Diuretik mevalar: ro'yxati, ta'sir qilish printsipi, tanaga ta'siri, dozalari, afzalliklari, kamchiliklari va shifokorlarning sharhlari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Dori vositalaridan farqli o'laroq, siydik haydovchi mevalar tabiiy, yoqimli ta'mga ega va yumshoqroqdir. Ularga rahmat, siz shishishni yo'q qilishingiz, vazningizni normallashtirishingiz, qumni olib tashlashingiz mumkin. Buyrak muammosi bo'lgan odamlar kundalik ratsioniga qaysi diuretik mevalarni kiritish kerakligini bilishlari kerak.

Ta'sir qilish printsipi va tanaga ta'siri

Diuretik preparatlar shishishni bartaraf etish, qon bosimini pasaytirish uchun ishlatiladi, ammo ular juda murakkab kimyoviy tarkibi bilan ajralib turadi, shuning uchun ular bemorning sog'lig'iga qandaydir tahdid solishi mumkin. Dori-darmonlardan farqli o'laroq, diuretik mevalar tabiiy kelib chiqadi, shuning uchun ular inson tanasiga ancha yumshoq ta'sir qiladi. Ulardan foydalanib, siz shishishdan xalos bo'lishingiz, shuningdek, buyraklardagi mayda qumlarni olib tashlashingiz mumkin.

Duretik o'tlar, mevalar ham tavsiya etiladishifobaxsh choylarni tayyorlash. Endi bu mahsulotlarning barchasini supermarket yoki dorixonada osongina topish mumkin. Diuretik meva va sabzavotlarning boshqa ijobiy fazilatlari quyidagilardan iborat:

• Bu mahsulotlar uzoq muddatli foydalanish uchun javob beradi. Har kim ularni shaxsiy didni, shuningdek mavsumiylik kabi omillarni hisobga olgan holda tanlashi mumkin.
• Duretik sabzavot va mevalar hujayralarni oziqlantiradi, ularni qimmatli makronutrientlar, foydali komponentlar, vitaminlar bilan boyitadi.
• Tabiiy diuretiklar kaloriyalarda past bo'lib, ular vazn yo'qotmoqchi bo'lgan barcha bemorlar uchun javob beradi.
• Tanamizdagi suv va elektrolitlar muvozanati, xususan, siydik haydovchi mevalar, o'tlar va sabzavotlar tufayli saqlanadi.
• Bu mahsulotlar meteorizmni kamaytiradi va ovqat hazm qilish tizimini normallantiradi.
• Koʻp diuretik mevalar mazali boʻlib, dietangizni turlicha qiladi.
• Qoidaga koʻra, bu mahsulotlarda bezovta qiluvchi ingredientlar mavjud emas.
• Homiladorlik davrida diuretik mevalar ayol tanasi uchun mutlaqo zararsizdir va bolalar tomonidan ham foydalanish mumkin.
• Tabiiy diuretiklar ko'pincha nafaqat diuretiklar, balki engil laksatif sifatida ham namoyon bo'ladi. Mevalar ichaklarni to'plangan toksinlardan, shuningdek, parchalanish mahsulotlarini tozalashga qodir. Ko'pgina sabzavotlar ich qotishiga qarshi ham samarali.

Va endi siz mevalar nima ekanligini batafsilroq bilib olishingiz kerak.diuretiklar.

Tsitrus

Ohak, apelsin va limon kabi tsitrus mevalari foydali mikroelementlarga boy. Ikkinchisida, masalan, mis, fitontsidlar, kaliy tuzlari, shuningdek, ko'p miqdordagi turli xil vitaminlar mavjud. Turli xil foydali elementlar va moddalar tufayli tsitrus mevalari inson tanasiga ortiqcha natriy ionlaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Qoida tariqasida, ular tanadagi suvni ushlab turish, shuningdek, shish paydo bo'lishi uchun qulay sharoitlarni yaratadilar. Shuning uchun, dietangizga qaysi diuretik mevalarni kiritish haqida o'ylayotganda, ajoyib diuretik ta'sirga ega tsitrus mevalariga e'tibor berishingiz kerak.

Kouberry va kızılcık

Bu mahsulotlar o'simlik diuretiklar uchun mezon hisoblanadi. Mevalarda ko'p miqdorda S vitamini mavjud. Ular siydik bilan chiqariladigan pH ni normal darajada ushlab turishga yordam beradi, shishishni yo'q qiladi va genitouriya infektsiyalaridan shifo beradi. Ko'pincha mutaxassislar mahalliy shishishni bartaraf etish uchun homiladorlik paytida ayollar uchun kızılcık va lingonberries foydalanishni tavsiya etadilar. Ba'zi hollarda, pielonefrit bilan og'rigan odamlarga shifokorlar klyukva jeli iste'mol qilishni maslahat berishadi. Ko'pgina uy bekalari bu rezavorlardan mevali ichimliklar, murabbo va kompotlar tayyorlash uchun foydalanadilar. Mahsulot foydali xususiyatlarini yo'qotmasligi uchun pishirishdan oldin mevalar muzlatgichda saqlanishi kerak. Diuretik rezavorlar va mevalarning shaxsiy ro'yxatini tuzsangiz yaxshi bo'lardi, bu erda klyukva va lingonberries bo'lishi kerak.

