun nafaqat muvozanatli ovqatlanish, balki sog'lom ichimlik ham kerak. Shuning uchun tajribali mutaxassislar chaqaloq va o'smirlarga oddiy suvdan tashqari sutli kokteyllar, mevali ichimliklar, kompotlar, o'simlik choylari, smetanalar, meva va sabzavot sharbatlarini berishni tavsiya qiladi. Bugungi maqolada siz bolalar uchun oddiy ichimlik retseptlarini topasiz
Tonik ichimlik. Tonik ichimliklar haqida nima deyish mumkin? Tonik ichimliklar to'g'risidagi qonun. Alkogolsiz tonik ichimliklar
Tonik ichimliklarning asosiy xususiyatlari. Energetik ichimliklar bozorini tartibga solish. Energetik ichimliklar tarkibiga nima kiradi?
Tvorogli mevali desert. Mevali va rezavorli shirinliklar
Tarixdagi birinchi mevali shirinlikni kim va qachon tayyorlaganini aytish qiyin. Biroq, u nima qilayotganini aniq bilardi. Har jihatdan engilroq shirin taomni tasavvur qilish qiyin. Lekin eng muhimi, stolda chiroyli va ajoyib ko'rinadi. Shuning uchun, ehtimol, rezavorlar va mevalar qo'shilgan shirinliklar hali ham mashhur
Smetanali mevali salat: ingredientlar, pishirish usullari
Smetana qoʻshilgan mevali salatlar koʻnglingizni koʻtaradigan, farovonligingizni yaxshilaydigan va mazali taomga aylanadigan mazali desertdir. Bu taomni atigi 5-10 daqiqada qanday tayyorlash mumkin va mahsulotlarning qaysi kombinatsiyalari eng muvaffaqiyatli hisoblanadi?
Mevali salatini qanday ziravor qilish kerak? Mevali salatlar
Rezavorlar va mevalarning tabiiy ta'mi va xushbo'yligini ta'kidlash va buzmaslik uchun kiyinish juda muhimdir. Siz nimadan foydalana olmasligingizni va meva salatini qanday ziravor qilishingiz mumkinligini bilishingiz kerak