Qizil Rowan

Bu o'simlikda nafaqat mevalar, balki barglari va qobig'i ham siydik haydovchi ta'sirga ega ekanligini ta'kidlash kerak. Qizil rowan rezavorlar tarkibida ko'p miqdorda organik kislotalar, taninlar, efir moylari, A, C va P vitaminlari mavjud. Shu sababli o'simlik an'anaviy tibbiyot retseptlarida keng qo'llaniladi. Qizil rovonning mevalari yallig'lanishni bartaraf etish va turli infektsiyalarga qarshi kurashishga qodir. Biroq, ushbu mahsulotning eng kuchli ta'siri siydik chiqarishni ko'paytirish qobiliyatida yotadi. Qizil tog 'kulining mevalari turli xil urologik kasalliklarni davolashda muqobil tibbiyotda qo'llaniladi. Shuning uchun, qaysi diuretik rezavorlar va mevalarni iste'mol qilishni hal qilishda, qizil rowan haqida unutmang.

Pomidor

Genitouriya tizimini yaxshilashga nafaqat rezavorlar va mevalar yordam beradi, balki bu maqsadlar uchun turli sabzavotlardan ham foydalanishingiz mumkin. Ulardan eng samaralisi pomidordir. Ushbu mahsulot buyraklarning faol ishlashiga va eng ko'p miqdorda suvni haydashiga yordam beradi. Ammo bemorda genitouriya tizimida jiddiy buzilishlar bo'lsa, unda pomidorni ishlatish tavsiya etilmaydi. Gap shundaki, ular tarkibida oksalat kislotasi mavjud bo'lib, bu ba'zi hollarda chiqarish organlariga salbiy ta'sir qiladi.

Bodring

Qaysi sabzavotlar eng samarali ekanligi haqida gapiradigan bo'lsak, mutaxassislar bodringni ratsioningizga kiritishni maslahat berishadi. Ular suyuqlikni ushlab turishning oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Ushbu mahsulot imkon beradibuyraklardan ortiqcha siydik kislotasini olib tashlang. Bunga parallel ravishda, bodring engil laksatif va diuretik hisoblanadi. Sabzavot tarkibida organizm uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda kaliy va minerallar mavjud.

Selderey va sarimsoq

Deyarli har bir ziravorda ishlatiladigan bu ziravorlar ajoyib tabiiy diuretiklardir. Shuni ta'kidlash kerakki, sarimsoq ko'plab kasalliklar uchun panatseya hisoblanadi. Ushbu mahsulot qon bosimini optimallashtiradi, qon ivishi xavfini kamaytiradi, buyraklardagi siydik kislotasi miqdorini kamaytiradi.

Selderey uzoq vaqtdan beri siydik haydovchi va tozalash vositasi hisoblangan. Uning tarkibida u foydali elementlarning butun majmuasini o'z ichiga oladi. Bularga B, K, E guruhlari vitaminlari, shuningdek, A provitaminlari kiradi. Bunday boy tarkibi tufayli selderey buyraklardagi ortiqcha suyuqlikni samarali ravishda olib tashlashga, siydik yo'llarida ko'payadigan bakteriyalarni yo'q qilishga qodir.

Salat va qushqo'nmas

Qushqo'nmas har bir o'simlikka tanish bo'lib, u ko'pincha turli xil salatlar tayyorlash uchun ishlatiladi. Biroq, bu mahsulot shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligini kam odam biladi. Qushqo'nmas yordamida siz buyraklardan, shuningdek, siydik yo'llaridan mavjud bo'lgan qumni olib tashlashingiz mumkin. Bu o'simlikning ekstrakti qon bosimini pasaytiradi, buyraklar faoliyatini normallantiradi, periferik tomirlarni kengaytiradi va qon oqimini yaxshilaydi. Biroq, qushqo'nmas epiteliya to'qimalarini tirnash xususiyati keltirishi mumkinligi sababli, ushbu mahsulotni siydik pufagida yuzaga keladigan yallig'lanish jarayonlarida ishlatmaslik kerakligiga e'tibor qaratish lozim.

Duretik salatlarga kelsak, suv teresi eng samarali hisoblanadi. Haqiqat shundaki, uning barglari turli xil foydali mikroelementlar va vitaminlar bilan to'yingan. Buning yordamida suv teresi suyuqlikni ushlab turishga hissa qo'shadigan ortiqcha natriy ionlarini inson tanasidan olib tashlaydi. Ko'pincha uni pielonefrit bilan og'rigan odamlarga qo'llash tavsiya etiladi. Suv teresi tanani ortiqcha suvdan muloyimlik bilan tozalashga qodir, shuningdek, suvsizlanish kabi xavfli oqibatlarga olib kelmaydi. Odil jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi bu o'simlikning barglaridan foydalanadi, chunki ular selülit hosil bo'lishida ishtirok etadigan suyuqlik to'planishini yaxshi yo'q qiladi.

Diuretik ichimliklar

Yashil choy shishishni davolashda tasdiqlangan vositadir. Shuningdek, u yoshartiruvchi va tonlama ta'siriga ega.

Duretik kokteylni uyda tayyorlash mumkin. Buning uchun yarim tarvuz, 2 ta o'rta shaftoli, kichik bir hovuch anor urug'ini birlashtiring. Barcha ingredientlarni blenderda yaxshilab aralashtiring. Diuretik ta'sirga ega mazali va sog'lom smeti kuniga 2 marta olinadi.

Juda samarali siydik haydovchi ichimlik - atirgul dumbasidan tayyorlangan qaynatma. U S vitaminiga boy. Qaynatma tonik ta'sirga ega, siydik yo'llari va buyraklardagi qumni yaxshi yuvadi.

Duretik meva va sabzavotlarni iste'mol qilishning foydalari

Inson tanasidan suyuqlikni olib tashlaydigan ovqatlarni iste'mol qilish zaruratga olib keladifaqat parhez qoidalariga rioya qilingan taqdirdagina natija beradi. Bunday parhez shakar va tuz, qahva, gazlangan ichimliklar va kuchli choyni cheklashni o'z ichiga oladi. Buning yordamida toksinlar va suv hujayra darajasida to'planmaydi va tabiiy diuretik mahsulotlarni iste'mol qilish quyidagi natijalarga yordam beradi:

• shishishni kamaytirish;
• inson tanasining mikroelementlar va vitaminlar bilan to'yinganligi;
• tanadan toksinlarni olib tashlaydi;
• qon bosimini pasaytirish;
• umumiy farovonlik yaxshilandi.

Shishishdan xalos bo'lish uchun dietani har doim siydik mahsulotlarini kunlik iste'mol qilish bilan diversifikatsiya qilish kerak. Qoidaga ko'ra, bu hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi, chunki inson tanasidan suyuqlikni olib tashlash tabiiy ravishda, tez-tez siyish istagini qo'zg'atmasdan sodir bo'ladi.

Mumkin zarar

Meva, rezavorlar va sabzavotlarni tabiiy siydik haydovchi vosita sifatida ishlatishdan oldin ba'zi yon ta'sirlarni va kontrendikatsiyalarni eslab qolishingiz kerak, ular quyidagilardan iborat:

• Homiladorlik davrida diuretik ovqatlarni koʻp miqdorda isteʼmol qilish mumkin emas.
• Diuretik bo'lgan ba'zi meva va sabzavotlardan foydalanish dorilarning ta'sirini sekinlashtiradi yoki kamaytiradi. Kamdan kam hollarda jiddiy oqibatlarga olib keladigan noxush reaktsiyalar yuzaga keladi.
• Tabiiy diuretiklardan foydalanish tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarining samaradorligini kamaytirishi mumkin.
• paydo bo'ladiko'ngil aynishi, diareya, gaz hosil bo'lishining kuchayishi.
• Ba'zi bemorlarda allergik reaktsiyalar kuzatilishi mumkin.
• Duretik meva va sabzavotlarni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida bemorning qon ivishi paydo bo'lgan holatlar mavjud.
• Yuqori kislotalilik oshqozon-ichak trakti ishida muammolarga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun diuretik vositalardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur. Har bir vositaning tabiiyligiga qaramay, hech kim noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan individual sabablarni bekor qilmagan.

Dozaj

Iste'mol qilinadigan diuretik rezavorlar, meva va sabzavotlarning dozasiga kelsak, agar bemorda sezilarli shish bo'lsa, ularni cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin. Ammo agar maxsus preparatlar mutaxassis tomonidan belgilab qo'yilgan bo'lsa, unda hech qanday holatda ularni o'simlik mahsulotlari bilan to'liq almashtirmaslik kerak. Sabzavotlar va mevalar bu holatda dori ta'sirini kuchaytirish uchun birgalikda iste'mol qilinadi.

Shifokorlarning sharhlari

Shifokorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, tabiiy diuretiklar bilan bog'liq oziq-ovqatlar insonning kundalik ratsionining ajralmas qismi hisoblanadi. Biroq, bemor tomonidan qaysi diuretik sabzavot va mevalarni iste'mol qilish kerak, davolovchi shifokor qaror qabul qilishi kerak. Shu bilan birga, mutaxassislar dietaga rioya qilishni maslahat berishadi. Istalgan natijaga erishish uchun siz ko'p miqdorda achchiq, sho'r va shirinlikdan voz kechishingiz kerak bo'ladi. DAdietada qovurilgan va qaynatilgan shaklda ko'proq protein bo'lishi kerak. Shuningdek, iste'mol qilinadigan alkogol va gazlangan ichimliklar miqdorini kamaytirishingiz kerak. Ammo shishish uzoq vaqt ketmasa, tibbiy muassasaga murojaat qilishingiz kerak.